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🦈 ライスにティラピアの顔をグリルした照り焼きソース🎏

🤜コイならできる、できる2🤛

🥦の原料:

-100〜120グラムのティラピア:個

-自家製テリヤキソース

-パンコーティングされた植物油

これだけ。😀

🍳のステップ:

-火をつけます。パンコーティングされた植物油を塗ります。グリルしたティラピアのスライスを持ってきてください。中火を使用してください。

-調理された魚の両面に照り焼きソースをかけます。ソースが魚の体を覆うように蓋を閉めます。ストーブを閉じます。

-好きなように野菜を盛り付けて飾ってください。

👍🏻の指示:

-冷凍ティラピア。マクロから購入してください。

塩水で洗い流してください(浸す必要はありません)。氷のままで洗い流してください。

クールにして、普通に料理してください。

📌画像の使用を許可します。

#キッチン #どんぶり #うま味 #テリヤ

/Donburi Kitchen home

2/13 に編集しました

... もっと見るการทำข้าวหน้าปลานิลย่างซอสเทอริยากิเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่ายและได้รสชาติที่ลงตัว เหมาะกับคนที่อยากกินอาหารญี่ปุ่นแบบง่ายๆ ที่บ้านโดยไม่ต้องไปซื้อให้แพง การเลือกใช้ปลานิลแล่แช่แข็งจากแมคโครนั้นเป็นทางเลือกที่ดีและสะดวกมาก โดยเฉพาะเวลาที่เร่งรีบ ไม่ต้องเสียเวลาแล่ปลาเอง ตัวปลานิลมีความนุ่มและเหมาะกับการนำมาย่างทานกับซอสเทอริยากิที่มีรสหวานกลมกล่อม ซึ่งถ้าทำซอสเทอริยากิเองจะได้รสชาติที่สดใหม่และสามารถปรับแต่งความหวานได้ตามชอบ เคล็ดลับในการทำให้อาหารจานนี้อร่อยยิ่งขึ้น คือการล้างปลาด้วยน้ำเกลือขณะที่ยังเป็นน้ำแข็ง ซึ่งจะช่วยลดกลิ่นคาวและทำให้เนื้อปลาสะอาดขึ้น จากนั้นพักให้คลายเย็นก่อนนำไปย่างจะช่วยให้ปลาสุกเท่าๆ กันและไม่เละ การใช้ไฟปานกลางในการย่างปลานิลจะช่วยให้เนื้อปลามีความนุ่มและผิวกรอบเล็กน้อย เมื่อนำซอสเทอริยากิไปราดแล้วปิดฝา แนะนำให้ทำอย่างรวดเร็วเพื่อให้ซอสเคลือบทั่วปลาโดยไม่สูญเสียความกรอบของปลา ส่วนผักเคียงสามารถเลือกใช้ผักสดตามชอบ เช่น กะหล่ำปลี แตงกวา หรือมะเขือเทศ เพื่อเพิ่มสีสันและความสดชื่นให้กับจานอาหาร อีกทั้งยังช่วยให้ได้สารอาหารครบถ้วนมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำข้าวหน้าปลานิลย่างนี้ไม่เพียงแต่ประหยัดเวลาและงบประมาณ แต่ยังทำให้รู้สึกภูมิใจที่ได้ทำอาหารทานเองที่บ้าน และยังสามารถปรับแต่งรสชาติได้ตามใจชอบ อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่อยากลดการทานอาหารนอกบ้านในช่วงเวลาที่ต้องดูแลสุขภาพมากขึ้น

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