ผ่อนคลายเติมพลังกินกล้วยกันค่ะ
2025/9/25 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
“ลมหายใจหนึ่ง หยดพลังนับพันปี”
🌿 เหตุผลที่ควรหายใจแบบเซียน ✨ เสริมพลังชีวิต (ชี่) หายใจลงท้อง (ตันเถียน) ทำให้พลังงานสะสม ไม่กระจายล่องลอย ร่างกายอุ่นขึ้น 🔥 เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น 🧘 คลายความเครียด การหายใจออกยาวกว่าหายใจเข้า ช่วยเปิดโหมดผ่อนคลายของระบบประสาท ใจสงบง่าย 🌙 ฟุ้งซ่านลดลง 🍵 บำรุงอวัยวะภายใน ตามแพทย์แผนจีน
ถูกใจ 921 ครั้ง
How to ใช้ชีวิตง่ายขึ้นด้วย พลัง Feminine Energy💖🌸🫧
จริงๆ Feminine Energy ไม่ใช่เรื่องของผู้หญิงเท่านั้น แต่เป็น “พลังงานด้านใน” ที่ ทุกคน มีทั้ง Feminine (หยิน) และ Masculine (หยาง) 🌸💖 ใครเหมาะกับการเพิ่ม Feminine Energy? 1. คนที่รู้สึกว่าชีวิตแข็งเกินไป ตึงเกินไป เช่น ทุ่มแต่งาน ลงมือทำตลอดเวลา คิดแต่เป้าหมาย → มักอยู่ใน Masculine Energ
ถูกใจ 320 ครั้ง
💚💚"ต้อนรับวันพุธด้วยจิตใจที่สงบ เริ่มไม่ดีวางไว้ เรื่องดีๆเก็บไว้เป็นพลัง"💚💚
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ 🩷Prompt🩷 สร้างภาพใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% เธอสวย หุ่นดี ผิวขาวมาก ผิวกายและผิวหน้าฉ่ำวาวแลดูสุขภาพดี แต่งหน้าสวยสไตล์เกาหลี ขนตางอนยาว แก้มและปากสีชมพูพีช ผมยาวตรงถึงเอว สีน้ำตาล ทรงผมตรงยาวสลวยดูดีมีน้
ถูกใจ 80 ครั้ง
อีก 1 ด้านในการบูสพลังให้ตัวเอง
ร้อง เล่น เต้น รำ 💃🌿 หรือ 1 กิจกรรมใดๆ ที่คุณชอบ ชอบก็ทำ...เพื่อ.. เป็นการผ่อนคลายสมอง และสรีระ จากความเคร่งเครียดของงาน หรือขีวิตที่กำลังจะหมดพลัง #พลังงานบำบัด #พลังงานบวก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 11 ครั้ง
วิธีผ่อนคลายหลังทำงานมาเหนื่อยๆ ❤️
ถูกใจ 2 ครั้ง
🧠 10 กฎเรื่อง “สุขภาพและพลังชีวิต”
(💬 ทำไมบางคนถึงมีพลังเต็มตลอดทั้งวัน ทั้งที่ก็ทำงานหนักเหมือนกัน?) “สุขภาพดี ไม่ใช่โชค แต่คือผลลัพธ์จากสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณเลือกทำทุกวัน” “Good health isn't luck, it's the result of the small choices you make every day.” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ขี้เกียจ 📲 แชร
ถูกใจ 50 ครั้ง
แชร์วิธีง่ายๆ สนุกๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียดได้ทันที
การจัดการความเครียดในทันทีไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือขั้นตอนที่ซับซ้อนครับ ลองเลือกวิธีที่ถูกจริตกับตัวเองจากลิสต์ด้านล่างนี้ดูนะครับ มีทั้งแบบขยับร่างกายและแบบนิ่งๆ เพื่อเปลี่ยนโหมดอารมณ์ให้เร็วขึ้น: 1. สูตรลมหายใจมหัศจรรย์ (4-7-8) เทคนิคนี้ช่วยลดการทำงานของระบบประสาท Sympathetic (ที่ทำให้เรารู้
ถูกใจ 6 ครั้ง
🎧“Manifest ด้วยเพลง”สวยขึ้น ดูมีออร่า ด้วยพลังเสียง🎶
✨รู้ไหมว่าการฟังเพลงไม่ได้แค่ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ยังสามารถ ‘เปลี่ยนพลังในตัวเรา’ ได้จริง เพราะคลื่นเสียง (frequency) ของเพลงแต่ละแบบ ส่งผลกับอารมณ์ ฮอร์โมน และความถี่พลังงานในร่างกายเราโดยตรง 💖ถ้าเลือกฟังเพลงที่มีพลังดี สมองเราจะเริ่มเชื่อว่า ‘เราสมควรได้รับสิ่งดี ๆ’ และนั่นแหละ คือจุดเริ่
ถูกใจ 144 ครั้ง
คริสตัลสำหรับคนเครียด คิดเยอะ พักใจให้เบา เติมพลังให้สมดุล
บางครั้งสิ่งที่เราต้องการ อาจไม่ใช่การคิดให้มากขึ้น แต่เป็นการปล่อยวางให้มากขึ้น รวมคริสตัลที่ช่วยเสริมพลังแห่งความสงบ ผ่อนคลายความกังวล และดึงใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพื่อให้คุณรับมือกับทุกวันได้อย่างสมดุลมากขึ้น #คริสตัลบำบัด #หินมงคล #สายมูเตลู #พลังงานบวก #LaphantraWearWh
ถูกใจ 33 ครั้ง
🌿✨ เรียกพลังดีเข้าบ้านยังไงดูเลย‼️🏡
เสริมโชค เงินทอง ความสุข อยากให้บ้านมีแต่พลังบวก ลองเริ่มจากเรื่องง่าย ๆ ลองทำตามนี้ได้เลย 1️⃣ จัดบ้านให้สะอาดและโปร่ง 2️⃣ วางถ้วยน้ำบนหิ้งพระ เติมพลังชีวิต 3️⃣ เพิ ่มต้นไม้เขียว ๆ เสริมความสดชื่น 4️⃣ จุดเทียนหรือกลิ่นหอม สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย เพราะบ้านคือแหล่งพลังงานสำคัญของชีวิต 💫 ลองทำต
ถูกใจ 60 ครั้ง
18 ข้อคิดดีๆ
พลังของการเก็บบ้าน
. . . 1. พื้นที่ที่โล่งคือใจที่โล่ง บ้านรกๆ ทำให้เรารู้สึกหนัก เหมือนสมองก็มีของวางเกะกะเต็มไปหมด พอจัดเสร็จ เราจะรู้สึกว่า…หายใจเต็มปอดขึ้นเฉยเลย 2. บ้านสะอาดเหมือนเราให้เกียรติตัวเอง บ้านคือที่พักใจของเรา ถ้าเราดูแลมันดี เหมือนเราดูแลใจเราให้ดีไปด้วย 3. เก็บบ้าน = ฝึกวินัยแบบไม่ต้อง
ถูกใจ 33 ครั้ง
📖 Part 1: บทเรียนพลังหญิงที่เปลี่ยนชีวิตรัก
ผู้ชายไม่ได้หลงรักความเพอร์เฟกต์—เขาหลง “ตัวตนของคุณที่อยู่ตรงหน้า” 👀 นี่คือ 40 บทเรียนจริงที่คุณ “ต้องรู้สิ่งเหล่านี้” เพื่อช่วยให้หัวใจคุณกลับมามีอำนาจอีกครั้ง 💫 1️⃣ ผู้ชายไม่ได้ตกหลุมรักความเพอร์เฟกต์ แต่ตกหลุมรัก “ความเป็นปัจจุบัน” (Presence) คุณจะ Glow up แค่ไหนก็ได้ แต่สิ่งที่เชื่อมต่
ถูกใจ 33 ครั้ง
🕊️ ชีวิตติดขัด…เพราะพลังด้านลบสะสม? 🌙
เซเลไนท์… แสงจันทร์แห่งพลังบริสุทธิ ์🌙✨ รู้หรือไม่❓ หินเซเลไนท์ถูกขนานนามว่า “หินแห่งความสะอาดและการชำระล้าง” พลังของมันเปรียบเสมือนแสงจันทร์ที่อาบโลกให้สงบและสดใส 🌌 🔮 คุณสมบัติหลักของเซเลไนท์ ✨ ชำระล้างพลังงานลบ — เหมือนรีเซ็ตพลังชีวิตให้สดใหม่ 🌙 เชื่อมโยงจิตวิญญาณกับจักรวาล — เพิ่มการรับรู้ทา
ถูกใจ 5 ครั้ง
เมื่อเท้าเชื่อมโยงกับพลังพระแม่ธรณีจะเกิดอะไรขึ้น
นี่คือ ภาวะการกลับเข้าสู่สนามพลังต้นกำเนิด (Source Energy) ต้นไม้ในภาพ คือสัญลักษณ์ของความมั่นคง การยืนหยัด และการไหลอย่างไม่เร่งเร้า มันไม่พยายามดึงดูดอะไร แต่ “มันเป็น” ในสิ่งที่มันเป็น และจักรวาลก็สนับสนุนมันเอง เมื่อฝ่าเท้าสัมผัสดิน รากพลังงานสีทองที่แผ่ลงไป คือภาพแทนของ การ Grounding จิต หรื
ถูกใจ 88 ครั้ง
พลังของการไม่พยายามหาคำตอบ 💕
The Power of Letting Go of Answers บางครั้งความเครียดที่ถาโถมเข้ามา ไม่ได้เกิดจากปัญหาที่แก้ไม่ได้ แต่เกิดจากการที่เราพยายามจะหา ""คำตอบ"" ให้ได้ในทันที การฝึกสติคือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับความไม่แน่นอน และยอมรับว่าบางเรื่องก็ต้องการ ""เวลา"" มากกว่า ""ควา
ถูกใจ 29 ครั้ง
พลังแห่ง "ฮอร์โมนกอด" (Oxytocin)
สู้เครียด กู้คืนความสุขให้หัวใจ สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน... ช่วงนี้ใครรู้สึกว่า "ความเครียด" มันเกาะกินหัวใจจนรู้สึกหนักอึ้งบ้างไหมครับ? ในยุคที่ทุกอย่างเร่งรีบ เรามักมองหาวิธีคลายเครียดสารพัด แต่เชื่อไหมครับว่า "กลไกการเยียวยา" ที่ธรรมชาติได้ซ่อนไว้ในตัวเราแล้ว นั่นคือฮอร์โมนที่ม
ถูกใจ 4 ครั้ง
อาบป่าอาบใจ เติมพลังชีวิตด้วยต้นไม้กันเถอะ 🌳🌲🌈💓
นอนฟัง sound healing แบบฟรีๆ ที่สวนรถไฟ กับคุณลุง(ต้นไม้ใหญ่) ในเช้าวันเสาร์ที่ไม่เร่งรีบ 7–10 โมง กับกิจกรรมเบาๆ ให้ร่างกายได้พักจริงๆ ทั้ง grounding, breathing, somatic movement sound healing และ forest bathing ทุกอย่างเกิดขึ้นช้าๆ ท่ามกลางต้นไม้ใหญ่ที่สวนรถไฟ วันที่ไปอากาศกรุงเทพเย็นประ
ถูกใจ 6 ครั้ง
หินสร้างความผ่อนคลายระดับลึก
Celestite (หินฟ้า): เน้น "ความสงบและสติ" ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับสบาย ใจเย็นลง และเสริมจินตนาการ (สายชิลล์/สายสมาธิ) #หิน #หินธรรมชาติ #หินมงคลหินนําโชค #นอนไม่หลับ #ลดเครียด
ถูกใจ 38 ครั้ง
💚สีเขียว: พลังแห่งความสงบและการเริ่มต้นใหม่
สีเขียวเป็นสีที่มหัศจรรย์มากในแง่ของจิตวิทยา เพราะมันเชื่อมโยงเราเข้ากับธรรมชาติโดยสัญชาตญาณ ทำไมเวลาเรามองไปที่ภูเขาหรือสวนหลังบ้าน แล้วรู้สึกเหมือนได้ยกภูเขาออกจากอก? คำตอบอยู่ที่ "จิตวิทยาของสีเขียว" สีเขียวคือสีที่ดวงตาของเราทำงานน้อยที่สุดในการมองเห็น ทำให้ระบบประสาทรู้สึกผ่อน
ถูกใจ 9 ครั้ง
🏵️ วิทยาศาสตร์ยืนยัน!พลังคลื่นเสียงความถี่ที่ทำให้
🏵️ วิทยาศาสตร์ยืนยัน!พลังคลื่นเสียงความถี่ที่ทำให้Apple Musicต้องนำมาใช้จริง "คุณรู้ไหมครับ… คลื่นความถี่เสียงบางแบบ มีพลังในการปรับสมองและอารมณ์ของเรา จนบริษัทเทคโนโลยีระดับโลกอย่าง Apple ยังต้องหยิบมาใช้! 🎶✨" 🌻 แม้ว่า Apple Music จะเพิ่งเปิดตัวแนวคิด Sound Therapy อย่างเป็นทางการใน
ถูกใจ 26 ครั้ง
”ขอให้เช้าวันหยุดนี้เป็นวันแห่งการผ่อนคลายและเติมพลังชีวิต ✨🌈“
"เช้านี้ไม่มีเสียงนาฬิกาปลุก มีแต่เสียงนกร้องและความสงบสุข 🐦☕️" #วันดีดี #ผ่อนคลายในวันหยุด #วันสบายๆ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 29 ครั้ง
เคลียร์พลังงานลบ เติมความสงบด้วยพลังแห่งธรรมชาติ 🌿✨
ไอเดียจัดมุมพักผ่อนด้วยต้นไม้และhealing crystalต่างๆ…แค่นำหินพลังงานมาวางคู่กับกระถางต้นไม้ใบโปรด ก็ช่วยสร้างมวลพลังงานบวกและปัดเป่าพลังงานลบในห้องได้แล้วค่ะ ให้พลังงานธรรมชาติช่วยโอบกอดและพาจิตใจกลับสู่ความผ่อนคลายในทุกๆ วันนะคะ 🕯️✨ #ธรรมชาติบำบัด #คริสตัลฮีลลิ่ง #พลังงานบวก
ถูกใจ 6 ครั้ง
อ่านหนังสือฮีลใจ อีกหนึ่งทางเลือกในการเติมพลัง📚💬🧸⭐️
บังเอิญไปนั่งคาเฟ่ เ ลยหยิบขึ้นมาอ่านดู เพราะหน้าปกน่ารักน่าสนใจ เปิดอ่านเจอหน้าที่ถูกใจถูกจริตในตอนนั้น อ่านแล้วช่วยฮีลใจมาก!!! แล้วคือ เพิ่งได้มีเวลาอ่านหนังสือที่เป็นเล่มๆอะ มีแต่อ่านในโทรศัพท์ บอกเลยมันดีมากกก!!! ไว้จะหาซื้อหนังสือมาอ่านอีก 🫂✨ 📚หนังสือ : 8 พลังเสกหนึ่งวันธรรมดากลายเป็นวันพิเ
ถูกใจ 42 ครั้ง
พลังแห่งการขอบคุณ... ความลับที่ทำให้พรสำเร็จผล 🙏
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคน ถึงมีโชคดีและสิ่งดีๆ ไหลเข้ามาในชีวิตอยู่ตลอดเวลา? ✨ ความลับที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง คือ 'การขอบคุณ' ค่ะ แก่นของการขอบคุณคือการปรับสภาวะใจของเราให้ไปอยู่ในคลื่นพลังงานระดับสูง เมื่อใจของเราอิ่มเต็มและมองเห็นคุณค่าในสิ่งที่มี พรและความสำเร็จก็จะยิ่งไหลเวียนเข้ามาหาเราอ
ถูกใจ 26 ครั้ง
พูดน้อยแต่ดูมีพลัง 🥰✅
ไม่ต้องเสียงดัง ก็ทำให้คนรู้สึกถึงตัวตนเราได้ บางคนแทบไม่พูดอะไร แต่แค่ยืนเฉย ๆ ก็รู้สึกได้ถึงความมั่นคง พลังแบบนี้…ฝึกได้ ✨ #พลังของคำพูด #พลังคำพูด #พลังความคิด #คิดดีพูดดีทำดี #คิดดี
ถูกใจ 4 ครั้ง
อเมทิสต์ หินแห่งความผ่อนคลาย แบบไม่อ่อมแก่!!
อเมทิสต์ หินแห่งความผ่อนคลาย ช่วยให้ใจนิ่ง มีสมาธิ และปล่อยวางความคิดที่รบกวนใจ #หินมงคล #อเมทิสต์ #หินเสริมพลัง #Amethyst #ลาภันตรา
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมื่อดิ่งจนลุกจากเตียงไม่ไหว How-to เอาชีวิตรอดในวันที่หมดพลัง
ในวันที่ชีวิ ต "ดิ่ง" จนเหมือนมีแรงดึงดูดโลกมากกว่าปกติ แค่จะกระดิกตัวยังยาก นับประสาอะไรกับการลุกไปใช้ชีวิต... อาการนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคนครับ ไม่ว่าจะเป็นเพราะความเหนื่อยล้าสะสม (Burnout) ความเครียด หรือแค่ภาวะ "แบตหมด" กะทันหัน ถ้าวันนี้คุณลุกไม่ไหวจริงๆ ไม่ต้องรู้สึกผิดครับ นี่คื
ถูกใจ 1 ครั้ง
Ahouse1985Pakchong – บ้านไม้หลังเดิม ที่เติมพลังให้ใจในวันที่สับสน 🏠✨
สงกรานต์ปีนี้... เราตั ดสินใจออกเดินทางคนเดียวแบบไม่มีแผนอะไรเลย โจทย์มีแค่ "ไปไหนดี?" แล้วชื่อ Ahouse1985 ที่ปากช่องก็ผุดขึ้นมา เพราะเห็นรีวิวเยอะมาก พอมาถึงจริงๆ ถึงได้รู้ว่า "ความรู้สึกดีๆ มันเขียนออกมาเป็นคำพูดได้ไม่หมด" 🍃 เหมือนมาพักบ้านพี่ชาย ความรู้สึกแรกที่ก้าวเท้าเข
ถูกใจ 48 ครั้ง
พักใจริมทะเล เติมพลังด้วยธรรมชาติ ☀️🌊
เสียงคลื่น ลมทะเล และแสงแดดอ่อนๆ ช่วยล้างความเหนื่อยล้าได้ดีที่สุด แค่ได้มองวิวสวยๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นทั้งกายและใจแล้ว เก็บภาพช่วงเวลาดีๆ มาแบ่งปัน ให้ทุกคนได้ผ่อนคลายไปด้วยกันนะคะ 🤍 #ทะเลสวย #วิวธรรมชาติ #พักผ่อนหย่อนใจ #ช่วงเวลาดีๆ #instagramth
ถูกใจ 3 ครั้ง
จงทำสิ่งที่ส่งเสริมพลังตัวเอง
#ดูดวงลัคนา #พยากรณ์2026 #soulplanner #ลัคนาราศี #ดวงรายปี2026
ถูกใจ 1 ครั้ง
🍋 สูตร "3 พลังสกัด" ทางเลือกดูแลตัวเองให้ดูสดใส
อัตราส่วนสำหรับ 1 ช็อต: ขมิ้นชันสด: 1-2 ข้อนิ้ว (ล้างสะอาดปอกเปลือก) ค่ะ ขิงแก่: 1 ข้อนิ้ว (ช่วยเพิ่มความอุ่นให้ร่างกาย) ค่ะ มะนาว: 1/2 ถึง 1 ลูก (คั้นเอาแต่น้ำ) ค่ะ เคล็ดลับ: เติมน้ำผึ้งแท้เล็กน้อยเพื่อให้ทานง่ายขึ้นนะคะ ✨ ทำไมถึงดื่ มสูตรนี้? ดูแลงานผิว: ขมิ้นและมะนาวมีสารต้านอนุมูลอ
ถูกใจ 43 ครั้ง
สูตรลับสมุนไพร 4 พลัง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
การต้ม โกจิเบอร์รี่ + พุทราจีน + กานพลู ดื่มตอนเช้า เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่หลายคนนิยมดื่มเพื่อบำรุงร่างกาย โดยอาจได้รับประโยชน์ดังนี้ 🍒 โกจิเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยบำรุงสายตา ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ผิวดูสดใส 🌰 พุทราจีน มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ช่
ถูกใจ 28 ครั้ง
“หินที่เงียบสงบ แต่มีพลัง”
Aquamarine 🌊 🌟เป็นหินอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยในการ manifestation 🩵หินอความารีน มีสีฟ้า-เขียว ช่วยทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย ประหนึ่งว่าไปนั่งมองท้องฟ้าและทะเล เป็นหินที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือมีความกลัว และยังเป็นหินที่ช่วยปกป้องคุ้มครองระหว่างเดินทางอีกด้วย *เมื่อคุณเอ่ยคำยืนย
ถูกใจ 16 ครั้ง
บริหารบุคคลด้วยเมตตา : เมื่อหัวหน้าอารมณ์ดี องค์กรก็มีพลัง
ในโลกของการบริหารยุคใหม่ “ความเก่ง” เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอสำหรับการเป็นผู้นำที่ผู้คนอยากเดินตาม เพราะสิ่งที่ทำให้องค์กรขับเคลื่อนได้อย่างยั่งยืน ไม่ใช่แค่ระบบงานหรือ KPI แต่คือ “พลังของคน” และคนจะทำงานได้ดีที่สุด เมื่อเขารู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า ได้รับความเข้าใจ และทำงานอยู่ในบรรยากาศที่ปลอดภัย
ถูกใจ 0 ครั้ง
พลังมหัศจรรย์แห่ง กลิ่นลาเวนเดอร์
สัมผัสความผ่อนคลาย... พลังมหัศจรรย์แห่ง "น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์" ในวันที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือเผชิญกับความเครียดมาทั้งวัน สิ่งที่ร่างกายและจิตใจต้องการมากที่สุดคือ "การพักผ่อนอย่างแท้จริง" และหนึ่งในตัวช่วยจากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมตลอดกาล ก็คือ "น้ำมันหอมระ
ถูกใจ 14 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม