เราจะมาแชร์เกร็ดความรู้เล็กๆให้กับเพื่อนๆที่สงสัยว่าตัวเอง เป็นโรคซึมเศร้าหรือเป็นโรคเครียดเรื้อรัง สำหรับเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ที่อยากจะแชร์ อยากจะเล่า หรืออยากระบาย สามารถแชร์มาที่ใต้คอมเมนต์ได้เลย เราพร้อมรับฟังทุกคน ตอนนี้เราก็ประสบปัญหาโรคซึมเศร้าอยู่เหมือนกัน ไว้โพสหน้าจะมาแชร์ประสบการณ์การร

หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.2 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า

เคยไหม? พอยิ่งเครียด งานก็ยิ่งไม่เดิน สมองตื้อไปหมด 🧠 หลายคนพยายามจะ “กำจัด” ความเครียดทิ้งไป แต่รู้ไหมครับว่าในทางจิตวิทยา เราสามารถเปลี่ยนมันมาเป็นแรงผลักดันได้! ความเครียดคือสัญญาณว่าร่างกายกำลังเตรียมพร้อม (Ready mode) เพื่อให้เรามีพลังรับมือกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า เทคนิคในโพสต์นี้จะช่วยให้คุณ

ระดับความเครียดทางการเงินของคุณอยู่ในเลเวลไหน เพื่อนๆได้กี่คะแนนกันบ้างคะ มาแชร์กันเลย~ #นิสัยทางการเงิน #การเงิน #ความเครียดทางการเงิน #แบบทดสอบจิตวิทยา #ติดเทรนด์

💬✨ ขอมาแชร์ทริคขายเครียดช่วง ที่เราทดลอง ทำเอง ส่งตรงจากปสก.ตรง ที่ลองแล้วเวิร์ค เพื่อนๆน้องๆคนไหนเครียดลองไปทำตามกันได้น้าา 📚 1. เปลี่ยนมุมอ่านหนังสือ เราเป็นคนที่เปลี่ยนสถานที่อ่านหนังสือบ่อยมาก โดยเฉพาะช่วงสอบ เพราะเวลาอยู่แต่ที่เดิมๆ มันหน้าเบื่อ สมองไม่แล่นน5555 ส่วนมาก ชอบไปนัั่งที่ห

หลายคนอยากพัฒนาตัวเอง แต่พอเห็นคนอื่นเก่ง ๆ กลับรู้สึกกดดันแทน (อันนี้เข้าใจมากๆ) เพราะเราเองก็เคยมีความคิดแบบนั้น แต่ก็ต้องลบความคิดนั้นทิ้งไป เพราะการได้ทำสิ่งที่ชอบ หรืองานอดิเรก ทำให้เราค่อยๆพัฒนาสกิลนั้นได้ดีขึ้นจริงๆ ⭐️⭐️⭐️ 😇วันนี้ขอมาแชร์วิธีพัฒนาตัวเองแบบไม่เครียดที่เราใช้💥 1. เริ่มจา

ความเครียดไม่ใช่ "ผู้ร้าย" เสมอไป... แต่เป็นเหมือน "สายกีตาร์" ที่ต้องตั้งให้พอดี ​เวลาพูดคำว่า "ความเครียด" เรามักจะนึกถึง หน้าเจ้านายบึ้งๆ กองงานที่ท่วมหัว หรือบิลบัตรเครดิตตอนสิ้นเดือนใช่ไหมคะ? เราเลยมักจะคิดว่า... "ชีวิตที่ดี คือชีวิตที่ไม่มีความเครียดเลย" ​แต่รู้ไหมคะว่า ในทางจิต

เวลาที่กังวลจนใจสั่น... ลองทิ้ง "สมอเรือ" ดึงสติกลับมาด้วยเทคนิค 5-4-3-2-1 กันค่ะ ​คุณเคยเป็นไหมคะ? เวลากังวลเรื่องงานจัดๆ หรือเจอเรื่องที่ทำให้ตกใจกะทันหัน... หัวใจจะเต้นรัว ความคิดฟุ้งซ่านตีกันไปหมด เหมือนตัวเราหลุดลอยไปในอวกาศ หรือกำลังโดนพายุซัดจนหาทางกลับฝั่งไม่เจอ ​ในทางจิตวิทย

โฟกัส “สิ่งที่ควรทำ” และ “สิ่งที่ควรเลิก” เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นจริง ✨ ✅ WHAT TO DO (ทำเถอะ ดีจริง) • Skill Stacking : ผสมสกิล 2 อย่างให้เด่นกว่าเดิม • Deep Rest : นอนให้พอ = ชาร์จพลัง ไม่ใช่ขี้เกียจ • Pay Yourself First : เงินออก → ออม/ลงทุนก่อน 10–20% ❌ WHAT NOT T