วิตามินผิวใส✨

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ่อย รู้สึกเริ่มเพลียง่าย เลยตัดสินใจลอง “วิตามินซี Dr.PONG” ที่หลายคนถามถึงค่ะ ความตั้งใจหลักคืออยากเสริมภูมิ เพิ่มพลังให้ร่างกาย แล้วก็แอบหวังเรื่องผิวให้ดูใสขึ้นด้วย (เพราะพักผ่อนน้อยมากช่วงนี้) สิ่งที่สังเกตได้หลังลองทานต่อเนื่องคือ ความรู้สึกโดยรวมมันเหมือนร่างกาย “ฟื้นตัวไวขึ้น” ในวันที่นอนน้อยหรือโดนฝน/อากาศเย็น ๆ ส่วนเรื่องผิวใส สำหรับเราจะไม่ได้ขาวขึ้นแบบทันที แต่ผิวดู “หมองน้อยลง” และแต่งหน้าติดขึ้นในบางวัน โดยเฉพาะถ้าดื่มน้ำถึงและนอนพอร่วมด้วย วิธีกินที่เราใช้ (และคิดว่าช่วยให้ทานสม่ำเสมอ) - ทานหลังอาหารเช้าหรือกลางวัน จะสบายท้องกว่า (ใครท้องไวไม่แนะนำทานตอนท้องว่าง) - ดื่มน้ำตามเยอะ ๆ เพราะวิตามินซีเป็นกลุ่มละลายน้ำ - ถ้าวันไหนกินกาแฟ เราจะเว้นช่วงสักนิดแล้วค่อยกินวิตามิน เพื่อไม่ให้ลืมและไม่ระคายท้อง ทริค “กินวิตามินซีให้เห็นผล” แบบที่เราใช้คู่กัน 1) นอนให้พออย่างน้อย 6–8 ชม. เพราะต่อให้กินวิตามินดีแค่ไหน ถ้านอนน้อยผิวก็ยังดูโทรมได้ 2) กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีเสริม เช่น ส้ม กีวี ฝรั่ง เพื่อให้ได้สารอาหารหลายแบบ ไม่พึ่งอาหารเสริมอย่างเดียว 3) กันแดดทุกวัน เพราะถ้าไม่กันแดด ผิวก็หมองและมีจุดด่างดำง่าย ต่อให้กินวิตามินซีแล้วก็เห็นผลช้าค่ะ ข้อสังเกต/ข้อควรรู้ก่อนซื้อวิตามินซี Dr.PONG - เลือกขนาด (mg) ให้เหมาะกับตัวเอง บางคนทานสูงแล้วถ่ายเหลวหรือแสบกระเพาะได้ - คนที่เป็นโรคนิ่ว หรือมีปัญหาไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานวิตามินซีปริมาณสูง - ถ้าทานแล้วแน่นท้อง/แสบท้อง ลองเปลี่ยนมาทานหลังอาหารทันที หรือแบ่งทานตามคำแนะนำบนฉลาก สรุปสำหรับเรา วิตามินซี Dr.PONG เป็นตัวช่วยที่ดีในช่วงอากาศเปลี่ยน ๆ เรื่องเสริมภูมิและเพิ่มความสดชื่นรู้สึกได้ระดับหนึ่ง ส่วน “ผิวใสขึ้น” จะเห็นชัดขึ้นเมื่อทำคู่กับการนอน น้ำ และกันแดดค่ะ ถ้าใครอยากให้รีวิวแบบละเอียดเรื่องระยะเวลา/ผลลัพธ์แต่ละสัปดาห์ บอกได้เลย