
1/2
คุณอาจชอบ
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
2 คนบันทึกแล้ว
24
2025/12/30 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



6 วิธีฝึกมองปัญหาให้เห็นทางออกตามแนวคิด Solution-Focused Thinking
"ปัญหาเดียวกัน บางคนเห็นกำแพง บางคนเห็นประตู" หลายคนเข้าใจผิดว่า คนที่มองเห็นทางออกเก่ง เป็นคนคิดบวก แต่ในทางจิตวิทยา สิ่งที่แตกต่างจริง ๆ อาจไม่ใช่ความคิดบวก แต่คือ "วิธีตั้งคำถามกับปัญหา" คนที่เห็นแต่กำแพง มักถามตัวเองว่า ❌ ทำไมต้องเป็นเรา ❌ ใครผิด ❌ ทำไมมันย
พูดกับตัวเองเบาๆ
ถูกใจ 68 ครั้ง

ใจสงบพบทางสว่าง😇
คุณเคยสังเกตไหมว่า เมื่อใดที่ใจสงบ ทุกอย่างรอบตัวจะชัดเจนขึ้น ในวันที่ทุกอย่างดูวุ่นวาย ข่าวสารต่างๆถาโถม ความสับสนความไม่แน่นอนปะปนอยู่ทุกที่ เรายิ่งจำเป็นต้องมีพื้นที่ว่างให้กับ ใจตัวเอง หลายครั้งที่เรา ตัดสินใจผิด พูดผิด ทำผิด หรือเข้าใจผิด เพราะเราใจร้อน สับสน ทำให้ใจเราไม่สงบ ไม่นิ่งพอ ธรรม
ตุ้ย ญาณกร
ถูกใจ 20 ครั้ง

😇ความลับของคนมีบุญ🙏🕊️
🎙️ วันนี้...ขอเปิดโปง "ความลับของคนมีบุญ" ที่หลายคนไม่เคยรู้! เคยไหม? ตื่นมาตอนตี 3... แล้วจำความฝันได้ชัดกว่ารหัส ATM ตัวเองอีก 🤣 บางคนฝันเห็นแสงสว่าง บางคนฝันเห็นพระ บางคนฝันเดินอยู่ในสถานที่สวยงามเหมือนรีสอร์ตสวรรค์ แล้วรีบหยิบมือถือมาเปิดเลขเด็ดทันที... โอ้โห...ใ
Somzaa Puk look lemon888
ถูกใจ 189 ครั้ง

🔮 สรุปดวงราศีกันย์เดือนนี้“ยิ่งปล่อยวางได้มากเท่าไร ทางออกของชีวิตจะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น” 🌾✨
✨ ราศีกันย์ คำพยากรณ์ตั้งแต่ 1 มิถุนายน – 30 มิถุนายน 2569 โดย อาจารย์เจชลินท์ The Mystic ชาวราศีกันย์ในเดือนนี้ ยังคงเป็นอีกหนึ่งราศีที่ต้องใช้พลังใจและความอดทนค่อนข้างมาก หลายเรื่องในชีวิตยังคงต้องรับผิดชอบด้วยตัวเอง ทั้งภาระทางการเงิน การตัดสินใจภายในครอบครัว รวมถึงเรื่องราวต่าง ๆ ที่ถา
อาจารย์เจชลินท์ The Mystic
ถูกใจ 5 ครั้ง

ปัญหาอาจจะเยอะ แต่ถ้าใจสงบ ทุกอย่างก็เบาลง
เราต้องอยู่กับใจที่รู้เท่าทัน ไม่หลงตามอารมณ์ #ใจสงบ #lemon8ไดอารี่ #brightstory99 #lemon8vibez #lemon8creators
Bright Story99 ช่องหลัก
ถูกใจ 130 ครั้ง

เทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้ใจสงบใน 3 นาที?
🧐ลองใช้เทคนิคง่าย ๆ เหล่านี้เมื่อรู้สึกวุ่นวาย เหนื่อย หรือติดอยู่กับความคิดเดิม ๆนะคะ👌 🩵 1. หายใจรู้ตัว หลับตาเบา ๆ แล้วหายใจเข้า 4 วินาที กลั้นไว้ 4 วินาที หายใจออก 4 วินาที รู้แค่ว่าตอนนี้…คุณยังหายใจอยู่ นั่นแปลว่าทุกอย่างยังมีทางออก👌 💫 2. สัมผัสความจริงรอบตัว แตะโต๊ะ จับเสื้อ หรื
อิ๋ว สิริวรัญญา
ถูกใจ 1 ครั้ง

✌️👉ทุกปัญหา ย่อมมีทางออกเสมอ...
... " เสียใจได้ " ... แต่... ต้องไปต่อให้เป็น มี... " สติ " ... ในการใช้ชีวิตทุกวัน อย่า... " แคร์ใคร "... จนทำอะไร... ไม่ถูก ทำทุกๆ อย่าง... เท่าที่เราไหว... อย่า... " ฝืนตัวเอง " มากจน... เกินไป ลืม... " อดีตที่เลวร้าย "... อย่า... " ใส่
แมว2473
ถูกใจ 12 ครั้ง



ปัญหาคราบเหลืองที่คอเสื้อมีทางออก ✅
คอเสื้อเหลือง คราบเหงื่อ คราบเครื่องสำอ างค์ เป็นปัญหามากๆสำหรับการใส่เสื้อขาวของนิว แต่วันนี้นิวมีตัวช่วยดีๆมาแนะนำค่ะ Essence Dairy Care ผลิตภัณฑ์กำจัดคราบ ที่ใช้เองแล้วเห็นผลดีมากๆ ตัวผลิตภัณฑ์ไม่ทำร้ายเนื้อผ้า ป้ายทิ้งไว้ 1-2 นาทีคราบก็หลุดแล้วค่ะ แค่ที่อึ้งกว่านั้นคือ น้องเค้าราคาเพียงแค่ 35 บา
Newrissa
ถูกใจ 730 ครั้ง

🔮 ปัญหาที่แบกไว้... ให้หน้าไพ่ช่วยหาทางออก
🔮 ปัญหาที่แบกไว้... ให้หน้าไพ่ช่วยหาทางออก บางเรื่องยิ่งรีบ ยิ่งลน ยิ่งหาทางออกไม่เจอ โดยเฉพาะเรื่อง "การงาน" และ "การเงิน" ก้อนใหญ่ที่ต้องตัดสินใจในตอนนี้ หน้าไพ่รอบค่ำเตือนชัด... จังหวะนี้ต้อง "นิ่งเพื่อรวย" และตัดสินใจบนพื้นฐานของความจริง ไม่ใช่ความกลัว ✔️
𝓘𝓷𝓷𝓮𝓻𝓢𝓮𝓷𝓼𝓮𝓣𝓪𝓻𝓸𝓽
ถูกใจ 4 ครั้ง

กำลังเจอปัญหาที่ไม่มีทางออกใช่มั้ยคะ!?
สวัสดีค่ะเราเป็นคนนึงที่มีปัญหาชีวิตเหมือนทุกๆคน ต้องบอกก่อนว่าไม่ใช่หน้าม้า เป็นแค่ลูกค้าคนนึงเหมือนกันค่ะ ถ้าอยากรู้ว่าตรงหรือไม่ตรงก็พิสูจน์เอาเองได้เลยค่ะ คือเรามีปัญหาเรื่องการเงินเพราะว่ามาเรียนไกลบ้าน แล้วอยู่อยู่วันนึงมีข้อความจากแอปนึงเด้งขึ้นมาเค้ามาแชร์ว่าเค้าทำงานอะไร แล้วเค้าก็ไ
🍒
ถูกใจ 1 ครั้ง

คนบางคนสร้างแต่ปัญหาแต่คนที่มีสติ จะคอยสร้างทางออกสวัสดียามเช้านะครับ 🙏
คนบางคนสร้างแต่ปัญหา แต่คนที่มีสติ จะคอยสร้างทางออก สวัสดียามเช้านะครับ 🙏 ขอให้มีความสุขนะครับ #หมอโอ๊ค #คิดบวก #คำคม #ชะลอวัย #รักสุขภาพ
หมอโอ๊ค DR.OAK
ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 สำหรับคนที่กำลังเหนื่อย ท้อ และมองไม่เห็นทางออก
🍁"ถ้าวันนี้ชีวิตหนักจนแทบยืนไม่ไหว... จงจำไว้ว่า คุณไม่ได้กำลังล้มเหลว คุณแค่กำลังผ่านบททดสอบที่หนักกว่าคนทั่วไป" • ไม่เป็นไรถ้าคุณยังหาคำตอบไม่ได้ในวันนี้ เพราะบางปัญหาไม่ได้ถูกแก้ด้วยความรีบร้อน แต่ถูกแก้ด้วยเวลาและสติ • อย่าเอาทั้งชีวิตมาคิดพร้อมกัน แก้ทีละเรื่อง ทีละวัน ทีละก้าว จ
A-m-y
ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำอะไรติดขัด มีแต่ปัญหา หาทางออกไม่ได้ อยู่ใช่ไหม?
คุณติดกรรมเรื่องอะไร อยากรู้ พิมพ์ชื่อ วันเกิด (อาทิตย์-เสาร์) แม่หมอจะไขความลับให้ค่ะ #เป็นความเชื่อส่วนบุคคลโปรดใช้วิจารณญาณ #ติดเทรนด์ #ดวงชะตา #แม่หมอข้าวโอ๊ ต #เปิดดวง
แม่หมอข้าวโอ๊ต ฅนตื่นดวง
ถูกใจ 206 ครั้ง

ความมืด ยังมีแสงสว่างส่วนปัญหา?? ก็มีทางออกเสมอ🛣️
น้องพอใจ
ถูกใจ 12 ครั้ง

ชีวิตมีทางออกเสมอ
#ทุกปัญหามีทางออก #ติดเทรนด์ #ข้อคิดดีๆ #สร้างรายได้จากที่บ้าน #คอร์สเรียนออนไลน์
ครูปริม Knowledge Hub
ถูกใจ 3 ครั้ง

🌿 “เมื่อใจสงบ…คนที่ใช่จะปรากฏ”
🌿 “เมื่อใจสงบ…คนที่ใช่จะปรากฏ” ความรักที่ดี ไม่ได้มาจากการรีบหา แต่เกิดจากใจที่พร้อม • 🧘 ใจสงบคือจุดเริ่มต้นของความรักที่ถูกต้อง ถ้าใจยังวุ่นวาย เรามักเลือกจากความกลัว ความเหงา หรือความขาด ใจที่นิ่งจะพาเราไปเจอความสัมพันธ์ที่ไม่ทำร้ายตัวเอง • 💞 คนที่ใช่ ไม่ต้องพยายามฝืน ไม่ต้องระแวง ไม่ต้
boonrith168
ถูกใจ 175 ครั้ง

🌕 สิ่งที่ควรขอในคืนจันทร์ซ้อนจันทร์
1️⃣ ขอให้ใจสงบ พ้นความทุกข์ใจ
🌕 สิ่งที่ควรขอในคืนจันทร์ซ้อนจันทร์ 1️⃣ ขอให้ใจสงบ พ้นความทุกข์ใจ จันทร์คืออารมณ์และจิตใจ คืนนี้เหมาะกับการขอให้ความฟุ้ง ความกังวล ความเศร้า ค่อย ๆ คลายออก “ขอให้ใจเบา หลับสนิท และตื่นมาไม่แบกเรื่องเดิม” 2️⃣ ขอความมั่นคงในชีวิต ไม่ใช่ขอรวยฟ้าผ่า แต่ขอให้ “ไม่ขาด ไม่พัง ไม่หลุดมือ” เห

ใต้ฟ้าเดียวกัน
ถูกใจ 24 ครั้ง

ทุกปัญหามีทางออกเสมอ
ในชีวิตของคนเราทุกวันนี้ ล้วนต้องเผชิญความท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความรัก สุขภาพหรือเหตุการณ์ไม่คาดคิดที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและหมดกำลังใจ หลายครั้งที่เรารู้สึกเหมือนติดอยู่ในทางตัน มองไม่เห็นแสงสว่างที่ปลายทาง แต่แท้จริงแล้ว ไม่มีทางตันใดที่ไร้ทางออก เพียงแต่อาจยังมาไม่ถึง หรือเรายังมองไม่เห

ชฎา(Chada)🌞💰
ถูกใจ 3 ครั้ง



ทางออกเมื่อเป็นทุกข์
zidny_ilm
ถูกใจ 6 ครั้ง

การพูดปัญหาโดยไม่มีทางออก เรียกว่า “บ่น”
• “การพูดปัญหาโดยไม่มีวิธีแก้ไข = การบ่น” 👉 คือการเอาสิ่งที่ไม่พอใจมาพูด แต่ไม่ทำอะไรต่อ • “การพูดถึงคนอื่นโดยไม่มีประโยชน์ = การนินทา” 👉 คือการเอาเรื่องคนอื่นมาพูด แต่ไม่ได้ช่วยให้เรื่องดีขึ้นหรือมีผลดีต่อเขาหรือเรา สรุปง่าย ๆ: • บ่น = เสียงสะท้อนของปัญหาตัวเองที่ไม่แก

ชีวิตใช้ไม่ยาก
ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อปัญหาเข้ามา… สิ่งที่ทำได้คือ ยอมรับความจริง และมีสติ”
ชีวิตไม่ได้เลือกว่าจะเจอปัญหาหรือไม่ แต่เราเลือกได้ว่าจะรับมือกับมันอย่างไร การยอมรับความจริงไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการแก้ไข และสติคือเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการพาเราผ่านทุกช่วงเวลาที่ยากลำบาก #ข้อคิดดีๆ #กำลังใจ #พัฒนาตัวเอง #Mindset #สติ #แรงบันดาลใจ #Lemon8T
Sirinpha.Pro พี่เมย์ แชร์ทริค
ถูกใจ 5 ครั้ง

ทุกปัญหามีทางออก..😊🥰
#ทุกปัญหามีทางออก #ธรรมะ #ข้อคิดดีๆในการใช้ชีวิต #กำลังใจดีดีมีให้ทุกวัน❤️
JPL
ถูกใจ 11 ครั้ง

ทุกปัญหามีทางออกเสมอ
ชอบจังเลยคลิปนี้โดยเฉพาะวลีสุดท้าย … ‘แล้วเราจะผ่านมันไปได้เสมอ’ ซึ่งตรง กับหลักธรรมะที่พระพุทธองค์ทรงตรัสไว้ “เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป“
Svnnyn
ถูกใจ 111 ครั้ง



ทุกปัญหามีทางออก ขอแค่ “หยุด” เพื่อมีสติ มองมัน 🔥
ทุกปัญหามีทางออก ขอแค่ “หยุด” เพื่อมีสติ มองมัน 🔥 #พัฒนาตัวเอง #เธรด #คำคม #แรงบันดาลใจ #เธรดคำพูด
Gumponpst
ถูกใจ 2 ครั้ง

ถามตอบเรื่องคาใจด้วย ทุกปัญหามีทางออก ด้วยศาสตร์พรหมญาณ
#ดูดวง #พรหมญาณ พยากรณ์ #พื้นดวง #ดวงรายเดือน
หมอนงค์พรหมญาณพยากรณ์
ถูกใจ 3 ครั้ง

*ข้อคิดสะกิดใจ*ทุกปัญหามีทางออก

ลูกปลา นิตยา ฟ้าสุพร
ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อความเงียบไม่ใช่ทางออก เลือกที่จะพูด
#โค้ชพี่ใหญ่aiสอนสร้างรายได้ #เทรนด์วันนี้ #เกษียณสําราญ #กำลังใจ #สอนใช้ai