警告:海の太陽は思ったより強く、太陽は2度の日焼けになるまで生き残れませんでした!
その頃バリ島でシュノーケリングをしていた時、水に入る前に日焼け止めをたくさん塗っていたので、少なくとも肌が折れないと感じたので、あまり考えなかったので、とても準備ができていたと認めます。😅☀️
しかし、その後起こったことは全く起こりませんでした。
最初は、それが治るので、ただ太陽で燃えるかもしれないと思っていましたが、時間が経つにつれて、肌はより燃えるようになり、より熱くなり、感覚はただの「少し焼けた」というだけではありませんでした。それは非常に重かったです。🥲🔥
最後に、この時間は軽い日焼けではなく、2度目の日焼けであることを知るために。
タイに着いた時、思ったほど症状が改善しなかったので、普通の皮膚の火傷ではないことがわかり、ようやく病院に行きました。🏥
ショックなのは、日焼け止めをたくさん塗ったと思っていても、まだたくさんの日焼け止めがあるので、長時間太陽の下で過ごすこと、特に太陽の下でシュノーケリングをしたり、水から反射したり、長時間常に露出している場合、日焼け止めを塗るだけでは本当に十分ではないことに気づくことです。🌊☀️
その後、日焼け止めの見方は大きく変わりました。
過去には、「日焼け止めを塗れば終わりだ」と思うかもしれません。
しかし、今ではそれだけではないことを知っています。特に海の活動や長時間の日差しの当たる野外活動の場合、肌は見た目よりもはるかに激しく壊れる可能性があります。😭
その時、日焼け止めをたくさん塗っても、日焼け止め、衣服、その他の皮膚保護など、身体的な保護が必要であることが非常に記憶に残る教訓となりました。なぜなら、場合によっては、太陽が強すぎて私たちが実際に評価することができないからです。
この後、もし再びシュノーケリングやダイビングをする機会があれば、私はもっと肌を守りたいし、二度とその経験に戻りたくないので、もちろん🧤にもっと手袋をはめるつもりです。
この投稿では、海に行く人や日焼け止めをたくさん塗るだけで十分な場合があることを思い出させるために、もう一つの直接的な経験として共有したいと思います。🤍🌤️
こんな人に会ったことがありますか?🥲
すでに日焼け止めを塗りましたが、最終的には思ったよりも強く太陽に当たりました。
シュノーケリング/ダイビングに行くときにサンガードのトリックを持っている人がいたら、それを共有しましょう。🧤🌊他の人に役立つ場合に備えて。
จากประสบการณ์ตรงการโดน sunburn รุนแรง แม้จะทากันแดดไปเยอะแล้ว สิ่งที่สำคัญหลังจากนี้คือการใช้วิธีป้องกันแดดแบบครบวงจรเพื่อไม่ให้ผิวถูกทำลายอย่างรุนแรงโดยเฉพาะเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือในทะเลที่มีแสงแดดสะท้อนเยอะ นอกจากการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงและกันน้ำได้ดี ควรเลือกทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงและหลังลงน้ำหรือเช็ดตัว อีกทั้งการเลือกใช้เสื้อผ้าปกป้องผิว เช่น เสื้อแขนยาว ผ้าปิดหน้า หมวก ร่ม หรือถุงมือที่ช่วยป้องกันแสงแดดโดยตรงย่อมดีกว่าการพึ่งแค่ครีมกันแดดเพียงอย่างเดียว ที่สำคัญคือหลีกเลี่ยงการออกกลางแดดในช่วงเวลาที่แดดแรงจัดราว 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น เพราะ UVA และ UVB มีความเข้มข้นสูงสุด เสี่ยงต่อการเกิดผิวไหม้และ damage ผิวลึกได้ สำหรับคนที่เดินทางไป snorkeling หรือ diving ควรลงทุนกับอุปกรณ์กันแดดเฉพาะ เช่น ถุงมือกันแดด หรือชุดดำน้ำที่ช่วยปกป้อง ผิวจากรังสียูวี พร้อมเตรียมเจลว่านหางจระเข้หรือครีมหลังแดดเพื่อลดอาการแสบและฟื้นฟูผิวอย่างรวดเร็วหากโดนแดดเผารุนแรง จากเหตุการณ์ที่เจ็บปวดครั้งนี้ ยังเป็นบทเรียนที่ย้ำเตือนว่าผิวของเรารับมือกับแดดทะเลได้ต่ำกว่าที่คิด การมีสติเตรียมพร้อมสวมใส่อุปกรณ์เพิ่มเติม นอกจากทากันแดด อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยปกป้องสุขภาพผิวให้ห่างไกลจากอันตรายของ sunburn รุนแรงและส่งผลข้างเคียงในระยะยาวได้ หากใครเคยประสบปัญหาโดน sunburn รุนแรงแม้ใช้กันแดดแล้ว หรือต้องการแชร์ทริคการป้องกันแดดสำหรับกิจกรรมทางน้ำ สามารถแบ่งปันกันได้เพื่อช่วยเพิ่มความรู้และป้องกันไม่ให้เกิดผิวไหม้ที่เจ็บปวดแบบนี้อีกต่อไป
