3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้เห็นทีมงานตำรวจไทบ้านมารวมตัวกันเพื่อทานมื้อเที่ยงด้วยกันสร้างความรู้สึกอบอุ่นและเสริมสร้างความสัมพันธ์ในทีมอย่างมากครับ จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่ทีมงานตำรวจมีช่วงเวลาพักผ่อนร่วมกันแบบนี้ ช่วยให้เกิดความสามัคคีและการประสานงานที่ดีขึ้นระหว่างกัน ส่งผลให้การทำงานตรวจสอบและดูแลประชาชนมีประสิทธิภาพและน่าเชื่อถือมากยิ่งขึ้น สำหรับมื้อเที่ยงบ้านๆ อย่างที่ตำรวจไทบ้านเลือกทานนั้น มันไม่ใช่แค่เรื่องของอาหารเพียงอย่างเดียว แต่เป็นช่วงเวลาที่ใช้สร้างความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและเป็นการเติมพลังชีวิตให้กับทุกคนในทีม อาหารแบบง่ายๆที่มีรสชาติจัดจ้านจากวัตถุดิบท้องถิ่น มักจะทำให้บรรยากาศการร่วมรับประทานอาหารเต็มไปด้วยความสนุกสนานและความผ่อนคลาย ผมคิดว่าไม่ว่าจะอยู่ในสายงานไหน การสร้างทีมที่แข็งแกร่งผ่านกิจกรรมเล็กๆ อย่างมื้อเที่ยงร่วมกัน เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้องค์กรขับเคลื่อนไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคงและยั่งยืน เหมือนกับทีมงานตำรวจไทบ้านที่ไม่เพียงเป็นผู้พิทักษ์สันติราษฎร์ แต่ยังเป็นครอบครัวที่พร้อมจะดูแลกันและกันในทุกสถานการณ์

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเที่ยงง่ายๆแต่ความอร่อยระดับ 10/10! 🍜✨
Caption: วันนี้ทำ "อุด้งแกงกะหรี่เนื้อ" กินเองที่บ้าน บอกเลยว่าเส้นนุ่มๆ กับน้ำแกงเข้มข้นคือที่สุด! ยิ่งมีไข่ออนเซ็นเยิ้มๆ แบบในรูป 1000028539.jpg ยิ่งฟิน กินคู่กับยำแตงกวาญี่ปุ่น และน้ำบ๊วยมะนาวซ่าๆ สดชื่นมากก ใครหาไอเดียมื้อด่วนต้องลองเมนูนี้เลย! #อร่อยบอกต่อ #Lemon8Thailand #มื้อ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 344 ครั้ง

อยากกินรัยก้อกิน#มื้อเที่ยง/บ่าย🍱🍜🍌🧃👍😋
#กลางวันนี้ทานอะไร #ป้ายยากับlemon8 #กินข้าวยังคะ 🍲ชื่อเมนู:ก๋วยเตี๋ยวหมู🐷 สาคูเม็ดเล็กกับแคนตาลูป กล้วยไข่1หวี ตบท้ายซื้อกลับมากินบ้านค่ะ👍😋
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 20 ครั้ง

ข้าวกล่องมื้อเที่ยง
ไม่ว่าเช้า เที่ยง เย็น วันอยู่บ้าน หรือ วันทำงาน ก็ลงมือทำอาหารเองทุกมื้อ ง่ายๆ แค่ให้พอมีแรง ทำงานต่อ ก็เพียงพอ วันทำงาน ก็พกข้าวกล่อง มาทาน ที่ทำงานเลย ถามว่า ขยันไม คำตอบคือ ไม่ แต่ เมื่อสุขภาพ มันย่ำแย่ สิ่งที่ดีที่สุด คือ ดูแล ตัวเอง #มื้อเที่ยง #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ติดเทรนด์ #กิน
Mareeyaning Ya

Mareeyaning Ya

ถูกใจ 12 ครั้ง

มื้อเที่ยงในวันฝนตก😋
อาหารแบบง่ายๆแต่อร่อย😋 #เมนูวันฝนตก #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #ฉันในวัย50🤘😎
lemon8~muk238

lemon8~muk238

ถูกใจ 9 ครั้ง

☀️ มื้อเที่ยงวันนี้ กินแล้วฟินชัวร์
วันนี้ขอเมนูเที่ยงสายแซ่บต่อเนื่อง แต่ยังคุมแคลได้ 🌶️🥗 🌶️ “ลาบอกไก่ + ข้าวไรซ์เบอร์รี่” เมนูรสจัดจ้าน โปรตีนสูง อิ่มนาน แคลไม่แรง เหมาะกับคนกำลังคุมอาหาร 🤍 🥗 วัตถุดิบ 🍗 อกไก่สับ 150 กรัม 🌿 หอมแดง 🌱 ต้นหอม ผักชี 🌶️ พริกป่น 🍋 น้ำมะนาว 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 100 กรัม 🥬 ผักสดเคียง 🔥 แคล
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

☀️ มื้อเที่ยงวันนี้
“ข้าวอกไก่ย่าง + ไข่ออนเซ็น + ผักลวก” 🍱✨ เมนูง่ายๆ แต่ครบทั้งโปรตีน คาร์บ และผัก อิ่มนาน กินแล้วไม่ง่วงบ่าย 🤍 🍗 อกไก่ย่างพริกไทยดำ 🥚 ไข่ออนเซ็นเยิ้มๆ 🥦 ผักลวกหลากสี 🍚 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 🔥 แคลอรี่โดยประมาณ 420–450 kcal ข้อดีของมื้อนี้ ✔ โปรตีนสูง ✔ ไฟเบอร์กำลังดี ✔ อิ่มนาน ✔ เหมาะ
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥑 มื้อเช้าลดน้ำหนัก วันที่ 4 อิ่มนานถึงเที่ยง!
🍳 วันที่ 4 ของการดูแลตัวเอง เช้านี้เลือกเมนูง่ายๆ แต่อยู่ท้องมาก 🤍 🥑 ไข่คนอกไก่ + อะโวคาโด โปรตีนจากอกไก่และไข่ เสริมไขมันดีจากอะโวคาโด ช่วยให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิกระหว่างวัน ✨ 🔥 ประมาณ 360 kcal 💪 โปรตีน 35 กรัม หลายคนคิดว่าลดน้ำหนักต้องกินน้อย แต่จริงๆ แล้วการเลือกอาหารให้ “อ
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 11 ครั้ง

มื้อเที่ยงรับเป็นอะไรดีคะ ? ✨🥣🍴🍅
🧀Entering the kitchen like: Hi, it’s me, Snow White with no prince, just a pan.🍳🥕 #ห้องครัว #แต่งบ้าน #แต่งห้องครัว #น่ารัก #สารพัดของกุ๊กกิ๊ก
🍎🎀✨JustKiddo🛼🏹

🍎🎀✨JustKiddo🛼🏹

ถูกใจ 397 ครั้ง

มื้อเที่ยงง่ายง่าย แสนอร๊อยอร่อย
#อาหาร #อาหารบ้านๆ #มหาลัย #ทําอาหาร #น้ำพริก
มุมอร่อยของไอซ์

มุมอร่อยของไอซ์

ถูกใจ 7 ครั้ง

💌 มื้อเที่ยงวันนี้ทานอะไรดี?
6 จานเด็ด..มื้อเที่ยงจัดเต็ม! 🍽️🔥 แจกไอเดียมื้อกลางวันสำหรับคนรักสุขภาพแต่ไม่อยากจำเจ สีสันจัดจ้าน รสชาติกลมกล่อม ทำเองได้ที่บ้านแบบฟินๆ ชอบเมนูไหน คอมเม้นบอกหน่อยนะคะ🥰💓 #ไอเดียมื้อเที่ยง #เมนูสุขภาพ #ทำอาหารเอง #HealthyFood
Wipa

Wipa

ถูกใจ 36 ครั้ง

มื้อเที่ยง 🍲🍚🧆
มื้อเที่ยงกินตอนบ่าย 2 โมง ทำงานอยู่กับบ้านหิวตอนไหนกินตอนนั้น #แกงปลาดุกใบยี่หร่า เหลือจากเมื่อวานเพิ่ม #ไข่เจียว #กุนเชียงทอด แค่นี้ก็อร่อยแล้วจ้า 😋 #กินข้าวกัน #ติดเทรนด์
ครัวคุณไก่🍛🍲

ครัวคุณไก่🍛🍲

ถูกใจ 18 ครั้ง

คุมหุ่นไม่จำเป็นต้องอด! 6 เมนูสั่งตามง่าย มื้อเที่ยงนี้กินอะไรดี? 🤔
🍱 กินคลีนนอกบ้าน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด หลายคนคิดว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องทำอาหารกินเองทุกมื้อ แต่จริง ๆ แล้วแค่ "เลือกให้ดีขึ้น" ก็ช่วยคุมแคลอรีได้แล้วค่ะ 😊 วันนี้หลิงรวม 6 เมนูมื้อเที่ยงที่หากินง่ายนอกบ้าน ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ ช่วยคุมหิวระหว่างวัน ✅ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและดูแ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารกลางวันแบบไทยๆ ประกอบด้วยปลาทอดสองตัว น้ำพริกกะปิใส่ถั่วลันเตา และน้ำจิ้มรสจัดจ้าน เสิร์ฟพร้อมผักสดหลากหลายชนิด เช่น แตงกวา ถั่วพู และผักอื่นๆ จัดวางบนโต๊ะไม้
มื้อเที่ยงมีแค่นี้ค่ะ กับข้าวบ้านๆ
#กินข้าวบ้าน #กับข้าวบ้านวันนี้ #กินข้าวที่บ้าน #กับข้าวบ้านเรา #ติดเทรนด์
kanoklak

kanoklak

ถูกใจ 55 ครั้ง

✨มื้อเที่ยงโปรตีนแน่น อิ่มยาวไม่ทรมาน
มื้อเที่ยงง่ายๆที่กินแล้วอิ่มนานมาก 🤎 ข้าวโอ๊ตหุงแช่เย็นเอามาอุ่น คลุกแจ่วบองปลาแมคเคอเรล + ไข่คั่วหมูสับ คือเข้ากันเกินคาดค่ะ ช่วงนี้ชอบทำข้าวโอ๊ตคาว เพราะทำง่าย อิ่มสบายท้อง แล้วจัดโปรตีนได้ง่ายขึ้นด้วย ✨ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตหุงเต็มเมล็
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพโปรโมทชุดอาหารกลางวันจากซาโบเตน แสดงชุดทงคัตสึหมูสันนอกและชุดปลาทอดคัตสึ พร้อมข้าว กะหล่ำปลี และซุปมิโซะ ในราคา 189 บาท มีไอศกรีมชาเขียวและวานิลลาแลกซื้อได้ 30 บาท โปรโมชั่นนี้สำหรับมื้อกลางวัน จันทร์-ศุกร์ ที่สาขาที่ร่วมรายการ
🥢 พักเที่ยงนี้พุ่งตัวด่วน! อัปเกรดมื้อกลางวันให้พรีเมียมกว่าเดิม กับโปรโมชั่น Happy Lunch จากซาโบเตน
💻 เปลี่ยนวันทำงานที่แสนเหนื่อย ให้เป็น Good Mood ได้ง่าย ๆ ด้วยเซตมื้อกลางวันสุดคุ้มจากซาโบเตน 🤩 จ่ายเบา ๆ ในราคาเพียง 189 บาท ก็ฟินไปกับมื้อหลักสุดพรีเมียมได้เต็มอิ่ม 👇 เลือกความอร่อยฮีลใจได้ 2 สไตล์ 🐷 ชุดทงคัตสึหมูสันนอก - สัมผัสเนื้อหมูที่ผ่านการบ่มแบบ Wet Aged จนได้สัมผัสนุ่มละมุน และฉ่ำ
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 35 ครั้ง

มื้อเที่ยง ซุปเปอร์ชีป กินอะไร?
มื้อเช้า มื้อเที่ยง🍱 แบบจำกัดงบ 📍ที่ซุปเปอร์ชีปภูเก็ต มีอะไรให้กินบ้างไปดูกัน คัดมาแบบเน้นๆ เพราะมีของกินเยอะมากกกกก อย่าลืมแวะไปชิมกันน้า #ติดเทรนด์ #ภูเก็ตไปไหนดี #รีวิวภูเก็ต #ของกิน #ป้ายยากับlemon8 ห้างซุปเปอร์ชีป
panittt.m

panittt.m

ถูกใจ 15 ครั้ง

มื้อเที่ยงง่ายๆ อิ่มนาน โปรตีนแน่น 🍳🐷
วันนี้จัดข้าวหมูผัดหอมใหญ่คู่ไข่เจียวร้อนๆ 🍚✨ เมนูบ้านๆ ที่ได้ทั้งโปรตีนและความอิ่ม กินให้อร่อย คุมปริมาณให้พอดี ลดน้ำหนักก็ยังมีความสุขกับอาหารได้ ❤️ #เมนูอาหาร #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 107 ครั้ง

🐈รวมฝูงกินมื้อเที่ยง🍗🍲🍽️
#ฝูงเเมวบ้าน #ทาสเเมวอย่างเรา #lemon8ไดอารี่
Steve The Cat🐱

Steve The Cat🐱

ถูกใจ 9 ครั้ง

มื้อเที่ยงสไตล์คนคุมแคล ✨ 🍽️
น้ำพริกอ่อง + ไข่ต้ม 2 ฟอง เสิร์ฟคู่แตงกวาสดกรอบและข้าวสวยพอดีอิ่ม เมนูบ้านๆ ที่ได้ทั้งโปรตีนและความอร่อย กินแล้วอิ่มนาน ไม่ต้องหาของจุกจิกเพิ่มเลย 😋 #มื้อเที่ยง #น้ำพริกอ่อง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 27 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง แบบอิ่มนาน 🍽️🥚🦐
มื้อเที่ยงง่ายๆ สายเฮลตี้ต้องเลิฟ 💚 ผัดถั่วฝักยาวกุ้งสด หอมเครื่องปรุง กินคู่ข้าวกล้องและไข่ต้ม 2 ฟอง อิ่มนาน โปรตีนสูง ได้ทั้งไฟเบอร์และสารอาหารครบจาน เมนูทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่ได้ประโยชน์เต็มๆ เหมาะสำหรับคนคุมแคล คุมน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน 🦐🥚🍚 วิธีทำผัดถั่วฝักยาวกุ้ง 🦐 วัตถ
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 8 ครั้ง

มื้อเที่ยงบ้านๆ 🍲🍤🧆
มื้อเที่ยงวันนี้กับข้าวบ้านๆแบบนี้อร่อย #แกงส้มกุ้งผักบุ้ง #ไข่เจียว #ปลาเค็มทอด แวะมาทานข้าวด้วยกันนะคะ 😋 #กินข้าวกัน #ติดเทรนด์
ครัวคุณไก่🍛🍲

ครัวคุณไก่🍛🍲

ถูกใจ 3 ครั้ง

แกงพริกใบราปลาดุก✅🥰มื้อเที่ยงกันจ้า✅
#แกงพริกใบราหอมร้อนๆ #กับข้าวบ้านๆ #ติดเทรนด์ #ครัวหนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳✅
หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเที่ยงนี้ขอเยียวยาจิตใจด้วย... ส้มตำปลาร้านัวๆ 🌶️🔥
ทำงานเหนื่อยๆ มาครึ่งวัน ร่างกายมันต้องการปลาร้าปะทะลิ้นมากกกก 🤤 มื้อนี้เลยจัด "ส้มตำปลาร้า" ฝีมือตัวเองซะเลย! เห็นเครื่องปรุงแยกถ้วยแบบนี้บอกเลยว่าสัดส่วนตามใจฉันสุดๆ เน้นพริก เน้นนัว ผงชูรสนิด น้ำปลาร้าหน่อย มะนาวแท้บีบสดๆ กลิ่นหอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน 🥦วัตถุดิบ & เครื่องปรุง • เส
xxxchynn

xxxchynn

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อเที่ยงคู่ใจ 83 > 79 โปรตีน 20g
กลายเป็นเมนูประจำตัวไปละ 55555 คือแป้งชอบกินเมนูนี้มากสามารถกินซ้ำๆ ได้ เป็นเดือนๆ อะ 5555 ใครเบื่อลองเปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นแบบอื่นดูนะคะ 😂 #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ข้าวคลุกน้ําพริก
แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

ถูกใจ 40 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม