วิธีทำ กระหล่ำปลีผัดน้ำปลา

วิธีทำ กระหล่ำปลีผัดน้ำปลา หอม ๆ เค็มนิด หวานหน่อย ผัดให้ใบยังกรอบ ๆ เหมือนในร้านอาหารตามสั่ง 🍳

---

🧂 ส่วนผสม

กระหล่ำปลี 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)

กระเทียม 5 กลีบ (สับหยาบ)

น้ำปลา 1½ ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา

น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

พริกขี้หนู (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ ตามชอบ)

---

👩‍🍳 วิธีทำ

1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไป

2. ใส่กระเทียมสับ (และพริกขี้หนูถ้าชอบเผ็ด) ผัดให้หอม

3. ใส่ กระหล่ำปลี ลงไปผัดให้ทั่ว ๆ ใช้ไฟแรง

4. ปรุงรสด้วย น้ำปลา และ น้ำตาลทราย

5. ผัดเร็ว ๆ ให้กระหล่ำสุกนิด ๆ แต่ยังกรอบอยู่

6. ตักขึ้นใส่จาน เสิร์ฟร้อน ๆ กลิ่นน้ำปลาหอมเตะจมูกมาก

---

💡 เคล็ดลับขายดี

ใช้น้ำปลาดี จะช่วยให้กลิ่นหอมเฉพาะตัว

อย่าผัดนานเกินไป จะทำให้กระหล่ำยุ่ยและไม่กรอบ

ถ้าอยากได้กลิ่นหอมแบบร้านอาหาร ให้ หยอดน้ำปลาใส่กระทะตอนร้อน ๆ จะหอมลอยฟุ้งทันที

#พืชผักสวนครัว #สูตรอาหาร #เข้าครัว #tiktokพากิน #แจกสูตร

2025/10/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกระหล่ำปลีผัดน้ำปลา เป็นเมนูผัดผักที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่เค็มมันจากน้ำปลาและความกรอบหวานของกระหล่ำปลี เทคนิคสำคัญคือการเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่และน้ำปลาคุณภาพดีที่มีกลิ่นหอมโดดเด่น ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นเฉพาะตัวให้กับจานอาหารนี้ ในการผัดกระหล่ำปลี ควรใช้ไฟแรงและผัดเร็ว ๆ เพื่อให้กระหล่ำปลียังคงความกรอบไม่ยุ่ย ซึ่งลักษณะนี้จะต่างจากการผัดที่ใช้เวลานานจนผักนิ่มเกินไปและรสสัมผัสลดลง การใส่น้ำตาลทรายเพียงเล็กน้อยจะช่วยดึงรสชาติให้เข้ากันอย่างลงตัว โดยไม่ทำให้หวานเกินไป นอกจากนี้ การเติมพริกขี้หนูสับจะเพิ่มความเผ็ดร้อนตามชอบส่วนตัว และถ้าต้องการกลิ่นหอมเหมือนอาหารตามสั่ง สามารถเติมน้ำปลาลงในกระทะตอนร้อน ๆ เพื่อให้กลิ่นน้ำปลาลอยฟุ้ง น่ารับประทานมากขึ้น เมนูนี้เหมาะสำหรับพร้อมเสิร์ฟเป็นอาหารจานด่วนในมื้อกลางวันหรือเย็นที่ต้องการความรวดเร็วและรสชาติถูกปาก เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการทานผักแบบง่าย ๆ แต่ยังคงรสชาติครบรสของอาหารไทยดั้งเดิม สามารถทำทานเองที่บ้านและปรับเปลี่ยนเครื่องปรุงตามความชอบได้อย่างอิสระ

ค้นหา ·
กะหล่ำผัดน้ำปลา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥬🔥 ผัดกะหล่ำปลีน้ำปลา หอมกระทะ กรอบหวาน อร่อยเกินคาด!
เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย แต่อร่อยจนข้าวหมดหม้อ 😋 ✨ หอมกลิ่นน้ำปลา ✨ กะหล่ำปลีกรอบหวาน ✨ ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที 🛒 วัตถุดิบ 🥬 กะหล่ำปลี 500 กรัม 🧄 กระเทียมไทยสับ 1 ช้อนโต๊ะ 🌶️ พริกขี้หนูบุบ 5-10 เม็ด 🫒 น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ 🥣 เครื่องปรุง 🐟 น้ำปลาอย่างดี 2 ช้อนโต๊ะ 🥄 ซีอิ๊วขาว
หมูบี้ ผู้น่ารัก

หมูบี้ ผู้น่ารัก

ถูกใจ 16 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
กดซื้อกระทะสแตนเลสได้ตรงนี้ https://s.shopee.co.th/3B4kW4BGIC กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา **สิ่งที่ต้องเตรียม** กะหล่ำ 1 หัวครึ่งกิโลกรัม น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย1 ช้อนโต๊ะ กุ้งแห้งทอด กระเทียมเจียว #ครัวคุณแจ็ค #กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
ครัวคุณแจ๊ค

ครัวคุณแจ๊ค

ถูกใจ 89 ครั้ง

🥬 กระหล่ำปลีผัดน้ำปลา โรยกากหมูเจียว 🥕
คีบเพลิน คีบอร่อย หอมกระเทียมเจียว เคี้ยวกากหมูกรุ๊บๆคะ 😘😋 🍚🌾🍚🌾 #เมนูกะหล่ำปลี #กากหมู #หอม #อร่อยไปลอง #ป้ายยากับlemon8
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 18 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา เมนูง่ายๆ แต่อร่อยมาก 🥬✨
เมนูบ้านๆ ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่หอมกระทะสุดๆ กะหล่ำปลีหวานกรอบ คลุกน้ำปลาหอมๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือดีมาก เหมาะกับมื้อเร่งรีบหรือวันที่อยากกินอะไรเบาๆ แต่อร่อยลงตัว 💛 #กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา #เมนูง่ายๆ #อาหารทำเอง #ครัวบ้านๆ #เมนูประหยัด
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 8 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
ทำง่ายๆกินเองได้ที่บ้าน 🍲ชื่อเมนู:กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา 🥦วัตถุดิบ:กะหล่ำปลี กระเทียม น้ำปลา ซอสหอย ผงรสดี น้ำตาล
dydydywong

dydydywong

ถูกใจ 63 ครั้ง

🥬 กระหล่ำปลีสีเขียว VS สีม่วง ต่างกันอย่างไร?รู้ก่อนเลือกกิน ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด 💚💜ดูจบแล้วคุณจะ
🥬 กระหล่ำปลีสีเขียว VS สีม่วง ต่างกันอย่างไร? รู้ก่อนเลือกกิน ได้ประโยชน์มากกว่าที่คิด 💚💜 ดูจบแล้วคุณจะรู้ว่ากระหล่ำปลีแต่ละสีมีจุดเด่นต่างกันอย่างไร คอมเมนต์บอกหน่อยว่าคุณชอบกินสีไหน 👇 📌 เครดิต: เภสัชกรเอ็กซ์ #กระหล่ำปลี #เภสัชกรเอ็กซ์ #สุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #รัก
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพน่องไก่ตุ๋นกะหล่ำปลีในชาม มีเห็ดหอมและผักชีโรยหน้า น้ำซุปสีน้ำตาลทองน่ารับประทาน พร้อมข้อความชื่อเมนู
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำน่องไก่ตุ๋นกะหล่ำปลี ประกอบด้วยน่องไก่เล็ก กะหล่ำปลี รากผักชี พริกไทย กระเทียมทุบ เห็ดหอม และผักชี
ภาพขั้นตอนแรกของการทำอาหาร แสดงการเทซอสน้ำซุปสำเร็จรูปลงในหม้อที่มีน้ำเปล่าอยู่บนเตา
"น่องไก่ตุ๋นกระหล่ำปล🍗
น่องไก่ตุ๋นกระหล่ำปลี หม้อเดียวอิ่ม อบอุ่นทั้งใจ 💛 #น่องไก่ #เมนูตุ๋น #เมนูไก่ง่ายๆ #เทรนวันนี้ #ป้ายยากับlemon8
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 10 ครั้ง

🥬 แจกสูตร ‘ผัดกะหล่ำปลีน้ำปลา’ กรอบ หอมกระทะ ทำเองได้ใน 5 นาที!
ใครชอบกินเมนูนี้แต่ทำเองทีไรผักเหี่ยว น้ำเจิ่งนองบ้าง? วันนี้มาแจกเคล็ดลับแบบไม่กั๊ก ทำตามนี้ได้ความกรอบและหอมกลิ่นน้ำปลาคั่วกระทะแน่นอนค่ะ! 🍳✨ 💡 3 ทริคสำคัญที่ต้องรู้: 1. ล้างผักแล้วต้อง สะเด็ดน้ำให้แห้งสนิท ไม่งั้นน้ำผักจะออกตอนผัด ทำให้ผักไม่กรอบ 2. ใช้ ไฟแรงสุด รอจนกระทะเริ่มมีควันขึ้นเล็ก
สมุดสูตรอาหาร

สมุดสูตรอาหาร

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักได้ -17.7 kg กินอะไรบ้าง?! 💥
เมนู : กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #อาหารทําเอง #สุขภาพดี #กอรส
มุขอลองหน่อย

มุขอลองหน่อย

ถูกใจ 118 ครั้ง

เมนูเนื้อกระเทียมผัดไข่กะหล่ำปลี
#กะหล่ำปลีผัดไข่ #ผัดกระหล่ำปลี #ลดพุงลดหน้าท้อง #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก #อาหารลดน้ําหนักง่ายๆ
Healthy balance

Healthy balance

ถูกใจ 11 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา รสกลมกล่อมอร่อยย
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลัก สามชั้นสไลด์พันกะหล่ำปลีราดซอสเทอริยากิ โรยงาขาวและไข่กุ้ง วางบนข้าวสวยร้อนๆ พร้อมรับประทาน
ภาพมือกำลังพันกะหล่ำปลีที่หั่นเป็นเส้นด้วยหมูสามชั้นสไลด์อย่างแน่นหนาบนเขียงสีขาว เป็นขั้นตอนแรกของการเตรียมอาหาร
ภาพกะหล่ำปลีที่ถูกพันด้วยหมูสามชั้นสไลด์เตรียมพร้อมสำหรับปรุงอาหาร วางเรียงกันหลายชิ้นบนจานสีขาว
สามชั้นสไลด์พันกระหล่ำปลี(ซอสเทอริยากิ)
#ซอสเทอริยากิ #สามชั้นสไลด์ #กินอะไรดี #ห้องครัวขนาดเล็ก #ลองทําตามดู
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 11 ครั้ง

วิธีปลูกกระหล่ำให้โตไว
#ปลูกกะหล่ำปลี #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผัก #ปากช่อง
สุนิตาเเก้วใจ

สุนิตาเเก้วใจ

ถูกใจ 124 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา ทำง่ายไม่ถึงนาที
#กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา #สูตรอาหาร #ติดเทรนด์ #ผัดกะหล่ําปลี #แม่ครัวตัวเฮ
แม่ครัวตัวเฮ

แม่ครัวตัวเฮ

ถูกใจ 63 ครั้ง

กระหล่ำปลีผัดหมูสับ🥰
#Lemon8ชวนเล่า
กินอ้าง

กินอ้าง

ถูกใจ 1932 ครั้ง

ผัดกระหล่ำปลีใส่ไส้กรอก💖
#ผัดกระหล่ำปลี #เมนูกะหล่ำปลี #เมนูอาหาร #เล่าโลกอาหาร
เล่าโลกอาหาร

เล่าโลกอาหาร

ถูกใจ 2 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาใส่ไข่เจียว
มันเข้ากันเฉย กะหล่ำปลีผัดน้ำปลาใส่ไข่เจียว #กะหล่ําปลี #ไข่ไก่อารมณ์ดี #ไข่ #ไข่เจียวแสนอร่อย
ตั้ม สดจา�กสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 605 ครั้ง

เเจกสูตรกะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
✅สิ่งที่ต้องเตรียม กะหล่ำปลี 1 หัว 1/2 กิโลกรัม กุ้งแห้งตัวใหญ่ 100 กรัม กระเทียมไทย 1 ถ้วย น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 🌞วิธีทำ🌞 ฉีกกะหล่ำออกเป็นชิ้นๆหลังมันไม่สะอาด น้ำกุ้งแห้งแช่น้ำอุ่นก่อนนำไปทอดให้กรอบ กระเทียมที่เตรียมไว้โขลกขยะและนำไปเจียว กุ้งแห้งกับกระเทียม ทำเสร็จแล้วให้
Natt🍀

Natt🍀

ถูกใจ 2 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดไข่ ลองแล้วจะติดใจ
#ผัดกระหล่ำปลี #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #มังสวิรัติ
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมนูข้าวตุ๋นกระหล่ำปลี 🌾🍈🥕🌽🍅🍗🍳
#กะหล่ำปลีตุ๋น #อาหารเด็ก6เดือนขึ้นไป #แม่มือใหม่
ม่าม๊าอยากทำ

ม่าม๊าอยากทำ

ถูกใจ 3 ครั้ง

กระกล่ำปลีต้านมะเร็งได้ ควรทานดิบหรือสุกมากกว่ากัน #เภสัชรักบี้
กระกล่ำปลีต้านมะเร็งได้ ควรทานดิบหรือสุกมากกว่ากัน #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดกระหล่ำปลีหมูสามชั้น
เมนูง่ายๆกินกี่ครั้งก็ยังอร่อย #ผัดกระหล่ำปลี #คลิปทำอาหาร #หมูสามชั้น #กระเทียมสับ #กระหล่ําปลี อำเภอสามชุก
ครัวคุณแอบ

ครัวคุณแอบ

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม