暮らしの発見ノート：小さな一歩が生み出す大きな変化の秘訣

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#暮らしの発見ノート

小さな一歩が大きな変化になる。

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私も日常の中で小さな一歩を積み重ねることの重要性を実感しています。例えば、毎朝の10分間のストレッチや簡単な片付けなど、負担にならない範囲で始めたことが生活のリズムを整え、心身の健康に繋がりました。また、#暮らしの発見ノートのように日々の気づきを記録していくことで、自分の成長や変化を実感しやすくなります。小さな変化を意識することはモチベーションの維持にも効果的です。普段の生活で「これくらいならできるかも」と感じる小さな行動を見つけて、無理なく続けることが大切。始めは些細なことでも、積み重ねることで自信がつき、やがて大きな成果につながっていくと実感しています。

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#おうち派の休日 #最近ハマってること #暮らしの発見ノート #ハテナ投稿大会

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「#暮らしの神発見」キャンペーンのメインビジュアル。131名にギフト券が当たるチャンスを告知し、掃除用具や食器洗い、泡立て器、ほうき、洗剤などのイラストが描かれています。

キャンペーンの参加方法と賞品詳細が記載された画像。開催期間、ハッシュタグ「#暮らしの神発見」での投稿、参加賞、週間テーマ賞、神投稿賞、コメント交流賞の各賞品と条件が説明されています。

受賞条件の詳細が示された画像。週間テーマ賞のバズワード（神洗剤、神ワザ、神掃除、神収納、神グッズ、神香り）と、コメント交流賞の推奨コメント例が紹介されています。

【131名に当たる🎉】毎週当選者が決まる😍 #暮らしの神発見キャンペーン🧼

＼ #暮らしの神発見投稿キャンペーン開催中🎁✨／【開催期間】1/20〜2/9 📸【参加方法】ハッシュタグ「 #暮らしの神発見」をつけて、暮らしのライフハックや神アイテムを投稿！🧼 総勢131名に当たる超太っ腹キャンペーン💴 🎁【賞品詳細】 ① 投稿参加賞投稿してくれた方の中から、抽選で30名様に300円分のギフト券をプレゼント！ ② 週間テーマ賞投稿テーマに沿った内容&バズワードを入れて投稿してくれた方の中から毎週抽選で30名に500円分ギフト券をプレゼント🎁（合計90名）週間テーマ賞のバズワードはこちら👇 ✅神洗剤賞：万能/

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【当選1000名以上🎁】ルンバやLOEWEが当たる✨「暮らしの発見🔍」をシェアして豪華賞品GET‼️

ちょっと見て、この発見👀 暮らしの「見つけた！」を投稿して「最大４万円相当」の豪華賞品をゲットしよう‼️ しかも・・・「毎週当選発表で1,000円分のギフト券」ゲットのチャンスも😍 ————————————————— ～おうちグッズ・暮らしのコツ／裏ワザ・おうち趣味大募集中📣～ #暮らしの発見ノートキャンペーン ➡️公式キャンペーンページはこちら【実施期間📅】 2026年4月25日(土)～5月9日(土) 【参加方法📸】ハッシュタグ「 #暮らしの発見ノート」をつけて、暮らしの新はっけんを投稿するだけ✨ ※食べ物・料理に関する投稿

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これはマジ人付き合いの事実

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自然と人が去るこんな人のしぐさ

㊙️心理ハックは👉 @メンタリスト KOKI HORI #おうち派の休日 #最近ハマってること #暮らしの発見ノート #暮らしと植物

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「人に気をつかうほど人は離れる」というテーマで、脳科学とコーチングの視点から人間関係のヒントを解説する画像です。顔色を伺いすぎると脳が緊張し、相手にもそれが伝わり距離が生まれるメカニズムを、ウサギと人物のイラストと共に説明しています。顔色を伺わない勇気が信頼関係を深める最短ルートであると提唱し、具体的な5つのアドバイスが示されています。

過度な相手への気づかいは☝️相手との距離を遠ざける大きなポイントになりますよ🙌

#おでかけ派の休日 #おうち派の休日 #暮らしの発見ノート #人間関係 #コメント大歓迎

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日経Woman別冊「なりたい自分になる！100の新習慣」の表紙。女性のイラストと共に、朝時間、ノート術、お金、心と体に関する習慣で自信や前向きな心を得る方法が紹介されています。

今の自分に必要な習慣が必ず見つかる本｜朝・ノート・お金・心と体

この本、最初に目に入るのが「なりたい自分になる 100の新習慣」という全体像。そして目次を見ると、朝・ノート・お金・心と体…と、暮らしの中のテーマがちゃんと分けて整理されています。「全部やらなきゃ」ではなくて、今の自分に必要なところだけ拾っていい構成なのが、個人的にすごくありがたかったです。 ⸻ 朝の時間をどう使うか。頭の中をノートに書き出してみること。お金の使い方を見直すこと。心や体の違和感に、少し立ち止まって気づくこと。どれも派手ではないけれど、毎日の中で確実に効いてくる“小さな習慣”**ばかり。 ⸻ 📖

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暗い背景に「1ヵ月の質を決める自分ミーティング」という文字が書かれた画像。手前に6月のカレンダーとペン、奥にはぼやけたキッチンカウンターのようなものが写っています。

手がノートに書き込んでいる様子を捉えた画像。「先月を振り返る」と「今の気持ちを言葉にする」という、月の振り返りに関する具体的な習慣が説明されています。

チェックリストのようなノートに手が書き込んでいる画像。「今月のテーマを決める」と「大事にしたいことを書き出す」という、目標設定と優先順位付けの習慣が示されています。

📌１ヶ月の質を決める💖自分ミーティング📚

月の最初の日🌷 自分と向き合う時間をとるだけでその1ヶ月の流れや心の在り方がガラッと変わるよ😌💖 💭 なんとなく過ごして気づけば1ヶ月が終わってる… 💭 行動したいのに流されてしまう… こんなふうに感じてしまうひとほど月初の自分ミーティングがおすすめ️📝🫧 今日紹介した習慣はむずかしいものじゃなくて「ノートに書く」「気持ちを整理する」みたいにすぐにできるよ📚✏️ 月初めに自分ミーティングを取り入れて 10月は質を高めた暮らしにしてみよ💖 #質を高める #クオリティオブライフ #向き合う #振り返り #レッツ秋満喫

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これやめたらお金が貯まる7選🕊️ゆとりある暮らしに変えた習慣

お金が貯まらないって悩んでいる人実は「やめるだけ」で変わります私が実際にやめて生活にゆとりが生まれた習慣を7つまとめました！節約って我慢じゃなくていらないものを手放すだけ。ゆとりある暮らし、一緒に目指しましょ🌿 #急上昇クリエイター発掘プログラム #おうち派の休日 #暮らしの発見ノート #物価高騰との戦い #お金を貯める

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絶対作って欲しい✨Daisoの大きなフェイクレザーで縫わずにマルチケースができちゃった!

こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。今回はDaisoの大きなフェイクレザーで縫わずに便利なマルチケースが完成！あっという間に完成する超簡単DIYです。是非是非作ってみてください。楽しい時間を過ごせますように・・・😊 　　　　　　　　　　　　　　　　shima shima usagi #おうち派の休日 #最近ハマってること #暮らしの発見ノート #レモバズホビー #ハンドメイド

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ハギレ活用にもオススメ!インド刺繍リボンを使って作るミニミニバネ口ポーチが最高すぎた!100均DIY

こんにちは♪ ご覧頂き、本当にありがとうございます。ズボラで簡単なDIYが大好きなshima shima usagiです。今回はインド刺繍リボンを使って、縫わずにミニミニバネ口ポーチを作ります。小銭、アクセサリー、お薬など入れるのにぴったり！100縫わずに切って貼るだけ💕 とにかく簡単なのに、とっても便利です✨ 是非作ってみてください。楽しい時間を過ごせますように・・・😊 　　　　　　　　　　　　　　　　shima shima usagi #おうち派の休日 #最近ハマってること #暮らしの発見ノート #レモバズホビー

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😴睡眠不足解消方法とは？今日からできる改善習慣をわかりやすく解説

「なんだかずっと眠い」「寝ても疲れが取れない」—— そんな状態が続いていませんか？睡眠不足は、心と体の両方にじわじわと影響を与えます。ここでは、無理なく取り入れられる“睡眠不足の解消方法” をわかりやすくご紹介します。 🌙そもそも睡眠不足とは？睡眠不足とは、単に「睡眠時間が短い」だけでなく、 ✔ 睡りが浅い ✔ 途中で何度も起きる ✔ 朝スッキリ起きられないといった“質の低い睡眠”も含まれます。 ⚠️睡眠不足がもたらす影響放っておくと、こんな不調が出やすくなります。 * 集中力・判断力の低下 * イライラや不安感の増加 * 免疫力の

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「9月のテーマ」と書かれたノートが開かれており、左ページには海外旅行や自己肯定感に関する目標、右ページには9月にやりたいことリストが手書きで書かれています。周りには「06」の数字が書かれたスタンドや飲み物が見えます。

「9月のテーマ」と書かれたノートの左ページをクローズアップした画像です。海外旅行を楽しむことや、8月の頑張りの後のご自愛、タスク管理に関する目標が手書きで記されており、可愛い動物のステッカーが貼られています。

「9月のやりたいことリスト」と書かれたノートの右ページをクローズアップした画像です。本を読む、カフェ巡り、フルーツを食べる、SNS投稿などの具体的な目標が手書きでリストアップされており、可愛い動物のステッカーが貼られています。

【マインドノート】9月のテーマ🌕🤍

9月も後半になり、もう10月、、、早い、、月のはじめに目標を立てたときはワクワクだったけど気づけばもう10月になる😿 目標を達成できているかノートを開いて焦らず自分のペースで少しずつ進めていくぞ〜！！マインドノートに書きながら気づくのは小さな出来事や気持ちもちゃんと自分の大切な一部なんだなってこと📔💡 みんなも今月のことをちょっと振り返ってみると面白い発見があるかもです✨ 残りの9月も自分らしくゆるっと楽しんでいこう🌕 あなたの今月の目標もぜひ教えてね🔖🍋 #マインドノート #ジャーナリング #ノート #日記 #自己

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白いキーボードとペンが置かれた机の上にiPadがあり、Goodnotesアプリで9月のデジタルノートが表示されています。「Goodnotes / デジタルノート中身を公開します」という文字が重ねられています。

iPadの画面に「読書記録ノート」が表示されており、「GOAT 悪」という本のタイトル、著者、出版社、きっかけ、感想などが手書きで記録されています。画面の横には白いスタイラスペンがあります。

iPadの画面に「GOAT 悪」という本の表紙のイラストが描かれており、右側には同じ本の実際の表紙を指で持っている様子が写っています。

デジタルノートで習慣記録🐻🍂｜Goodnotes

꒰ デジタル手帳＆iPadノート公開 ꒱ こんにちは、めらきです🧸🌼 ´- 9月のデジタル手帳(iPadノート)の中身を紹介📖‧₊˚ 使っているデジタルノートアプリはGoodnotes✍🏼 わたしは10月始まりの手帳を使っているので 9月が2025手帳での最後のマンスリーデコでした🗓️ 書き終えた月間ページはまるで “アルバム” のようで感慨深い🥲✨ 手帳が続かずに悩んでいたあの頃の自分に「デジタル手帳なら楽しく続けられたよ」と伝えたい…✧˖° そして、10月からはひと足先に2026手帳を使い始めます🌱 １月始まり・4月始まりを楽しみ

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「これ知ってる？波動が上がる家のコツ6選」というタイトルで、モダンなリビングルームのソファと観葉植物が写っています。

「玄関の空気が軽い」と題し、靴の出しっぱなしやニオイ、暗さがNGと説明。緑色のスニーカーのイラストが描かれています。

「とりあえず置�きをしない」と題し、出しっぱなしの物が未処理のエネルギーと説明。散らかったデスクのイラストが描かれています。

知ってる？なんだか落ち着く“波動が上がる家”のコツ

なぜか居心地いい家ってありますよねそれはセンスではなくて“波動”で違いが出てくるのです ■① 玄関の空気が軽い家の“気の入口”が重いとあがらない ✔︎靴が出しっぱなし ✔︎ニオイがこもってる ✔︎暗いこれ全て運気低迷の原因です →帰ってきたらまず「玄関の空気の入れ替え」これだけで波動が変わります ■② 「とりあえず置き」がない出しっぱなしの物＝未処理のエネルギー ✔︎テーブルの上がゴチャゴチャ ✔︎使ってない物がそのまま →脳も無意識に疲れてしまう “今使うものだけ”にするだけで波動も運気も軽くなる ■

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【無印】読書ノート作ってみた🗒💭

こんちゃ。かおりです☁️⸝⸝꙳ ご無沙汰しております。私事ですが人生最大級の体調不良に襲われ、全く更新できてませんでした…🙂‍↕️🙏🏻💦 今日は、無印良品週間で買ったノートを使って、読書ノートを作ってみました✍🏻🤍⸝⋆ 本を読むこと、記録すること。最近、週間になってきていて楽しい!! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、ふたり暮らしのごはんと日常を投稿してます👰🏻‍♀️💍💐 フォローしていただけるととっても喜びます🕊 ͗ ͗𓂃🤍 ▸▸▸ @𝙺𝚊𝚘𝚛𝚒 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #癒しのおうち時間 #

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「最強開運日」のイラスト。天赦日と一粒万倍日の本日、自己投資、玄関・トイレ掃除、神社参拝、夢を妄想、夢ノート、買い物、メッセージ共有などの行動が、1000万倍以上になって返ってくると示されている。

今日はアレ開運日

「天赦日 × 一粒万倍日」この日は小さな行動が大きく広がると言われています。おすすめ行動👇 ✔ 玄関掃除 ✔ トイレ掃除 ✔ 神社参拝 ✔ 欲しいものを買う ✔ 夢ノートを書く今日の小さな一歩があとで大きな変化になるかも🐳✨ #開運日 #天赦日 #一粒万倍日 #運気アップ #暮らしメモ

29件の「いいね」

優しい人ほど心が疲れてしまう理由。

落ち込みやすいのは弱いからじゃない。それだけ、人の気持ちに敏感で一生懸命生きてきた証。今日は、自分に少し優しくしてあげてください🌿 この投稿が心の支えになりますように✨️ #心が疲れたら #落ち込みやすい人へ #繊細さん #自分を大切に #暮らしの神発見

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運と気を爆上げする暮らし習慣

なんかツイてないな〜って思う時ないですか？🤣🤣 朝から小さなミスが続いたり、気持ちが重くなったり…。でもそれ、運がないんじゃなくて “気の流れ” が滞ってるサインかも？！整える方法はすごくシンプル👇 ☑︎ ネガティブはノートや涙で外に出す ☑︎ 汗をかいて循環させる ☑︎ 深呼吸でリセットする ☑︎ 前向きなことに気をつける東洋医学でも「気の巡り」が健康や運を左右すると言われているし深呼吸や発汗の効果は、科学的にも裏づけられてる🙆‍♀️ 日常に取り入れられる小さな習慣が、自分を整えて“運を味方につける方法” になっちゃうん

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6月15日は「新月」×「大安」の日🌑✨

心を整え、新しい幸運の種をまく特別な日 2026年6月15日は、「新月」と「大安」が重なる特別な日です。新月は新しいスタートやリセットのタイミング。大安は何事にも縁起が良いとされる吉日です。この2つが重なる日は、未来に向けて新しい一歩を踏み出すのにぴったりの日と言えるでしょう。 🌑 新月の日ってどんな日？新月は月が見えなくなる日で、古くから「始まりのエネルギー」を持つと考えられてきました。こんなことに向いています。 * 新しい目標を立てる * 習慣を見直す * 願い事を書く * 断捨離をする * 気持ちをリセットする空っぽ

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「紅梅・白梅」と書かれた背景に、あべ静江さんが金と白の華やかな着物を着て微笑んでいます。着物には梅の花や鶴のような模様が描かれ、伝統的な髪型をしています。「must haves Makeup Haul」の文字も重ねられています。

着物の美しさ再発見🌸あべ静江さん

#暮らしの発見ノート ♯美意識暴走族 ♯最近ハマってる事 ♯私のひとり時間 ♯お家神グッズ捜索隊

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【血液型×十二支】小さなラッキーが起きやすいランキング

あなたは何位だった？🔮 コメントで教えてね！🙏 #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #暮らしの発見ノート #おでかけ派の休日 #最近ハマってること

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小さな緑の宝石発見

どちらが好みですか？🤔 #紫陽花 #あじさい #アジサイ #花のある暮らし #花の写真

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5月30日は「大安」×「一粒万倍日」！良き行動の仕方とは？🌿

5月30日は、縁起の良い「大安」と「一粒万倍日」が重なる特別な日。 “始めたことが大きく育つ日”とも言われ、開運行動を意識する人も多いタイミングです✨ 「最近なんとなく流れを変えたい」「前向きな気持ちで過ごしたい」そんな人にもぴったりの日かもしれません。今回は、5月30日におすすめしたい“良き行動” と、“食べると良いもの”をご紹介します🌸 🌱「大安」×「一粒万倍日」にすると良い行動 ① 小さなことを始める一粒万倍日は、“小さな種が大きく育つ日”。 * 新しい趣味 * ダイエット * 家計管理 * SNS投稿 * 朝活

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暮らしの発見ノート💗激安…ゲリラ投稿でGET！　みんなはどう？

暮らしの発見ノートゲリラ始まった…連絡からなかなか交換の場所が見つからなかったけど…やっとあらわれたので投稿して交換しましたよ😆 みんなはどうですか？ #私の一人時間 #最近ハマってること #ハテナ投稿大会 #暮らしの発見ノート #物価高騰との戦い

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クロスワードと、まちがいさがし

やってしまった^_^ #暮らしの発見ノート #私の一人時間

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「Kurumi* garden」と書かれた、丸いサボテンの頭頂部から咲く淡いピンク色の花を上から捉えた画像。サボテンの表面には白い綿毛のような突起が見られます。花の中心には黄色い雄しべと雌しべがはっきりと写っています。

サボテンの魅力再発見✨✨

サボテンのお花をよ〜く見るとお花の中にも小さなお花があります🌸✨✨ 雌蕊（めしべ）かな？ #サボテン #サボテンのある暮らし

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ドラッグストアで発見？！ミニトマト栽培キットが優秀すぎた🍅✨

#急上昇クリエイター発掘プログラム買い物ついでにドラッグストアで見つけて即カゴIN🛒💥 房なりミニトマト栽培セットが想像以上に本格的！ ✔ 支柱リング付き ✔ 肥料入り ✔ プランター付き ✔ これ1つですぐ始められる◎ 育てる楽しみもあるし、実がなったら収穫まで楽しめるの最高🥹🍅 子どもと一緒に育てるのも絶対楽しそう✨ ベランダ菜園デビューにもおすすめ🌱 ドラッグストアでこんなの売ってるのびっくりした😳 #植物栽培 #おうち派の休日 #ハテナ投稿大会 #暮らしの発見ノート

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明るいデスクにノートパソコン、ノート、ペンが置かれ、「実は」「在宅ワークしたいのに」「最初に遠回りした失敗3つ」という文字が書かれた画像です。

淡い花柄の背景に、「在宅ワークしたい」という願望と、「何が正解？」「怪しいの避けたい」「失敗したくない」という懸念、そして「私は最初遠回りしました。」というテキストが書かれています。

葉の影が落ちる明るい背景に、「失敗①」「"即収入になる"ばかり探した。」というテキストが表示されています。

在宅ワークしたいのに、実は最初に遠回りした失敗3つ。

#在宅ワーク #失敗から学ぶ #子育てママ #副業ママ #暮らしの発見ノート

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ドラマ「サンクチュアリ聖域」の鑑賞ノートのページ。ドラマのタイトル、放送日、話数、脚本、監督、出演者、あらすじ、そして「今まで興味なかった相撲を見てみたい！と思うくらいに面白いドラマだった」という感想が手書きで書かれ、シールやマスキングテープで装飾されている。

📺 ＜ドラマノート

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨 ⸒⸒ ぴのこです🐰ྀི🫧 ドラマ鑑賞ノートのとある1ページ 📺 サンクチュアリ 𖤐´- ⁡すごく面白かった〜！迫力ある相撲の世界 🍙 ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 日常の小さな楽しみを発信しています🥯 他の投稿はこちら ▷ @pinoco.l ぜひ、なかよくしてください 𐔌՞ ܸ. .ܸ՞𐦯🫧 ︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶ #勝手に表彰 #神すぎる本と文房具 #ドラマおすすめ #暮らしを楽しむ #ポテンシャルスター

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