Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

กินคลีนไม่ยุ่งยาก ทำง่าย อร่อยด้วย

#น้ําพริกกอรสคลีนคีโต #กอรส #healthyfood #อาหารคลีน #ภัทรชอบเข้าครัว

3 likes

กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช อร่อยมาก

#กล้วยอบ #เมนูสุขภาพ #อาหารทําเอง #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว

0 likes

เปลี่ยนอกไก่ให้อร่อย อกไก่คั่วกลิ้งคลีนๆ โปรตีนแน่น

#อกไก่คั่วกลิ้ง #พริกแกงคั่วกลิ้ง #พริกแกงคีโต #คีโต #ketody

10 likes

เมนูคลีนโปรตีน 45 g ทำง่ายอร่อยมาก

#กอรส #กอรสน้ําพริกคลีนคีโต #อาหารคลีนทําเอง #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว

11 likes

ทาสรักเนยถั่ว อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด เลือกทานเนยถั่วคลีน

#เนยถั่วคลีน #adailyfactory #เนยถั่วเอเดลี่ #คุณนิดadaily #ภัทรชอบเข้าครัว

19 likes

ดีขึ้นวันละ 1 % เวทวันนี้ พรุ่งนี้ลงบันไดไม่ได้🤣

#เวทเทรนนิ่ง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายวันละนิด #ภัทรชอบเข้าครัว

9 likes

กุนเชียงอกไก่ 1 เส้น โปรตีน 12 g อร่อย

#กุนเชียงอกไก่ #กุนเชียง #ตาโตคลีนฟู๊ด #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว

17 likes

ข้าวผัดอกไก่ย่างผักเคล เครื่องแน่น โปรตีนสูง

#กอรส #กอรสน้ําพริกคลีนคีโต #healthyfood #อาหารคลีน #ภัทรชอบเข้าครัว

6 likes

ไอเดียมื้อเช้าคลีนๆ เมื่อถูกรักจากตัวเอง อยากใช้แผ่นเสียงนี้🤣🤣

#healthyfood #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #alaskaking #ภัทรชอบเข้าครัว

21 likes

ตู้เย็นไม่เหม็น ไม่อับ ตั้งแต่ได้ใช้เจลดับกลิ่นตู้เย็น

#rabito #เจลดับกลิ่น #ดับกลิ่นตู้เย็น #ก้อนดับกลิ่น #ภัทรชอบเข้าครัว

6 likes

ดีขึ้นวันละ 1 %

#ออกกําลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #ภัทรชอบเข้าครัว #ออกกําลังกายวันละนิด

6 likes

มื้อนี้แป้งน้อย เน้นโปรตีน หมูพริกไทยดำอร่อยมาก

#หมูพริกไทยดํา #healthyfood #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #ภัทรชอบเข้าครัว

59 likes

มื้อเช้าโปรตีน 40 g ทำง่าย อร่อยมาก

#กอรส #กอรสน้ําพริกคลีนคีโต #healthyfood #โจ๊ก #ภัทรชอบเข้าครัว

78 likes

ปลาซาบะเทอริยากิคลีน ทำง่าย อร่อยมาก

#healthyfood #ซอสเทอริยากิ #อาหารคลีน #เมนูปลา #ภัทรชอบเข้าครัว

13 likes

ช่วงนี้พูดถึง LDL กันเยอะจากสัมภาษณ์เจมส์จิ

ภัทรเป็นอีกคนหนึ่ง LDL สูง 154.8 จากการปรับพฤติกรรมการทานอาหาร ดูแลตัวเองมากขึ้น ทานยาร่วมด้วยตามการพิจารณาของแพทย์ LDL 84.2 ดีขึ้นมากจากเดิม 154.8 อยู่ในระดับดี (< 100) และมีเพื่อนๆ ถามถึง Hyperthyroidism หรือไทรอยด์เป็นพิษเป็นอย่างไรบ้าง ตอนนี้ถือว่าควบคุมได้ดีค่ะ อยู่ในขั้นตอนทดลองหยุดยา

0 likes

ใครชอบกล้วยนึ่ง สูตรนี้ หนึบอร่อยมาก

กล้วยน้ำว้าห่าม ต้ม 10 นาที น็อคน้ำเย็น นึ่งต่อ 30 นาที #กล้วยนึ่ง #กล้วย #healthyfood #เมนูสุขภาพ #ภัทรชอบเข้าครัว

158 likes

เมนูคลีนแกงคั่วกระดูกอ่อนหมู

#แกงใต้ #แกงคั่วกระดูกหมู #healthyfood #เมนูคลีน #ภัทรชอบเข้าครัว

18 likes

เนยถั่วคลีนอัลมอนด์ผสมแครนเบอร์รี่

ทานวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ เป็นปริมาณที่กำลังดี #เนยถั่ว #เนยถั่วเอเดลี่ #adailyfactory #คุณนิดadaily #ภัทรชอบเข้าครัว

20 likes

โกโก้เพื่อสุขภาพ  ดื่มน้ำชง แบบไม่รู้สึกผิด รสชาติอร่อย

ผงมะพร้าวสกัดเย็นมีไขมันดี ใส่ไขมันดีไปไล่ไม่ดี ใน TikTok พูดไม่ได้ #โกโก้pprim #pprim #โกโก้ #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว

1 like

เตาอบไอน้ำ 12 ลิตร มีระบบทำความสะอาด

#เตาอบ #เตาอบไอน้ํา #tjean #ของมันต้องมี #ภัทรชอบเข้าครัว

23 likes

See more

18Following

12.3KFollowers

52.2KLikes and saves

ภัทรชอบเข้าครัว

collshp.com/phat03

collshp.com/phat03

Cancel

ชวนมารัก❤️และดูแลตัวเองไปด้วยกัน ไม่อนุญาตให้นำคลิปไปใช้ พิกัดของทั้งหมดตรงนี้น๊าา👆