1/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่ง 10 กิโลเมตรในนครปฐมถือเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำอย่างมากสำหรับนักวิ่งที่ชื่นชอบวิวสวยและบรรยากาศเมืองที่เต็มไปด้วยวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ ความพิเศษของเส้นทางนี้คือการที่คุณจะได้เห็นองค์พระปฐมเจดีย์สวยงามอยู่ตลอดทาง ไม่ว่าจะผ่านซอยเล็กซอยน้อย หรือวิ่งเลียบคลองกลางเมือง จึงทำให้การวิ่งแต่ละก้าวมีจุดหมายและแรงบันดาลใจที่แตกต่างไปจากการวิ่งในเมืองทั่วไป ในวันวิ่งนี้ ฉันได้ลองใช้รองเท้าวิ่งรุ่น New Balance FuelCell SC Pacer v2 ซึ่งเป็นรองเท้าที่มีเทคโนโลยีโฟม PEBA 100% ที่ช่วยส่งแรงได้ดีมาก ทำให้วิ่งได้อย่างลื่นไหลและประหยัดพลังงาน โดยเฉพาะตอนวิ่งในสวนสาธารณะประปาที่เป็นลู่วิ่งแบบมาตรฐาน พร้อมแผ่นคาร์บอนไฟเบอร์ช่วยส่งคืนพลังงาน ทำให้ความเร็วไม่ตกและรู้สึกสนุกกับการวิ่งมากขึ้น ในเส้นทางนี้ยังได้สัมผัสกับความหลากหลายของชุมชน เช่น ชุมชนสระบัว ตลาดสด วัดพระงาม และร้านค้าต่างๆ ซึ่งบรรยากาศแบบนี้ทำให้การวิ่งไม่มีความเหงา เพราะยังพบเจอผู้คนท้องถิ่นยิ้มแย้มทักทายและให้กำลังใจอย่างอบอุ่น นอกจากนี้ การแวะขอพรพระพิฆเนศที่มหาวิทยาลัยศิลปากรก็เป็นอีกหนึ่งจุดที่ช่วยเสริมพลังบวกและโชคดีในวันนี้ สำหรับใครที่กำลังมองหาเส้นทางวิ่งที่มีทั้งธรรมชาติ กลิ่นอายวัฒนธรรมและความท้าทายของระยะทาง 10 กิโลเมตร นครปฐมเป็นจังหวัดที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการได้ดีมาก นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับโครงการ Run Through Thailand ที่มีเป้าหมายพานักวิ่งไปสัมผัสแต่ละจังหวัดทั่วประเทศ กับเส้นทางวิ่งที่หลากหลายและไม่ซ้ำใคร ถ้าคุณทึ่งกับการวิ่งในนครปฐมครั้งนี้ อย่าลืมติดตามจังหวัดถัดไปอย่างสมุทรปราการ ซึ่งรับรองว่ามีความสนุกและความตื่นเต้นไม่แพ้กัน ราวกับการวิ่งท่องเที่ยวที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจและความประทับใจไปพร้อมกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แนะนำเส้นทางสำหรับ City run ย่านพระนคร
ระยะทางประมาณ 10 กิโล วัดกัลยา - สะพานพระปก - เพาะช่าง - วัดโพธิ์ - วัดพระแก้ว - สนามหลวง - ราชดำเนิน - วงเวียนอนุสาวรีย์ประชาธิปไตย - ถนนพระอาทิตย์ - ธรรมศาสตร์ - สนามหลวง - หน้าวัง - ท่าช้าง - ท่าเตียน - ปากคลอง - สะพานพุทธ - เลียบแม่น้ำวัดกัลยา #cityrun #running #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภ
รีวิวเรียลเรียล

รีวิวเรียลเรียล

ถูกใจ 509 ครั้ง

City run 10 กิโล จังหวัดที่ 2 “สมุทรปราการ” #runthroughthailand #cityrun #pztrunalone
phaztter

phaztter

ถูกใจ 5 ครั้ง

City run 10 กิโล จังหวัดที่ 14 “ชัยนาท” #SunshineDairyHighProtein #ซันชายน์โปรตีนรสจืดแคลเซียมสูงไขมันต่ำ #runthroughthailand
phaztter

phaztter

ถูกใจ 1 ครั้ง

City run 10 กิโล จังหวัดที่ 22 “กาญจนบุรี” #lululemon #cityrun #pztrunalone #runthroughthailand @lululemon
phaztter

phaztter

ถูกใจ 1 ครั้ง

City run 10 กิโล จังหวัดที่ 23 “เพชรบุรี” @RNG RECREATION AND GEAR #cityrun #pztrunalone #runthroughthailand
phaztter

phaztter

ถูกใจ 1 ครั้ง

มันก็แค่นี้แหละ ☺️🙏🏻
phaztter

phaztter

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏃🏻‍♀️แจก route city run ฝั่งธน วิวสวยวิ่งสนุก
#cityrun #วิ่งไหนดี #วิ่งแถวบ้าน
รีวิวเรียลเรียล

รีวิวเรียลเรียล

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพปกแสดงกลุ่มนักวิ่งจาก Cruise Control Run Club กำลังวิ่งอยู่บนทางเท้าในเมือง พร้อมข้อความว่า \"14 RUN CLUB IN BANGKOK\" และคำโปรยเกี่ยวกับเทรนด์รันคลับ
กลุ่มนักวิ่งชายหลายคนในชุดสีเข้มกำลังวิ่งอยู่ในพื้นที่คล้ายลานจอดรถหรืออาคาร มีข้อความระบุว่าเป็น \"Brew Run Club\"
กลุ่มนักวิ่งชายหญิงหลายคนกำลังโพสท่าถ่ายรูปหมู่ในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่เป็นฉากหลัง มีข้อความระบุว่าเป็น \"Buffalo Run Club\"
14 Run Club ในกรุงเทพฯ ที่พรุ่งนี้เช้า น่าตื่นไปวิ่งด้วย
การออกกำลังการด้วยการวิ่ง นับเป็นการออกกำลังกายยอดฮิตของชาวกรุงเทพฯ มาเสมอ 🏃‍♂️ แต่เทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ คือการไปวิ่งกับกลุ่ม Run Club ที่นัดหมายคนรักการวิ่ง ให้ออกมาวิ่งด้วยกัน นอกจากจะได้สุขภาพที่แข็งแรงแล้ว ยังได้เพื่อนและสังคมใหม่ ๆ อีกด้วย (ได้รูปสวย ๆ อีกต่างหาก!) . แ
Routeen.

Routeen.

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงที่ลดน้ำหนักได้ 16 กก. จากการวิ่ง ประกอบด้วยภาพลู่วิ่งในสวนสาธารณะ ภาพเซลฟี่ของเธอ และภาพหน้าจอแอปวิ่งที่แสดงระยะทาง 10.02 กม.
ภาพลู่วิ่งสีแดงและน้ำเงินในสวนสาธารณะ มีผู้คนกำลังเดินและวิ่ง พร้อมข้อความแนะนำการเริ่มต้นวิ่ง เช่น เดิน 3 รอบ วิ่ง 1 รอบ และค่อยๆ เพิ่มระยะ.
ภาพลู่วิ่งในสวนสาธารณะยามค่ำคืน มีผู้คนกำลังวิ่งออกกำลังกาย พร้อมข้อความอธิบายกิจวัตรปัจจุบันที่วิ่งสลับเดิน 5-10 กม. 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ และผลลัพธ์ที่สัดส่วนลดลง.
การวิ่ง🏃💨ลดน้ำหนัก
ชวนกันมาวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดีกันน้าาา #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #วิ่งลดไขมัน #เดินเพื่อสุขภาพ #ออกกําลังกาย
Eggtofu (เต้าหู้ไข่สีเหลือง)

Eggtofu (เต้าหู้ไข่สีเหลือง)

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองยามเย็น มีอาคาร ต้นไม้ และท้องฟ้ามีเมฆ พร้อมข้อความ “CITY RUN” และ “ประสบการณ์ city run ครั้งแรก” ระบุเครดิต ATMBKK2025xซิตี้รัน
แผนที่แสดงเส้นทางวิ่งในกรุงเทพฯ พร้อมจุดเช็คพอยต์และระยะทางต่างๆ ครอบคลุมพื้นที่อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ประตูน้ำ และสีลม
ภาพคอลลาจ 4 ส่วน: คลองกับตึกมหานคร, อาคารที่มีป้ายชื่อโรงแรม, ศาลท้าวมหาพรหมมีผู้คนสักการะ, และถนนในเมืองยามเย็นที่มีตึกและต้นไม้
CITY RUN ครั้งแรกกับ ATMBKK2025
รีวิวประสบการณ์ city run ครั้งแรกของเรากับแฟนค่ะ โดยครั้งนี้เราสมัครร่วมกิจกรรมกับ ATMBKK2025xซิตี้รัน…มันส์ ฟัน เว่อร์ รูทของเราเป็นของวันที่18-19ตค โดยก่อนอื่นเราก็วางแผนไปตามจุด check pointต่างๆ วันวิ่ง เราจอดรถที่อารีย์ แล้วนั่งรถเมล์ไปอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ จากนั้นเริ่มวิ่งไปตามนี้เลยค่ะ 🏃‍
น้องอูฐ

น้องอูฐ

ถูกใจ 3 ครั้ง

นักวิ่งหญิงสวมชุดสีดำและผ้าคาดผมสีม่วงกำลังวิ่งในเวลากลางคืน พร้อมข้อมูลระยะทาง 10 กม. และเวลา 1:09:22 นาที
ภาพนักวิ่งหญิงกำลังวิ่งบนสะพานแขวนที่สว่างไสวในเวลากลางคืน และภาพมุมสูงของสะพานพระราม 8 ที่ประดับไฟสวยงาม
นักวิ่งหญิงสองคนกำลังดูโทรศัพท์มือถือร่วมกัน โดยคนหนึ่งสวมผ้าคาดผมสีม่วงและอีกคนสวมผ้าคาดผมลายทหาร
Run 10k ✨✌🏻🏃🏻‍♀️
จากประสบการณ์ที่ลงวิ่งครั้งแรก อยากบอกสำหรับคนที่ไม่เคยไป.. เตรียมแว่นไปเก็บทรงด้วยค่ะ 55555🤣 #วิ่ง #bkk #วิ่งไหนดี #วิ่งมาราธอน #Outfit
💎PLO🐰 ✨

💎PLO🐰 ✨

ถูกใจ 17 ครั้ง

ชุดวิ่งเมืองหนาว
พิกัดในคลิปเลยค่า🥰
MineBalanceLife

MineBalanceLife

ถูกใจ 29 ครั้ง

Singapore city run วิววันนี้สวยมากกกๆๆๆๆ #singapore #run #cityrun #เที่ยวสิงคโปร์ #เที่ยวคนเดียว สิงคโปร์
Orm.tk24

Orm.tk24

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกแสดงนักวิ่งหญิงกำลังเดินบนถนนในกรุงเทพฯ โดยมีรถเมล์ รถตำรวจ และพระบรมมหาราชวังเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ 'CITY RUN #ครั้งแรก 5 km' และ 'แชร์เส้นทางวิ่ง แบบได้รูปตลอดทาง ประสบการณ์นักวิ่งมือใหม่'
ภาพนักวิ่งสองคนกำลังขึ้นบันไดเลื่อนในสถานี MRT สนามไชย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการวิ่ง พร้อมป้าย��บอกทางออกโรงเรียนวัดราชบพิธ
ภาพถนนโล่งยามเช้าพร้อมทางเท้าและกรวยจราจร โดยมีข้อความระบุว่า 'ออกจาก MRT วิ่งมุ่งหน้าไปทางสนามหลวง' แสดงเส้นทางเริ่มต้น
City Run 1st time @Pranakorn Bangkok
แชร์ประสบการณ์เช้าวันอาทิตย์ลองชวนเพื่อนๆออกไปวิ่ง #CityRun กันครั้งแรก Route📍: MRT สนามไชย→พระบรมมหาราขวัง→ ท่าพระจันทร์ → สนามหลวง → เสาชิงช้า → Craftsman Roastery 👉 ระยะรวมประมาณ 5 กม. เล่าประสบการณ์ 💬สนุกมากได้เห็นบรรยากาศตอนเช้าแบบที่ไม่เคยเห็นมาก่อน รถน้อย เจอนักวิ่งมาวิ่งกันหลายกลุ่มเลย
Namhom.nkk

Namhom.nkk

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังวิ่งในงานมาราธอน 10K พร้อมเหรียญรางวัลและอุปกรณ์วิ่ง เช่น เสื้อ กางเกง และรองเท้า โดยมีข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับงานวิ่งครั้งแรก
หญิงสาวกำลังวิ่งบนถนนในงานมาราธอน พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตรทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน เพื่อให้สนุกและท้าทายตัวเ�อง
ภาพอุปกรณ์วิ่งแบบจัดวาง ประกอบด้วยเสื้อ กางเกงวิ่ง รองเท้าวิ่งใหม่ นาฬิกาวิ่ง Garmin และกระเป๋าคาดเอว พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมอุปกรณ์สำหรับการวิ่ง
วิ่ง 10kครั้งแรกในชีวิต เตรียมตัวยังไง🏃‍♀️🎧
เคยคิดว่าแค่ 1 กิโลก็เหนื่อย ตอนนี้จบ 10K ไปพร้อมรอยยิ้มและความสนุก 😊 อยากให้ทุกคนลองดู อาจจะเริ่มงานๆจาก 5K ก่อน บรรยากาศตอนวิ่งมันดีมาก สนุกดี ได้พบเจอผู้คนที่มีแพสชั่นเดียวกัน อาหารก็อร่อย ได้เหรียญเป็นที่ระลึก ว่าเราทำได้นะ ! #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #วิ่งเพื่อสุขภา
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 128 ครั้ง

เหรียญรางวัลวิ่งมาราธอน 10K สองเหรียญจากงาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2025 พร้อมริบบิ้นสีน้ำเงินดำ
ชุดอุปกรณ์วิ่งประกอบด้วย BIB หมายเลข 46311 เสื้อวิ่ง Nike และป้ายบอกระยะ 10K ที่ได้รับจากพารากอน
การแสดงโดรนแปรอักษร 'AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK 2025' บนท้องฟ้ายามค่ำคืน สร้างความตื่นเต้นก่อนงานวิ่ง
🏃🏻‍♀️รีวิวลงงานวิ่ง 10K ครั้งแรก 📍ATMBKK2025
สวัสดีค่ะ 👋🏻 หายไปนานมาก เพราะป่วยหลังจบงานวิ่ง 555555 ค่อนข้างจะดีเลย์มาก🥺 📍รีวิวการลงงานวิ่ง 10k ครั้งแรก #atmbkk2025 ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราไม่เคยมีความคิดที่จะลงงานวิ่งแบบนี้เลย แต่ปีนี้คือปีแรกที่เราเริ่มหันมาวิ่ง เพื่อนเลยชวนลง ตอนแรกลังเลจะลง 5k หรือ 10k ดี แต่ 5k เราเคยวิ่งถึงแล้ว 10k
irda

irda

ถูกใจ 8 ครั้ง

นักวิ่งสามคนกำลังวิ่งบนทางม้าลายในเมือง โดยมีป้ายโฆษณาขนาดใหญ่และสายไฟระโยงระยางอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการวิ่ง City Run ระยะทาง 8 กม. ในพระนคร
ภาพถนนแคบๆ ในเมืองที่มองเห็นพระปรางค์วัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหารอยู่ไกลๆ ระหว่างอาคาร แสดงถึงจุดเริ่มต้นการวิ่งจาก MRT สนามไชยเพื่อชมวัดอรุณ
นักวิ่งสามคนกำลังวิ่งเลียบกำแพงสีขาวสูงที่มีเชิงเทิน โดยมีสนามหญ้าสีเขียวอยู่ข้างทาง แสดงถึงการวิ่งรอบพระบรมมหาราชวัง
เช้าวันเสาร์จะไม่เหมือนเดิม เมื่อได้ลอง City Run 🏃‍♀️
กลายเป็นกิจกรรมที่ต้องไปทุกเช้าวันเสาร์ 💗 ไม่เน้นเพซ เน้นได้รูป 🤣 เอ็นจอยตลอดเส้นทาง 🗺สถานที่: โซนพระนคร 8 km. ไปมาหลายอาทิตเราก็ยังได้เส้นทางที่หลากหลายไม่เบื่อ ไม่ซ้ำ จึ้ง ! 📍เส้นทาง: เริ่มที่ mrt สนามไชยเหมือนเดิม>>วิ่งรอบวัดพระแก้ว พระบรมมหาราชวัง>>ถนนพระอาทิตย์>>วงเวียนอ
Namhom.nkk

Namhom.nkk

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคนสองคนกำลังเดิน/วิ่งบนลู่วิ่งลอยฟ้าที่ทรูดิจิทัลพาร์คยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่าเข้าฟรีและภาพรองเท้ากีฬา
ภาพถ่ายสไตล์โพลารอยด์ของบุคคลบนทางเดินลอยฟ้าท่ามกลางแสงอาทิตย์อัสดง พร้อมระบุพิกัด 101 TRACK BTS ปุณณวิถี ทางออก 6
ภาพผู้คนกำลังเดินบนลู่วิ่งลอยฟ้าในช่วงพลบค่ำ พร้อมข้อความว่าเข้าฟรี วิวดี พระอาทิตย์ตกสวยมาก เปิดทุกวัน 07:00-21:00 น.
🏃🏻‍♀️101 track แนะนำที่วิ่งวิวดี ติดรถไฟฟ้า 🚆✨
🌆✨ หนีรถติด…ขึ้นไปวิ่งบนฟ้าแทน! อยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากออกนอกเมือง ที่นี่ตอบโจทย์มากกก 🫶 บรรยากาศดี ลมพัดเย็น วิ่งไปมองวิวเมืองไป ฟีลเหมือนมี track ส่วนตัวกลางกรุง 💚 เงียบ สะอาด ปลอดภัย แถมเดินทางง่ายสุดๆ 🏃‍♂️ 101 Sky Track (101 Track) ลู่วิ่งลอยฟ้ากลางแจ้ง บนดาดฟ้า True Digital Park
bestoey

bestoey

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนักวิ่งหญิงในชุดวิ่งและเพื่อนๆ ฉลองการวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. ครั้งแรก พร้อมเหรียญรางวัลและเวลาที่ทำได้
นักวิ่งหญิงสวมชุดวิ่งสีดำ ผ้าโพกหัวสีม่วง และเหรียญรางวัล ยืนอยู่บริเวณงานวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. พร้อมป้ายเบอร์วิ่ง 30201
ภาพเซลฟี่ของนักวิ่งหญิงสวมผ้าโพกหัวสีม่วงและเสื้อกล้ามสีดำ กำลังถือเหรียญรางวัลมินิมาราธอน 10 กม. ที่ได้จากการแข่งขัน
วิ่ง 10 กิโลครั้งแรก : mini marathon ✨
Mini Marathon 10km เป็นการลงวิ่งครั้งแรก เกินความคาดหมายมาก บางคนก็เดิน บางคนก็วิ่งไม่ได้เคร่งเครียดแข่งกับตัวเองเท่าที่เราไหว พออยู่ในสนามแล้วเหมือนมันมี energy ทุกคนไนท์มากเชียร์กันตลอดสู้สู้ 🏃🏻‍♀️นักวิ่งมือใหม่ไปสนามไหนต่อดีน้าาา #BangkokMarathon2025 #BKKMARATHON2025 #กรุงเทพมาราธอ
💎PLO🐰 ✨

💎PLO🐰 ✨

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนอยู่หน้าสถาปัตยกรรมกลางแจ้ง พร้อมข้อมูลการวิ่ง 10.6 กม. และข้อความว่า "เทคนิคพิชิต 10 km ฉบับมือใหม่" เพื่อแนะนำการวิ่ง.
ภาพชายหนุ่มยืนอยู่บนถนนริมเขื่อนยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความแนะนำว่า "ถ้าคิดว่า 10 km จะไกลไป ให้แบ่งวิ่งที่ละ 2 km" เพื่อลดความรู้สึกท้อแท้.
ภาพชายหนุ่มยืนหันหลังมองวิวทะเลสาบและภูเขา พร้อมข้อความว่า "เริ่ม 2 km แรกผ่านไป ให้คิดว่าวิ่ง ไปอีก 2 km" เพื่อเน้นการแบ่งเป้าหมายย่อย.
เทคนิคพิชิต 10 km ฉบับมือใหม่✌🏻
เทคนิคที่เราใช้เอง อยากมาแชร์ แรกๆเราลงวิ่ง 10 km แต่เราไม่เคยซ้อมถึงเลย พอเอาจริงมันจะแพ้เสียงในหัว มันเหนื่อย 😂 เราเลยใช้เทคนิคนี้ ไม่ต้องคิดว่าวิ่ง 10 km คิดว่าเราวิ่งที่ละ 2 km คิดแบบนี้ไป 5 ครั้ง โฟกัสแค่ 2 เท่านั้น เราจะไม่นับย้อนหลังแบบ วิ่งไปแล้ว2เหลือ8 ฟังดู8 ก็ยังไกลเลย🥲 เอาไปป
Walk With Sun

Walk With Sun

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิ่งล้อมเมืองบึงกุ่ม-บางกะปิ 10โล ครั้งแรก
Karakade Inthak

Karakade Inthak

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตารางรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมสำหรับผู้ชายจากแบรนด์ Adidas, Nike, Hoka, New Balance และ Asics โดยแบ่งตามประเภทการวิ่ง เช่น 5-10 กม., 21-42 กม., Easy Run และ Tempo Run พร้อมชื่อรุ่นและราคา
แนะนำการเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้ถูกต้อง ! 🏃‍♂️🔥
การเลือกรองเท้าวิ่งที่ “ใช่” ไม่ได้อยู่ที่ความแพงหรือความสวย แต่ขึ้นอยู่กับสไตล์การวิ่งของแต่ละคนด้วย! 🏃‍♂️🔥 วันนี้เลยรวมรองเท้าวิ่งยอดฮิต จากหลายแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะวิ่ง 5–10 KM, ฮาล์ฟ–ฟูลมาราธอน, Easy Run หรือ Tempo Run ก็มีตัวเลือกครบแบบจัดเต็ม 🚀 แต่ละรุ่นมีจุดเด่นต่างกัน—บางคู่เด่นเรื่องความเด้
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 534 ครั้ง

ภาพแสดงรองเท้าวิ่งรุ่นปี 2025 ที่แนะนำสำหรับการวิ่ง 10 กิโลเมตร โดยมีรองเท้าหลากหลายแบบจากหลายผู้ผลิต พร้อมระบุน้ำหนักของแต่ละคู่เพื่อประกอบการตัดสินใจเลือก
อัพเดรท รองเท้าปี 2025 กัน 👟
อัพเดรท รองเท้าปี 2025 กัน 👟 ทำไมรองเท้าเป็นสิ่งจำเป็น ที่ควรลงทุนที่สุด? เพราะรองเท้าวิ่ง เป็นไอเท็มสำคัญที่สุด ที่ช่วยลดแรงกระแทก และป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อได้ ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบัน สิ่งที่ควรพิจารณาในการเลือกรองเท้า 1. เลือกรองเท้าที่เหมาะกับลักษณะการวิ่ง และเท้าของคุณ
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 270 ครั้ง

💕แชร์เคล็ดลับ! ไดเอท 10 กิโลแบบคันนะจัง ไม่กดดันตัวเอง🇯🇵👩🏻
สวัสดีค่า! วันนี้จะพาทุกคนมาดูเคล็ดลับการไดเอทของคันนะจัง ไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังสุดน่ารักจากญี่ปุ่นที่ใครๆก็ต้องเอ็นดู บอกเลยว่าถ้าทำได้สม่ำเสมอ น้ำหนักลดได้แน่นอนค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~✨ - คันนะจังเคยมีน้ำหนักถึง 60 kg เพราะติดแอลกอฮอล์ค่ะ เธอดื่มทุกวันและบ่อยมาก ช่วงโควิดอยู่บ้านก็กินแล
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 1135 ครั้ง

Easy 10 km. ชิล ๆ เช้าวันจันทร์ 🏃🏻‍♂️‍➡️
Easy 10 km. ชิล ๆ เช้าวันจันทร์ 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกําลังกาย #นักวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 เทคนิควิ่ง 10K โปรแกรมฝึกสำหรับผู้สูงวัยและมือใหม่‼️
#วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #ดูแลผู้สูงอายุ #หมอโด่ง
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพโปรโมทงานวิ่ง Hong Kong Disneyland 10K Weekend 2025 แสดงตัวละครดิสนีย์ เด็กๆ กำลังวิ่ง และตัวละครจาก Zootopia พร้อมข้อความเชิญชวนสมัครงานวิ่งในวันที่ 1-2 พฤศจิกายน 2025
ภาพผู้คนถ่ายเซลฟี่กับตัวละคร Zootopia และนักวิ่งสองคนในชุดธีม Frozen ในงานวิ่งดิสนีย์ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นรีวิวของปี 2024
ภาพเด็กๆ แต่งกายเป็นตัวละครดิสนีย์กำลังวิ่ง และผู้ใหญ่โพสท่ากับป้าย 1K TO GO ในงานวิ่งดิสนีย์ พร้อมข้อความว่า 'อยากไปวิ่ง น่าสนุกดูแฮปปี้'
ใครไปฮ่องกงแนะนำสมัครงานวิ่งดิสนีย์ปีนี้ค่ะ 🏃🏻‍♀️‍➡️❤️
ตามหัวข้อเลยใครไปฮ่องกงแนะนำสมัครงานวิ่งดิสนีย์ปีนี้ค่ะ 🏃🏻‍♀️‍➡️❤️ 1-2 พฤศจิกายนนี้ ผูกเชือกรองเท้าให้แน่นๆ นะคะ แล้วมาร่วมงาน Hong Kong Disneyland 10K Weekend 2025 ที่ฮ่องกงดิสนีย์แลนด์ ใครที่จะเที่ยวฮ่องกงช่วงนี้ แนะนำสมัครค่าาาา !!! ดูรีวิวแล้วดูสนุก น่าไปวิ่ง แฮปปี้มากๆแน่ๆ ^^ เพราะเค้ามี
Muhjungreview 💖

Muhjungreview 💖

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างด้านข้างหลังจบคอร์สวิ่ง Zone 2 เป็นเวลา 30 วัน โดยมีข้อความว่า "Run Zone2 30 Day End"
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงสถิติการวิ่ง: ระยะทาง 5.02 กม. เพซเฉลี่ย 8:49/กม. เวลาวิ่ง 44:18 นาที และจำนวนก้าว 6,272 ก้าว พร้อมข้อความว่า "วิ่งวันละ 5 km ทุกวัน"
ภาพหน้าจอแสดงสถิติการวิ่งแยกตามกิโลเมตรและกราฟเพซการวิ่งที่พยายามควบคุมให้อยู่ในช่วง 7-8 โดยมีข้อความว่า "พยายามคุม Pace Pace7-8"
30 Day Challenge | วิ่ง Zone 2 จบแล้วว
✨ จาก Day 1 สู่ Day 30: ผมลองท้าทายตัวเอง วิ่ง Zone 2 (หัวใจเต้นต่ำ) 30 วัน ติดต่อกันวันละ 5 กิโลเมตร โดยที่... “ไม่ได้คุมอาหารแบบเคร่งครัด” เน้นแค่ “พยายามเลือกกิน” ให้มากขึ้นเท่านั้น! ดูความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างแบบ Real Time ได้เลย! 👉 📝 สรุปผลลัพธ์ที่ได้ใน 30 วัน • หุ่น: ไขมันลดลงชัดเจนมาก
กานต์เอง

กานต์เอง

ถูกใจ 114 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดวิ่งสีดำ หมวกขาว และหูฟัง กำลังวิ่งด้วยรอยยิ้มสดใสในการแข่งขัน Black Coffee Run พร้อมป้ายเบอร์วิ่ง 1711 ท่ามกลางนักวิ่งคนอื่นๆ
หญิงสาวกำลังวิ่งเข้าเส้นชัยงาน Black Coffee Run ด้วยรอยยิ้มและโบกมือทักทาย โดยมีซุ้มเส้นชัยขนาดใหญ่และป้ายบอกเวลาอยู่ด้านหลัง
หญิงสาวกำลังวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะ สวมชุดวิ่งสีดำและหูฟัง โดยมีศาลาทรงไทยเป็นฉากหลัง แสดงถึงบรรยากาศการวิ่งที่สดชื่น
Mission Complete 10 กิโลครั้งแรก
เป็นงานวิ่งที่สนุกมากได้ทั้งเหงื่อตอนวิ่งและเหงื่อตอนเต้นชอบมากดีเจในงานคือเอ็นจอยสุดๆเป็นการวิ่ง 10 กิโลแรกในงานวิ่ง Black Coffee Run ที่เหนื่อยแต่โคตรสุดแถมกาแฟในงานก็อร่อยมากด้วยค่ะ #ติดเทรนด์ #วิ่ง #backcoffeerun2025 #งานวิ่ง #runclub
Fonvaran

Fonvaran

ถูกใจ 10 ครั้ง

ยกให้งานวิ่ง “Hongkong Disneyland 10kweekend 2025”
เป็นงานวิ่งที่โครตจะน่ารักที่สุดในชีวิต . . ดิสนีย์แลนด์ฮ่องกง #ป้ายยากับlemon8 #hongkong #disneylandhongkong #วิ่ง #เที่ยวต่างประเทศด้วยตัวเอง
⠀⠀ 彡★ 🅖⑨𝓨:3

⠀⠀ 彡★ 🅖⑨𝓨:3

ถูกใจ 2 ครั้ง

Easy 10 km. ชิล ๆ อากาศเย็น ฝุ่นเยอะไปนะช่วงนี้ 😭
Easy 10 km. ชิล ๆ อากาศเย็น ฝุ่นเยอะไปนะช่วงนี้ 😭 #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกำลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม