Run 10k ✨✌🏻🏃🏻‍♀️

Giant Swing
2025/11/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังหา “รูปวิ่งสวยๆ” จากงานวิ่ง 10K (โดยเฉพาะงานวิ่งกลางคืน/เช้ามืดในกรุงเทพ) เราขอแชร์ทริคที่ได้จากการลงครั้งแรกแบบคนอยากได้รูปด้วย ไม่ได้เน้นสปีดอย่างเดียวค่ะ บอกเลยว่าบางช็อตเหนื่อยแค่ไหนก็ยิ้มไว้ก่อน รูปออกมาคุ้มมาก 1) เลือกช่วงเวลาที่รูปสวยที่สุดของงาน - ช่วงก่อนปล่อยตัว: คนยังไม่แน่น หน้าผมยังอยู่ เหมาะกับรูปยืนคู่เพื่อน/ถือบิบ - ช่วงบนสะพานพระราม 8 (ถ้ามีในเส้นทาง): ไฟสวยมาก แนะนำชะลอจังหวะให้ลมหายใจนิ่งนิดนึง แล้วค่อย “วิ่งผ่านกล้อง” จะได้ภาพดูไหลลื่น - ช่วงเข้าเส้นชัย: มักมีพรมแดง/ซุ้มไฟ ให้เก็บช็อต “ยกมือ” หรือ “ชูสองนิ้ว” แบบธรรมชาติ 2) ทริค “เก็บทรง” ให้รอดตอนวิ่ง (สำคัญมาก) ครั้งแรกของเราคือเรียนรู้เลยว่าเส้นผม/หน้าม้า/เหงื่อทำให้หน้าดูเหนื่อยไวมาก แนะนำเตรียมผ้าคาดผมหรือที่คาดผม (แบบที่ซับเหงื่อได้) จะช่วยให้หน้าเปิดและดูสดขึ้นในรูป ถ้าใส่แว่นกันแดดก็ช่วยพรางความล้าได้ดี โดยเฉพาะตอนเช้าหรือไฟจ้า 3) โพสง่ายๆ ที่ถ่ายแล้วดูโปร - ตอนวิ่งผ่านช่างภาพ: ยืดหลัง ไหล่ไม่ห่อ มองไปข้างหน้าเล็กน้อย ไม่ต้องจ้องกล้องตรงๆ ก็ได้ - มือ: กำหลวมๆ ไม่เกร็ง แขนแกว่งตามธรรมชาติ - รอยยิ้ม: ยิ้มมุมปากก็พอ ไม่ต้องฝืนยิ้มกว้าง (จะดูจริงกว่า) 4) Outfit สีไหนขึ้นกล้องตอนกลางคืน เสื้อ/ชุดสีเข้มอย่างดำจะดูคลีนและเพรียว แต่แนะนำเพิ่มจุดสีสว่าง เช่น ผ้าคาดผมสีม่วง/รองเท้าสีสด/ถุงเท้าสีเด่น จะช่วยให้ภาพไม่กลืนกับฉากกลางคืน และยังมองเห็นเด่นๆ ท่ามกลางคนเยอะ 5) อย่าลืมรูป “หลังวิ่ง” ที่คนชอบที่สุด หลังเข้าเส้นชัยให้รีบเก็บช็อตถือเหรียญ 10 กม. กับแลนด์มาร์ก (เช่น เสาชิงช้า) หรือมุมที่มีไฟสวยๆ ก่อนที่เหงื่อจะแห้งเป็นคราบ เราชอบนั่งพักแล้วถือเหรียญถ่ายแบบเผลอๆ ได้ฟีลชัยชนะสุดๆ สรุปคือ ถ้าอยากได้รูปวิ่งสวยๆ ให้คิดเหมือนไปเที่ยวหนึ่งทริป: เตรียมผ้าคาดผม/แว่น/ชุดที่คุมโทน + เลือกจังหวะมุมสวยอย่างสะพานพระราม 8 และช็อตเข้าเส้นชัย แล้ววิ่งแบบมีสติอีกนิด รูปจะออกมาดูดีมากค่ะ

ค้นหา ·
แต่งตัวไปงานวิ่งมาราธอน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ดี
ดี

👍 คน กล้อง วิว อะไรที่ชัดเจนกว่ากัน🥰🍋✨

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้ชายสวมชุดวิ่งสีแดงกำลังผูกเชือกรองเท้าวิ่งสีเหลืองสดใสบนม้านั่งในสวนสาธารณะ พร้อมข้อมูลการวิ่ง Long run 10.01 กม. เวลา 53:16 และเพซ 5:19 /km ที่เมืองนนทบุรี
Long run 10k
สุดท้ายเวลาก็ทำให้เรารู้ว่า "ตอนนี้กี่โมงแล้ว" #วิ่ง #กีฬากลางแจ้ง
เอ ตระกูล��จัง

เอ ตระกูลจัง

ถูกใจ 13 ครั้ง

Running 10k / pace 6.49
สถานที่📍: สวนรถไฟ กิจกรรม🎯: วิ่ง #วิ่ง10km #วิ่งไหนดี #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
Tangmo シ

Tangmo シ

ถูกใจ 6 ครั้ง

เหรียญรางวัลวิ่งมาราธอน 10K สองเหรียญจากงาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2025 พร้อมริบบิ้นสีน้ำเงินดำ
ชุดอุปกรณ์วิ่งประกอบด้วย BIB หมายเลข 46311 เสื้อวิ่ง Nike และป้ายบอกระยะ 10K ที่ได้รับจากพารากอน
การแสดงโดรนแปรอักษร 'AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK 2025' บนท้องฟ้ายามค่ำคืน สร้างความตื่นเต้นก่อนงานวิ่ง
🏃🏻‍♀️รีวิวลงงานวิ่ง 10K ครั้งแรก 📍ATMBKK2025
สวัสดีค่ะ 👋🏻 หายไปนานมาก เพราะป่วยหลังจบงานวิ่ง 555555 ค่อนข้างจะดีเลย์มาก🥺 📍รีวิวการลงงานวิ่ง 10k ครั้งแรก #atmbkk2025 ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราไม่เคยมีความคิดที่จะลงงานวิ่งแบบนี้เลย แต่ปีนี้คือปีแรกที่เราเริ่มหันมาวิ่ง เพื่อนเลยชวนลง ตอนแรกลังเลจะลง 5k หรือ 10k ดี แต่ 5k เราเคยวิ่งถึงแล้ว 10k
irda

irda

ถูกใจ 8 ครั้ง

📌 Tempo run ล่า 10k Sub45 ✨ ตอนนี้ผมซ้อมยังไง?? ใครซ้อมยังไงแชร์กันได้นะครับ 🏃🏻🔥 #วิ่ง #run #tempo #ลานกระต่ายแพรกษา #aoiwillgomarathon
Aoi-Run | Running Diary

Aoi-Run | Running Diary

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อวิ่งสีฟ้า 'AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK' ยิ้มอย่างมีความสุขพร้อมโชว์เหรียญผู้พิชิต 10K ท่ามกลางบรรยากาศงานวิ่งที่มีนักวิ่งคนอื่นๆ และชิงช้าสวรรค์เป็นฉากหลัง
ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวที่ถือเหรียญ 'FINISHER 10K' จากงาน AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK 2025 ใกล้ใบหน้าของเธอ ทำท่าทางน่ารัก แสดงความภาคภูมิใจในความสำเร็จ
มือสองข้างกำลังถือเหรียญผู้พิชิตสองเหรียญจากงาน AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK 2025 ได้แก่ เหรียญ 4.5K และเหรียญ 10K โดยมีนักวิ่งคนอื่นๆ เป็นฉากหลัง
My First 10K✨
10K แรกในชีวิต ✔️💨 ดีใจมากกกกกที่กล้าที่จะไปวิ่ง ตอนแรกไม่คิดว่าจะรอด แต่วิ่งไปวิ่งมา อ้าว…จบเฉย ภูมิใจในตัวเองสุด ๆ 🥹🫶 และสุดท้ายขอบคุณชมรมวิ่งของออฟฟิศที่แจก bib ให้พนักงานไปวิ่งด้วยยย สุดยอดเลย #สวัสดิการดีๆ #AmazingThailandMarathon2025 #ATM2025 #วิ่งมาราธอน #งานวิ่ง
Mynureen

Mynureen

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 k กับงานวิ่งครั้งแรก
ขอบคุณตัวเองที่ มีวินัย มีความอดทน และไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ 10 กิโลกับงานวิ่งครั้งแรก เวลาอาจยังไม่ดีครั้งจะเตรียมตัวให้ดีกว่านี้😊 #วิ่ง #งานวิ่งครั้งแรก #runalone2026
Game

Game

ถูกใจ 1 ครั้ง

10KM ครั้งแรก สู้สุดใจ
noy❣

noy❣

ถูกใจ 1 ครั้ง

Let‘s run 10 km.✌️
การวิ่งก็ทำให้เรารู้ว่าระหว่างทางนั้นช่างสวยงามเหลือเกิน🥰 #วิ่งแถวบ้าน #framsookleklek #วิ่ง #running
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 13 ครั้ง

Mini marathon 10 km. ครั้งแรกยังไงซิ💨
#วิ่ง #งานวิ่ง #มาราธอน #running
aomsns

aomsns

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพตารางรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมสำหรับผู้ชายจากแบรนด์ Adidas, Nike, Hoka, New Balance และ Asics โดยแบ่งตามประเภทการวิ่ง เช่น 5-10 กม., 21-42 กม., Easy Run และ Tempo Run พร้อมชื่อรุ่นและราคา
แนะนำการเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้ถูกต้อง ! 🏃‍♂️🔥
การเลือกรองเท้าวิ่งที่ “ใช่” ไม่ได้อยู่ที่ความแพงหรือความสวย แต่ขึ้นอยู่กับสไตล์การวิ่งของแต่ละคนด้วย! 🏃‍♂️🔥 วันนี้เลยรวมรองเท้าวิ่งยอดฮิต จากหลายแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะวิ่ง 5–10 KM, ฮาล์ฟ–ฟูลมาราธอน, Easy Run หรือ Tempo Run ก็มีตัวเลือกครบแบบจัดเต็ม 🚀 แต่ละรุ่นมีจุดเด่นต่างกัน—บางคู่เด่นเรื่องความเด้
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 542 ครั้ง

นับถอยหลัง 14 วัน 10k Sub45 Sunday long run ที่ สวนหลวง ร.9 สำรวจเส้นทาง 🏃🏻✨ #วิ่ง #run #running #runner #aoiwillgomarathon
Aoi-Run | Running Diary

Aoi-Run | Running Diary

ถูกใจ 0 ครั้ง

My first 10-kilometer run. 🖤🌻
เส้นชัยไม่เคยง่าย แต่ก็ไม่เคยเกินใจ 💪🏻🦖 10 k ครั้งแรก 🏃🏻 #วิ่งต้านมะเร็ง #โรงพยาบาลโพธาราม #เดินวิ่งเพื่อศรัทธา #PhotharamHospital #RunForFaith #RunFightCancer2 ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️:8/10 สถานที่📍: โพธาราม ราชบุรี
Nobi Toey

Nobi Toey

ถูกใจ 2 ครั้ง

Easy moderate 10 km. + 120*4
Easy moderate 10 km. + 120*4 #ญะชวนวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกำลังกาย #ซ้อมวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

Sunday morning runs 🏃🏻✨ นับถอยหลัง 14 วัน กับเป้าหมาย 10 k sub 45 สู้ๆ 🏃🏻✨ #วิ่ง #run #running #runner #aoiwillgomarathon
Aoi-Run | Running Diary

Aoi-Run | Running Diary

ถูกใจ 1 ครั้ง

10K Running 1st time!! ✨
งาน Awaken Bangkok Midnight 🌕 10K ครั้งแรกในชีวิต ไม่ได้ซ้อมเลย แต่ทำลายสถิติตัวเอง จาก 1:33 จบที่ 1:27 วิ่งชิลๆเลย ปีนี้ได้ลองอะไรใหม่ๆเยอะมากกก ขอบคุณตัวเองที่ให้ตัวเองได้ลองสิ่งใหม่ๆ งานนี้ใส่ nike alfafly #วิ่งมาราธอน #วิ่งไหนดี #runninggirl #LoveYourself
ลอ-ลอ ʚ♡⃛ɞ

ลอ-ลอ ʚ♡⃛ɞ

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌 วิ่ง 10 K อย่างไรปลอดภัยได้ประสิทธิภาพสูง‼️
#วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #หมอโด่ง
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพปกแสดงเส้นทางวิ่ง 10 กม. ในหัวหิน พร้อมข้อมูลจาก STRAVA ระบุระยะทาง 10.30 กม. เวลา 1 ชม. 8 นาที และเพซ 6:37/กม. บนพื้นหลังถนนที่มีต้นไม้และเสาสัญญาณ
ภาพถนนทางเข้าจากนาวีภิรมย์ พร้อมข้อความแนะนำให้วิ่งออกจากนาวีภิรมย์แล้วเลี้ยวขวาไปตามถนนแนบเคหาสน์ โดยมีลูกศรชี้ทิศทาง
ภาพถนนในหมู่บ้านที่มีบ้านเรือนและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำให้เลี้ยวเข้าหมู่บ้าน วิ่งสุดซอยแล้วกลับตัว ซึ่งจะครบระยะประมาณ 1 กิโลเมตร
🏃‍♂️✨ แชร์ Route วิ่ง 10K ที่หัวหิน 🌊
วันนี้อยากมาแชร์เส้นทางที่เราใช้วิ่ง 10 กิโลเป็นประจำ 🏝 📍 เริ่มจาก นาวีภิรมย์ → วิ่งยาวไปจนถึง 19 ไร่ เบื่อที่เดิมๆ หรือวิ่งวนๆอยู่ที่เดิมๆ มาลองกันได้นะ บรรยากาศวิวเมือง บางที่ก็แวะเข้าไปพักได้เช่น สวน 19 ไร่ ลมเย็น+วิวทะเล 🏖 ใครกำลังหาที่ซ้อม หรืออยากลองเปลี่ยนบรรยากาศที่หัวหิน วิ่งตามได้เ
FOR_Da🐼

FOR_Da🐼

ถูกใจ 7 ครั้ง

ควรไปวิ่ง Disney Run ไหม? 🏃‍♀️🇭🇰 #ครั้งแรก
นี่คือ 10K ที่ Disneyland Hong Kong ครั้งแรกของเรา บอกเลยว่า… “ไม่เหมือนงานวิ่งปกติ” เลย 😂 ✨ บรรยากาศ - วิ่งในดิสนีย์แบบทั่วปาร์ค ~ - มีเพลง + ตัวการ์ตูนตลอดทาง cast member ให้กำลังใจแบบตลอดเส้น - ฟีลสนุกมาก cast member เชียร์อัพตลอดทางงง 🏃‍♀️ ตัวงาน - คนเยอะ แต่จัดระเบียบโอเคอยู่น
♡ Mewnique •ᴥ•

♡ Mewnique •ᴥ•

ถูกใจ 41 ครั้ง

งานวิ่งแรก 10 km ไปเล้ย✨
#งานวิ่งครั้งแรก #วิ่ง #วิ่งไปด้วยกัน #รีวิวงานวิ่ง #ติดเทรนด์
สมหญิง

สมหญิง

ถูกใจ 0 ครั้ง

Easy 10 km. ชอบจริง ๆ วันวิ่งอีซี่ 😁 🏃🏻‍♂️‍➡️
Easy 10 km. ชอบจริง ๆ วันวิ่งอีซี่ 😁 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพวิวกลางคืนของสวนลุมพินี แสดงตึกสูงและผืนน้ำสะท้อนแสงไฟ พร้อมข้อมูลการวิ่งจาก STRAVA: ระยะทาง 10.05 กม. เพซ 7:12/กม. เวลา 1 ชม. 12 นาที
ภาพเงาของนักวิ่งบนพื้นถนนยางมะตอยที่มีเส้นสีเหลือง โดยมีเท้าของนักวิ่งสวมรองเท้าผ้าใบอยู่ด้านบนของภาพ
ภาพมุมสูงของแมวสามสีตัวหนึ่งกำลังนั่งอยู่บนพื้นกระเบื้องปูทางเดินในเวลากลางคืน
My goal this year is to run a sub-1-hour 10K 🏃🏻‍♀️💨
จะทำได้มั้ย ทำได้รึเปล่า💪🏻 #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งเสร็จถ่ายรูปได้ #วิ่งมือใหม่ #สวนลุมพินี
save

save

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเดินออกกำลังกายในสวนสาธารณะยามเช้าหรือเย็น มีต้นไม้ใหญ่และแสงอาทิตย์ส่องผ่าน ดูสดชื่นและผ่อนคลาย
ผู้คนจำนวนหนึ่งกำลังเดินและวิ่งออกกำลังกายบนทางเดินในสวนเบญจกิติ รายล้อมด้วยต้นไม้ ดอกไม้ และอาคารสูงในระยะไกล
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะท่ามกลางแสงอาทิตย์ยามเช้าหรือเย็น บรรยากาศร่มรื่นด้วยต้นไม้ใหญ่และเนินหญ้า
10 km walk & run
สวนเบญจกิติ ไปวิ่งกันทุกคน การที่ได้ตื่นเช้า ออกมาวิ่ง เสพธรรมชาติ ได้พลังบวกๆ อย่างน้อยอาทิตย์ 1-2 ครั้ง ช่วยลดความเครียดจริงๆ #วิ่งสวนเบญ #วิ่งสวนสาธารณะ #retreatvibes
Nooniid

Nooniid

ถูกใจ 2 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดวิ่งสีดำ หมวกขาว และหูฟัง กำลังวิ่งด้วยรอยยิ้มสดใสในการแข่งขัน Black Coffee Run พร้อมป้ายเบอร์วิ่ง 1711 ท่ามกลางนักวิ่งคนอื่นๆ
หญิงสาวกำลังวิ่งเข้าเส้นชัยงาน Black Coffee Run ด้วยรอยยิ้มและโบกมือทักทาย โดยมีซุ้มเส้นชัยขนาดใหญ่และป้ายบอกเวลาอยู่ด้านหลัง
หญิงสาวกำลังวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะ สวมชุดวิ่งสีดำและหูฟัง โดยมีศาลาทรงไทยเป็นฉากหลัง แสดงถึงบรรยากาศการวิ่งที่สดชื่น
Mission Complete 10 กิโลครั้งแรก
เป็นงานวิ่งที่สนุกมากได้ทั้งเหงื่อตอนวิ่งและเหงื่อตอนเต้นชอบมากดีเจในงานคือเอ็นจอยสุดๆเป็นการวิ่ง 10 กิโลแรกในงานวิ่ง Black Coffee Run ที่เหนื่อยแต่โคตรสุดแถมกาแฟในงานก็อร่อยมากด้วยค่ะ #ติดเทรนด์ #วิ่ง #backcoffeerun2025 #งานวิ่ง #runclub
Fonvaran

Fonvaran

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิ่ง10k ครั้งแรกในชีวิต
ไม่คิดว่าจะรอดแต่ก็รอดมาได้ 10k ไปกันต่อออออออ #วิ่ง10km #วิ่งให้สนุก #ติดเทรนด์
Ratcha7🫶🏻💚💛

Ratcha7🫶🏻💚💛

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชายนักวิ่งสวมเสื้อกล้ามสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ กำลังวิ่งในงานมินิมาราธอน 10K ตอนกลางคืน มีป้ายเบอร์วิ่ง 1962 ติดอยู่ แขนมีรอยสัก
ชายนักวิ่งคนเดิมกำลังดื่มน้ำจากขวดขณะวิ่งในงานมินิมาราธอน 10K ตอนกลางคืน สวมชุดวิ่งสีขาวดำ ท่ามกลางแสงไฟถนน
ชายนักวิ่งสวมเสื้อกล้ามสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ กำลังวิ่งในงานมินิมาราธอน 10K ตอนกลางคืน มองตรงมาที่กล้อง เหงื่อออกตามร่างกาย
Minimarathon10k
ลุงอาร์ต🥸

ลุงอาร์ต🥸

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 k.แรกของปีนี้ 🏅
เริ่มต้นได้ดีเลยแหละ🥰 #RMHCMiniMarathon2025 #RunForKids2025 #framsookleklek #วิ่ง
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพเซลฟี่นักวิ่งชายสวมเสื้อสีน้ำเงินพร้อมเหรียญและบิบวิ่ง แสดงสถิติการวิ่ง 10 กม. ด้วยเพซ 5:34/กม. และเวลา 55 นาที 56 วินาที ในสวนสาธารณะ
นักวิ่งชายสวมเสื้อสีน้ำเงินและบิบวิ่ง กำลังวิ่งและยิ้มพร้อมชูนิ้วโป้งในงานวิ่ง 10 กม. โดยมีนักวิ่งคนอื่นอยู่ด้านหลัง
นักวิ่งชายสวมเสื้อสีน้ำเงินและแว่นตา กำลังถือขวดน้ำและเดินอยู่ในงานวิ่ง 10 กม. ท่ามกลางผู้คน
Run 10 kg. 55:56 min.
#saturdayschoolrun2025 🏃🏻 งานวิ่ง 10 โลครั้งที่ 2
Coach_golf.

Coach_golf.

ถูกใจ 2 ครั้ง

Easy 10 km. ชิล ๆ เช้าวันจันทร์ 🏃🏻‍♂️‍➡️
Easy 10 km. ชิล ๆ เช้าวันจันทร์ 🏃🏻‍♂️‍➡️ #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกําลังกาย #นักวิ่ง
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม