1/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับสายเฮลตี้ที่ชอบเมนูโปรตีนดีๆ Easy Health ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากครับ เมนูหลากหลายทั้ง Caesar Salad, Sumo Bowl และ Quinoa Maki นอกจากจะช่วยเติมเต็มโปรตีนแล้วยังเหมาะกับคนที่อยากดูแลสุขภาพแบบเต็มที่ ตัวผมเองเคยไปที่ร้าน Easy Health สาขาอโศกและรู้สึกประทับใจกับความสดใหม่และรสชาติที่ปรุงอย่างใส่ใจ นอกจากนี้ยังมีเมนูสมูทตี้ เช่น Yoghurt Banana Strawberry ที่ไม่หวานจนเกินไปและให้พลังงานดี เหมาะกับการเริ่มวันใหม่อย่างสดชื่น หรือถ้าใครชอบของทานเล่น ร้านก็มี Sweet Potato Fries ที่เป็นตัวเลือกทานเล่นที่ดีและสุขภาพดี อีกจุดเด่นที่ผมชอบคือโปรโมชั่น Happy Hour ช่วง 14:00 - 16:00 น. ที่ให้ส่วนลดถึง 35% สำหรับเมนูสลัด โบว์ล และมากิ ถือเป็นช่วงเวลาที่คุ้มค่ามากสำหรับคนทำงานหรือนักเรียน ถ้าคุณสนใจเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ผมแนะนำให้ลองสั่ง Combo อาหารเช้าหรืออาหารกลางวันที่มีทั้งสลัด แร็ป และสมูทตี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารครบถ้วนและคุมแคลอรีได้ง่ายขึ้น การสั่งอาหารออนไลน์ผ่าน QR Code และแอปก็สะดวกสบายมาก ช่วยให้ไม่ต้องรอนานและได้โปรโมชันต่างๆ ด้วย โดยรวม Easy Health เป็นร้านอาหารที่ตอบโจทย์คนรักการกินโปรตีนและดูแลสุขภาพได้ครบถ้วน ทั้งด้านรสชาติและความสะดวกสบาย ถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองดูครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เลือกอาหารที่มีโปรตีน
#อาหารที่มีโปรตีน #อาหารเพิ่มโปรตีน #กินโปรตีนตัวไหนดี #อาหารเน้นโปรตีน #Lemon8ฮาวทู
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 7 ครั้ง

เน้นโปรตีน อาหารเช้านี้
💪 ประโยชน์ของโปรตีน 🥩 ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย 🏋️‍♀️ เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง 🔥 ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน 🍳 ทำให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร 💇‍♀️ บำรุงผิว ผม และเล็บให้แข็งแรง 🩸 ช่วยสร้างเอนไซม์ ฮอร์โมน และเม็ดเลือด #อาหารที่มีโปรตีน #อาหารเพิ่มโปรตีน #อาหารเช้า #อาหา
เมย์ รักสุขภาพ

เมย์ รักสุขภาพ

ถูกใจ 251 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงจาก 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวปั้นแซลมอน ไข่ตุ๋น เครื่องดื่มโปรตีน ไข่ลวก และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมระบุปริมาณโปรตีนแต่ละรายการ
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลากหลายชนิดจาก 7-11 เช่น นมโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนรสชาติต่างๆ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละขวดที่แสดงในภาพ
ภาพเมนูโปรตีนสูงประเภทอกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยและรสกะเพรา สลัดแซลมอนย่าง และสลัดอกไก่ย่าง พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละรายการที่แสดงในภาพ
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻‍♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 5740 ครั้ง

ภาพขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นและไข่ต้ม 1 ฟองในกล่องอาหาร พร้อมข้อความระบุว่า งบ 30 บาท โปรตีน 30.5 กรัม
ภาพนมถั่วเหลืองแลคตาซอยสูตรไม่เติมน้ําตาลทรายและถั่วเขียวโก๋แก่รสสาหร่าย ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเมนูโปรตีนสูง
ภาพแสดงรายละเอียดราคาและปริมาณโปรตีนของส่วนประกอบแต่ละอย่างในเมนูงบประหยัด ได้แก่ ขนมปัง ไข่ต้ม นมถั่วเหลือง และถั่วเขียว รวมโปรตีน 30.5 กรัม
เมนูงบ 30 บาทโปรตีนสูง
#เมนูง่ายๆ #โปรตีน #งบประหยัด #อิ่มนาน #สุขภาพดี
mango

mango

ถูกใจ 441 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง
เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗
วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 1173 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อแข็งแรงในยิม พร้อมข้อความแนะนำแหล่งโปรตีนง่ายๆ สำหรับสร้างกล้ามเนื้อ และโลโก้ Lemon8
ภาพอาหารโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ได้แก่ แซลมอน ข้าวกล้อง ไก่ กุ้ง อะโวคาโด และสเต๊กเนื้อ พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของอกไก่ เนื้อวัวไม่ติดมัน และปลาแซลมอน/ทูน่า
ภาพอาหารโปรตีนจากไข่และนม ได้แก่ สลัดไข่ต้มยางมะตูม และแก้วนมหรือโยเกิร์ต พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของไข่ไก่ นม และโยเกิร์ตในการสร้างกล้ามเนื้อ
เเหล่งโปรตีนง่ายๆไว้สร้างกล้ามเนื้อ✅✨
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่อยากฟิต อยากมีกล้าม หรือดูแลสุขภาพ การเลือกโปรตีนถือว่าสำคัญที่สุด 🏋️‍♂️ โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี 💪 👉🏻แหล่งโปรตีนที่แนะนำ ได้แก่ อกไก่ เนื้อไม่ติดมัน ปลาแซลมอน ทูน่า ไข่ และนม นอกจากนี้ยังมี โปรตีนเสริม เช่น เวย์
pp

pp

ถูกใจ 114 ครั้ง

8 อันดับ โปรตีนเพื่อคนรักสุขภาพ
​ 📝 8 แหล่งโปรตีนตัวท็อปที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด ◽️​อกไก่ (110 Kcal) - เน้นกล้ามเนื้อ 🍗 ◽️​แซลมอน (180 Kcal) - บำรุงสมอง 🐟 ◽️​ไข่ไก่ (75 Kcal) - สารอาหารครบ 🥚 ◽️​กรีกโยเกิร์ต (90 Kcal) - ดีต่อลำไส้ 🍦 ◽️​เต้าหู้ (70 Kcal) - ไร้คอเลสเตอรอล ⬜ ◽️​ถั่วเลนทิล (115 Kcal) - ไฟเบอร์สูง 🥣 ◽️​แฟลกซ์/เชีย
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 61 ครั้ง

โปรตีนพืชจัดโปร
ปลายเดือนเดือนตุนได้ตุนคะ🥰 โปรด่วน🔻ต้นชั่วโมงมาเเล้ว #เริ่มต้น 262฿. #ราคาวันนี้ ส่งฟรี มีปลายทาง #โปรตีนหยุดปาก 🥰 โปรตีนเเพลนเบสรวมพืช 7 ชนิด 🎊ราคานาทีทองมาอีกแล้วกดให้ทันนะคะ ปกติ449-. #ราคาขึ้นอยู่กับรสชาติที่เลือก คุมหิวอิ่มนานอยู่ท้อง สายกินจุกินเยอะไม่ควรพลาด ใครร้อยโลเชิญท
ตุ๊กตากินมังสวิรัติ

ตุ๊กตากินมังสวิรัติ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดอันดับโปรตีนที่ดีที่สุดและลีนที่สุดต่อ 100 กรัม โดยมีอกไก่ (32g) เป็นอันดับ 1 ตามด้วยปลาเนื้อขาว (20g), ไข่ขาว 3 ฟอง (11g), ปลาทูน่า (25g), เนื้อวัวไม่ติดมัน (22g), กุ้งขาว (21g), ไข่ต้ม 2 ฟอง (13g) และเต้าหู้ขาว (8g) พร้อมภาพประกอบอาหารแต่ละชนิด
🍗 จัดลำดับโปรตีนที่ดีที่สุด (ต่อ100กรัม)
โพสต์นี้ทำมาให้สายฟิต/สายคลีนแบบจริงจัง 💪 เทียบทุกเมนู “น้ำหนักเท่ากัน 100 กรัม” ดีที่สุดของซิน โพสต์นี้คือ “ลีนที่สุด” ค่ะ ใครกำลังอยู่ในช่วง Cutting หรือลดน้ำหนักจริงจัง นำไปต่อยอดเมนูอาหารของตัวเองได้ค่า💛 ลีนอันดับ 1️⃣ อกไก่ โปรตีนสูงสุด ลีน เมนูยอดฮิตติดตู้ของเรา ลีนอันดับ 2️⃣ ปลาเนื้อขาว
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 2326 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้าโปรตีน 50 กรัม!✨✨
แชร์ไอเดียมื้อเช้า สำหรับใครที่เบื่อข้าว เปลี่ยนมาเป็นขนมปังกันค่า 😉 ทำง่าย โปรตีนสูง อิ่มยาว ๆ พลังงานดีแน่นอนค้า ใครลดน้ำหนัก ลดไขมันอยู่ ระวังอย่ากินคาร์บซ้ำซ้อน มื้อนี้มีขนมปังแล้วตัดคาร์บแหล่งอื่นไปก่อนน้า🥪 #เมนูเพิ่มโปรตีน #มื้อเช้าสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #Howtoกินคลีน
namploystory

namploystory

ถูกใจ 567 ครั้ง

ภาพแสดงตารางปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน โดยแบ่งตามน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) และระดับการออกกำลังกาย (เบา 1.2 กรัม/กก. และปานกลาง 1.5 กรัม/กก.) เพื่อช่วยในการคำนวณโปรตีนสำหรับการลดน้ำหนัก
ทานโปรตีนให้ถึง
ตารางการโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน #คำนวณโปรตีน #แนะนำโปรตีน #ลดความอ้วน #ฉันจะผอม
แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

ถูกใจ 614 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม