2/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตื่นเช้าเพื่อวิ่งตอนตี 4 อาจทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าหรือยังไม่สดชื่นพอ การเลือกเครื่องดื่มที่ช่วยบูสพลังงานจึงสำคัญมากสำหรับการเตรียมตัวให้พร้อมในเช้าวันนั้น สำหรับผมแล้ว กาแฟสกัดเย็นละมุนจาก #lamooncoldbrew เป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากรสชาติละมุน ยังมีกาแฟที่สกัดเย็นอย่างพิถีพิถัน ทำให้ได้กลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้นที่ไม่ขมเกินไป เหมาะมากสำหรับเป็นเครื่องดื่มเพิ่มพลัง ผมจะดื่มกาแฟนี้ก่อนออกไปวิ่งเพื่อช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น และช่วยกระตุ้นสมาธิ ทำให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย นอกจากนี้ การดื่มกาแฟสกัดเย็นยังช่วยลดความเสี่ยงทั้งหมดจากความขมของกาแฟธรรมดา ช่วยให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้นและไม่ทำให้ร่างกายร้อนหลังดื่มเหมือนกาแฟร้อนทั่วไป อีกหนึ่งข้อดีคือ ความสะดวกสบาย เพราะ Lamoon Cold Brew มีบรรจุภัณฑ์ที่พกพาง่าย เหมาะสำหรับคนที่ต้องตื่นเช้าและวิ่งในเวลาที่ยังมืดหรือท้องฟ้ายังไม่สว่าง ทำให้การได้ดื่มกาแฟสกัดเย็นที่คุณภาพดีใกล้มือ ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้ตั้งใจออกกำลังกายและดูแลสุขภาพได้อย่างต่อเนื่อง สรุปแล้ว กาแฟสกัดเย็นละมุนจาก Lamoon เป็นไอเท็มเด็ดสำหรับใครที่ต้องการบูสเอเนอจี้ตอนเช้า โดยเฉพาะก่อนออกไปวิ่งตอนตี 4 ลองดูนะครับ รับรองว่าจะรู้สึกสดชื่นและพร้อมลุยกับวันใหม่ได้อย่างมั่นใจ

ค้นหา ·
วิธีบูสเอเนอจี้ช่วงเช้า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Dek70,71++ อย่าหาทำแบบนี้!
#เล่าเรื่องในอดีต วันนี้เราที่เป็น Dek69 จะมาบอกถึงความผิดพลาดที่เราเคยทำค่ะ😓 ถ้าย้อนกลับไปได้จะไม่ทำแบบนี้เด็ดขาด! 1. ดูเกณฑ์ - จริงๆเราเป็นเด็กสายกิจกรรมค่ะ พอร์ตเราเยอะมาก !แต่คณะที่เราตั้งเป้า เขามีเกณฑ์ชัดเจนเกี่ยวกับกิจกรรมที่เข้าร่วมมาก บอกเลยว่าต้องการรายการไหนซึ่งของเราไม่ตรงกับรายการที
ingsrpp

ingsrpp

ถูกใจ 3802 ครั้ง

วิ่งยังไงให้ลด 5 กิโล
โปรแกรมวิ่ง 2 เดือน 5กิโล ฟิตหุ่น ๆ ปัง
Navigater

Navigater

ถูกใจ 9 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่น "ตี5"
การตื่นตี5 ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขขึ้นจริงๆนะ #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุข #บันทึกของมี้แอน
Little Ing Family

Little Ing Family

ถูกใจ 9087 ครั้ง

ตั้งปลุกแต่ไม่ตื่น⁉️ มาดูวิธีแก้กันน💨
1. นอนให้เพียงพอ 🛌😴 จะตื่นอย่างสดชื่นก็เริ่มจากการนอนที่มีคุณภาพนะ! อย่านอนดึกเกินไป อุณหภูมิห้องต้องพอดี ไม่ร้อนไม่หนาวเกิน รับรองตื่นมาไม่มีเพลีย! 💯 2. ไม่ตั้งปลุกถี่ ๆ 🤨⏰ ทำไมถึงห้ามตั้งถี่ เพราะถ้าตั้งถี่ก็จะสามารถกด snooze ได้เรื่อย ๆ ทำให้การตื่นไม่เป็นเวลา ไม่ได้ถึงเวลาต้องตื่นสักที
chaba-chan💖

chaba-chan💖

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพแสดงรายชื่อบริษัทจัดหางานไปต่างประเทศที่ได้รับอนุญาตจากกรมการจัดหางาน อัปเดตปี 2568 พร้อมคำเตือนให้ตรวจสอบเพื่อป้องกันการถูกหลอก
ภาพแสดงวิธีการค้นหารายชื่อบริษัทจัดหางานต่างประเทศบน Google พร้อมตัวอย่างคำค้นหา เช่น บริษัทจัดหางานต่างประเทศยุโรป หรือไต้หวัน 2568
ภาพแสดงวิธีการค้นหาข้อมูลบริษัทจัดหางานผ่านเว็บไซต์ e-Service ของกรมการจัดหางาน (toea.doe.go.th) พร้อมตัวอย่างรายชื่อบริษัท
📍รายชื่อ บริษัทจัดหางานให้คนหางานเพื่อไปทำงานต่างประเทศ 2568‼️
ขอบคุณข้อมูล : กรมการจัดหางานไทย #fyp #fypシ゚viral #คนไทยในต่างแดน #วีนัสอินมาเก๊า🇲🇴 #แรงงานไทยไปต่างประเทศโดยรัฐจัดส่ง
วินัสอินมาเก๊า🇲🇴🇹🇭(38.4K)

วินัสอินมาเก๊า🇲🇴🇹🇭(38.4K)

ถูกใจ 76 ครั้ง

🔥 นอนตี 2 ตื่น 6 โมง? กินสิ่งนี้ช่วยร่างกายได้
กินให้ถูก ช่วยลดผลเสียจากการอดนอน และฟื้นฟูร่างกายได้ดีขึ้น #food #อาหาร #สุขภาพ #สุขภาพดี #วันนี้กินอะไรดี
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

"จิตวิญญาณ "เพื่อการตื่นรู้เพื่อเข้าใจตนเอง
คำว่า "สายจิตวิญญาณ" (Spirituality) ในบริบทปัจจุบัน มักหมายถึงกลุ่มคนที่ให้ความสำคัญกับการยกระดับสภาวะภายใน การค้นหาความหมายของชีวิต และการเชื่อมต่อกับสิ่งที่มีอำนาจเหนือกว่าตัวตนทางกายภาพ โดยไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่ระเบียบแบบแผนของศาสนาใดศาสนาหนึ่งเพียงอย่างเดียว หากจะขยายความให้ชัดเจน สาม
Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

ถูกใจ 17 ครั้ง

👁️การตื่นรู้คืออะไร? และ 5 สัญญาณที่หลายคนกำลังเป็น
“การตื่นรู้” หรือ Spiritual Awakening✨ คือช่วงที่จิตใจ มุมมอง และพลังงานภายในของคนเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม เหมือนเริ่ม “ตื่น” จากบางอย่างที่เคยใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ เริ่มหันกลับมามอง “ข้างในตัวเอง” มากขึ้นหลังจากเริ่ม “ตื่นรู้” หลายคนจะค่อยๆ เปลี่ยนเข้าสู่ช่วงใหม่ของชีวิตแบบไม่รู้ตัว เช่น * เริ
หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨

หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นไปวิ่งสวนรถไฟ ตอนตี5 🌞🏃‍♀️💨
หลายครั้งที่เราพูดว่าเดี๋ยวจะออกกำลังกาย แต่มันก็มักจะมีข้อแม้เสมอ ไม่มีอุปกรณ์ ไม่ชุด บ้านไกล ตื่นเช้าไม่ไหว เราอยากบอกว่าทุกคนว่า ช่างแม่ง ทำไปก่อนเชื่อเรา!!! เพราะวันนี้เราตื่นมาวิ่ง(เดิน) แบบที่ไม่มีอะไรพร้อมสักอย่าง รองเท้าวิ่งไม่มีก็รองเท้าแตะ วิ่งไม่ไหวก็เดินเอา ชุดออกกำลังกายไม่มีก็ไม่เป
มูมู่ 🍎

มูมู่ 🍎

ถูกใจ 4 ครั้ง

สะดุ้งตื่นตอนตี 3 เพราะตะคริวกิน! 👀❌
✅ ไม่ใช่แค่พักผ่อนน้อย แต่ร่างกายขาดแร่ธาตุ! ⚠️ ✅ เครียดสะสมดึง "แมกนีเซียม" ไปใช้จนเกลี้ยง ✅ ต้นเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง 🧠💡 . ทักปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ที่ Life Supplements . #LifeSupplements #ตะคริวกลางดึก #กล้ามเนื้อกระตุก
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวถือขวดน้ำในสวนสาธารณะ พร้อมข้อความ "แชร์ประสบการณ์ วิ่งครั้งแรกคนเดียว First Run" และภาพซ้อนทุ่งทานตะวันพร้อมป้าย "สวนจตุจักร" แสดงถึงการวิ่งครั้งแรกที่สวนจตุจักร
ภาพเท้าของนักวิ่งบนทางเดินพร้อมข้อความ "Run" และข้อมูลสถิติการวิ่ง เช่น จำนวนก้าว 11,563 ก้าว ระยะทาง 12.17 กม. และแคลอรี่ที่เผาผลาญ 1,021 kcal ด้านล่างเป็นภาพดอกไม้สีชมพูสวยงาม
ภาพผิวน้ำระยิบระยับพร้อมข้อความ "Coffee" และภาพทุ่งดอกทานตะวันบานสะพรั่งริมน้ำ แสดงถึงบรรยากาศธรรมชาติที่สวยงามและสดชื่น
วิ่งครั้งแรก คนเดียว !
Morning run ตื่นตั้งแต่ ตี 5 มาวิ่งที่สวนจตุจักร Vibe ดีไม่ไหว! 🌻 ช่วงที่มาวิ่งมีทุ่งดอกทานตะวัน ✨ ช่วงนี้มีทุ่งดอกทานตะวันคือจึ้งมากกกก แสงแดดกระทบผิวน้ำคือที่หนึ่งในใจ ฮีลใจสุดๆ จนอยากมาวิ่งทุกวันเลย เราไปวิ่งคนเดียวยังดีขนาดนี้ มีเพื่อนไปวิ่งด้วยจะดีขนาดไหน 🤣 #วิ่งไหนดี #Lemon8How
BabeBlue 🐰

BabeBlue 🐰

ถูกใจ 14 ครั้ง

วิธีดูว่าโพสต์รูปภาพไปแล้ว สร้างรายได้ได้หรือไม่?
วิธีดูว่าโพสต์รูปภาพไปแล้ว สร้างรายได้ได้หรือไม่? ใน FACEBOOK #ภาพนิ่งสร้างรายได้ #Facebook #โจ้ออนไลน์
โจ้ออนไลน์

โจ้ออนไลน์

ถูกใจ 134 ครั้ง

วิ่งฉบับมือใหม่ ให้หัวใจแข็งแรงขึ้น 💕เป้าหมาย➡️Zone2
🏃🏻‍♀️‍➡️“อย่าวิ่งให้เหนื่อยที่สุด แต่จงวิ่งให้สม่ำเสมอที่สุด”🌻🌈 วิ่ง Zone 2 ดีอย่างไร? หลายคนคิดว่าต้องวิ่งเร็วถึงจะฟิต แต่จริง ๆ แล้ว Zone 2 คือรากฐานสำคัญของนักวิ่งทุกระดับ 🌻 การวิ่ง Zone 2 คือการวิ่งในระดับที่ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานได้ดี ช่วยพัฒนาความอึด เผาผลาญไขมัน และฟื้นตัวได้ง่า
Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

Moe Dayo :) 🍉🌈🌻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพไม้สควอชสองอันและลูกสควอชสองลูกในมือ พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาตีสควอชใกล้ BTS พหลโยธิน 24 ในสนามสควอช
ภาพหน้าจอในรถไฟฟ้า BTS แสดงสถานีต่อไป 'พหลโยธิน 24' และป้ายทางออก 1 พร้อมคำแนะนำวิธีการเดินทาง
ภาพตึกสูง 'Supalai Park' ซึ่งเป็นจุดหมายปลายทางที่ต้องเดินจาก BTS ประมาณ 200 เมตร
มาตีสควอชกัน! 🎾✨ กีฬาในร่มที่อยากให้ลอง
มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง ชอบออกกำลังกาย แต่เป็นคนขี้ร้อนขั้นสุด! 🥵 วันนี้เราเลยอยากมาป้ายยา “กีฬาสควอช (Squash)” บอกเลยว่าตอบโจทย์คนขี้ร้อนมากกก เพราะเล่นในห้องแอร์เย็นฉ่ำ ตีไป ฟินไป ที่สำคัญคือเป็นกีฬาที่เล่นไม่ยาก มือใหม่ก็เริ่มได้สบาย ๆ จะมาเล่นคนเดียวก็ได้ หรือชวนเพื่อนมาตีด้วยกันก็ได้นะ Sup
SniffySniffu💨

SniffySniffu💨

ถูกใจ 143 ครั้ง

เลิกวิ่ง ไม่ได้เลย
วันนี้ วิ่ง “ค่อนข้างหนัก” นะ ไม่ใช่วิ่งเบา สัดส่วนโซนหัวใจวันนี้: * แอโรบิก 10 นาที * แอนแอโรบิก 32 นาที * VO₂ max เกือบ 8 นาที แปลว่าเกินครึ่งของการวิ่งอยู่โซนหนัก 😅 ร่างกายเลยได้ทั้งความเร็วและความฟิต แต่ก็ใช้พลังเยอะมาก สิ่งที่ดีมาก: * เพซนิ่งมากตลอด 10 กม. * กราฟเพซแทบไม่แกว
Zunho

Zunho

ถูกใจ 4 ครั้ง

พฤติกรรมเสี่ยง‼️ตี 2 ตี 3 ตื่นแบบนี้ทุกวัน🌙
พฤติกรรมเสี่ยง‼️ตี 2 ตี 3 ตื่นแบบนี้ทุกวัน🌙 (รีบเช็กด่วน) #เภสัช #เภสัชกร #เภสัชวิว #วิตามิน #การนอน #นอนไม่หลับ #การนอนที่ดี #นอน #ทริคเด็ด #เคล็ดลับ #สุขภาพดี
PharmaView

PharmaView

ถูกใจ 3 ครั้ง

“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ
“กลับมาอีกครั้งกับเทศกาล ตื่นตี 2 ตี 5 ก็ไม่ใช่แค่เรื่องเหนื่อยนะคะ 🌙✨ มันคือสัญญาณว่าลูกน้อยกำลังโต! ตอนนี้ลูกวัย 7 เดือน 🧸 กำลังค้นพบโลกใหม่ เขาเริ่มนั่งได้ กำลังคลาน 🧎‍♂️ นี่แหละค่ะ เหมือนตอนพลิกตัวตอน 4 เดือน Wonder Week นี้ทำให้เขาตื่นมาหาแม่ ❤️ แต่เชื่อเถอะ ทุกครั้งที่เขาตื่นขึ้นมา
DEEPORM

DEEPORM

ถูกใจ 3 ครั้ง

แอพทำภารกิจหารายได้ฟรีทุกวัน
ฉันเล่นแอพนี้แค่ 3 นาทีก็หาเงินได้แล้ว!! ตอนนี้แอพTapcoin แจกเงินให้ผู้ใช้ใหม่ฟรี ดาวน์โหลดและสมัคร รับ30฿ แถมยังถอนเข้า truemoney wallet ได้ด้วย คลิกและสมัคร https://invite.tap4coin.com/invite_th.html?u=22714970583&app_ver=2.7.6 #แอปได้เงินจริง #แอปหาเงินฟรี #ติดเทรนด์ #แอพหาเงิน
Lemon705427506441

Lemon705427506441

ถูกใจ 1 ครั้ง

หมูแดดเดียวฅนตื่นธรรมกินแล้วกระโถนไม่ตีปาก😂
พิกัดใน Live จ๊อกจ๊อกช่องอาจารย์เบียร์เลยน๊า(ตนตื่นธรรม1)
อลิซเจ้าของคาเฟ

อลิซเจ้าของคาเฟ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการวิ่งตอนเช้าและตอนเย็น แสดงชายคนหนึ่งกำลังวิ่งในบรรยากาศเช้าตรู่และยามเย็น พร้อมข้อมูลข้อดีและข้อควรระวังของการวิ่งในแต่ละช่วงเวลา เช่น อากาศสดชื่นตอนเช้า ช่วยเผาผลาญไขมัน และกล้ามเนื้ออุ่นตัวตอนเย็น ช่วยคลายเครียด.
วิ่งเช้าVSวิ่งเย็นต่างกันอย่างไร
⸻ 🏃‍♂️ วิ่งตอนเช้า ข้อดี • 🌅 อากาศเย็นและสดชื่นกว่า (โดยเฉพาะถ้าวิ่งก่อน 7 โมง) • 🧠 ช่วยปลุกสมองและร่างกาย ให้กระฉับกระเฉงทั้งวัน • 🔥 เผาผลาญไขมันได้ดี เพราะร่างกายใช้น้ำตาลในเลือดต่ำหลังตื่นนอน • 📅 ทำเสร็จก่อนเริ่มงาน ไม่มีอะไรมาขัดกลางวัน ข้อควรระว
Vit Vlog22

Vit Vlog22

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 วิตามิน คนนอนตี2 ตื่น6โมง สู้ชีวิตเว่ออออออ
ช่วงนี้ทำงานดึก เรียนภาษาด้วย เอาใจช่วยวัยสู้ชีวิตตตคับบบบบบบบ 🥹 #วิตามินสำหรับคนทำงาน #วิตามินคนทำงาน #inzent
แตงไทยQingrou苏清柔

แตงไทยQingrou苏清柔

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลูก1ขวบที่เริ่มตีไม่ได้แปลว่าดื้อ หรือก้าวร้าวนะคะ
เป็นเพราะสมองส่วนที่คุมอารมณ์ของเขา ยังพัฒนาไม่เต็มที่ อีกอย่างคือช่วงวัยนี้ ลูกยังพูดบอกความรู้สึกของตัวเองไม่เก่ง เวลาโกรธ งอแง ตื่นเต้น หรืออยากได้อะไร มือเลยทำงานแทนคำพูด ✅️สิ่งที่พ่อแม่ควรทำ ไม่ใช่การดุแรงหรือทำให้ลูกกลัว แต่คือการหยุดพฤติกรรมเบา ๆ พูดให้ชัด ว่า “ไม่ตี มันเจ็บนะ” แล้
บันทึกของน้องมีญ่า

บันทึกของน้องมีญ่า

ถูกใจ 24 ครั้ง

รูปปั้นพระพุทธรูปสำริดปางสมาธิบนพื้นหลังสีดำ มีข้อความว่า "บทสวดสั้นๆ แต่พุทธคุณแรง" ซึ่งสอดคล้องกับคาถาเรียกทรัพย์ที่กล่าวถึงในบทความ
“ยะ ถา ตัง ติ มะตัง กา เส ตัง” ถ้อยคำสั้นๆ แต่พุทธคุณคาถานี้แรง
“ยะ ถา ตัง ติ มะตัง กา เส ตัง” ถ้อยคำสั้นๆ แต่พุทธคุณคาถานี้แรงค่ะ เปรียบเหมือนการเรียกทรัพย์ให้รู้ทางกลับ ปลุกโชคให้รู้ทางเข้าหา เมื่อท่องจบ ใช้มือตบกระเป๋าสตางค์เบาๆ 3 ครั้ง เหมือนปลุกทรัพย์ให้ตื่น ให้เงินไหล ให้การเงินคล่อง จากนั้นตั้งจิตในใจ ขอให้เงินทองที่เป็นของเรา กลับมาโดยง่าย ไ
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 34 ครั้ง

อย่าโฟกัสว่าคุณตื่นกี่โมง โฟกัสว่าคุณตื่นมาทำอะไร?
คนสำเร็จไม่ได้ตื่นเวลาเดียวกัน เราเคยถูกสอนกันมานานว่า คนที่ประสบความสำเร็จต้องตื่นเช้า ตี 4 ตี 5 หรืออย่างน้อยต้องตื่นก่อนคนอื่น แต่เมื่อมองดูชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จจริง ๆ กลับพบว่าพวกเขาตื่นกันคนละเวลา บางคนตื่นตี 4 บางคนตื่น 6 โมง บางคนตื่น 7 โมง ไม่มีเวลามาตรฐานสำหรับความสำเร็จ
ประตูบานแรก

ประตูบานแรก

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพพระพุทธรูปสีทองอร่ามประทับนั่งในวิหาร มีควันธูปลอยขึ้นและเทียนไขสีแดงจุดอยู่เบื้องหน้า พร้อมข้อความว่า "สวดสั้นๆ แต่พุทธคุณแรง" สื่อถึงการสวดมนต์เรียกทรัพย์และโชคลาภ
ยะ–ถา–ตัง–ติ–มะตัง–กา–เส–ตัง ถ้อยคำสั้น ๆ แต่ตั้งใจ เปรียบเหมือ
ยะ–ถา–ตัง–ติ–มะตัง–กา–เส–ตัง ถ้อยคำสั้น ๆ แต่ตั้งใจ เปรียบเหมือนการเรียกทรัพย์ให้รู้ทางกลับ ปลุกโชคให้รู้ทางเข้าหา เมื่อท่องจบ ใช้มือตบกระเป๋าสตางค์เบา ๆ 3 ครั้ง เหมือนปลุกทรัพย์ให้ตื่น ให้เงินไหล ให้การเงินคล่อง จากนั้นตั้งจิตในใจ ขอให้เงินทองที่เป็นของเรา กลับมาโดยง่าย ไม่ติดขัด ไม่
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'ความจริงเกี่ยวกับการตื่นตี 3' โดยมีข้อความภาษาไทยสีแดงอยู่ตรงกลาง พร้อมไอคอนหน้ายิ้มสีส้มอ่อนที่มุมขวาล่าง และโลโก้ Lemon8 ที่มุมซ้ายล่าง
ความจริงเกี่ยวกับการตื่น "ตี 3"
💤 ทำไมเราชอบตื่นตอนตี 3 ทั้งที่ยังเหนื่อยอยู่? เคยมั้ย? หลับไปแค่ไม่กี่ชั่วโมง แต่ต้องสะดุ้งตื่นมาตอนตี 3 ทั้งที่ร่างกายยังเพลียสุด ๆ แต่สมองกลับตื่นเต็มที่ คิดไม่หยุด หัวใจเต้นแรง จนนอนไม่ต่อแล้ว ถ้ามันเกิดบ่อย ๆ บอกเลยว่า ไม่ใช่แค่เรื่องนอนไม่ตรงเวลา แต่เป็นเพราะ “คอร์ติซอล” ฮอร์โมนความเ
เจ้าเมย์ พูดไปเรื่อย

เจ้าเมย์ พูดไปเรื่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครกำลังหาสติ๊กเกอร์ไลน์น่ารักๆกวนๆฝากอุดหนุนด้วยนะครับ
#ป้ายยาสติกเกอร์ไลน์ #แนะนำสติกเกอร์ไลน์ #สติ๊กเกอร์ไลน์ #ไลน์สติ๊กเกอร์ #สติกเกอร์line
ฟลุคอิทมี 🌼

ฟลุคอิทมี 🌼

ถูกใจ 1 ครั้ง

หาเงินตอนเรียนทำไปแล้วกี่อาชีพ ?
กอเองก็อยากมีรายได้ระหว่างเรียน เลยลองหลายอาชีพเลยส่วนใหญ่จะเป็นงานอีเว้นต์ระยะสั้น ซึ่งรายได้จึ้งมาก แต่ก็ไม่ได้มีบ่อยๆ รีวิวงานที่ทำ หาจากไหน !! 1.พนักงานร้านอาหารในสโมสรหมูบ้าน - ดีมากๆ แต่เหนื่อยแบบสุดๆที่สุดของที่สุด เข้า 8 เลิก 3 ทุ่มสุดๆจริงๆ แต่งานเหนื่อยพักก็หายแต่เจอคน toxic มันไม
Gorya

Gorya

ถูกใจ 17 ครั้ง

อยากผอมอย่างวิ่งอย่างเดียว ฝึกความแข็งแรง
#อยากผอม #วิ่งออกกําลังกาย #ฝึกความแข็งแรง #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
leanbybenz

leanbybenz

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิ่งมาครบ 1 ปีแล้ว🎉
ชีวิตเปลี่ยนไปเยอะเหมือนกันนะเนี่ย🥰 จากนอนตี1เป็นนอน4ทุ่ม จากตื่น7โมงเป็นตื่นตี4 จากวิ่งหนีหมาเป็นวิ่งในRace จากเพซ 9 เป็นเพซ 5 จากได้🏅เป็นได้🏆 ขอบคุณทุกความพยายาม👏👏👏 #framsookleklek
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 87 ครั้ง

🛑 เมื่อ “หน้าแรก Google” ไม่ใช่พื้นที่ทองอีกต่อไป…เมื่อลูกค้าขี้เกียจเลื่อนหา แล้วรอให้ AI ป้อนคำตอบ
🛑 เมื่อ “หน้าแรก Google” ไม่ใช่พื้นที่ทองอีกต่อไป…เมื่อลูกค้าขี้เกียจเลื่อนหา แล้วรอให้ AI ป้อนคำตอบ (จาก SEO สู่สมรภูมิใหม่ AEO และ GEO และ ทำไมการติดอันดับ 1 ถึงไม่การันตียอดขายอีกต่อไป?) พอดีแอบสังเหตุเห็นคุณแม่บ้านที่บ้าน เปลี่ยนวิธีการหาข้อมูลสินค้าออนไลน์เลยเอะใจว่า เปลี่ยนยังไง ก็ทำให้ อ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิ่งตอนเช้าได้อะไรบ้าง 🏃‍♀️
ใครกำลังเริ่มออกกำลังกาย ลองหาเวลาไปวิ่งดูนะ เเรกๆเราจะเดินบ่อยมาก เพราะไม่เคยวิ่ง วิ่งเเป๊บๆก็เหนื่อย พอได้เริ่มวิ่งคือวิ่งได้นานขึ้น วิ่งไปนานๆก็สนุกกับการวิ่งไปเลย ☺️🏃‍♀️ #วิ่งไปด้วยกัน #วิ่งไหนดี #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ
กุ๊งกิ๊ง กุ๊งกิ๊ง 💙☘️

กุ๊งกิ๊ง กุ๊งกิ๊ง 💙☘️

ถูกใจ 53 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม