7/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากการวิ่งออกกำลังกาย การเลือกอาหารที่เหมาะสมจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผัดหมี่โคราชสูตรยายรวมเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อหลังวิ่ง เพราะนอกจากจะให้พลังงานในรูปของคาร์โบไฮเดรตจากเส้นหมี่แล้ว ยังมีโปรตีนจากเนื้อสัตว์และไข่ที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังใช้วัตถุดิบสดใหม่ เช่น ผักเขียวและเครื่องเทศที่ช่วยเสริมระบบย่อยอาหาร สร้างประสบการณ์กินที่อร่อยและเติมสุขภาพได้อย่างสมดุล ในพื้นที่นครราชสีมา ร้านอาหารที่เสิร์ฟผัดหมี่โคราชสูตรยายรวมได้รับความนิยมสูง ตั้งอยู่ตามซอยต่างๆ เช่น โซนถนนเดชอุดม ที่เปิดบริการตั้งแต่เช้า เหมาะสำหรับนักวิ่งที่ต้องการเติมพลังหลังจากออกกำลังกายตอนเช้า ประสบการณ์ตรงจากการกินผัดหมี่โคราชหลังวิ่งพบว่ารสชาติของเครื่องปรุงที่เข้มข้นแต่ไม่เลี่ยน ช่วยให้รู้สึกอิ่มกำลังดี พร้อมกลิ่นหอมของเครื่องเทศที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แม้ว่าจะเหนื่อยล้าจากการวิ่งมาแล้วก็ตาม ดังนั้น การเลือก 'กินหลังวิ่ง' ด้วยผัดหมี่โคราชสูตรยายรวมจึงเป็นทางเลือกที่แนะนำสำหรับคนรักการวิ่งที่ต้องการทั้งความอร่อยและประโยชน์ทางโภชนาการอย่างครบถ้วน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

#กินหลังวิ่ง ผัดหมี่หินตั้ง ชัยภูมิ
phaztter

phaztter

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารหลังวิ่งของผู้เขียน เช่น ก๋วยเตี๋ยว ข้าวผัดกะเพราไข่ดาว และเวย์โปรตีน โดยเน้นการกินที่ทำได้จริง ไม่ต้องคลีนจัด แต่ให้ครบถ้วนด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และน้ำ เพื่อการฟื้นตัวที่ดี
🏃‍♂️ หลังวิ่ง ผมกินอะไร?
คำตอบคือ... 🍜 ก๋วยเตี๋ยว 🍛 ข้าวตามสั่ง 🥛 ถ้าวันไหนซ้อมหนักก็เพิ่มเวย์โปรตีน แค่นี้เลยครับ 😅 เมื่อก่อนผมเคยคิดว่านักวิ่งต้องกินคลีนมากๆ อกไก่ ข้าวกล้อง สลัด ทุกมื้อ แต่พอวิ่งจริงจังมากขึ้น ผมพบว่าสิ่งสำคัญกว่าคือ ✅ กินให้ครบ ✅ เติมคาร์บกลับเข้าไป ✅ มีโปรตีนช่วยฟื้นตั
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงคนวิ่งในสวน, ชามก๋วยเตี๋ยวสองชาม, เกี๊ยวทอด และวิวพระอาทิตย์ตกดินในสวน พร้อมข้อความ "Morning Run" และ "ป้ายยาของอร่อย ใกล้สวนเบญจกิติ".
มือถือแก้วมัทฉะเย็นสีเขียวพร้อมหลอดพลาสติก ด้านหลังเป็นร้านกาแฟและทางม้าลาย มีข้อความเกี่ยวกับการดื่มหลังวิ่งในซอยสุขุมวิท 16.
เมนูร้านก๋วยเตี๋ยว แสดงรายการก๋วยเตี๋ยวประเภทต่างๆ, เนื้อสัตว์, ของกินเล่น เช่น เกี๊ยวทอด, ลูกชิ้นปิ้ง และเครื่องดื่ม พร้อมระบุที่ตั้งร้าน.
ป้ายยาของอร่อย ใกล้สวนเบญจกิติ 🏃🏼‍♂️😋✨
#ป้ายยากับlemon8 #เตี๋ยวศรี #ฟู้ดแลนด์สุขุมวิท16 #ซอยสุขุมวิท16 #วิ่งสวนเบญ
PinglePing

PinglePing

ถูกใจ 17 ครั้ง

มื้อเย็น…หลังออกกำลังกาย 💪 🍽️ #cooking
มื้อเย็น…หลังออกกำลังกาย 💪 🍽️ #cooking #vlog #workout #nataripook #ณัฐริปุ๊ก
NatariPook

NatariPook

ถูกใจ 15 ครั้ง

ก่อน-หลังวิ่ง ควรกินอะไรบ้าง
กินถูก=วิ่งดีขึ้นฟื้นตัวไว โฟกัสเรื่องการวิ่งแล้วแต่อย่าลืมเรื่องอาหาร  #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #ออกกําลังกาย #profast
Profast Club

Profast Club

ถูกใจ 21 ครั้ง

ผัดหมี่แดงฝีมือคุณยายอร่อยมาก เทคนิคผัดให้สีสวยน่ากินเส้นหมี่ไม่เละ #ส่วนประกอบ ไข่ไก่ 3 ฟอง น้ำเปล่าสำหรับแช่ มี 1 ลิตร ซอสมะเขือเทศสำหรับผัดหมี่ 50 ml น้ำมันสำหรับผัด 50 ml หอมแดงซอย 50 กรัม น้ำมะขามเปียก 4 ช้อนกลาง น้ำตาลมะพร้าว 4 ช้อนกลาง น้ำปลา 4 ช้อนกลาง ใบกุยช่ายตามชอบถ้าไม่มีก็ไ
แบ่งปันความสุขb

แบ่งปันความสุขb

ถูกใจ 10 ครั้ง

📌 กินแบบไหนช่วยลดปวดกล้ามเนื้อหลังวิ่งได้‼️
#ติดเทรนด์ #วิ่ง #ออกกําลังกาย #วิ่งมาราธอน #หมอโด่ง
Dr.หมอDong lรวมพลคนร�ักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดเส้นหมี่ขาวสีน้ำตาลเข้มโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว เสิร์ฟพร้อมไข่ต้มและผักกาดหอมในจานสีขาว
เส้นหมี่ขาวสีขาวสะอาดอยู่ในกระชอนโลหะ เตรียมพร้อมสำหรับการนำไปปรุงอาหาร
กระเทียมสับละเอียดสีขาววางอยู่บนเขียงไม้ เตรียมไว้สำหรับใช้ในการผัด
ผัดเส้นหมี่ขาว เส้นไม่เละไม่ติดกัน #ผัดหมี่ขาว #ผัดหมี่ #หมี่ขาว
FJinda

FJinda

ถูกใจ 34 ครั้ง

ผัดหมี่สีชมพู
เคล็ดลับการทำ ซอสผัดหมี่สีชมพู ทำครั้งเดียวเก็บไว้ได้เป็นเดือน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เชฟกะปอม #กะปอม
Chef Kapom

Chef Kapom

ถูกใจ 24.8K ครั้ง

วันนี้กินอะไรก่อนวิ่ง - หลังวิ่ง
ก่อนวิ่ง ช่วงเช้า ☀️ ส่วนมากจะชอบกินกาแฟดำ ถ้าเผื่อเวลาได้จะกินข้าวโอ๊ตใส่นม บางวันก็จะกินแค่กล้วยหอม หรือนมวัวไม่ก็นมโอ๊ตสักแก้ว . หลังวิ่ง ช่วงเช้า พยายามกินน้ำเปล่าหรือเกลือแร่สำหรับออกกำลังกาย กล้วยหอม(ถ้าก่อนวิ่งไม่ได้กินจะกินหลังวิ่ง) นมช๊อกโกแลตบ้างอันนี้ช่วงเย็นก็กินได้ หรือเพียวมัทฉะไม
Kannistar.b51

Kannistar.b51

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ผัดหมี่ซั่ว #ห้องครัว #อาหารทําเอง
ดาวก็บอกว่าชื่อดาว

ดาวก็บอกว่าชื่อดาว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผัดหมี่แดง
Sa-panita 💫🪷🪷

Sa-panita 💫🪷🪷

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกพิกัดของกินหลังวิ่งตอนเช้า 🏃🏻‍♂️🥯🥪☕️
ใครเป็นสายวิ่งตอนเช้าบ้างง ทางนี้ชอบมากก เพราะชอบหาอะไรอร่อยๆกิน + ได้กินกาแฟยามเช้าคือที่สุดด จะทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีสำหรับเรามาก ส่วนมากเราจะไปวิ่งที่สวนเบญ คือชอบบรรยากาศที่นั่นมากๆ ที่จอดรถสะดวกสบาย วิ่งเสร็จมีร้านสะดวกซื้อในศูนย์ประชุมให้ได้ซื้อน้ำเลย วันเสาร์-อาทิตย์คนก็จะเยอะนิดนึง
Bamlaith

Bamlaith

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพมือถือถ้วยกระดาษบรรจุผัดหมี่แดงโรยหน้าด้วยไข่เจียวซอย ถั่วงอก และต้นหอมซอย โดยมีถ้วยผัดหมี่แดงลักษณะเดียวกันวางเรียงรายอยู่บนพื้นผิวไม้ด้านหลัง
ภาพมุมสูงของผัดหมี่แดงหลายถ้วยในภาชนะกระดาษ แต่ละถ้วยมีเส้นหมี่สีแดงโรยหน้าด้วยไข่เจียวซอย ถั่วงอก และต้นหอมซอย วางอยู่บนพื้นผิวไม้
ภาพผัดหมี่แดงหลายถ้วยในภาชนะกระดาษ แต่ละถ้วยมีเส้นหมี่สีแดงโรยหน้าด้วยไข่เจียวซอย ถั่วงอก และต้นหอมซอย บางถ้วยวางซ้อนกันอยู่บนพื้นผิวไม้
ผัดหมี่แดง
ฟอร์ เฟรนด์

ฟอร์ เฟรนด์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของผัดหมี่โคราชที่ปรุงสุกแล้ว มีเส้นหมี่ หมูสามชั้น ถั่วงอก และต้นหอมซอย พร้อมข้อความว่า "ผัดหมี่โคราช"
ภาพระยะใกล้ของผัดหมี่โคราชหมูสามชั้นที่ปรุงสุกแล้ว มีเส้นหมี่ หมูสามชั้น ถั่วงอก และต้นหอมซอย พร้อมข้อความว่า "ผัดหมี่โคราชหมูสามชั้น"
ภาพผัดหมี่โคราชหมูสามชั้นในกระทะ มีเส้นหมี่ หมูสามชั้น ถั่วงอก และต้นหอมซอย ผัดเข้ากันอย่างน่ารับประทาน พร้อมข้อความว่า "ผัดหมี่โคราชหมูสามชั้น"
ผัดหมี่โคราชหมูสามชั้น
ผัดหมี่โคราชหมูสามชั้นเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ต่อไปนี้คือสูตรและวิธีทำผัดหมี่โคราชหมูสามชั้น: *ส่วนผสม* - เส้นหมี่ 200 กรัม - หมูสามชั้น 200 กรัม - กุ้งแห้ง 50 กรัม - ถั่วงอก 100 กรัม - ต้นหอมซอย 1/4 ถ้วย - กระเทียมสับ 2 กลีบ - น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำปลา 1 ช
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 100 ครั้ง

ผัดหมี่กินกับเมี่ยง
เมี่งปลาทู #ผัดหมี่ #เมี่ยงปลาทู #ทําเองกินเอง😘😘
Mami2all

Mami2all

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผัดหมี่โคราช
ส่วนผสม (สำหรับ 1 จาน) -เส้นหมี่โคราชแห้ง 100 กรัม -พริกแห้ง 10 เม็ด -กระเทียมไทย 10 กลีบ -หอมแดง 2 หัว -ต้นหอม 1 ต้น -หมูสามชั้น 100 กรัม -ถั่วงอก 50 กรัม -น้ำมันหมู 4 ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลโตนด 1 ช้อนโต๊ะ -น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ -เต้าเจี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ -น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ -น้ำเปล่า 200 ม
On Phataphorn

On Phataphorn

ถูกใจ 48 ครั้ง

ผัดหมี่เตี้ยวแสนอร่อย
กัญญา

กัญญา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผัดหมี่เจ
✨ พี่เค้าผัดทั้งวันทั้งคืน จริงๆ #ผัดหมี่ #หมี่ซั่ว #หมี่เบตง #กินเจ #เสือโหย
เสือโหย - Sueahoi

เสือโหย - Sueahoi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผัดหมี่โคราชสูตรต้นตำรับกำลังผัดอยู่ในกระทะร้อนๆ มีเส้นหมี่สีน้ำตาลเข้ม หมูสามชั้น และต้นหอมซอย พร้อมข้อความ “ผัดหมี่โคราช สูตรเด็ด ต้นตำรับ” และโลโก้ Lemon8.
ผัดหมี่โคราช
แจกสูตรทำ “ผัดหมี่โคราช” สูตรต้นตำรับ เส้นไม่แฉะ ไม่ติดเป็นก้อน พร้อมสูตรน้ำปรุง 🍲 ส่วนผสม (สำหรับ 1 จาน) -เส้นหมี่โคราชแห้ง 100 กรัม -พริกแห้ง 10 เม็ด -กระเทียมไทย 10 กลีบ -หอมแดง 2 หัว -ต้นหอม 1 ต้น -หมูสามชั้น 100 กรัม -ถั่วงอก 50 กรัม -น้ำมันหมู 4 ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลโตนด 1 ช้อนโต๊ะ -น้ำ
Jom_surapong26

Jom_surapong26

ถูกใจ 38 ครั้ง

ผัดหมี่โคราช 🍝
#ผัดหมี่โคราช #ครัวปูเป้ #อร่อยบอกต่อ #เมนูอร่อย #อาหารทำเอง #ป้ายยากับlemon8
poopae.kitchen

poopae.kitchen

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผัดหมี่ขาวใส่ไข่🍳ทำง่าย อร่อยด้วย 🤤
มาอยากกินเมนูเส้นที่ทำง่ายๆ กันบ้าง ง่ายแบบง่ายจริ๊งงงง เครื่องปรุงไม่ยุ่งยาก ขั้นตอนก็ไม่ยาก แต่ดันออกมาอร่อยเฉย.. ผัดหมี่ขาวใส่ไข่ 🥢🤤 วัตถุดิบ🍳🥢 1.เส้นหมี่ขาว 2.ไข่ไก่ 3.ต้นหอม 4.กระเทียม 5.น้ำตาลทราย 6.ซอสปรุงรส 7.ซีอิ๊วขาว 8.ซอสหอยนางรม 9.ผงนัว ขั้นตอนการทำ🫳🏻 1.มาหั่นต้นหอมเป็นท
แอมมี่ไม่กินผักชีใบเลื่อย

แอมมี่ไม่กินผักชีใบเลื่อย

ถูกใจ 46 ครั้ง

ผัดหมี่กินกับส้มตำ
#ผัดหมี่ #หมี่ผัด #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 @ผู้ติดตาม
oun

oun

ถูกใจ 1 ครั้ง

จานผัดหมี่เบตงน้ำมันงาไก่เห็ดหอมน่ารับประทาน ประกอบด้วยเส้นหมี่สีทอง ไก่หั่นชิ้น เห็ดหอม แครอท และกะหล่ำปลี โรยหน้าด้วยงาขาวคั่วและต้นหอมซอย มีข้อความ "สูตรผัดหมี่เบตง" บนภาพ
🥢 สูตรผัดหมี่เบตงน้ำมันงาไก่เห็ดหอม 🥕🥬
🐔 วัตถุดิบ * เส้นหมี่เบตง หรือ หมี่ซั่ว 1 ห่อ (ลวกตามวิธีบนซอง พักไว้) * เนื้อไก่ (ส่วนอกหรือสะโพก) 150 กรัม หั่นชิ้นพอดีคำ * เห็ดหอมสด 3-4 ดอกใหญ่ ผ่าครึ่ง * แครอท ½ หัว หั่นเป็นเส้น * กะหล่ำปลี 1 ถ้วย หั่นชิ้นพอดีคำ * กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด * น้ำมันงา (สำหรับผัด) 2 ช้อนโต๊ะ (ให้
BOOM.SMKTC

BOOM.SMKTC

ถูกใจ 22 ครั้ง

ส้มตำเจ๊นา สวนผัก17

ส้มตำเจ๊นา สวนผัก17

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม