ในช่วงเวลาที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียดและความเหนื่อยล้า บางครั้งเราก็ต้องเรียนรู้ที่จะหยุดพักและเงียบลงโดยไม่รู้สึกผิดหรือกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร ผมเคยรู้สึกว่าต้องอธิบายความรู้สึกและการกระทำทุกอย่างให้คนรอบข้างเข้าใจ จนบางครั้งทำให้ตัวเองรู้สึกหมดแรงและเบื่อหน่ายกับการต้องอธิบายซ้ำ ๆ แต่เมื่อเริ่มยอมรับว่าการไม่ต้องอธิบายทุกอย่างนั้นโอเค และการให้ตัวเองได้พักบ้าง ได้เงียบบ้าง เป็นเรื่องสำคัญ ชีวิตก็ผ่อนคลายขึ้นมาก ผมเรียนรู้ว่าการเงียบและพักเป็นการฮีลใจชั้นดี เพราะมันทำให้เราได้มีเวลาคิดต่อความรู้สึกของตัวเองอย่างแท้จริง และไม่ต้องวิ่งตามความคาดหวังของคนอื่น นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสดีที่จะได้ฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย เตรียมพร้อมต่อสู้กับวันใหม่อย่างมีพลัง ผมอยากฝากให้ทุกคนกล้าที่จะให้เวลาตัวเองได้พักได้เงียบ โดยไม่ต้องรู้สึกแย่หรืออธิบาย ไม่จำเป็นต้องทำอะไรตลอดเวลาก็ได้ แค่ให้ใจได้หยุดพักและชาร์จพลังความคิดในแบบของตัวเอง สุดท้ายนี้ ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหนื่อย ลองให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองดูนะครับ มันจะช่วยให้คุณกลับมาสดชื่นและมีแรงใจต่อสู้กับความท้าทายในชีวิตได้มากขึ้นอย่างแน่นอน