แรงจะลุกก็ยังไม่มีจะไปคุยกับใครได้ 🤣 #pigkaploy

4/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยไหมที่เพิ่งกลับจากงานปาร์ตี้สุดมันส์จนเมาแต่พอมาถึงบ้านกลับรู้สึกว่าอยากจะคุยกับใครสักคนแต่ไม่มีใครอยู่ด้วย ความรู้สึกแบบนี้ทำให้เราตระหนักถึงความสำคัญของเพื่อนหรือคนใกล้ตัวที่เราสามารถแชร์เรื่องราวสนุกๆ หรือความรู้สึกดีๆ ได้ สำหรับฉัน การมีเพื่อนที่พร้อมจะรับฟังแม้ในเวลาที่ดูเหมือนไปไม่ถูกทาง เป็นเรื่องที่มีค่ามาก ความเหงาหลังงานเลี้ยงกลางคืนหรือปาร์ตี้แต่ละที มักมาพร้อมกับความรู้สึกขบขันที่ได้เล่าเรื่องเฮฮาหรือลั่นไปกับโมเมนต์ต่างๆ เช่นเดียวกับที่เธอเมากลับมาจากปาร์ตี้ แต่กลับยังไม่มีใครให้ไปคุยด้วย ในวันนั้นฉันก็เคยเจอเหตุการณ์คล้ายๆ กันนี้ นอกจากนี้ หลายครั้งที่การกลับมาพักผ่อนหลังงานปาร์ตี้ ทำให้เรามีโอกาสทบทวนเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างงาน ไม่ว่าจะเป็นความประทับใจ หรือมุกขำขันที่กลายเป็นเรื่องเล่าให้เพื่อนฟังในวันถัดไป การเตรียมตัวรับมือกับอารมณ์และความคิดเหล่านี้ถือเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และทำให้การปาร์ตี้ครั้งต่อไปสนุกยิ่งขึ้น สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่างานปาร์ตี้ไม่ใช่แค่เรื่องของการสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างมิตรภาพและเก็บความทรงจำดีๆ ที่มีค่าไว้กับคนรอบตัวของเรา

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ The Bee
The Bee

เละ งานนี้บอกเลย🤣ต้องกลับไปหาคลีนิคล้ะ นางเอกช้านนนนนน🥰

รูปภาพของ Kanokorn R
Kanokorn R

โอยยยย เนาะ😂 เอ็นดูน้องพลอย หายไวๆนะ❤️❤️

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพ Pick a Card ไพ่ทาโรต์ ถามว่า 'เขาคนนั้นจะ Take Action ยังไงในเร็ว ๆ นี้?' โดยมีโดนัท 6 ชิ้น (a-f) เป็นตัวเลือก วางอยู่บนจานในร้านโดนัท
ภาพคำอธิบายการอ่านไพ่แบบทั่วไป (General Reading) ระบุว่าเป็นการอ่านแบบ Timeless และเน้นย้ำถึงการรับฟังความรู้สึกของตนเองและปล่อยวางสิ่งที่ไม่ใช่
ภาพคำทำนายไพ่สำหรับตัวเลือก 'a)' อธิบายถึงคนที่มีความสับสนในความรัก กลัวการผูกมัด และต้องการเวลาในการตัดสินใจ
PICKA CARD:"เขาคนนั้นจะ Take Action ยังไงในเร็ว ๆ นี้?
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 22 ครั้ง

5 ท่าออกกำลังกายบนเตียง ตื่นมาก็ฟิตได้ ไม่ต้องลุกก็เริ่มได้
5 ท่าออกกำลังกายบนเตียง ตื่นมาก็ฟิตได้ ไม่ต้องลุกก็เริ่มได้ 1. ท่ายกเข่าชิดอก (Knee Hug) ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ลดอาการตึงจากการนอนนาน ๆ และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เหมาะสำหรับเริ่มต้นวันแบบเบา ๆ 2. ท่าซิทอัพบนเตียง (Bed Sit-up) เน้นกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบน ช่วยให้หน้าท้องกระชับขึ้น ส
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 70 ครั้ง

บางบ้าน…คนยังไม่รู้เลยว่าตัวเองกำลังจะมีโชค แต่ “แมว” รู้ก่อนแล้วเรียบร้อย! 7 สัญญาณ “แมวให้โชค”
บางบ้าน…คนยังไม่รู้เลยว่าตัวเองกำลังจะมีโชค แต่ “แมว” รู้ก่อนแล้วเรียบร้อย! 7 สัญญาณ “แมวให้โชค” ตามความเชื่อโบราณ คนโบราณไม่ได้มองแมวเป็นแค่สัตว์เลี้ยง… แต่คือ “เครื่องตรวจจับพลังงาน” เดินได้ บ้านไหนแมวเริ่มทำตัวแปลก ๆ อย่าเพิ่งคิดว่ามันเพี้ยน… บางที “โชค” อาจกำลังเดินเข้าบ้านแบบเงี
ถุงทอง ThungThong

ถุงทอง ThungThong

ถูกใจ 213 ครั้ง

ลักษณะนิสัยล้มแล้วลุกของคนเกิดแต่ละวัน
ล้มได้ เจ็บได้ แต่อย่าหยุดลุก เพราะทุกครั้งที่ลุก เราไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เกิดวันไหนเป็นแบบไหนไปอ่านกัน เราเป็นแบบนี้ไหมมา comment บอกกันได้นะ . . . #ภูริดาพยากรณ์ 💌แบรนด์: #ดูดวงการงานการเงินความรัก #สายมูห้ามพลาด #ความเชื่อส่วนบุคคล #เช็คดวงกับlemon8
ภูริดา พยากรณ์

ภูริดา พยากรณ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

เป็นคนอยากลงมือทำนะ.. เเต่อาจจะยังก่อน คลิปนี้มีทางออก✅
#จิตวิทยา #longervideos #แรงบันดาลใจ #motivation #พัฒนาตนเอง
beemcozy

beemcozy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลุกนั่งลำบาก ขาตึง ขาเริ่มไม่มีแรง
หลายครั้งเกิดจากขยับน้อยลง และกล้ามเนื้อค่อย ๆ ลดลงตามเวลา ท่าง่าย ๆ ที่ทำบนโซฟาได้ 💛 ขยับข้อ 💛 ขยับกล้ามเนื้อ 💛 กระตุ้นการทำงานของขา ไม่ต้องนาน เริ่มวันละไม่กี่นาที ทำสม่ำเสมอดีกว่าทำหนักแล้วหยุด 🩵 ขยับถึง 🩵 โปรตีนถึง 🩵 ชีวิตบาลานซ์ 💬 ตอนนี้ปัญหาที่กวนใจที่สุดคืออะไร? 🟡 ขาตึง
MaiiFitEasy

MaiiFitEasy

ถูกใจ 11 ครั้ง

10 วิธีหลอกสมอง ให้ลุกไปออกกำลังกาย
หลายคนไม่ได้ขาดวินัย แต่กำลังตั้งเป้าหมายใหญ่เกินไปจนสมองรู้สึกว่า “ยาก” เลยไม่อยากเริ่ม ลองใช้ 10 วิธีนี้ 1. อย่าบอกตัวเองว่าจะออก 1 ชั่วโมง > แค่บอกว่า “10 นาทีก็พอ” 2. เตรียมชุดออกกำลังกายไว้ตั้งแต่คืนก่อน > ยิ่งเริ่มง่าย ยิ่งมีโอกาสทำ 3. โฟกัสแค่การไปถึงยิม > ไปให้ถึงก่อน ค่อยคิ
Pupesarann

Pupesarann

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหูฟังในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ปรับกิจวัตรประจำวัน หากรู้สึกไม่มีแรงหรือสมองไม่ตื่น
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้หยุดดื่มคาเฟอีนหลังเที่ยง และเปลี่ยนเป็นชาเขียวหรือน้ำเปล่าแทน
ภาพหญิงสาวในรถยนต์ ถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความแนะนำให้ทานมื้อเย็นพอประมาณ เลือกเมนูเบาๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายใช้พลังงานย่อยอาหารมากเกินไป
⚡ ถ้ารู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยมีแรง ลองปรับ “กิจวัตร“
(💬 ทำไมพักผ่อนเยอะแต่ยังรู้สึกเหนื่อย ไม่มีแรง สมองไม่ตื่นเหมือนเดิม?) “อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยกลายเป็นนิสัย เพราะนั่นคือสัญญาณว่าคุณกำลังละเลยตัวเอง” (Don't let fatigue become a habit. Because that's a sign that you're neglecting yourself.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ถ้าวันไหนรู้สึก
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 91 ครั้ง

ต้มแล้วต้องลุก
เหนื่อยก้าวไหน พักตรงนั้น อย่าฝืนตัวเองเดี๋ยวจะไม่มีแรง #ติดเทรนด์ #โค้ช #ชีวิต #ติดหนี้สิน
โค้ช✌️ชีวิต

โค้ช✌️ชีวิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

เทคนิคหลอกสมอง ในวันที่หมดไฟ แต่ยังต้องลุกไปทำงาน
วันที่ไม่อยากทำอะไร ไม่ใช่วันที่เราอ่อนแอ แต่เป็นวันที่ต้อง “ใช้แผน” มากกว่าแรงใจ คำนวณให้ชัด สั่งสมองให้ทำตาม แล้วเดินต่อไปเงียบๆ เหนื่อยได้ แต่ห้ามหยุด #หมดไฟ #แรงบันดาลใจ #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตการทำงาน #สู้ชีวิต
จาทำไปทั่ว

จาทำไปทั่ว

ถูกใจ 4 ครั้ง

🦵 อายุ 70 ยังลุกจากเก้าอี้เองได้ไหม… วัดได้ตั้งแต่ตอนนี้
เราเคยคิดว่าออกกำลังกาย = เพื่อหุ่นดี จนวันนึงไปเจอข้อมูลนี้แล้วเปลี่ยนมุมมองไปเลย 👇 ตัวที่ทำนาย "อายุยืน" ได้แม่นที่สุด ไม่ใช่น้ำหนักตัว ไม่ใช่ค่า BMI แต่คือ ความแข็งแรงของขา 🦵 ทำไมต้องเป็นขา ?⁇ 🔹 ขาคือกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สุดในร่างกาย แต่ก็เป็นมัดที่เสื่อมเร็วที่สุดเมื่ออายุมากข
Cheepao

Cheepao

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายผมยุ่งสีน้ำตาล สวมเสื้อยืดสีขาวมีเลข 22 กางเกงยีนส์ขาดๆ ยืนกางแขนอย่างมีความสุข พร้อมคำคมว่า \"จงใช้ชีวิตให้เหมือนกับว่าคุณกำลังจะตายในวันพรุ่งนี้ เรียนรู้ราวกับว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ตลอดไป\"
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายผมยุ่งสีน้ำตาลกำลังขยิบตาและทำท่าโอเค สวมเสื้อยืดสีเท��าและกางเกงยีนส์ขาดๆ พร้อมคำคมว่า \"อุปสรรคทำให้เราช้าลง แต่อย่าเอามาทำให้เราหยุดเดิน\"
ภาพการ์ตูนเด็กผู้ชายผมยุ่งสีน้ำตาล สวมเสื้อยืดสีขาวและกางเกงยีนส์ ยืนยกมือทักทาย พร้อมคำคมว่า \"จงใช้ชีวิตให้เหมือนกับว่าคุณกำลังจะตายในวันพรุ่งนี้ เรียนรู้ราวกับว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ตลอดไป\"
✨คำพูดที่มีพลังเพียงไม่กี่ประโยค ก็อาจจุดไฟในใจให้ลุกขึ้นมาอีกครั้ง
✨การมีแรงบันดาลใจคือจุดเริ่มต้นของทุกเส้นทางสู่ความสำเร็จ ไม่ว่าคุณกำลังเรียน ทำงาน หรือสร้างธุรกิจ คำพูดที่มีพลังเพียงไม่กี่ประโยค ก็อาจจุดไฟในใจให้ลุกขึ้นมาเดินต่อได้อีกครั้ง เก็บภาพเหล่านี้ไว้เติมพลังใจในวันที่รู้สึกเหนื่อย 💙 อย่าลืมว่า…แค่เรา “ก้าวต่อ” ทุกอย่างก็ยังมีความหมาย ✨ โปรดอ่า
Zaru-San

Zaru-San

ถูกใจ 32 ครั้ง

ตราบใดที่ยังมีความหวัง หัวใจก็ยังมีเหตุผลที่จะไม่ยอมแพ้ เพราะความหวังคือ...แสงเล็กๆที่คอยนำทางในวันที่มื
#ด้วยความหวังดี #ข้อคิด #กำลังใจ #พลังบวก #เงียบให้
✌️นภา ฟ้าใส✌️

✌️นภา ฟ้าใส✌️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลุกขึ้นแม้ไม่มีแรงจะยืน🖤🖤
yada sky (คนเจ้าน้ำตา)

yada sky (คนเจ้าน้ำตา)

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏋️‍♀️ ออกกำลังกาย 10 นาที สำหรับวันไม่มีแรง 🥹
บางวันก็เหนื่อยจนไม่อยากลุกไปทำอะไรเลย แต่เราอยากบอกว่า “แค่เริ่ม” ก็เก่งมากแล้วนะ ไม่ต้องออกหนัก ไม่ต้องทำครบทุกท่า แค่ขยับร่างกายวันละนิด ก็ยังดีกว่าไม่เริ่มเลย 💙 ✨ ทริคเล็ก ๆ ของเรา - ดูคนที่เป็นแรงบันดาลใจก่อนออกกำลังกาย - นึกถึงหุ่นหรือสไตล์ที่เราอยากเป็น - ลองจินตนาการว่าถ้าเราดู
msssny_

msssny_

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนที่แบกทุกอย่าง…มักไม่มีแรงลุกตอนตัวเองล้ม
มีคนจำนวนมากที่ “เหนื่อย” ทั้งที่ชีวิตตัวเองก็หนักอยู่แล้ว แต่ยังรับความเครียดของคนอื่นเข้ามาเพิ่มทุกวัน ฟังเพื่อน รับอารมณ์แฟน แบกปัญหาที่บ้าน จนสุดท้ายสมองเริ่ม overload แบบไม่รู้ตัว ในทางจิตวิทยามีสิ่งที่เรียกว่า Compassion Fatigue และ Emotional Overload คือภาวะที่ระบบประสาทล้าจา
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่มีแรง ลุกลำบาก กล้ามเนื้ออ่อนแรง เหนื่อยง่าย
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #กล้ามเนื้ออ่อนแรง #เหนื่อยง่าย #ดูแลตัวเอง
คุณสน ดูแลไทรอยด�์

คุณสน ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

อย่าทำแบบนี้ !! ถ้าอยากลุกมาอ่านหนังสือ
ตอนนี้เราเป็น dek69 ที่กำลังฮึบมีไฟอ่านหนังสือ อันนี้เป็นสิ่งที่เราจะโพสต์ไว้เตือนใจตัวเองด้วยว่าจะไม่ทำ รวมถึงอยากเตือนทุกคนด้วยคับ เพราะมันเป็นผลเสียกับความตั้งใจของตัวเองมาก ๆ เลยนะ 1. ❌ อย่าไถโซเชียลมีเดีย เพราะยิ่งไถ ยิ่งเจอคอนเทนต์เพลิน ๆ ที่ดูแล้วหยุดไม่ได้ สุดท้ายเวลาหายไปเป็นชั่วโมง ๆ
x_studymel

x_studymel

ถูกใจ 1404 ครั้ง

ภาพการ์ตูนหญิงชราผมหยิกสีเทา ใบหน้าบึ้งตึง มีหยดน้ำเกาะอยู่เหมือนกำลังยืนตากฝน เธอถือตะกร้าสานและมีตะกร้าผลไม้อยู่ข้างๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 สื่อถึงความเหนื่อยล้าหรือความยากลำบาก
ล้มก็แค่ลุก
ถ้าล้ม ก็แค่ลุก ถ้าเหนื่อย ก็แค่พัก ถ้าหมดแรง ก็แค่เติมพลัง ชีวิตเป็นของเรา ทำมันให้ดีที่สุด แล้วจะไม่เสียดาย..!! @Jack Sat #Lemon8ฮาวทู #ล้มก็แค่ลุก #lifestyle byช่างช่างแจ็คหวานเจี๊ยบ
Jackzaa Satellite

Jackzaa Satellite

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพ 'PICK A CARD' แสดงเค้ก 6 ชิ้น (A-F) บนพื้นหลังลายตารางสีแดงขาวและใบไม้สีเขียว มีคำถามว่า 'เขาจะทักคุณเมื่อไหร่ และ จะทักมายังไง ?' พร้อมโลโก้ Lemon8 และ DAICHI TAROT
ภาพข้อความ 'GENERAL READING [TIMELESS]' อธิบายว่าการอ่านนี้เป็นการอ่านทั่วไป อาจไม่ตรงกับทุกคน ให้เลือกรับเฉพาะสิ่งที่รู้สึกดี และทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ผลไป
ภาพข้อความอธิบายว่าเขาคิดถึงการกลับมาคุยแบบปลอดภัย จะทักมาด้วยข้ออ้างที่จับต้องได้ เช่น ขอคำแนะนำ หรือเรื่องงาน โดยจะใช้เวลาประมาณ 3-5 สัปดาห์
PICK A CARD : "เขาจะ ทักคุณเมื่อไหร่ และ จะทักมายังไง ?“
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 58 ครั้ง

สำหรับคนไม่มีแรงลุกขึ้นมาทำอะไรเลย ชอบอยู่ดีๆ น้ำตาก็ไหล
และนอนไม่ค่อยหลับ ลองดูนะคะ😊
อยู่แบบนีม ( neemmyone )

อยู่แบบนีม ( neemmyone )

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 วิธีหลอกสมองให้ลุกออกกำลังกาย
ถ้าปัญหาไม่ใช่ “ไม่รู้ว่าต้องออกกำลังกาย” แต่เป็น “รู้แล้วแต่ไม่ลุก” วิธีที่ได้ผลคือหลอกสมองให้คิดว่ามันง่ายมากจนปฏิเสธไม่ได้ 1. กฎ 2 นาที อย่าบอกตัวเองว่า “ต้องออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง” เปลี่ยนเป็น * ใส่รองเท้า * เดินออกจากบ้าน * ทำสควอต 10 ครั้ง แค่เริ่มก่อน 2 นาที ส่วนใหญ่พอเริ่มแล้ว
sn.

sn.

ถูกใจ 15 ครั้ง

🙏✨ หนี้เป็นล้าน…ก็มีวันที่หมดได้ ✨🙏บางช่วงของชีวิต...ภาระหนี้อาจหนักจนใจแทบหมดแรง
🙏✨ หนี้เป็นล้าน…ก็มีวันที่หมดได้ ✨🙏 บางช่วงของชีวิต... ภาระหนี้อาจหนักจนใจแทบหมดแรง ทำงานเท่าไรก็เหมือนไม่พอ เงินเข้ามา ก็มีเรื่องต้องจ่ายออกไปเสมอ 🌿 แต่ขอให้จำไว้ว่า หนี้ก้อนใหญ่ ไม่ได้แปลว่าไม่มีวันหมด ตราบใดที่เรายังมีสติ ยังมีแรงลุกขึ้นสู้ และยังไม่หยุดสร้างทางออกให้ตัวเอง ✨
ถุงทอง ThungThong

ถุงทอง ThungThong

ถูกใจ 73 ครั้ง

คำพูดที่ทำให้ฉันกล้าลุกขึ้นอีกครั้ง 💗
มีวันหนึ่งฉันนั่งเฉยๆ นานมาก เหมือนร่างกายหนักเกินจะขยับ ไม่ได้ร้องไห้ ไม่ได้ล้ม แต่แค่รู้สึกหมดแรงจะใช้ชีวิต แล้วฉันพูดกับตัวเองเบาๆ ว่า ✨ “ไม่ต้องรีบหายดีก็ได้ ขยับวันละนิดก็พอ” แล้วจู่ๆ น้ำตาก็ไหลแบบไม่ต้องมีเหตุผล แค่ประโยคเดียว…ก็ทำให้ฉัน “ลุกขึ้น” ได้อีกครั้ง 🤍 ถ้าคุณกำลังล้มอย
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพกราฟ Stages of Change แสดงเส้นทางการเปลี่ยนแปลงชีวิตจากจุดแตกหัก (Breaking Point) สู่ตัวตนใหม่ (The New) โดยมีจุดตัดสินใจ (DECISION) เป็นแกนกลาง พร้อมข้อความว่า "ชีวิตพังได้ แต่อย่าพังนาน เพราะข้างล่างสุด...คือจุดเริ่มต้นใหม่"
ภาพอธิบายแนวคิด "ชีวิตมันพังได้" และ Stages of Change ซึ่งเป็นเส้นทางที่คนเราเจอเมื่อชีวิตถึงจุดเปลี่ยน แบ่งเป็น 3 ส่วนหลัก: ฝั่งซ้ายคือความเจ็บปวด, จุดกึ่งกลางคือการตัดสินใจ, และฝั่งขวาคือการเปลี่ยนแปลง
ภาพอธิบายช่วง Emotional Fall เริ่มจาก Breaking Point สู่ Shock, Denial, Panic พร้อมคำแนะนำให้ยอมรับความรู้สึก สับสน กลัว โกรธ หรือร้องไห้ โดยไม่ต้องรีบลุกขึ้น แค่รู้ว่ากำลังตกลง
กราฟนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจ “ตัวเอง” ในวันที่ไม่รู้จะเริ่มใหม่ยังไง✨
ชีวิตพังได้…แต่ขอแค่อย่าพังนาน เคยไหม? อยู่ดี ๆ ทุกอย่างในชีวิตก็พังลงมาพร้อมกัน ทั้งงาน ความรัก เงิน สุขภาพ หรือแม้แต่ความหวัง เหมือนตกลงไปในหลุมดำที่ไม่มีทางออก วันหนึ่ง เราเจอ “กราฟนี้” มันชื่อว่า Stages of Change กราฟที่อธิบาย “กระบวนการเปลี่ยนแปลง” ของมนุษย์ได้อย่างตรงไปตรงมา
Prepearstory

Prepearstory

ถูกใจ 58 ครั้ง

เสียดายตัง แต่ก็ไม่มีกะใจจะไปปป
ทุกคนนน มีใครเป็นเหมือนกันไหม? ช่วงก่อนหน้านี้ฮึกเหิมมาก อยากเป็นสาวเทนนิสเกิร์ลเก๋ๆ ชุดต้องพร้อม แร็กเกตต้องมา เลยตัดสินใจเปย์คอร์สเรียนไปแบบจุกๆ (บอกเลยว่าราคาแรงเอาเรื่อง! 💸) แต่พอถึงวันที่ต้องไปเรียนจริงๆ... * แดดเมืองไทยคือศัตรูอันดับหนึ่ง! ☀️ ร้อนจนท้อ * เลิกงานมาคือพลังหมดเกลี้ยง อยาก
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 28 ครั้ง

มีคุณลุงลุกให้นั่งบนMRT
✨วันนี้จะมาเล่าเรื่องที่เคยประทับใจเกี่ยวกับคนในสังคมที่เคยเจอให้ฟังนะคะ✨ ตอนนั้นเป็นเรื่องราวสมัยตอนที่เราทำงานอยู่กรุงเทพ ปกติแล้วเราจะต้องนั่ง MRT ไปทำงาน แต่มีช่วงหนึ่งที่เข่าเราหลุด 😱ซึ่งเกิดจากอุบัติเหตุทำให้ต้องใส่เฝือกนานเป็นเดือน หลังจากถอดเฝือกแล้ว แม้ว่าขาเราจะยังเจ็บอยู่ แต่ถ้าคนท
RealKathy

RealKathy

ถูกใจ 426 ครั้ง

🕰️⏳ชีวิตสั้นกว่าที่คิด แต่ยาวพอจะใช้ให้มีความหมาย𓂃 ོ☼𓂃
บางครั้งการพัฒนาตัวเอง ไม่ได้หมายถึง การทำให้ได้มากขึ้น แต่คือการเข้าใจว่า “เวลาที่มีอยู่” ควรถูกใช้ไปกับอะไร ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📖 ปฏิทินโกงชีวิต รวม 365 Life Hacks เล็กๆ ที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นในทุกวัน ตั้งแต่การทำงาน การจัดการเวลา ไปจนถึงการจัดระเบียบบ้านและความคิด ☆ มีทั้งทริ
🧺 บ๊อกแบ๊กพิก ₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎

🧺 บ๊อกแบ๊กพิก ₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพภายในเครื่องบินที่มีผู้โดยสารนั่งอยู่และพนักงานต้อนรับกำลังสาธิตความปลอดภัย พร้อมข้อความ "7 มารยาทบนเครื่องบิน รู้ไว้..ถ้าไม่อยากโดนมองแรง!!" บนพื้นหลังสีม่วง
7 มารยาทบนเครื่องบิน ✈️ รู้ไว้..ถ้าไม่อยากโดนมองแรง‼️
การใช้ชีวิตบนพื้นที่จำกัดอย่างเครื่องบินร่วมกับคนแปลกหน้านับร้อย มารยาทพื้นฐานจึงเป็นเรื่องสำคัญมากเพื่อให้การเดินทางราบรื่น และนี่คือ 7 มารยาทบนเครื่องบิน ที่จะช่วยให้คุณเป็นเพื่อนร่วมทางที่น่ารัก 1. พนักงานต้อนรับไม่ใช่ "พนักงานยกกระเป๋า" หน้าที่หลักของแอร์โฮสเตสและสจ๊วตคือ "
diary journey

diary journey

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ พร้อมข้อความตัวอักษรสีดำขอบชมพูว่า "วิธีฮีลใจ ในวันที่เหนื่อย จนไม่รู้จะไปต่อยังไง" มีสัญลักษณ์ลูกโป่งสีแดงและหัวใจเล็กๆ ด้านบน
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อแรกเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การพักผ่อน การเลิกโทษตัวเอง และการ�ขอบคุณตัวเองที่ยังไม่ยอมแพ้
ภาพพื้นหลังสีขาวอมชมพูมีดาวสีทองเล็กๆ แสดงข้อความ 3 ข้อถัดไปเกี่ยวกับการฮีลใจ ได้แก่ การปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ การไม่ตัดสินคุณค่าจากผู้อื่น และการอยู่กับปัจจุบัน
ในวันที่เหนื่อยจนไม่รู้จะทำยังไงต่อ .. 🍃
วันนี้เค้ามาแบ่งปันวิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ ค่ะ ถ้าวันนี้มันแย่ลองมาอ่านข้อความเหล่านี้ดูน้า หวังว่าจะทำให้ทุกคนมีพลังใจที่ดีขึ้นในวันต่อไปนะคะ 🫂 #เหนื่อยแต่ไหวอยู่ #Lemon8ฮาวทู #ฮีลใจ #ติดเทรนด์ #เหนื่อยใจ
baitong

baitong

ถูกใจ 54 ครั้ง

อยู่ที่เราต้องสร้างแรงปรารถนา 📊💪🏻
“กลยุทธ์ในการลงมือทำสิ่งใดก็ตาม อยู่ที่เราต้องสร้างแรงปรารถนาให้เกิดขึ้นเสียก่อน” - นาวาล ราวิคานต์ ---------------------------- ชี้ให้เห็นรากฐานสำคัญของการกระทำทุกอย่าง นั่นคือพลังภายใน ไม่ใช่เทคนิค ไม่ใช่เครื่องมือ และไม่ใช่แผนการที่ซับซ้อน หากใจยังไม่อยากทำจริง ต่อให้มีกลยุทธ์ดีแค่ไหน สุด
พี่วาฬ

พี่วาฬ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋15 คำพูดดี ๆ ที่อ่านแล้วจะมีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง✨🍋
15 คำพูดดี ๆ ที่อ่านแล้วจะมีแรงลุกขึ้นสู้อีกครั้ง 1. เหนื่อยได้ แต่อย่าหยุด 2. วันนี้ยังไม่ไหว ไม่ได้แปลว่าตลอดไป 3. ทุกก้าวเล็ก ๆ ยังนับเป็นความก้าวหน้า 4. ล้มได้ แต่อย่าลืมลุก 5. คุณมาไกลกว่าที่คิดแล้ว 6. ความพยายามไม่เคยทรยศใคร 7.
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายวิธีสังเกตบ้านที่มีเจ้าที่แรง โดยแบ่งเป็น 5 หัวข้อหลัก เช่น บรรยากาศแปลกๆ เหตุการณ์ผิดปกติซ้ำๆ พฤติกรรมสัตว์เลี้ยง และความรู้สึกของคนในบ้าน พร้อมคำแนะนำและของไหว้ที่เหมาะสม
บ้านที่มีเจ้าที่แรงสังเกตยังไง
🏠 บ้านที่มี “เจ้าที่แรง” สังเกตยังไง? 🔮 ในความเชื่อโบราณ “เจ้าที่” คือผู้ดูแลพื้นที่บ้าน บางบ้านจะมี “พลังเงียบ ๆ ที่รู้สึกได้” จนหลายคนเรียกว่า เจ้าที่แรง แล้วสังเกตได้ยังไง? ⚠️ 1) เข้าไปแล้วรู้สึกแปลกทันที อยู่ดี ๆ ก็อึดอัด ทั้งที่บ้านปกติ บางมุมรู้สึกเย็นวูบ หรือขนลุกเอง ไม่อยากอยู่ในบ้าน
nat_by_tarot8

nat_by_tarot8

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม