ผู้ติดตาม 41 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

ทำไม "ลำไส้" ถึงถูกเรียกว่าเป็นสมองที่ 2 ของร่างกาย?

เคยสังเกตไหมคะ? วันไหนที่ระบบข้างในรวน อารมณ์เราก็มักจะขุ่นมัวไปด้วย นั่นเป็นเพราะลำไส้สัมพันธ์กับระบบภูมิคุ้มกันและสารแห่งความสุขในร่างกายเรานั่นเอง!

การเติมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อย่าง Bifidobacterium ควบคู่ไปกับใยอาหารจากผัก

10 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมเครียดแล้วท้องอืด? อาหารที่ดีต่อลำไส้ 🫐🌱🧅☁️ Gut-Mind

ลำไส้ของเราฉลาดกว่าที่คิดนะคะ 🌿 และทำงานมากกว่าการย่อยอาหารและขับถ่ายที่เรารู้กันค่ะ 🌱🌱 ลำไส้ทำอะไรบ้างจริงๆ? ในลำไส้มีเส้นประสาทมากมายค่ะ หนึ่งในนั้นเชื่อมไปยังสมองของเรา เรียกว่า Gut-Brain Axis สิ่งที่หลายคนอาจยังไม่รู้ค่ะ 👇 🧠 เซโรโทนิน 90% ผลิตในลำไส้ ไม่ใช่สมองค่ะ สารสื่อประสาทที่

ถูกใจ 30 ครั้ง

🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง

🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง 🔢 ① ตัดสิ่งกระตุ้นความคิดลบ 100% ชั่วคราว 🔢 ② เขียน “ความเชื่อเก่า” ที่ทำให้ชีวิตติดลบ 🔢 ③ เปลี่ยนสภาพแวดล้อมทันที 🔢 ④ ฟังประโยคบวกซ้ำ ๆ ทุกวัน 🔢 ⑤ นอนให้พอ (สำคัญมาก) 🔢 ⑥ ล้างลำไส้ให้ดี 🔢 ⑦ หยุดพูดลบกับตัวเอง 7 วัน 🔢 ⑧ ทำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยท

ถูกใจ 407 ครั้ง

💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน

💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน ยังพูดได้ ยังทำงานได้ แต่สมองกำลังตายทีละนิด… 🚨 น่ากลัวที่สุดคือ… สมอง ไม่ร้อง ไม่เตือน รู้ตัวอีกที = จำไม่ได้ คิดไม่ออก อารมณ์พัง 🧠 ถ้ายังไม่อยากให้สมอง “ตาย” 😴 นอนให้พอ 🚰 ดื่มน้ำ 💩 ขับถ่ายให้ได้ 🚶‍♀️ ขยับตัว 🦠 ดูแลลำไส้ด้วย โพรไบโอติก #สุขภา

ถูกใจ 2985 ครั้ง

🧠 ลำไส้…ไม่ได้แค่ย่อยอาหารแต่มัน “คุยกับสมอง” ตลอดเวลา‼️

คุณรู้ไหมว่า… 👉 มากกว่า 90% ของ “เซโรโทนิน” (สารแห่งความสุข) ถูกสร้างที่ “ลำไส้” ไม่ใช่สมอง 🔗 นี่คือสิ่งที่เรียกว่า Gut–Brain Axis เส้นทางการสื่อสารระหว่าง 🧠 สมอง ↔ 🦠 ลำไส้ ผ่านระบบประสาท (Vagus Nerve) และสารสื่อประสาทต่างๆ 💡 ถ้าลำไส้เสียสมดุล อาจส่งผลต่อ… ❌ ความเครียดสะสม ❌ อารมณ์แปรปรวน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่ทำเป็นรูปหัวใจบนหน้าท้อง พร้อมข้อความว่า "ลำไส้คือ 'สมองที่สอง'" และคำถามเกี่ยวกับการดูแลระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีจากภายใน

ภาพถ้วยกาแฟ ปากกา และผ้าเช็ดปากที่มีข้อความ "TRUST YOUR GUT" พร้อมอธิบายว่าลำไส้คือ 'สมองที่สอง' และความเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ที่ส่งผลต่ออารมณ��์และการทำงานของร่างกาย

ภาพถ้วยกาแฟและผ้าเช็ดปาก "TRUST YOUR GUT" พร้อมอธิบายถึง "Gut-Brain Axis" และการที่ลำไส้ถูกเรียกว่า "สมองที่สอง" เนื่องจากมีเซลล์ประสาทจำนวนมาก

ระบบย่อยอาหารของเราเชื่อมโยงกับสมอง 🧠✨

"รู้ไหมว่าระบบย่อยอาหารของเราเชื่อมโยงกับความเครียดและสมดุลร่างกายมากกว่าที่คิด? 🧠✨ . การเข้าใจกลไกของร่างกายจะช่วยให้เราแก้ปัญหาทางเดินอาหารได้อย่างยั่งยืน มาทำความเข้าใจ 'สมองที่สอง' ของเราให้มากขึ้นกัน" . #ปัญหาทางเดินอาหาร #สุขภาพลำไส้ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดีจากภายใน

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแยกของโมริ คาซุมิ แสดงให้เห็นรูปลักษณ์ 'Before' และ 'After' พร้อมข้อความระบุถึงวิธีการดูแลลำไส้และไดเอทสไตล์นักแสดงและพิธีกรสาวญี่ปุ่น

โมริ คาซุมิ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับการปรับสมดุลลำไส้ เช่น การขยับร่างกาย การยืดเหยียด การดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง การทานอาหารเช้า มื้อเย็นเน้นไฟเบอร์ และการ�นวดลำไส้

ภาพ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการนวดลำไส้ โดยผู้หญิงในเสื้อแขนยาวสีเทากำลังสาธิตท่าทางต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้

✨How to ดูแลลำไส้ & ไดเอทฉบับโมริ คาซุมิ นักแสดงสาวญี่ปุ่น🇯🇵🌷

สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์ How to ดูแลตัวเองกันอีกแล้วนะคะ คราวนี้เป็นทริคดูแลสุขภาพลำไส้และไดเอทฉบับ “โมริ คาซุมิ” นักแสดงและผู้ประกาศข่าวอิสระคนสวยนั่นเองค่ะ! บอกเลยว่าเธอมีเทคนิคดีๆเพียบเลย จะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่า~🫶🏻 腸活＝ การปรับสมดุลลำไส้ ให้ลำไส้เคลื่อนและทำงานได้เป็นอย่างดี คุณคาซ

ถูกใจ 313 ครั้ง

ทำไมลำไส้ถึงเรียกว่าสมองที่สอง?

ลำไส้ของเรา = “สมองที่สอง” 🧠 ส่งสัญญาณขึ้นสมองกว่า 90% ผ่าน Vagus Nerve 🌿 เติมเชื้อดี L. rhamnosus + B. longum ให้ Gut & Mind กลับมาสมดุล 💚 🛒 ปักลิงก์ไว้ให้ที่ตะกร้าด้านล่าง 🧡 Shopee : https://bit.ly/4iykz2I 💜 Lazada : https://bit.ly/4kSY3Db 💚 LINE : https://bit.ly/4iBKUwM #สุขภ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบสมองที่มีเชื้อราสีเขียวปกคลุมและมีควันลอยขึ้น แสดงถึงหัวข้อ "7 สัญญาณ สมองขึ้นเชื้อรา" บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน

ภาพแสดงสัญญาณเตือนสมองติดเชื้อรา 2 ข้อแรก: ปวดหัวรุนแรงไม่เหมือนเดิม และไข้สูงเรื้อรังไม่รู้สาเหตุ พร้อมคำอธิบายเพิ่มเติม

ภาพแสดงสัญญาณเตือนสมองติดเชื้อรา ข้อที่ 3 และ 4: สับสน สมองเบลอ คิดช้าลง และชักหรือหมดสติ พร้อมคำแนะนำให้รีบพบแพทย์

🧠🚨 7 สัญญาณ “เสี่ยงสมองขึ้นเชื้อรา”

🧠🚨 7 สัญญาณ “เสี่ยงสมองขึ้นเชื้อรา” ที่ต้องรีบเช็กมักพบในคน ภูมิคุ้มกันต่ำ / ติดเชื้อเรื้อรัง / ใช้ยากดภูมิ ① ปวดหัวรุนแรง ไม่เหมือนเดิม ② ไข้สูงเรื้อรัง ไม่รู้สาเหตุ ③ สับสน สมองเบลอ คิดช้าลงชัก หรือหมดสติ ⑤ แขนขาอ่อนแรงชาครึ่งซีก ⑥ มองเห็นผิดปกติ / ปวดตา ⑦ มีประวัติภูมิคุ้มกันต่ำ ⚠️ สำคั

ถูกใจ 1069 ครั้ง

ทำไม ลำไส้ ถึงเป็น สมองที่ 2 ของร่างกาย

เคยได้ยิน คำว่า “ลำไส้ คือ สมองที่ 2 ของร่างกายมั้ย” วันนี้มาดูกันว่าทำไม #ลำไส้ #สมองที่สอง #เข้าใจร่างกาย #สุขภาพดี #coachyimHealthTalk

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลำไส้คือสมองที่สอง🤫🧠👀

ทำไมลำไส้ = ศูนย์กลางสุขภาพทั้งร่างกาย ลำไส้ไม่ได้แค่ย่อยอาหาร แต่เป็น “ระบบใหญ่” ที่คุมหลายอย่างพร้อมกัน จนงานวิจัยเรียกว่า ศูนย์ควบคุมสุขภาพของร่างกาย (the core of health) นี่คือสิ่งที่ลำไส้ส่งผล โดยตรง: ลำไส้เป็นตัวกำหนดว่าเราจะ…🚫😱 ✅อารมณ์ดีไหม ✅ผิวดีไหม ✅อ้วนง่ายไหม ✅นอนหลับลึกไหม ✅ภูมิ

ถูกใจ 396 ครั้ง

หงุดหงิดง่าย ขี้ลืม...เพราะ ”ลำไส้“ มีปัญหา? 🚽🧐

เคยรู้สึกไหมคะว่าช่วงนี้สมองไม่ค่อยแล่น 🧠 ความจำก็ไม่ดีเท่าเดิม แถมยังซึมๆ เซ็งๆ ทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้เครียดเลย? 😩 หนูดีได้ไปเจอกับความลับที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า "แกนเชื่อมสมอง-ลำไส้" (Gut-Brain Axis) ซึ่งบอกเราว่า... 👇🏻👇🏻 💡"ลำไส้คือสมองที่สอง" ของร่างกายเราจริงๆ ค่ะ!💡

ถูกใจ 19 ครั้ง

🚨 8 สัญญาณ “ลำไส้เริ่มพัง”

🚨 8 สัญญาณ “ลำไส้เริ่มพัง” ที่หลายคนคิดว่าไม่เป็นไร ลำไส้ไม่เคยเงียบ แต่เราแค่ไม่ฟังมัน ① ท้องอืดทุกวัน ทั้งที่กินไม่เยอะ ② ขี้ไม่เป็นเวลา / 2–3 วันครั้ง ③ ขี้แข็ง ต้องเบ่งแรง ④ กลิ่นปากแรงทั้งที่แปรงฟันแล้ว ⑤ สิวเห่อ ผิวหมองง่าย ⑥ เหนื่อยง่าย สมองเบลอ ⑦ อยากของหวานตลอดเวลา ⑧ น้ำหนักขึ้นง

ถูกใจ 320 ครั้ง

อยากผิวดี สมองดี พลังงานดี? เริ่มที่ลำไส้ ✨

สุขภาพที่ดี…เริ่มจาก “ลำไส้” อาการที่คุณคิดว่าเล็กๆ ท้องอืด เหนื่อยง่าย นอนไม่ดี อาจมาจาก “ลำไส้ไม่สมดุล” ✨ ดูแลลำไส้ = ✔ ภูมิคุ้มกันดีขึ้น ✔ สมองปลอดโปร่ง ✔ ผิวดีขึ้น ✔ อารมณ์นิ่งขึ้น เริ่มดูแลจากภายใน ก่อนที่ร่างกายจะส่งสัญญาณแรงกว่านี้ 💭 #ลำไส้ดีสมองดี #GutHealth #ดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌿 สุขภาพดี…เริ่มจาก “ลำไส้” มากกว่าที่คิด

🌿 สุขภาพดี…เริ่มจาก “ลำไส้” มากกว่าที่คิด คุณเคยสังเกตไหมว่า… บางวัน “กินเท่าเดิม” แต่กลับรู้สึก ❌ อ่อนเพลีย ❌ ไม่มีแรง ❌ สมองไม่ปลอดโปร่ง ความจริงแล้ว… 👉 อาจไม่ใช่เพราะคุณพักผ่อนไม่พอ แต่เป็นเพราะ “สมดุลลำไส้” กำลังเสียไป 🧬 SF68 คือหนึ่งในจุลินทรีย์ที่ถูกพัฒนาเพื่อดูแลลำไส้ มีบทบาทในการช

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ โดยแสดงผลกระทบของอารมณ์ต่างๆ เช่น เครียด ตื่นเต้น ประหม่า กังวล และเศร้า ที่ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้และระบบย่อยอาหาร

สมองกับลำไส้ทำงานเชื่อมโยงกันยังไงเรื่องใกล้ตัวที่ควรรู้✅?

ทุกคนเคยเป็นแบบนี้กันไหม 🤔👉 ตื่นเต้นแล้วปวดท้อง เครียดทีไร กินอะไรไม่ลงทุกที…ไม่ก็หิวมากกว่าปกติ หรือความประหม่าในเดตครั้งแรก มักทำให้รู้สึกเหมือน ‘ผีเสื้อบินในท้อง’ 🦋 . อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องของท้องเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการเชื่อมโยงระหว่างสมองกับลำไส้ ซึ่งได้รับผลกระทบจากอารมณ์ของเรา .

ถูกใจ 144 ครั้ง

"ดับไฟอักเสบในร่างกาย...ก่อนลุกลามเป็นโรคร้าย"

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว40+ เคยรู้สึกกันไหมคะ...ว่าทำไมทั้งๆ ที่เราก็ไม่ได้ป่วยเป็นอะไรชัดเจน แต่กลับรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น ปวดเมื่อยตามตัวบ่อยๆ หรือมีปัญหาผิวแก้ไม่หายสักที อาการเหล่านี้อาจเป็นเสียงกระซิบเตือนจากร่างกายว่ากำลังมี "ภาวะอักเสบเรื้อรัง" ซ่อนอยู่ค่ะ จากประสบการณ์การทำงานเ

ถูกใจ 161 ครั้ง

ลำไส้สะอาด สมองแล่น!

3 เทคนิคดูแลลำไส้ ให้สมองสดใส ความจำดี อารมณ์ดีทุกวัน 🧠💚 รู้ไหมว่า “สมองที่สองของร่างกาย” คือ ลำไส้ เพราะมีเส้นประสาทเชื่อมกับสมองโดยตรง และสร้าง “เซโรโทนิน” ได้กว่า 90% แปลว่า…ลำไส้ดี = สมองดี อารมณ์ดี! ⸻ 🥦 1. กินโปรไบโอติก + พรีไบโอติกทุกวัน เพิ่มจุลินทรีย์ดี ช่วยลดการอักเสบและเครียด

ถูกใจ 19 ครั้ง

😰 แพนิค ตอนที่ 2 — “ทุกอย่างเริ่มที่ลำไส้” และโยงถึงไทรอยด์

1) 90% ของเซโรโทนินสร้างในลำไส้ → ทำไมสมองจึงพลอยปั่นป่วน เซโรโทนิน ~90% ผลิตในลำไส้ → ปัญหาระบบทางเดินอาหารจึงโยงได้กับอารมณ์และอาการทางสมองที่ระบุไว้ (อัลไซเมอร์ ภาวะจิตเสื่อม อารมณ์แปรปรวน สมาธิสั้น ซึมเศร้า แพนิค วิตกกังวล การตื่นตัว สมรรถภาพทางเพศเสื่อม หมดอารมณ์ การควบคุมกระแสประสาท ฯลฯ)

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ 7 ข้อของการดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น พร้อมไอคอนประกอบ เช่น ระบบย่อยอาหาร การขับถ่าย ผิวพรรณ และสมอง

✨บูสต์ลำไส้ง่ายๆด้วยการดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอน

ใครที่กำลังมีปัญหาลำไส้แปรปรวน ขับถ่ายยาก ท้องผูก ป่วยบ่อย ภูมิคุ้มกันตก ลองดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนดูนะคะ เพราะเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายตั้งแต่เช้าได้จริง มีข้อดีหลายอย่างเลยค่ะ ✨ ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอน 1. กระตุ้นระบบย่อยอาหาร • น้ำอุ่นช่วยปลุกลำไส้

ถูกใจ 2 ครั้ง

จุลินทรีย์ในลำไส้ เพื่อนแท้ช่วยดูแลอารมณ์ 

สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เวลาที่เรามีความสุข เศร้า หรือเครียด เรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องของระบบความคิดหรือจิตใจเพียงอย่างเดียวใช่ไหมครับ? แต่ในทางการแพทย์ปัจจุบัน เราพบว่ายังมีอวัยวะอีกส่วนหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่ออารมณ์ของเรา นั่นก็คือ "ลำไส้" และสิ่งมีชีวิตเล

ถูกใจ 2 ครั้ง

Gut Health คืออะไรกันแน่? ✨ ลำไส้? ขับถ่าย? จุลินทรีย์?

เวลาพูดถึง “Gut health” หลายคนมักนึกถึงแค่เรื่องการขับถ่ายไหมคะ แต่จริง ๆ แล้ว Gut health เป็นเรื่องของสุขภาพของ ✨ทั้งระบบทางเดินอาหาร และในทางวิทยาศาสตร์ คำว่า “gut health” ก็ยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนเพียงหนึ่งเดียว โดยทั่วไป เรามักใช้คำนี้เพื่ออธิบายภาวะที่ • ระบบย่อยอาหารทำงา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลำไส้คือ สมองที่2

‼️จุดจบพุงป่อง…รู้งี้กินนานแล้ว‼️ บียอนด์ สไปซ์อัพ ไฟเบอร์ ไฟเบอร์รสแซ่บ ที่ไม่ใช่แค่ดื่มแล้วรู้สึก “สบาย” แต่ยังเติมไฟให้ระบบขับถ่าย พร้อมสลายไขมัน และเสริมภูมิต้านทานในทุกวัน ✅ ไฟเบอร์สูง กระตุ้นการขับถ่าย สบายท้อง พุงยุบ ✅ เอนไซม์โบรมีเลนจากสับปะรด ช่วยย่อย ลดแน่นท้อง ท้องอืด ✅ สารสกัดพร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูแลลำไส้ที่ถูกวิธี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลำไส้ดี สมองดี

ทำไมลำไส้ดี สมองถึงดี? #ลำไส้ดี #สมองดี #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 26 ครั้ง

เรื่องของลำไส้ทำยังไงถึงจะดี

การดูแลลำไส้ให้แข็งแรงทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ✔️ ปรับพฤติกรรมและอาหาร ทานใยอาหารสูง: 🥜🌾 เน้นทานผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง และขนมปังโฮลวีท เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น. ดื่มน้ำให้เพียงพอ: 💦 ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร เพื่อช่วยให้อุจจาระนิ่มและ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🦠 Probiotic คืออะไร? ทำไมช่วงนี้ใคร ๆ ก็พูดถึง?

ลองนึกภาพว่า…ในลำไส้คุณมี “จักรวาลเล็ก ๆ” อยู่ 🌍 มีจุลินทรีย์เป็นล้านล้านตัวอาศัยอยู่ที่นั่น เราเรียกมันว่า Gut Microbiome Probiotic คือ “จุลินทรีย์ดี” ที่เมื่อเรากินเข้าไปในปริมาณเหมาะสม มันจะช่วยปรับสมดุลลำไส้และส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม พูดง่าย ๆ คือ 👉 ถ้าลำไส้ดี ร่างกายโดยรวมก็มักจะดีตามไ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนสมองสีชมพูดูไม่สบายใจ มีกองอุจจาระและแมลงวันอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ "6 อาการ ขี้กำลังขึ้นสมอง" แสดงถึงผลกระทบของอาการท้องผูกต่อร่างกายและจิตใจ.

ภาพแสดงอาการท้องผูกข้อที่ 1 "ท้องอืดจุกแน่น" และข้อที่ 2 "ปวดท้องเป็นพักๆ" พร้อมคำอธิบายว่าเกิดจากแก๊สสะสมและการบีบตัวของลำไส้ที่พยายามขับถ่าย.

ภาพแสดงอาการท้องผูกข้อที่ 3 "ไปห้องน้ำหลายครั้งแต่ขี้ไม่ออก" และข้อที่ 4 "สมองมึน ง่วงง่าย / เพลีย" พร้อมคำอธิบายถึงของเสียคั่งค้างและระบบย่อยอาหารทำงานช้า.

🚨 6 อาการ ขี้กำลังขึ้นสมอง ✨

🚨 6 อาการ ขี้กำลังขึ้นสมอง 💡 ทริคแก้เบา ๆ 💧 ดื่มน้ำเยอะ ๆ 🥗 กินไฟเบอร์เยอะ ๆ 🦠 เสริมโพรไบโอติก (โยเกิร์ตหรืออาหารเสริม) 🏃‍♀️ ขยับร่างกายบ่อย ๆ 🚽 ไปห้องน้ำทันทีเมื่ออยาก #สาระน่ารู้ #สุขภาพดี #เตือนภัย #Lemon8ฮาวทู #ทริค

ถูกใจ 623 ครั้ง

คิดมาก ไม่สบายใจ ทำไมถึงเครียดลงกระเพาะ?

เคยไหม อยู่ดี ๆ ก็แน่นท้อง คลื่นไส้ หรือปวดจุก ทั้งที่ไม่ได้กินอะไรแปลก ๆ อาการแบบนี้หลายครั้งไม่ได้เกิดจากอาหาร แต่เป็นสัญญาณว่า “ความเครียดของคุณกำลังล้น” และร่างกายกำลังส่งเสียงเตือนผ่านกระเพาะอาหาร หรือที่เรียกกันว่า “เครียดลงกระเพาะ” นั่นเอง ⚪ เครียดลงกระเพาะคืออะไร? เป็นอาการที่เกิดจาก

ถูกใจ 1 ครั้ง

สุดยอดโปรตีนพืช! ดูแลลำไส้ ฟื้นฟูสมอง ด้วย ”เทมเป้“ 💪🧠

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อกิน "เทมเป้" (Tempeh)? 🫘✨ คลิปนี้เราจะพาคุณทะลวงลึกเข้าไปในร่างกายแบบ 3D Medical Animation เพื่อดูเส้นทางการดูดซึมสารอาหารที่น่าทึ่งของสุดยอดโปรตีนพืชชนิดนี้! ตั้งแต่กระเพาะอาหารที่ดูดซึมง่าย ลำไส้ที่เต็มไปด้วยจุลินทรีย์โปรไบโอติกส์ ไปจนถึงสมองและหลอดเล

ถูกใจ 13 ครั้ง

EP105: หยุดสมองล้า 5 อาวุธลับติดโต๊ะ พิชิตอาการหิว

EP105: หยุดสมองล้า! 5 อาวุธลับติดโต๊ะ พิชิตอาการหิวช่วงบ่าย ⏰บ่ายสามโมง "เวลาปีศาจ" ของคนทำงาน! เมื่อสมองเริ่มล้า สมาธิกระเจิง และร่างกายโหยหาของหวาน... นี่คือจุดชี้ชะตาที่คนส่วนใหญ่พ่ายแพ้ต่ออาหารขยะที่ทำลายสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน แต่ปัญหานี้จะหมดไป! "5 อาวุธลับติดโต๊ะทำงาน

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ มาดูแลสมองที่สองให้แฮปปี้🧠🥳

✨ มาดูแลสมองที่สองให้แฮปปี้ ด้วยการเลือกกินและจัดการความเครียด เพื่อสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอกกัน! #TheSecond Brain #GutBrainAxis #สุขภาพลำไส้ #สุขภาพจิต #สมดุลร่างกาย "

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨กู้คืนสมองที่สอง🧠

จบศึกอาหารจีนหลังจากไปเที่ยวจีนมาหลายวัน บอกเลยว่าแฮปปี้มากก โดยเฉพาะอาหาร แต่ความอร่อยนั้นมาพร้อมความมัน เพราะกินแบบนี้ทุกมื้อทั้งทริปเลย กลับไทยปุ๊บ ฟรังเลยขอกู้ “สมองที่สอง” หรือ ลำไส้ กันหน่อยค่ะ จริง ๆ แล้วลำไส้กับสมองเชื่อมกันผ่านสิ่งที่เรียกว่า Gut–Brain Axis วันไหนเครียด เศร้า หรือ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังกุมท้องด้วยสีหน้าไม่สบายใจ พร้อมข้อความระบุว่าคนเป็นแพนิค/ซึมเศร้า มักมีต้นตอจาก “ลำไส้” สื่อถึงความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสุขภาพจิต

ภาพประกอบอวัยวะภายใน แสดงลำไส้และตับ พร้อมข้อความอธิบายว่าลำไส้คือสมองที่ 2 ที่ผลิตสารเซโรโทนิน และมีผลต่อภูมิคุ้มกัน อารมณ์ ฮอร์โมน พลังงาน แ��ละการดูดซึมสารอาหาร

ภาพชายหนุ่มกำลังรับประทานอาหาร พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าการจะได้รับคุณค่าจากสารอาหาร ลำไส้ต้องสะอาด แข็งแรง และสมดุล โดยต้องหยุดทานอาหารทำลายลำไส้และเคลียร์ของเสียก่อน

คนเป็นแพนิค/ซึมเศร้า มักมีต้นตอมาจาก “ลำไส้”

เพราะลำไส้กับอารมณ์ เชื่อมถึงกันมากกว่าที่คิด จึงมีคำพูดที่ว่า “ ลำไส้ ” คือสมองที่ 2 ของเรา รากฐานที่สำคัญของปัญหาสุขภาพ ทั้งกาย และใจ ล้วนมาจากลำไส้ การเลือกอะไรเข้าปาก จึงสำคัญ #โรคแพนิค #ซึมเศร้า #วิตกกังวล #เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 15 ครั้ง

ทำไมบางคนเครียดแล้วปวดท้อง?

ความลับจาก "สมองที่สอง" ของเรา สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่านครับ เคยสังเกตไหมครับ? วันไหนมีประชุมสำคัญ หรือต้องขึ้นเวทีพูดต่อหน้าคนเยอะๆ จู่ๆ ท้องไส้ก็เริ่มปั่นป่วน บางท่านปวดมวนท้องเหมือนมีลมตีขึ้น หรือบางท่านถึงขั้นต้องวิ่งหาห้องน้ำทันที ทั้งที่อาหารมื้อนั้นก็ทานปกติ ส

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมลำไส้ไม่ดีทำให้อยากของหวานมากขึ้น !

ทำไม “ลำไส้ไม่ดี” ถึงทำให้เราอยากของหวานมากขึ้น 🍰🦠 หลายคนคิดว่า…การอยากกินของหวานคือ “นิสัย” หรือ “ใจไม่แข็งพอ” แต่ความจริงแล้ว บางครั้งไม่ใช่ความอยากของเราเลย มันอาจเป็น “สัญญาณจากลำไส้” ที่กำลังบอกอะไรบางอย่างกับร่างกาย เพราะลำไส้ไม่ได้มีหน้าที่แค่ย่อยอาหาร แต่มันคือ ศูนย์ควบคุมสุขภาพทั้งร่างก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลำไส้🧠สมองที่ 2 ของร่างกาย..Essential Oils ช่วยได้

🌿 การขับถ่ายที่ดีเกิดจากลำไส้ที่ผ่อนคลาย และรู้จังหวะของตัวเอง” หลายคนคิดว่าเวลาท้องผูก ต้อง “กระตุ้นให้แรง” ถึงจะถ่ายออก แต่ในความเป็นจริง…ลำไส้ไม่ชอบความรุนแรงเลย 🔬 ลำไส้ทำงานได้ดีที่สุด เมื่อกล้ามเนื้อเรียบผ่อนคลาย ไม่เกร็ง ไม่บีบ ไม่ต้านกันเอง หนึ่งในพืชที่ถูกใช้มายาวนาน และมีงานวิจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy