หลายคนอาจสงสัยว่า การใช้ลูกกลิ้งสร้างซิกแพคนั้นมีวิธีการที่ถูกต้องอย่างไร และจะช่วยลดไขมันเฉพาะส่วนพุงล่างได้จริงหรือไม่ จากประสบการณ์ส่วนตัว การบริหารด้วยลูกกลิ้ง 4 ล้อที่เห็นในคลิปช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงขึ้นอย่างชัดเจน แนะนำว่าควรเริ่มจากจำนวนครั้งที่พอดี เช่น วันละ 100 ครั้ง แล้วค่อยๆ เพิ่มจำนวนตามความสามารถ และอย่าลืมวอร์มอัพร่างกายก่อนเสมอ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ นอกจากนี้ การออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหาร จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ซิกแพคที่ชัดเจนขึ้น อีกหนึ่งข้อดีของการใช้ลูกกลิ้ง คือ สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหรือพื้นที่เยอะ เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีเวลาจำกัด และกำลังมองหาวิธีลดพุงล่างอย่างมีประสิทธิภาพ