เมื่อพูดถึงการเสริมโปรตีนเพื่อช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ หลายคนอาจสงสัยว่าโปรตีนชนิดไหนที่เหมาะกับการออกกำลังกายแบบจริงจัง จากประสบการณ์ของผมที่ได้ลองใช้โปรตีนวิงค์ไวท์ xsprotein พบว่าตอบโจทย์ทั้งในเรื่องของรสชาติและความสะดวกในการทาน เพราะมาในรูปแบบซองพกพาง่าย 1 กล่องมี 10 ซอง เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายทุกวัน ราคากล่องละ 265 บาท ถือว่าคุ้มค่ามากเมื่อเทียบกับคุณภาพของโปรตีนและผลลัพธ์ที่ได้ ผมเลือกทานหลังออกกำลังกายเพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น หลังทานอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 เดือน สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อที่ชัดเจน รู้สึกฟิตและมีกำลังในการออกกำลังกายมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อีกอย่างที่ชอบมากคือรสชาติไม่หวานเลี่ยนจนเกินไป และสามารถผสมกับน้ำเย็นหรือสมูทตี้ได้ง่าย สำหรับใครที่กำลังมองหาโปรตีนเสริมคุณภาพดี ราคาน่ารัก และสะดวกในการพกพา โปรตีนวิงค์ไวท์ xsprotein น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีเลยทีเดียวครับ
1/31 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เมนูเปลี่ยนหุ่น โปรตีน60+ ใน 3 นาที
ทำง่ายมากกกก ก่อนอื่นต้องมีไก่ซูวีก่อนนะครับ ดูย้อนหลังได้เลยวิธีทำผมทำไว้แล้ว แนะนำกินก่อนไปออกกำลังกายนะฮะ เพราะอันนี้พลังงานเยอะ (จากขนมปัง) กินก่อนออกจะช่วยเผาได้เยอะ ทำไม่ยาก เร็ว กินง่าย อร่อย ไปลองดูนะค้าบ #Lemon8Men #เปลี่ยนหุ่น #ลดน้ําหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 645 ครั้ง
เมนูโปรตีนสูง Low Carb ไม่เกิน 300 แคล
นึกเมนูไหนไม่ออก ลอกตามได้เลยจ้า😁แคลเบาๆ จะทำเป็นมื้อเช้า หรือ เย็นก็ได้ค่ะ Low carb, high protein ( nutrition อ้างอิงจากเว็บ calforlife ) #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฉันจะผอม
ถูกใจ 700 ครั้ง
รวม 12 เมนูโปรตีนดี ทำง่าย กินได้ทุกวัน 🍳🥗
ช่วงนี้พยายามกินให้ได้โปรตีนประมาณ 65 กรัม/วัน เลยลองทำเมนูง่าย ๆ จากของที่มีในบ้าน บางมื้อใช้ไข่ บางมื้อใช้หมูหรืออกไก่ เน้นทำง่าย อิ่มนาน และไม่ต้องคิดเมนูเยอะ เผื่อเป็นไอเดียให้คนที่กำลัง อยากเริ่มกินคลีน หรือเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน 🤍 #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 2226 ครั้ง
รวมโปรตีน ที่ควรซ้ำต่อ 2026 💪🏻🔥
รีวิวแบบไม่อวย จากใจคนที่ไม่เคยคิดจะกินโปรต ีนเลย! สูตรที่คัดมาคือกินง่ายสำหรับเรามาก 🌟 ไม่ฝืดคอ อร่อย ที่สำคัญได้ประโยชน์เยอะ ฟื้นฟูร่างกาย เพิ่มกล้าม ลดความหิวจุกจิกได้ดีมาก 💪🏻✔️ สำหรับเรา ลองกินแบบวนๆกันนะคะ ไม่ได้กินทีละสูตรให้หมด / กินต่อเนื่อง เดือนแรกน้ำหนักลดไป 3-5 โล 😍 ไม่คิดว่าจะเห็นผล
ถูกใจ 177 ครั้ง
ป้ายยา กราโนล่าหวานน้อย โปรตีนสูง 💪🏻💗
เราชอบกินกราโนล่ามากๆ แต่ก็รู้นะว่ามันน้ำตาลเยอะบางทีกินก็รู้สึกผิด หละอ้วนเร็วด้วย5555 มาเจอกราโนล่าตัวนี้ของ familia (แบรนด์สวิส) หละคือน้ำตาลน้อยมากจริงแต่ texture ของกราโนล่ายังอยู่ครบบบบตอบโจทย์มาก บวกโปรตีนสูงอีกกกก เลิฟเลยอ่าา าาา ป้ายยาไว้เป็น option สำหรับคนชอบกินกลาโนล่าแต่อยากรักษาสุขภาพง
ถูกใจ 84 ครั้ง
🔥 กินแล้วร้องว้าว! โปรตีนตัวนี้คือของจริง ไม่อวยนะ 💥JIL S Plant-Based Protein (รสชาไทย) 🧋
บอกเลยว่า “สายกิน + สายคุมหุ่น” ต้องลอง!! ตอนแรกคิดว่าจะจืดๆ คลีนๆ แต่พอชงจริง… โอ้โห 😳 มันคือ “ชาไทยเข้มๆ หอมละมุน” เลยอะ แทบไม่เชื่อว่าเป็นโปรตีน! 💭 ความรู้สึกหลังลอง – อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก – ไม่แน่นท้อง กินแล้วสบายมาก – รสชาติคือกินง่ายจริง ไม่ฝืนเลย 💥 จุดพีคที่ต้องบอกต่อ ✔ โปรตีน
ถูกใจ 43 ครั้ง
โปรตีนเซเว่น ขวดไหนลีนสุด✨
🥤 มัดรวมโปรตีน 7-Eleven ตัวดัง! สายฟิตห้ามพลาด เลือกแบบไหนดี? ใครสายออกกำลังกาย หรือมองหามื้อเช้าเร่งด่วน แต่สารอาหารครบมาทางนี้! วันนี้เราคัดโปรตีนเน้นๆ ในเซเว่นมาให้แล้ว แต่ละขวดดียังไง มีประโยชน์ต่างกันตรงไหนไปดูกันเลย! ✨ 1. สายเวย์โปรตีนเน้นๆ (Whey Protein) เหมาะสำหรับ: คนที่ออกกำ
ถูกใจ 784 ครั้ง
โปรตีน คุมหิว อิ่มนาน? ✨✅
อันยองค่าสาวๆ มาแนะนำโปรตีน ใครกินไข่วันละสี่ห้าฟองไม่ไหวเราเป็นคนนึงที่ไม่ไหวเหมือนกัน ก็จะกินเป็นแบบนี้แทนง่ายสะดวกแถมอิ่มนานด้วย ไม่หิวจุกจิกระหว่างวันเลือกสูตรที่ไม่เติมน้ำตาลด้วยเพราะว่าช่วงนี้เรางดน้ำตาล แต่ยังไม่เคยลองรสชาติในรูปที่สาม ใครลองแล้วมารีวิวหน่อย ✨รออ่าน รอตำตามอยู่ค่า🤣
ถูกใจ 1915 ครั้ง
ไข่ตุ๋นวุ้นเส้นเนื้อสับ เมนูโปรตีนจุกๆ ทานแทนข้าวแบบไม่รู้สึกผิด
#เมนูไข่ตุ๋น #ไข่ตุ๋น #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #titpakpaikappu
ถูกใจ 1949 ครั้ง
ป้ายยา น้ำผลไม้ โปรตีนสูงงง !🍎✨
เราเป็นคนนึงที่ลดน้ำหนักแต่ก็ติดน้ำหวานมากก ตอนลดแล้วต้องงดคือทรมานสุด เพราะบางวันมันร้อน อยากกินน้ำหวาน🥹 ก่อนหน้านี้คืองดไปเลยเพราะกลัวน้ำตาล แต่ล่าสุดเจอน้ำผลไม้โปรตีนใน 7-11 มา คือตอบโจทย์เรามาก 5555555 โปรตีนสูง แล้วประเด็นคืออร่อย วันไหนอยากกินน้ำหวานคือตัวนี้ตอบโจทย์ หรือบางคนกินเพื่อเสริม
ถูกใจ 21 ครั้ง
นมโปรตีน อร่อยมาก
ลองกินแล้วอร่อย ได้แคลเซียมและโปรตีนรวมในกล่องเดียว แถมยังเป็นสูตรแลคโตสฟรี คนแพ้นมปกติ กินตัวนี้แทน ราคา 59 บาท #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #นมโปรตีนสูง #ต้อนรับ2026 #อร่อยบอกต่อ
ถูกใจ 461 ครั้ง
แชร์ทริค กินโปรตีนยังไง ให้อร่อยขึ้นแบบ200% ✨✅
อันยองค่าสาวๆ คนอยากลดน้ำหนักอยากปั้นหุ่นก็กังวลในเรื่องของการกินโปรตีนซึ่งเป็นอาหารที่สำคัญมาก วันนี้เราเลยจะมาแชร์ของเราในช่วงแรกๆที่ฝึกกินโปรตีน ก็คือเอามาผสมกับเครื่องดื่มที่เราชอบ แต่ต้องเป็นแบบหวานน้อย บวกกับใส่น้ำแข็งที่จริงคือแค่กินกับน้ำแข็งอย่างเดียวเ ราว่าก็อร่อยขึ้นมากแล้วนะ แล้วยิ
ถูกใจ 712 ครั้ง
กินโปรตีนไม่พอ…ร่างกายมักจะส่งสัญญาณแบบนี้
• อิ่มไม่นาน หิวบ่อย • รู้สึกล้า เหนื่อยง่าย ทั้งที่พักแล้ว • ผมดูไม่มีน้ำหนัก เล็บเปราะง่าย • กล้ามเนื้อไม่กระชับ เหมือนแรงน้อยลง • ผิวดูไม่สดใส แม้จะดูแลตัวเองแล้ว ถ้าใครกำลังรู้สึกแบบนี้ ลองหันมาใส่ใจ “โปรตีน” ในแต่ละวันให้มากขึ้นนะคะ เลือกให้เหมาะกับวัย และไลฟ์สไตล์ของเรา 🤍 #คลีนสา
ถูกใจ 425 ครั้ง
น้ำโปรตีนใส ตัวใหม่ใน 7-11 💪🏼
ใครลองแล้วบ้าง น้ำโปรตีนผสมวิตามินบี 2 รสชาติ เลมอน และ แอปเปิ้ล ✅ โปรตีน 33 g ✅ ไม่มีน้ำตาล ✅ ไม่มีไขมัน นี่กินแล้วชอบมาก กินง่ายไม่ฝืดคอ อยู่ท้องอิ่มนาน ไม่หวานมาก ฟีลกินน้ำผลไม้ กินหลังเล่นกีฬาสดชื่นมาก พิกัด : 7-11 ราคา : 49 บาท #โปรตีนเซเว่น #ติดเทรนด์ #โปรตีนพร้อมดื่ม #ป้าย
ถูกใจ 510 ครั้ง
📍ป้ายยาร้านเฮลตี้ เดลิเวอรี่ กินง่าย โปรตีนถึง
#เมนูคลีนง่ายๆ #กินคลีนไม่ เครียด #กินคลีนอย่างมีความสุข #สายสุขภาพ
ถูกใจ 16 ครั้ง
เริ่มต้นมื้อเช้าง่ายง่ายด้วยโปรตีนดีๆ
อาหารเช้าที่ทำได้ง่ายๆ #มื้อเช้าคลีนๆ #มื้อเช้าสุขภาพ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #titpakpaikappu
ถูกใจ 831 ครั้ง
ป้ายยาโปรตีน wery well #คัดมาแต่ตัวที่ชอบ🤤
เริ่มจากอยากลองลดมื้ออาหารจากที่กินปกติ 3 มื้อ เลยมองหาโปรตีนที่กินง่ายๆ แบบอิ่มอยู่ท้อง!! . เลยจิ้มของ wery well มาลอง เห้ยยย! มันได้นะ เรากินแทนมื้อเช้า เน้นผสมกันหลายรส แล้วโคตรนัว ที่ชอบสุดๆ คือรสวนิลา คือขาดไม่ได้เลยยยย คือมันกินง่ายย ไม่ฝืดคอ รสชาติดีมากกก . อิ่ มอยู่ท้อง ลดกินจุกจิกได
ถูกใจ 27 ครั้ง
เครื่องดื่มโปรตีนสูงจากพืช อัพเดทใน 7-11 มีอะไรบ้าง?
คัดมาให้แล้ว เครื่องดื่มโปรตีนสูงที่ไม่ใช่นมวัว เหมาะสำหรับสาย Plant based หรือคนไม่ชอบกินนมวัว มีทั้งโปรตีนใสและข้นเลย พร้อมบอกราคาและโปรตีนครบ 🥛 📌โปรตีนใสใน 7-11 - Moove ราคา 49฿ รสลิ้นจี่และองุ่นเคียวโฮ โปรตีน 28 กรัม 120 แคล - VITADAY ราคา 49฿ รสแอปเปิ้ลและเลมอน โปรตีน 33 กรัม 140 แคล
ถูกใจ 50 ครั้ง
รู้ยัง! หมูก็มีโปรตีนสูงเหมือนกันนะ มีส่วนไหนบ้าง ไปดูกัน 💚🐷
หมูเอสเพียวมีโปรตีนที่ So Good ที่สุดเลยนะ 𝐒-𝐏𝐮𝐫𝐞 รวมหมูตัวท็อป มาตรฐาน 𝟑𝐒 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 🎌 อร่อยพร้อมประโยชน์แน่นมาให้แล้ว คัดสรรแล้วว่าเนื้อหมู 𝐒-𝐏𝐮𝐫𝐞 ส่วนนี้มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ รับรองว่าทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ 🥰 🐷สันนอกหมูเอสเพียว เนื้อชุ่มฉ่ำขั้นสุด! นุ่มกำลังดี ให้พลังงาน 544 Kcal และโปรต
ถูกใจ 5 ครั้ง
ดีน่า โปรตีนสูง✨
💵 ราคา: 17 บาท 📍พิกัด: 7-11 #เซเว่น #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #รีวิวไปเรื่อย #ของดีบอกต่อ
ถูกใจ 207 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม