จัดกระดูกครั้งแรกในชีวิต!!!!

ร่างกายเหมือนได้เกิดใหม่!

จัดกระดูกครั้งแรกไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด

ฟินและโล่งมากค่ะ 💖

📍 พิกัด: Reset - Health and Recovery (The Glass บางนา)

ต้องมาลอง!

#จัดกระดูก #กายภาพบําบัด #ออฟฟิศซินโดม #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

7/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมครั้งแรกที่ได้ลองจัดกระดูกนั้นทำให้รู้สึกประหลาดใจมากว่าร่างกายเราสามารถรู้สึกเบาสบายและคล่องตัวขึ้นได้จริง ๆ ก่อนหน้านี้ ฉันมีอาการออฟฟิศซินโดรมจากการนั่งทำงานตลอดวัน หลังจัดกระดูกเทคนิคการจัดที่ถูกต้องช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อที่ตึงเครียดคลายตัว รวมทั้งยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายโดยรวม ไม่เพียงแต่ความปวดเมื่อยลดลง แต่ยังรู้สึกว่าหายใจได้ลึกขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นด้วย สถานที่จัดกระดูกที่ฉันไปใช้บริการคือ Reset - Health and Recovery ที่ The Glass บางนา ที่นี่มีทีมผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดพร้อมให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายแต่ละคน เมื่อตอนจัด ฉันถูกวิเคราะห์และประเมินอาการอย่างละเอียด จึงมั่นใจได้ว่าการจัดกระดูกนั้นปลอดภัยและเหมาะสม คนที่กลัวการจัดกระดูกหรือไม่เคยจัดมาก่อน ไม่ต้องกังวลเลยเพราะขั้นตอนจริง ๆ ไม่ได้น่ากลัวเหมือนที่คิด จังหวะการจัดค่อนข้างนุ่มนวล มีความรู้สึกเหมือนการยืดขยายข้อต่าง ๆ ซึ่งช่วยเพิ่มความคล่องตัวในร่างกายอย่างชัดเจน นอกจากนี้ การจัดกระดูกยังช่วยกระตุ้นเส้นประสาทและระบบกล้ามเนื้อให้ทำงานเป็นปกติ ช่วยแก้อาการปวดเรื้อรัง ปวดหลัง ปวดคอจากพฤติกรรมการทำงาน และยังช่วยลดอาการหายใจอืดอัดได้ดีมาก ผมแนะนำให้ทุกคนที่ทำงานนั่งนาน ๆ หรือมีอาการปวดเมื่อยเรื้อรังลองจัดกระดูกดูสักครั้ง เพราะผมรู้สึกว่าร่างกายถูกเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นจริง ๆ รู้สึกเหมือนได้ชาร์จพลังใหม่ให้กับชีวิต และสุขภาพโดยรวมก็ดีขึ้นจนเห็นได้ชัด ถ้าอยากสัมผัสความรู้สึกนี้ด้วยตัวเอง ลองมาใช้บริการที่ Reset - Health and Recovery ที่ The Glass บางนากันเลยค่ะ รับรองว่าคุณจะไม่ผิดหวังแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หมอนรองกระดูกปลิ้นในวัย 20 🩻
#หมอนรองกระดูกทับเส้น #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลัง #lemon8ไดอารี่
v!c

v!c

ถูกใจ 49 ครั้ง

มือใหม่โยคะครั้งแรก ฉบับกระดูกสันหลังคด 🧘🏼‍♀️🌿
พั้นช์หากิจกรรมออกกำลังที่เข้ากับตัวเองอยู่ เลยตัดสินใจจองโยคะครั้งแรกกับคลาส Hatha ไว้ตอนช่วงเช้า ตอนเราไปเหมือนทุกคนเล่นกันเป็นอยู่แล้ว เราเก้ๆกังๆ ทำได้แบบช้าๆ แต่เก็บหมดทุกท่า เราหลังคดบางท่าจะดูเบี้ยวๆต้องพยายามทำท่าให้ตรง ที่นี่ไม่ค้างนานเหมาะสำหรับคนไม่ชอบค้างท่า มีบางจังหวะที่ต้องทรงตัวแ
Punchvy

Punchvy

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพสรุปการตรวจกระดูกสันหลังในทารกแรกเกิด แสดงความแตกต่างระหว่างกระดูกสันหลังปกติและภาวะ Spina Bifida ชนิดต่างๆ ได้แก่ Occulta, Meningocele และ Myelomeningocele พร้อมคำอธิบายลักษณะอาการและความรุนแรงของแต่ละประเภท
ตรวจกระดูกสันหลังในทารกแรกเกิด Ep.สุดท้าย✨
#นักศึกษาพยาบาล #Shortnote #ทบทวนหลังเรียน #สรุปย่อ #เป็นกําลังใจให้นะสู้ๆ
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งทำงานแล้วปวดหลังร้าวลงขา พร้อมข้อความว่าอาการปวดหลังร้าวลงขาอาจไม่ใช่กระดูกทับเส้นเสมอไป แต่อาจมีสาเหตุอื่นที่ซ่อนอยู่
ภาพประกอบแสดงกล้ามเนื้อสะโพก (พิริฟอร์มิส) ที่กดทับเส้นประสาทไซอาติก ทำให้เกิดอาการปวดร้าวลงขา พร้อมระบุกลุ่มเสี่ยง เช่น ชาวออฟฟิศที่นั่งนานๆ หรือผู้ที�่ชอบนั่งไขว่ห้าง
ภาพผู้หญิงกำลังสาธิตท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพกบนเก้าอี้ เพื่อบรรเทาอาการปวดเบื้องต้น พร้อมคำแนะนำขั้นตอนการทำและข้อควรระวังในการยืด
ปวดหลังร้าวลงขา? 😩 อาจไม่ใช่ "กระดูกทับเส้น"
ปวดหลังร้าวลงขา? 😩 อาจไม่ใช่ "กระดูกทับเส้น" อย่างที่คิด! ​ เคยไหม? นั่งทำงานนานๆ แล้วปวดสะโพกจี๊ดๆ ชาร้าวลงไปถึงขา พอไปเสิร์ชก็เจอแต่ "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" จนใจเสีย 😭 ​เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งตกใจไป.. อาจมี "ผู้ร้าย" อีกตัวที่ซ่อนอยู่ใกล้ๆ กัน! ​ #ปวดหลัง #ออฟฟิศ
M

M

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไขความลับ 6 สัญญาณอันตราย “กระดูกสันหลัง”ที่ไม่ควรมองข้าม
ร่างกายกำลังเตือนคุณอยู่… เปิด 6 สัญญาณอันตรายของกระดูกสันหลังที่ไม่ควรเมิน Your Body Is Warning You: 6 Dangerous Signs of Spinal Problems You Should Never Ignore [The Foundation of Success: เพราะกระดูกสันหลังคือเสาหลักของชีวิต] เนื้อหาบทความ (Social Media Post Content) คุณเคยสงสัยไห
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพเอกซเรย์แขนที่ใส่เหล็กดามกระดูก พร้อมข้อความ “แชร์ประสบการณ์แขนหัก ใส่เหล็กในกระดูกทั้งชีวิต” และสัญลักษณ์เตือน “ข้อควรระวัง”
ภาพเอกซเรย์แขนขวาที่ใส่เหล็กดามกระดูก ซึ่งเป็นภาพสุดท้าย แสดงให้เห็นจุดที่กระดูกหัก
ภาพถ่ายจากภายในรถพยาบาล แสดงขาของผู้ป่วยที่อยู่บนเปล โดยมีเพื่อนเป็นคนถ่ายภาพนี้
แชร์ประสบการณ์แขนหักใส่เหล็กในกระดูกทั้งชีวิต 😡✨
เมื่อ 9 ปีที่แล้ว ตอนเราจะขึ้นปี 1 เรียนมหาวิทยาลัย เรานั่งมอเตอร์ไซค์ที่พ่อขับไปปกติเลยแหละ พอจังหวะที่พอ U-turn มีรถ มอเตอร์ไซค์อีกคันนึงย้อนศรมาชนแล้วลากเราลงไปเลย เราหมดสติ ตื่นมาอีกทีพ่อก็อุ้มเรามาข้างทางเรียกรถพยาบาลแล้ว แขนเราร้อนมากๆๆๆๆๆๆๆ แบบเหมือนกระดูกจะหักและใช่ค่ะ เราแขนหัก และหัวแต
จูนเนโก��ะที่ชอบรีวิวอะ💖

จูนเนโกะที่ชอบรีวิวอะ💖

ถูกใจ 6 ครั้ง

จุดเริ่มต้นการออกแบบจากการเดินจงกลม ให้เป็นพื้นที่กระดูกสันหลังข
เส้นทางเรียบง่ายที่เคยใช้เดินจงกลมในบ้านเก่า กลายเป็นแรงบันดาลใจหลักในการออกแบบบ้านหลังใหม่ . กลางหมู่บ้านสัจธรรม อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่ บนพื้นที่ดั้งเดิมของครอบครัวศิลปิน “บ้านดาวหาง” ถือกำเนิดขึ้นจากการร่วมออกแบบระหว่างกลุ่มสถาปนิกมิตรสหาย และเจ้าของบ้านซึ่งเป็นอาจารย์สถาปัตย์ผู้หลงใหลในแสง เส้น
Househub: บ้าน.ช่อง.ห้อง.หับ

Househub: บ้าน.ช่อง.ห้อง.หับ

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในคลินิกกายภาพบำบัด สวมหน้ากากและกางเกงสีชมพู มีภาพเอกซเรย์ทรวงอกประกอบ พร้อมข้อความ “SELF CARE” และ “Better me, every day” สื่อถึงการดูแลตนเองเพื่อรักษากระดูกสันหลังคดตามที่กล่าวในบทความ
🌟รีวิว: รักษากระดูกสันหลังคด@คณะกายภาพฯ ม.มหิดล (ปิ่นเกล้า)
⁉️ปัญหา: • เริ่มจาก : ยกของหนักเมื่อ ต.ค. 67 ทำให้ ปวดกระดูกสันหลังอย่างรุนแรง ตั้งแต่ช่วงอกถึงเอว จนทำงานไม่ได้ • วินิจฉัย : X-ray พบว่ามีภาวะ กระดูกสันหลังคดคล้ายตัว "S" (8 องศา) ซึ่งจะส่งผลให้ปวดง่ายในระยะยาว (เช่น ปวดหลังจากการนั่งนาน) โฮลลลลลล🥲 ✨
ยัยคนสวยงับ

ยัยคนสวยงับ

ถูกใจ 21 ครั้ง

แม้ไม่ได้ทำงานหนัก กระดูกก็เสื่อมได้ สละ1นาทีดีทั้งชีวิต
แม้ไม่ได้ทำงานหนัก กระดูกก็เสื่อมได้ สละ1นาทีดีทั้งชีวิต #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #กระดูกเสื่อม #กระดูกทับเส้น #จัดกระดูก #ระยอง #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 27 ครั้ง

หมอนรองกระดูกคอไม่ได้พังในวันเดียว
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวด คอ #หมอนรองกระดูกคอเสื่อม #Lemon8ฮาวทู @Lemon8Family 🍋 @Pop Yasashi UnPain
Pop Yasashi UnPain

Pop Yasashi UnPain

ถูกใจ 2 ครั้ง

วัยรุ่นปวดหลัง mri ครั้งแรกในชีวิต
อันนี้คือแฟนเรานะคะ สืบเนื่องมาจาก อยู่ดีๆหายใจแล้วเจ็บหลัง งงปะ พึ่งเคยได้ยินอาการแบบนี้ ตอนแรกคิดว่าเหนื่อยเดี๋ยวก็คงหายไป แต่นั่งทำงานที่ออฟฟิศไปเรื่อยๆ แฟนบอกว่า ถึงขั้นกลืนน้ำลายแล้วเจ็บหลังละ ก้มตัวก็เจ็บ ขยับนิดหน่อยก็เจ็บ เลยบึ่งไปหาหมอ ตรวจเบื้องต้นคาดว่ากล้ามเนื้อคออักเสบ แต่เพื่อคว
Ordinarypond

Ordinarypond

ถูกใจ 2 ครั้ง

เป็นกระดูกสันหลังคดมา 10 ปี ทำไมถึงพึ่งรักษา?
รู้ว่าตัวเองเป็นกระดูกสันหลังคดตั้งแต่อายุ 15 ปี ( ม.3 xray ปอดตรวจสุขภาพของรรแล้วเจอ) ก็เลยไปหาหมอ ตอนนั้นหมอก็แนะนำให้ออกกำลังกาย เพราะของเราไม่ถึงเกณฑ์ที่ต้องผ่าตัด และก็เป็นช่วงที่หยุดการเจริญเติบโตแล้ว (ระหว่างช่วง 14 มา 15 เราสูงขึ้น 8 เซน + ตัวผอม กล้ามเนื้อน้อย + สะพายกระเป๋าหนักๆเดินเรียน)
Friem_stpc

Friem_stpc

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพเอ็กซเรย์กระดูกสันหลังของเด็กอายุ 13 ปี แสดงภาวะกระดูกสันหลังคด 27 องศา พร้อมข้อความระบุถึงการรักษาและกายภาพบำบัดสำหรับโรคนี้
กระดูกสันคดในวัย 13
เกริ่นนำก่อนว่า..ทราบเรื่องจากผลเอ็กซเรย์ของโรงเรียน ในใบประวัติเอ็กซเรย์ประจำปี 68 แจ้งมาว่าน้องกระดูกสันหลังหลังคด 💀💀กระดูกสันหลังคด💀💀 เป็นโรคที่ไม่มีสาเหตุ เป็นได้ทั้งชาย-หญิง เป็นได้ทุกช่วงอายุ เป็นโรคที่แจ็กพอตแตก เพราะไม่สามารถกลับมาตรง 100% ได้แม้แต่การผ่าตัดก็ตาม และการผ่าตัดอาจทำให้รูปท
Run

Run

ถูกใจ 9 ครั้ง

สูญเสียมวลกระดูกโดยไม่รู้ตัว! รู้ทัน 4 ระยะของกระดูกพรุน
กระดูกพรุน: ภัยเงียบที่ค่อยๆ ทำลายกระดูกทีละน้อย รู้ทันก่อนกระดูกหัก คุณแน่ใจหรือไม่ว่า…กระดูกของคุณยังแข็งแรงดี? หลายคนให้ความสำคัญกับหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิต หรือไขมันในเลือด แต่กลับมองข้าม “สุขภาพกระดูก” ทั้งที่กระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหว ทำงาน และใช้ชีวิตได้อย่างอิสร
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โดยมีชายคนหนึ่งกำลังปวดหลัง พร้อมแผนภาพขยายของกระดูกสันหลังที่แสดงหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท และมีตัวการ์ตูนคล้ายไก่แสดงอาการเจ็บปวดอยู่ด้านล่าง
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท Herniated Disc Disorders) กระดูกสันหลังของคุณประกอบขึ้นด้วยกระดูก 26 ชิ้น และระหว่างกระดูกแต่ละชิ้นจะมีหมอนรองกระดูก ซึ่งเป็นสารคล้ายเยลลี่และทำหน้าที่เป็นเบาะรองกระดูกสันหลังของคุณ * ทำความเข้าใจกับหมอนรองกระดูกเคลื่อน หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือแตก เกิดขึ้นเมื่อแกนใน
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 3 ครั้ง

กระดูกเสื่อม 5 ข้อ
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เคยลงไว้เมื่อสองปีก่อนหลังจากการไปทำ MRI ถึงสองครั้ง เนื่องจากเป็นหมอรองกระดูกเสื่อม 2 ข้อ และที่พีคกว่านั้นคือ ผ่านไปอีกเดือนนิดๆ เป็นเสื่อม อีก 3 ข้อ คือ ณ เวลานั้นมันน่ากลัวมาก เพราะเราไม่รู้เลยว่ามันจะเสื่อมไปถึงขนาดไหน จิตตก แพนิค ป่วยจิตเวชแต่กลับมาได้และกลับมาได้
Nuk T

Nuk T

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม