กิจกรรมฮีลใจรับปีใหม่ 🍋✨

1/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำความสะอาดบ้านไม่เพียงแต่ช่วยให้บ้านสะอาดเรียบร้อย แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยชาร์จพลังบวกและผ่อนคลายจิตใจได้อย่างดี ในช่วงปีใหม่หลายคนมักเลือกทำความสะอาดบ้าน เพื่อเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ และเตรียมพื้นที่สำหรับการเริ่มต้นใหม่ที่ดีขึ้น ในประสบการณ์ส่วนตัว การจัดบ้านแบบมินิมอลช่วยลดความยุ่งเหยิงและทำให้บ้านดูโล่งโปร่งสบายตา เมื่อผสานกับการใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีประสิทธิภาพ การขจัดฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกต่าง ๆ จะง่ายและรวดเร็วขึ้นมาก นอกจากนี้ แนะนำให้วางแผนการทำความสะอาดทีละโซน เพื่อไม่ให้เหนื่อยเกินไปและยังสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน ช่วงเวลาที่ทำความสะอาด นอกจากจะเป็นการดูแลบ้าน ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการฝึกสมาธิและคิดทบทวนเป้าหมายในปีใหม่นี้ สุดท้ายนี้ อย่าลืมเปิดเพลงโปรดหรือเครื่องหอมเพื่อเพิ่มบรรยากาศให้สดชื่นและช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กับการทำความสะอาดบ้านนะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแนะนำ 7 ประเภท Sound Therapy สำหรับคลายเครียด แสดงหน้าจอเล่นวิดีโอ YouTube ที่มีชื่อเพลง 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC LIMITLESS FOCUS พร้อมภาพประกอบและตัวเลือกวิดีโออื่นๆ
ภาพอธิบาย Binaural Beats ว่าเป็นการหลอกสมองให้สร้างคลื่นเสียงใหม่ พร้อมระบุประเภทคลื่นเสียง (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) และประโยชน์ของแต่ละคลื่นเสียง โดยมีภาพวิดีโอ 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC ประกอบ
ภาพอธิบาย Relaxing sound ซึ่งเป็นเสียงจากเครื่องดนตรีที่ใช้ในการทำ Soundbath เช่น Crystal Singing Bowls, Handpan, Temple Bell และ Wind Chimes พร้อมตัวอย่างภาพวิดีโอประกอบ
แชร์ 7 ประเภท “Sound Therapy” เสียงฮีลใจฟังประจำ 🎧🎶
ช่วงนี้มีใครเครียดๆ จากการทำงานหนัก 😓 มีเรื่องให้คิดเยอะจนนอนไม่หลับอยู่บ้างมั้ยคะ เราเป็นคนนึงที่เคยผ่านสภาวะวิตกกังวลจนตาค้าง ต้องไปหาหมอเพื่อรับยาคลายเครียดมาทาน แต่ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ นอนหลับสบายเลย อาจจะเป็นเพราะมีการปรับ Sleep Hygeine ปรับการใช้ชีวิตต่างๆ ทำให้การนอนหลับของเรากลับมาปกติ อีกหนึ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 58 ครั้ง

10 วีธีฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่
ในวันที่รู้สึกแย่มากๆ แล้วต้องอยู่คนเดียวก็ยิ่งฟุ้งซ่าน ลองมาดู 10 วีธีฟื้นฟูจิตใจกันดีกว่า>~< 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน และมาทำให้สำเร็จกัน การมีเป้าหมายเล็กๆน้อยๆทำให้เราเปลี่ยนโฟกัสในเรื่องความคิดได้ระดับนึงเลย 2. ให้รางวัลตัวเอง สร้างความสุขให้ตัวเองบ้าง อาจจะด้วยของที่เราอยากได้
ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 61 ครั้ง

10 กิจกรรมเล็กๆ ที่ฮีลใจได้ทุกวัน 💗
เหนื่อยแค่ไหนก็อย่าลืมดูแลใจตัวเองนะ 🫶 ลองทำวันละนิด ชีวิตดีขึ้นจริง! #ฮีลใจ #ดูแลตัวเอง #SelfCare #คลายเครียด #Lemon8TH
𝐎𝐫𝐧𝐢𝐝♡

𝐎𝐫𝐧𝐢𝐝♡

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกอดต้นไม้ในป่า พร้อมข้อความโปรโมทเวิร์คช็อป "อาบป่า" Forest Bathing 2 วัน 1 คืน ใกล้กรุงเทพฯ ที่ช่วยให้เรียนรู้ธรรมชาติ พักใจ และมองธรรมชาติในมุมใหม่ๆ
ภาพเท้าเปล่ากำลังเดินบนพื้นหญ้า มือถือดอกไม้สีม่วง และภาพสะท้อนของต้นไม้ในกระจก แสดงถึงกิจกรรม Grounding เปิดประสาทสัมผัสทั้งห้าเพื่อชื่นชม�ความงามของธรรมชาติ
ภาพหญิงสาวกอดต้นไม้และนั่งริมลำธารในป่า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการกินข้าวกล่องในป่า สัมผัสธรรมชาติ และผ่อนคลายจากสารไฟตอนไซด์ที่ต้นไม้ปล่อยออกมา
รีวิว เวิร์คชอป “อาบป่า“ ใกล้กรุงเทพ ฮีลกายฮีลใจ 100% ❤️🩹
ตอนเด็กเราเคยไปเข้าค่ายสิ่งแวดล้อมตอนมัธยม แล้วเค้าให้คอนเนคกับต้นไม้ด้วยการกอด เอาตัวพิง และก็นอนบนพื้นหญ้า ตอนนั้นคิดว่าทำทำไมนะ เราคอนเนคกับสิ่งมีชีวิตอีกสปีชี่นึงไปทำไมกัน แล้วเราจะรักต้นไม้มากขึ้นจากสิ่งนี้มั้ย 🤔 ตอนนี้ถึงเข้าใจ ว่าการกอดต้นไม้ไม่ได้แค่ทำให้รักธรรมชาติมากขึ้น แต่มันทำให้เ
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 160 ครั้ง

🌷 ฮีลใจตัวเองด้วยกิจกรรมเล็กๆ ในแต่ละวัน
🌷 แจกไอเดีย “กิจกรรมทำยามว่าง” แบบน่ารักๆ 🎀 สำหรับวันที่อยากพักใจ แต่ก็ยังอยากใช้เวลาให้มีคุณค่า ✨ 📚 อ่านหนังสือ เพิ่มความรู้ + ได้พักจากหน้าจอ 🧘‍♀️ ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้น ฟังเพลง ช่วยรีเฟรชตัวเอง 🎨 วาดรูป / ระบายสี ฮีลใจได้ดีมาก แถมฝึกสมาธิด้วย 🧁 ทำอาหารหรือขนม ได้ลองอะไรใหม่ๆ แล
Haewgx

Haewgx

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรม Sound Bath โดยมีผู้หญิงกำลังจัดเตรียมอุปกรณ์ และภาพลูกสุนัขโกลเด้นรีทรีฟเวอร์หลายตัวกำลังเล่นและนอนหลับ พร้อมข้อความ \"เล่นกับหมาเด็ก & ฟัง sound bath @The Pawse Club\"
ภาพห้องจัดกิจกรรม Sound Bath ที่ People of Ari มีเบาะรองนั่งและอุปกรณ์บำบัดเสียงวางอยู่ พร้อมการ์ด \"HOW ARE YOU FEELING TODAY?\" และภาพเครื่องดื่มต้��อนรับ
ภาพผู้หญิงกำลังจัดเตรียมและเล่นเครื่องดนตรีบำบัดเสียง เช่น คริสตัลโบวล์และซิงกิ้งโบวล์ พร้อมภาพผู้เข้าร่วมกิจกรรม Sound Bath และข้อความ \"30 mins sound bath session\"
กิจกรรมฮีลใจ🤍 เล่นกับน้องหมา&นอนฟัง sound bath🐶🪷🧘🏼‍♀️
หนึ่งในกิจกรรมที่ทำแล้วใจฟูที่สุดดด♥️ สำหรับใครที่เป็น dog lover แล้วกำลังมองหากิจกรรมทำวันหยุด เราอยากแนะนำที่นี่เลยค่ะ 📍The Pawse Club โดย session จะแบ่งเป็น • 30 นาทีแรก : sound bath session เราจะได้นอนฟังเสียงบำบัด , ระหว่างทำจะมีสตาฟมานวดอาโรม่าให้เล็กน้อย เป็น30นาทีที่ได้ผ่อนคลายและมีสมา
cocoa🌀

cocoa🌀

ถูกใจ 3176 ครั้ง

รีวิวกิจกรรมฮีลใจ ศิลปะบำบัด
สวัสดีครับ วันนี้แอดมินจะขอมารีวิวการไปเข้าร่วมทำกิจกรรมเวิร์คช็อปศิลปะบำบัดเมื่อต้นปีที่ผ่านมา โดยกิจกรรมนี้มีชื่อว่า Cup of life: Looking back to moving forward ในกิจกรรมนี้ กระบวนกร (Facilitator) จะพาเราทำกิจกรรมสร้างสรรค์งานศิลปะ โดยใช้วัสดุจากธรรมชาติ โดยเริ่มจากการเลือกวัสดุที่สื่อถึงความเ
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้ม พร้อมข้อความหัวข้อว่า 'กิจกรรมพักผ่อน ฮีลใจ ตาม MBTI' บนพื้นหลังท้องฟ้าและทิวทัศน์ธรรมชาติ
ภาพข้อความอธิบายว่าแต่ละ MBTI มีวิธีเติมพลังใจต่างกัน โดยแบ่งเป็น Introvert (I) ที่เติมพลังจากภายใน และ Extrovert (E) ที่เติมพลังจากการเชื่อมโยง พร้อมตัวอย่างกิจกรรม
ภาพข้อความอธิบายหมวดการรับรู้โลก (Sensing vs. Intuitive) และหมวดการตัดสินใจ (Feeling vs. Thinking) ของ MBTI พร้อมตัวอย่างกิจกรรมที่ช่วยฮีลใจ
กิจกรรมพักผ่อน–ฮีลใจ ❤️ ตามแต่ละ MBTI
แต่ละคนมีวิธีพักผ่อนต่างกัน เพราะสิ่งที่ “เติมพลังใจ” ❤️ ของแต่ละ MBTI นั้นไม่เหมือนกัน ลองดูสิ…คุณตรงกับแบบไหนบ้าง? ⛽️ หมวดการเติมพลัง : Introvert (I) 🆚 Extrovert (E) Introvert (I) → สายสงบ เติมพลังจากข้างใน 🧘🏻‍♀️ เช่น จัดบ้าน อ่านหนังสือ เขียนไดอารี่ Extrovert (E) → สายแอคทีฟ เติมพลังจากการเ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 17 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยืนชมพิพิธภัณฑ์วินเทจที่มีตู้ไปรษณีย์สีแดงและภาพเก่าๆ บนผนัง พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาเที่ยวชม \"Nostalgia Exhibition\" ที่นิทรรศน์รัตนโกสินทร์ ซึ่งสามารถเข้าชมได้แบบ One Day Pass
ภาพกระเป๋าสะพายสีดำ แก้วน้ำ และตั๋วเข้าชมนิทรรศน์รัตนโกสินทร์ พร้อมข้อมูลค่าเข้า 70 บาท แบบ 1 Day Pass และคำแนะนำเกี่ยวกับ��การจองรอบ การเก็บตั๋ว และการเตรียมตัวก่อนเข้าชม
ภาพโถงทางเดินในพิพิธภัณฑ์ที่มีจอแสดงผลขนาดใหญ่เขียนว่า \"นิทรรศน์รัตนโกสินทร์\" และเชือกกั้นสีแดง พร้อมข้อความอธิบายว่ามีสตาฟฟ์นำชม และบรรยากาศไม่แออัด ทำให้เดินและถ่ายรูปได้สะดวก
แชร์กิจกรรมฮีลใจวันหยุด ไปดู “พิพิธภัณฑ์วินเทจ“ 📼🧮
ใครกำลังหาสถานที่ฮีลใจ อยากพักจากโลกวุ่นวาย ไปคนเดียวก็ได้ ไปกับเพื่อกับแฟนก็เริ่ด เราขอแนะนำที่นี่เลยค่ะ นิทรรศรัตนโกสินท์ พอดีเราไปทำ Self Date ที่นี่ ไปคนเดียวก็เริ่ดอยู่ เพราะเค้ามีสตาฟต์คอยให้ความรู้ คำแนะนำ และก็บรรยายให้ฟัง ได้ไป Explore สิ่งใหม่ๆ แถมได้ใช้เวลากับตัวเองด้วยค่ะ 🇹🇭 ที่นี่เป
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 152 ครั้ง

One day trip พิกัดใหม่! ตลาดน้ำคลองบางหลวง 🚤✨ หลบมาฮีลใจ~
ที่นี่เป็นตลาดน้ำริมคลองเก่า มีทั้งบ้านไม้ คาเฟ่ งานอาร์ต ร้านอาหาร แล้วก็สามารถนั่งเรือชมคลองได้ด้วย 🌿เดินเล่นถ่ายรูปชิลมาก ฟีลเหมือนหลุดออกจากกรุงเทพไปอีกเมืองนึงเลย มากะเพื่อน หรือกะแฟน ก็น่ารักกก มีกิจกรรมเพียบ อาหารอร่อยด้วย! 📸 มุมถ่ายรูปเยอะมาก โดยเฉพาะร้านริมน้ำ แต่ขอเตือนไว้ก่อนเล
Aliz.home

Aliz.home

ถูกใจ 1063 ครั้ง

ทำ Junk Stamp Journal กิจกรรมฮีลใจในเวลาว่าง
มาลองทำ Junk Stamp Journal จากเซตกระดาษตกแต่งของร้านเราลงบนสมุดที่แถมให้ในเซตเดียวกัน📓 อันนี้เป็นกิจกรรมที่ง่ายและน่ารักมากก เหมาะกับการเป็น #กิจกรรมยามว่าง สำหรับคนที่อยากอยู่คนเดียวอยู่กับตัวเอง #socialdetox ต่าง ๆ แต่อันนี้ต้องใช้อุปกรณ์เสริมนิดหน่อยก็คือเครื่องตัดกระดาษเป็นรูปแสตมป์นะ
somer.summer

somer.summer

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขี่ม้า ฮีลใจรับต้นปีที่กาญจนบุรี~🐴✨
สำหรับใครที่กำลังหากิจกรรมที่ได้ใช้เวลากับตัวเอง เพื่อหลบหนีความวุ่นวายจากเรื่องราวต่างๆ พวกเรา Walk Away หนีแม่เที่ยว เลยอยากพาทุกคนมาให้ธรรมชาติบำบัด กับการขี่ม้าเทรลในป่า ท่ามกลางธรรมชาติ 🌴🍃☀️ . 📍ฟาร์มม้าเชาวณัฏ จ. กาญจนบุรี . #walkawayหนีแม่เที่ยว #walkawaywithus #รีวิวที่เที่ยวกาญจ
Walk Away หนีแม่เที่ยว

Walk Away หนีแม่เที่ยว

ถูกใจ 88 ครั้ง

💌เขียนจดหมายให้ตัวเองฮีลใจ
รับปี 2026
#activity #lettering #selflove #yolo #mixzerfitandfun
MixzerFitAndFun

MixzerFitAndFun

ถูกใจ 2 ครั้ง

กิจกรรมฮีลใจผ่อนคลายในงบ4ใบแดง✨
เป็น ice bath studio ที่พึ่งเปิดเมื่อเมษาที่ผ่านมา มีพื้นที่ให้ทำ meditation facility ครบ จะไปคนเดียว หรือจะไปกับแก๊งก้ได้หมด ใน 1 secsion ประมาน 1 ชม. (รับได้ประมาน 8 คน/ secsion) จะมี instruction แนะนำตอนเริ่ม ทุกคนสามารถลองได้ ตามความต้องการ แต่อาจจะตอบโจทย์กับคนที่มีอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกา
•-MUNIZE🐖

•-MUNIZE🐖

ถูกใจ 10 ครั้ง

เบื่อมือถือ? 5 กิจกรรมฮีลใจที่ทำได้จริง
เคยรู้สึกไหมครับ? ว่าบางทีความเบื่อก็ไม่ได้แก้ได้ด้วยการไถหน้าจอเสมอไป 😫 ยิ่งเราพยายามหาอะไรดูเพื่อแก้เหงา สมองเรายิ่งต้องรับข้อมูลหนักขึ้นจนกลายเป็นความล้าสะสม วันนี้ Dailybeam เลยอยากชวนทุกคนมาลอง "พักหน้าจอ" แล้วกลับมาอยู่กับตัวเองผ่านกิจกรรมง่ายๆ ที่ทำได้จริงครับ ไม่ว่าน้องๆ จะกำลังเ
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 3 ครั้ง

แนะนำกิจกรรมฮีลใจที่กำลังมาแรงในตอนนี้ 🤩🎉
'ตราปั๊ม' Ink Stamp ที่มีมานานแล้ว ส่วนมากจะอยู่ตามที่ท่องเที่ยวต่างๆ โดยเฉพาะที่ต่างประเทศไล่สะสมกันแบบจริงจังเลยค่ะ เราพึ่งเข้าวงการนี้ได้ไม่นาน เริ่มจากไปเที่ยวที่เกาหลี ญี่ปุ่น จีน แล้วเค้ามีให้ stamp rally ก็สนุกสนาน ติดใจกันทั้งครอบครัวเลยค่ะ อยากชวนทุกคนที่ต้องการฮีลใจ 😉 มาลองทำกิ
im.zaii.story

im.zaii.story

ถูกใจ 82 ครั้ง

แจก 4 กิจกรรมฮีลใจฉบับคนกลัวแดด
เซฟ 📥 เก็บไว้เป็นเรฟหาทำช่วงหยุดยาวได้เลย 1. ลองหาร้านคาเฟ่สไตล์บ้านสวนหรือริมแม่น้ำ นั่งจิบน้ำหวานเย็นๆ รับลมใต้ต้นไม้ 2. ลองเปิดแอร์เย็นๆ เปิดเพลงโปรด แล้วหยิบ iPad มานั่งวาดรูป 3. สั่งวัตถุดิบมาทำชาบูหรือหมูกระทะกินเอง เปิดแอร์เย็นเจี๊ยบ แล้วเปิดซีรีส์เรื่องที่ดองไว้ดูยาวๆ 4. ประมาณ 5 โมงเย็
อะทิมเอทิม🐰

อะทิมเอทิม🐰

ถูกใจ 9 ครั้ง

💌 กิจกรรมฮีลใจฉบับแก๊งเพื่อนสาว
🍰💖 วันเกิดเพื่อนสาวปีนี้พากันไป workshop แต่งหน้าเค้กที่ petit.bakery มาาา บอกเลยว่าเป็นกิจกรรมที่น่ารักมากกก ได้ทั้งรูป ได้ทั้งความทรงจำ แล้วก็ได้เค้กฝีมือตัวเองกลับบ้านด้วย 🫶🏻🎂 ตอนแรกคิดว่าจะทำยาก เพราะเป็นมือใหม่กันหมด แต่เจ้าของร้านสอนแบบใจเย็นมาก ค่อย ๆ บอกทีละขั้น ใส่ใจรายละเอียดสุด 🥹✨
Job Goodjob

Job Goodjob

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม