自動翻訳されています。元の投稿を表示する

子供のための揚げ野菜🍆

2025/9/24 に編集しました

... もっと見るถ้าอยากได้ “ผักชุบแป้งทอดกรอบ” แบบกรอบนานจริงๆ สิ่งที่ช่วยที่สุดสำหรับเราไม่ใช่แค่แป้งทอดกรอบนะ แต่เป็น “น้ำเย็นจัด” กับ “อุณหภูมิน้ำมัน” ค่ะ รอบไหนที่รีบๆ แล้วใช้น้ำอุณหภูมิห้อง แป้งจะหนืดเร็วและทอดออกมานิ่มไวกว่าอย่างเห็นได้ชัด ทริคแป้งกรอบแบบบ้านๆ ที่ทำแล้วเวิร์ก - ใช้แป้งทอดกรอบ + น้ำเย็นจัด (ใส่น้ำแข็งได้เลย) ค่อยๆ เติมจนได้ความข้นประมาณเคลือบผักได้ แต่ไม่หนาจนเป็นก้อน - คนแค่พอเข้ากัน ไม่ต้องคนแรง/นาน เพราะแป้งจะเหนียวและไม่ฟูกรอบ - ระหว่างทอดถ้าแป้งเริ่มข้น ให้เติมน้ำเย็นจัดนิดหน่อย คนเบาๆ ก็ช่วยให้กลับมากรอบ กระเจี๊ยบชุบแป้งทอดให้ไม่ลื่นกินง่าย กระเจี๊ยบเขียวเราชอบผ่าครึ่งตามยาวก่อน (เหมือนในรูปเลย) แล้วซับน้ำให้แห้งนิดนึง ค่อยชุบแป้ง จะช่วยให้แป้งเกาะดีและลดอาการอมน้ำมัน เวลาลงทอดอย่าแน่นกระทะ เพราะจะทำให้อุณหภูมิน้ำมันตก กระเจี๊ยบจะนิ่มไม่กรอบ มะเขือชุบแป้งทอดไม่ให้เละ มะเขือยาวหั่นเป็นแว่นๆ พอดีคำ แล้วแนะนำให้ซับน้ำบนผิวมะเขือก่อนชุบแป้งเหมือนกันค่ะ ถ้าชิ้นหนามากด้านในจะสุกช้า แป้งด้านนอกอาจเข้มเกินก่อน เน้นหั่นบางกลางๆ จะได้กรอบนอกนุ่มในกำลังดี ไฟทอดและการสะเด็ดน้ำมัน - น้ำมันต้องร้อนก่อนลงทอด (ประมาณไฟกลางค่อนแรง) พอลงผักแล้วมีฟองเดือดสม่ำเสมอคือโอเค - ทอดจนเหลืองทองแล้วตักขึ้นพักบนกระดาษซับน้ำมัน จะช่วยให้ผักทอดกรอบนานขึ้น - ไม่ควรปิดฝาระหว่างพัก เพราะไอน้ำจะทำให้แป้งชื้นและหายกรอบ ผักอะไรชุบแป้งทอดอร่อย (ไอเดียเพิ่ม) ถ้าอยากเปลี่ยนจากกระเจี๊ยบกับมะเขือยาว ลองแครอทชุบแป้งทอด (หั่นบางๆ จะกรอบมาก) หรือทำปูอัดชุบแป้งทอดเป็นของกินเล่นก็เข้ากันดีค่ะ สูตรแป้งเดียวกันได้เลย แค่ปรับเวลาทอดให้สั้นลงเพราะปูอัดสุกง่าย กินคู่กับอะไรให้ไม่เลี่ยน ส่วนตัวชอบจิ้มซอสพริก/มายองเนส หรือทำซอสน้ำจิ้มง่ายๆ (ซีอิ๊วขาว+น้ำมะนาว+พริกสับ) จะตัดมันได้ดีมาก โดยเฉพาะกระเจี๊ยบชุบแป้งทอด กินเพลินสุดๆ

関連投稿

野菜の揚げ浸し
レシピはここ👇🏻💓 @yume_recipe ← 他のレシピも見てね👀 ⁡ 実家から大量の夏野菜をもらったので 野菜たっぷりの揚げ浸しを作りました🥰 だし汁がじゅわ〜っと染みて最高🤤 大葉とも相性バツグンで、 食欲ない日でもペロっといけちゃう🥹💗 作り置きもできるよ◎ 是非作ってみてね✌🏻🤍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 𓎩夏野菜の揚げ浸し 🍳 材料(2〜3人分) ・なす…3本 ・ピーマン…中4個 ・ミニトマト…8個 ・大葉…5枚(トッピング) <だし> ・白だし…25ml ・めんつゆ(4倍濃縮)…25ml ・水…300ml
ゆめ⌇管理栄養士が作る満足ごはん𓂃𓎩 𓌈

ゆめ⌇管理栄養士が作る満足ごはん𓂃𓎩 𓌈

561件の「いいね」

\ライスペーパー/じゃがりこ風野菜スティック🥔🥕
\ライスペーパー/ じゃがりこ風野菜スティック🥔🥕 𓎩𓈒𓂂𓏸  あのお菓子がお家で作れる🤩 しかも油で揚げないからヘルシー👍🏻✨ ⚠️固いお菓子のため4〜5歳頃までの小さなお子様には不向きです⚠️ ✎材料 約40本分 •ライスペーパー 4枚 •じゃがいも 50g •にんじん 15g •乾燥パセリ 小さじ1 •コンソメ(無添加のもの) 小さじ1/2 •バター 8g ✎作り方 1.オーブンを180度に予熱しておく 1.じゃがいもとにんじんは皮をむき、じゃがいもは芽を取って細かく切り、にんじんも薄切りにして耐熱皿に入れ、お水を大さじ1加えて600wで約2分
なみ|ライスペーパー活用術

なみ|ライスペーパー活用術

156件の「いいね」

痩せる冷凍ストック【揚げない酢鶏】
🍽️【揚げない酢鶏】冷凍ストック🍽️ 【材料】4食分 ・鶏もも肉(皮なし):400g  ・玉ねぎ:1個 ・ピーマン:3個 ・パプリカ(赤、黄):小1個ずつ ・椎茸:3つ ・片栗粉:大さじ2 ★しょうゆ:大さじ2.5 ★酢:大さじ2.5 ★みりん:大さじ2.5 ★砂糖:大さじ1 ★ケチャップ:大さじ1 ★ごま油:大さじ1/2 ・塩コショウ:適量 【作り方】 ①野菜は食べやすい大きさに切る ②鶏モモ肉は皮をとって一口大に切る(少し小さめで) ③②に塩コショウを振って、片栗粉をまぶす ④★を混ぜ合わせてたれを作る ⑤ぐしゃぐしゃにしたクッキングシート
ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

ゆう⌇管理栄養士のやせる冷凍ストック

77件の「いいね」

🍟揚げないカリもちポテト🍟
▼詳しいレシピはこちら▼ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🍟揚げないカリもちポテト🍟 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは! 農家の娘セリナ(@nouka_recipe)です! これは2万人が保存してくれた、 私が新じゃがゲットしたら必ず作るレシピ🥹 新じゃがは皮ごと食べれるけんレンチンして焼くだけで めちゃくちゃ美味しい! じゃがいも一個ぺろっと食べられるけん 満足感もあるけど 揚げてないけんヘルシー! 美味しいけんぜひ作ってみてよ〜🥰 詳しいレシピはコメント欄に! #新じゃが #揚げないポテト #旬野菜
セリナ|農家の娘が教える旬野菜レシピ

セリナ|農家の娘が教える旬野菜レシピ

83件の「いいね」

150万再生超えの切干大根の揚げ団子🤤🤤🤤
レシピ詳細はこちら⤵ 今年も野菜レシピ推しで参ります。 本年もよろしくお願いいたします😁 今回は切干大根を使った一品です。 切干大根は揚げると美味いです。片栗粉で団子にすることで中は大根餅らしくモチっと外はカリッと仕上がり食べ応えある一品に化けますよ。 お試しあれ( ^^) _U~~ 惣菜屋で15年料理を提供し続けてきた経験や家族に大反響のあった思わずプシュッとビールをあけたくなる野菜つまみを発信中です。 アホなボケにコメントで優しくツッコミを入れてくれるとw笑って喜びます。もうほんと、みなさんの優しいコメントが嬉しくて私の豆腐メンタルの救いです。🤣
アキオ|シェフの速攻野菜おつまみ

アキオ|シェフの速攻野菜おつまみ

741件の「いいね」

揚げ焼き舞茸
これ作って出したら、夫が「牡蠣みたい🦪!」って言った🤭確かに…食感似てる!!😳 騙されたと思って皆さんにも一度作ってみてもらいたいです♡そして感想聞きたい☺️ 舞茸はとても栄養価が高くておまけにヘルシー✨ ワンパンで出来る簡単お手軽レシピ🍳 ぜひ作ってみてください🥰 つくレポ待ってます♡ ✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▽材料と作り方はこちら👩🏻‍🍳 【揚げ焼き舞茸】 🗒️ 材料 ◼︎舞茸…2株 ⚪︎めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ2(濃い目が好きな方は大さじ3) ⚪︎にんにくチューブ…3cmほど ⚫︎青のり…大さじ1 ⚫︎片栗粉…大さ
うらら|家族に作りたい旬野菜レシピ

うらら|家族に作りたい旬野菜レシピ

389件の「いいね」

王道のオクラのサクサク揚げはコレ!!🤤
レシピ詳細はこちら⤵ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 材料  オクラ:6本~8本ぐらい(※今回使用したオクラは地場の農家さんのものでスパーでよく売られてる規格が統一されたものと違い大きさが一回り大きい。) 調味料 醤油:小さじ半 料理酒:小さじ1 白だし:小さじ1 ショウガ:小さじ半 青のり:お好み 片栗:大さじ1半 その他 焼き用の油:ごま油小さじ2、サラダ油小さじ1(鉄フライパン26cmの場合) 塩、仕上げで物足りないようであれば塩で調える。 あればレモン汁を最後にかけても美味しいです。
アキオ|シェフの速攻野菜おつまみ

アキオ|シェフの速攻野菜おつまみ

68件の「いいね」

【野菜たっぷり甘酢チキン】
レシピはキャプションへ↓ お仕事お疲れ様です! 今日のレシピは 【野菜たっぷり酢鳥】です 【材料】4人〜5人分 とり胸肉 2枚 ピーマン 4個 にんじん 大きめ1本 玉ねぎ 中くらい1個 うずらの卵 お好みで(無くてもいい) 片栗粉 適量 塩コショウ 少々 【A】ソース ケチャップ 大さじ4 砂糖 大さじ4 酢 大さじ4 酒 大さじ4 醤油 大さじ3 【作り方】 •人参、玉ねぎ、ピーマン、鶏肉を一口サイズ又は一口サイズより小さめに切る •耐熱ボウルに、人参と玉ねぎを入れ、サラダ油小さじ1をまわしかけ、サクッと混ぜて、ラップをして600w
のの⌇マネしたくなる簡単レシピ

のの⌇マネしたくなる簡単レシピ

418件の「いいね」

揚げない酢豚
揚げない酢豚🐷 酢豚って揚げなきゃと思うと 億劫で作る機会減らない? これ揚げずに出来るから 時短になるし脂質も抑えられて お肉のがっつり感もあるから 満足できる1品🍽️ みんなは酢豚にパイナップル🍍入れる派?😊 今日のごはんにぜひ気軽に作ってみてね☺️ 参考になったら嬉しいなあ🥹 Instagramで詳しいレシピ投稿してるから 見にきてね✨
わかな| 10分ズボラおうちご飯

わかな| 10分ズボラおうちご飯

223件の「いいね」

揚げないヘルシー酢鶏とニラもやしかき玉スープが写っており、「1週間3000円台シリーズ 金曜日献立」と書かれた献立の紹介画像です。
揚げないヘルシー酢鶏の完成品が中央にあり、材料リストと「1人分130円」の文字が添えられています。
酢鶏の調理工程1と2。鶏肉と野菜のカ�ット、そして鶏肉と調味料、野菜をそれぞれ冷凍保存袋に入れる様子が示されています。
【揚げないのに大満足!】10分で酢鶏🍗✨
揚げずに作れるヘルシー酢鶏🍗 下味冷凍しておけば平日ラクちん✨ 甘酢ケチャップの香りで食欲アップ🍅 副菜はニラもやしかき玉スープ🥚 📍1週間3000円台・金曜献立 🍗揚げないヘルシー酢鶏(1人130円) 🥚ニラもやしかき玉スープ(1人39円) これで1週間10品シリーズ完結🎉 💬「次週も見たい!」でコメントしてね! #節約ごはん #作り置きレシピ #1週間献立 #節約レシピ #クリエイターサミットキャンペーン2025
あおにーな|節約×作り置き×献立

あおにーな|節約×作り置き×献立

67件の「いいね」

\ライスペーパー/絶対にバラけない野菜のかき揚げ🧅🥕
\ライスペーパー/天ぷら粉不要✨ 絶対にバラけない野菜のかき揚げ🧅🥕 𓎩𓈒𓂂𓏸 ポイント===================== •天ぷら粉不要!衣はライスペーパー •野菜がバラけない •冷蔵庫の余った野菜が立派な一品になる •野菜苦手なお子様にも◎ ================================ ✎材料 12個分 •ライスペーパー 4枚 •玉ねぎ 1/2個 •にんじん 20g •米粉 大さじ1(なければ片栗粉) •サラダ油 適量 〜タレ〜 •麺つゆ 適量 •小ネギ ひとつまみ •白ゴマ ひとつまみ ✎作り方 1.玉ねぎは
なみ|ライスペーパー活用術

なみ|ライスペーパー活用術

980件の「いいね」

子供達が笑顔になる玉ねぎのカレー揚げ
子供がおかわりする野菜おかず他にもプロフからみてみてねー🙌💞 10万人が絶賛した、新玉ねぎの磯辺揚げの味変で カレー味で作ってみたよ♪ サクサクに仕上げる秘密は「マヨネーズ」。 新玉ねぎがもし売ってたら今すぐ試して欲しい1品♪ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 玉ねぎのカレー揚げ 材料✍️ 16個 ☑(新)たまねぎ………1個 ☑片栗粉……………大さじ1と2分の1 ☑薄力粉……………大さじ3 ☑片栗粉……………大さじ1 ☑マヨネーズ………大さじ1強 ☑カレー粉……………大さじ1 ☑塩…………………小さじ1/2 ☑水・・・・・・50ml
るか:野菜嫌いっ子がおかわりする15分おかず

るか:野菜嫌いっ子がおかわりする15分おかず

49件の「いいね」

ワンパン痩せ蒸しレシピ【蒸し豚野菜】
\ 🍳ワンパン20分 / 蒸し豚野菜プレート✨ 蒸し料理はヘルシーでダイエットの味方🙌 今日はタレが美味しい蒸し豚野菜! 副菜までまるっと ワンパン20分でできちゃうから 作ってみてね☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ◼︎20分で4人分!ワンパン簡単レシピ🍳 ◼︎しっかり食べて自然と痩せ体質🍴 を発信しています✨ フォローしてくれたら嬉しいです‪☺️ いいね、コメントも大歓迎🌿‪ _____recipe______________ 《蒸し豚野菜》 【材料】 ・豚肉 350g ・もやし 1袋 ・豆苗 ½袋 ・えのき ½袋
よぴ | -10kgしたワンパン痩せ蒸しレシピ

よぴ | -10kgしたワンパン痩せ蒸しレシピ

211件の「いいね」

「揚げない簡単レシピ!なすとれんこんの豚肉甘酢あん」のクローズアップ写真。栄養満点で子どもも喜ぶ一品であることが強調されており、ご飯と味噌汁が背景に写っている。
食卓に並べられた「なすとれんこんの豚肉甘酢あん」の全体像。ご飯、味噌汁、漬物と共に提供されており、家庭料理の温かさを感じさせる盛り付け。
豚肉、れんこん、なすの栄養素を解説するインフォグラフィック。疲労回復、美肌、免疫力アップ、デトックス、老化予防など、各食材の健康効果が分かりやすく示されている。
揚げない❌️簡単🍚なすとれんこんの豚肉甘酢あん🍆✨栄養満点って知ってた?10歳の息子もペロリ🤤
@tomoakichan #わたしのレシピメモ #旬の食材レシピ #ハテナ投稿大会 #子どもごはんレシピ #最近ハマってるごはん 今日の主役は、ご飯が進みすぎる 「なすとれんこんの豚肉甘酢あん🍆」 「揚げない」からヘルシーで、 片付けもフライパン一つだけで⭕️ ​1.なすとれんこんを多めの油で焼いて 取り出す ​2.片栗粉をまぶした豚肉を焼く 3.​野菜を戻し入れ、甘酢ダレ (醤油・酢・砂糖・みりん 各大2、ケチャップ 少々)を煮つめる 量はお好みで🧂 ↑​これだけで、なすはトロトロ、 れんこんはシャキシャキに👆 この甘酸っぱいタレが、
tomoakichan

tomoakichan

20件の「いいね」

もう揚げない
👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも!とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります🔥 ————————————————————— みなさんおはようございます🌞 今日はお酢大好きな僕がもちろん大好きな酢豚を作りました❗️これ実はおとといの夜に冷蔵庫整理のために適当に作ったやつが妻に好評だったのでちゃんとレシピにしました✨笑 野菜もたっぷり食べられるし、食べ応えのあるお肉で美味しさ爆発してます😊 『夏野菜の酢豚』  🔖材料 (2〜3人前) ☑︎ズッキーニ 1本 ☑︎ナス 2本 ☑︎玉ねぎ 1/
とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

84件の「いいね」

ごはんがすすむ!春野菜と豚こまの酢豚
豚こま肉を丸めて作る食べ応えのある酢豚です♡ 旬の野菜をたくさん入れて春らしいおかずにしました🌸 揚げずにフライパンで作れるので、おすすめです😊✨ . Instagramで他のレシピ、リールも投稿しています😆 よかったらフォローお願いします🫶🏻 . [ 2人分 / 20分 ] 豚こま肉      200g たけのこ(水煮) 70g れんこん      100g 新たまねぎ     1/2個 スナップエンドウ  6本 (a)砂糖・酢    各大さじ2 (a)醤油      大さじ1と1/2 (a)水・酒     各大さじ1 (b)醤油・酒    各大さじ1
cne___08

cne___08

46件の「いいね」

今日何作ろう?冷凍作り置きで簡単準備!子どもが爆食!春野菜じゃがいもを使ったハッシュドポテト
春じゃがの大きいのを使うと楽ちんです。 子どもたちが競う様に食べてくれました。 次男曰く「これ、サイゼリヤのやつみたい!」と、サイゼリヤのカリカリポテトに似ている様です。 【材料】 じゃがいも (皮を剥いて)1kg 油 大さじ2 塩 小さじ1 黒胡椒 小さじ1/2 粉末コンソメ 10g 片栗粉 大さじ5 青のり 大さじ2 ⑴ じゃがいもを粗みじん切りにする。 ⑵ じゃがいもに、塩、黒胡椒、コンソメを混ぜ、油をしいたフライパンで加熱する。 ⑶ 全体的にねっとりして、火が通った様子であれば火を止めて、片栗粉を入れて混ぜる。 ⑷ ラ
まりるり

まりるり

58件の「いいね」

娘のレシピ🍠おさつボール🍁思わず感動の秋野菜おやつ
蒸したさつま芋で おさつボールを娘が作ってくれました。 沖縄では紅芋を使った 「うむくじ天ぷら」という定番おやつ。 今回は生地の半分に紅芋パウダーを 適量入れて、紅白おさつボールでした🟣🟡 🍠 さつま芋 又は 紅芋:正味200g タピオカ粉 又は 白玉粉:100g 砂糖:30g 牛乳:大さじ2〜3 塩:ひとつまみ 蒸して皮を剥いたさつま芋を潰し 耳たぶ位の柔らかさになるよう 牛乳で調整しながら材料をすべて混ぜる。 ひとつ15gくらいの大きさに丸めて 170℃の油で揚げ焼き。 カリカリ、もっちり♡ 腹持ちのいいおやつでした〜。
sheI'mas

sheI'mas

84件の「いいね」

茄子とエリンギの『揚げ浸し』
茄子も エリンギも 傷みやすいので。 今日は、2人分の 晩御飯なのに。 『給食センター』並の量が 出来上がりました。 天つゆを 別添えに用意して。 ビショビショに ならないように、 用意しときます。 #茄子とエリンギの揚げ浸し #野菜生活
新・ぐりとぐら

新・ぐりとぐら

60件の「いいね」

もっと見る