พกข้าวกล่องไปกินที่ทำงานนน🍱😍

ไหนๆ ก็มีครัวแล้วขอลองทำข้าวกล่องไปกินเองซะหน่อยยย ทำง่าย ไม่ยาก ใช้เวลา 30 นามีก็ได้กินแย้ววว เอาจริงชื่อเมนูไม่รู้ควรเรียกอะไรดี5555 เลยเป็นชื่องงๆ ไป แต่ใดใดคือหอมมากกก กินกับข้าวร้อนๆ คือโคตรรรรรจึ้งง🥰

#พกข้าวมื้อกลางวันไปตวย #ทําอาหารกินที่บ้าน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #กล่องข้าวไปทำงาน

5/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมข้าวกล่องเองเพื่อนำไปกินที่ทำงานไม่เพียงช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายแต่ยังสามารถควบคุมเรื่องวัตถุดิบและสุขภาพได้ดีขึ้นมากค่ะ จากประสบการณ์ที่ทำข้าวกล่องบ่อยๆ สิ่งที่ช่วยให้เมนูออกมาหอมอร่อยและน่ากินมาก คือการหมักและปรุงรสปีกไก่ด้วยซีอิ้วและโหระพาค่ะ การหมักไก่ไว้ล่วงหน้า 10-15 นาที ทำให้เนื้อไก่ซึมซับรสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การเลือกใช้ผักสดอย่างผักสามสีในไข่เจียว ไม่เพียงเพิ่มสีสันแต่ยังให้รสหวานกรอบและคุณค่าทางโภชนาการด้วยค่ะ ในขั้นตอนผัดกระเทียมและพริกแดงก่อนใส่ไก่ลงไปปรุงจะช่วยขับกลิ่นและเพิ่มความหอมให้กับเมนู นับเป็นวิธีทำอาหารง่ายๆ ที่สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามชอบได้หลายรูปแบบ อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการต้มและเคี่ยวไก่ด้วยไฟกลางประมาณ 15-20 นาทีจนซอสข้นและเนื้อไก่นุ่ม ช่วยให้เมนูนี้เหมาะสำหรับการเก็บไว้ในกล่องข้าวโดยไม่เสียรสชาติและยังได้ความอร่อยแบบเต็มๆ เวลากินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ การเตรียมอาหารแบบนี้ยังทำให้เวลาพักกลางวันที่ทำงานเป็นช่วงเวลาพิเศษที่ได้สัมผัสกับรสอาหารที่ทำเอง และยังลดความเลี่ยนจากอาหารนอกบ้านด้วยค่ะ แนะนำว่าถ้ารู้สึกเบื่อเมนูเดิมๆ ลองเพิ่มสมุนไพรอย่างโหระพาหรือเครื่องเทศที่ชอบเพื่อให้รสชาติหลากหลายและน่ากินขึ้น อีกทั้งยังได้แชร์ประสบการณ์นี้กับเพื่อนร่วมงานหรือครอบครัว ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้กับคนที่สนใจทำอาหารกินเองง่ายๆ ที่บ้านโดยไม่ซับซ้อนค่ะ

ค้นหา ·
กล่องห่อข้าวไปกินที่ทำงาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.2📝
เมนูคนทำงาน งบน้อย ทำง่าย โปรตีนแน่นๆ ✨กินให้อิ่มแบบไม่หนักท้อง เน้นโปรตีน อยู่ยาวถึงเย็น ทำก่อนออกไปทำงานแป๊บเดียว ได้มื้ออร่อยทั้งวัน ประหยัด + อิ่ม + สบายใจ ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ✌🏻 #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #เมนูอาหาร #ข้าวกล่อง #สายคลีน
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 194 ครั้ง

🍱 7 ไอเดียข้าวกล่องทำง่าย อิ่มอร่อย พกไปทำงานหรือไปเรียนได้ทุกวัน
เบื่อไหมกับคำถามว่า "วันนี้กินอะไรดี?" 🤔 การเตรียมข้าวกล่องเองไม่เพียงช่วยประหยัดเงิน แต่ยังเลือกวัตถุดิบและควบคุมปริมาณอาหารได้อีกด้วย วันนี้มีไอเดียข้าวกล่องทำง่าย ๆ มาแชร์ รับรองทั้งอิ่ม อร่อย และถ่ายรูปสวยแน่นอน 📸✨ 1. 🍗 ข้าวอกไก่เทอริยากิ เมนูยอดฮิตที่ทำง่ายมาก ✅ โปรตีนสูง ✅ อิ่มนา
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเทมที่พกไปโรงเรียนนน
ของน้อยแต่พร้อม 💼✨ 10 ไอเทมจำเป็นที่นักศึกษาควรมีติดกระเป๋าไว้ ไปเรียนก็รอด ไปเที่ยวต่อก็สบาย 🤍 พกเท่าที่ใช้จริง ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ! #ของใช้เด็กมหาลัย #นักศึกษา #ของติดกระเป๋า #ไอเทมนักศึกษา #พกอะไรไปโรงเรียนดี
ฉันอยากลง

ฉันอยากลง

ถูกใจ 395 ครั้ง

‧˳ 𐙚 แบ่งปันเมนูข้าวกล่องสาวออฟฟิศ 🍱
แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า + กลางวัน ver. พกไปทานที่ออฟฟิศคั้บ เมนูที่ทำทานบ่อยก็จะเป็นพวกผัด / ทอด / ย่าง เพราะไม่ค่อยถนัดเมนูประเภทต้ม และ แกงเท่าไหร่ โดยเราจะเซ็ตแพลนในการทำอาหารของตัวเองไว้ประมาณนี้ • ทำลิสต์เมนูสิ่งที่อยากทานประจำสัปดาห์ • จ่ายตลาด 1 ครั้ง/สัปดาห์ • เตรียมวัตถุดิบแยกไว้
Girlcations

Girlcations

ถูกใจ 2207 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวคลีนหลากหลายเมนู เช่น ข้าวผัดอกไก่ กะเพราอกไก่ และสะโพกไก่ย่างเทริยากิ พร้อมข้อความ "ข้าวกล่อง EP.10 ไอเดียอาหารคลีน" แสดงถึงแนวคิดอาหารสุขภาพที่พกพาง่าย
กล่องข้าวคลีนประกอบด้วยข้าวผัดแหนมอกไก่ใส่ไข่ และสันในไก่ซอสเทริยากิ โรยงาขาว จัดวางในกล่องแก้วสองช่อง พร้อมช้อนแ��ละกล่องข้าวสีน้ำเงินเป็นฉากหลัง
กล่องข้าวคลีนมีกระเจี๊ยบเขียวผัดไข่อกไก่สับ และข้าวกล้องกับไข่เจียว จัดวางในกล่องแก้วสองช่องอย่างเป็นระเบียบ
ไอเดียอาหารคลีน EP.10 ข้าวกล่องคลีน พกง่าย อร่อยนาน ✨
ถ้าพกข้าวกล่องไปกินได้ = เป้าหมายจะสำเร็จได้ง่ายขึ้นเยอะ #ueelicioiscuisine #howtoกินคลีน #ข้าวกล่อง #เฮลตี้กับlemon8 #สุขภาพดีกับlemon8
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 880 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงรายการของใช้จำเป็นสำหรับเด็กหอปีแรกบนแผ่นดิสก์สีชมพู พร้อมภาพประกอบอุปกรณ์ต่างๆ เช่น กล่องพัสดุ คลิปบอร์ด และเครื่องดูดฝุ่น
รายการอุปกรณ์การเรียนที่จำเป็นสำหรับเด็กหอ เช่น แท็บเล็ต พาวเวอร์แบงก์ เครื่องเขียน และกระเป๋านักศึกษา พร้อมภาพประกอบหนังสือและกระเป๋าเป้
รายการเครื่องนอนและของใช้ในห้องสำหรับเด็กหอ เช่น ชุดผ้าปูที่นอน หมอน พัดลม ปลั๊กพ่วง และราวตากผ้า พร้อมภาพประกอบเตียงนอนและพัดลม
💬เด็กหอ must have! เข้าหอปีแรกพกอะไรไปดี?🧳
💖อันยองค่าทุกคนนน วันนี้แสนดีในฐานะเด็กมหาลัยปี 4 ขอมาแชร์ไอเทมที่เด็กหอ must have! น้องๆ คนไหนเข้าหอปีแรกแล้วไม่รู้ว่าควรต้องเอาอะไรไปบ้าง เช็คลิสต์ตามนี้เป็นแนวทางได้เลย ได้ใช้ทุกอย่างแน่นอนนน!🫵🏻 💬เราจะแบ่งเป็นหมวดหมู่เพื่อความเข้าใจง่ายน้า ลิสต์ที่แนะนำไว้คือของที่เราใช้ในชีวิตประจำวันตอนอยู่
URBEAUTY💖🪽👀

URBEAUTY💖🪽👀

ถูกใจ 947 ครั้ง

ห่อข้าว ไปกินที่ทำงาน day 48
วันนี้เอาไอเดียข้าวกล่องทำเองแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ ได้ประโยชน์ แถมประหยัดอีกด้วย! 🙌 🍱 วันนี้มีอะไรบ้าง? ข้าวสวยร้อนๆ 🍚 ไก่ผัดเทอริยากิ 🐔 ไข่ดาวทอดแบบไข่แดงเยิ้มๆ 🍳 กิมจิโฮมเมดรสเด็ด 🥬🌶️ ผักสดเพิ่มความสดชื่น 🥬🥦 ง่ายๆ แค่นี้ก็มีข้าวกล่องแสนอร่อยพกไปกินที่ทำงานแล้ว #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 13 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน📝
EP นี้รวมเมนูที่ทำง่าย กินได้จริง คนทำงานถูกใจแน่นอน 🍱 ข้าวกล่องง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่อิ่มนานมาก Meal prep แบบคนขี้เกียจ แต่ยังอยากสุขภาพดี 😂 #ข้าวกล่อง #เมนูข้าวกล่อง #ทําอาหาร #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #สายคลีน
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 59 ครั้ง

กินแทนขนม นน.ลดเฉยเลยย~
ใครติดขนมกรุบกรอบแต่กลัวอ้วนมาทางนี้! 🙋‍♀️ เราลองเปลี่ยนจากเลย์หรือขนมถุงมาเป็น "มันม่วงหนึบทำเอง" กินเพลินมากกกก แต่แคลน้อยกว่าหลายเท่า! เราลองทำกินแทนขนมจุกจิกตอนบ่าย สรุปน้ำหนักลงไป 2 กิโลแบบงงๆ เพราะอิ่มนานขึ้นและไม่กินน้ำตาลเพิ่ม! 💖 📝 สูตรลับฉบับคลีน (Clean 100%) ❌ ไม่น้ำมัน ❌ ไม่น้ำ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 917 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.6📝
ข้าวกล่องทำเอง = ประหยัด + อิ่ม + สบายใจ 🤍 มื้อธรรมดาๆ ที่ช่วยให้ทำงานไหวทั้งวัน ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่อิ่มจริง ช่วงลดน้ำหนักก็ยังกินอิ่มได้ แค่เลือกให้บาลานซ์ 🥗 #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทําอาหาร #สายคลีน #ไอเดียข้าวกล่อง
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 32 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องคลีนฉบับเด็ก WAT ep.1🇺🇸🥯🍳
ใครที่กำลังจะไป work and travel ปุ้นแนะนำให้ทำอาหารไปกินที่ทำงานเพราะประหยัดได้เยอะมากกก ของที่นู่นราคาแพงเอาเรื่องอยู่ และวันนี้ปุ้นนำเสนอเป็นเมนู… ‘ เบเกิลไข่ ‘ นั่นเองงงง🥯 มาที่นี่ก็ยังไม่พ้นเบเกิล คือรักจริงรักจังง5555555 🧑🏻‍🍳ใช้อะไรบ้าง ? - เบเกิล 240 แคล - ไข่ไก่ 2 ฟอง 140 แคล - ร
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 17 ครั้ง

ตื่นรู้ในวัย 40+ ! ลด นน. ฉบับคนทำงาน ไม่ทรมาน ✨
วัย 40+ ระบบเผาผลาญเริ่มงอแงใช่ไหมคะ? 🥺 ใครที่กำลังรู้สึกว่า "แค่นั่งหายใจก็น้ำหนักขึ้น" หรือ "ทำงานเหนื่อยจนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนัก" วันนี้เราอยากมาแชร์ **รูทีนอาหารลดน้ำหนักฉบับมนุษย์ออฟฟิศวัย 40+** ที่เราลองทำแล้วเวิร์กมาก! ลดไปได้ถึง 15 กิโลกรัม แบบไม่ต้องอด ไม่โหย และไม่โยโย่
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 241 ครั้ง

ข้าวกล่องพกไปกินที่ทำงาน
วันนี้ทำ 2 เมนู - หมูพันเห็ดราดซอสหมาล่าคีโต - อกไก่ผัดพริกหยวก ทานกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมคินัว เพิ่มเส้นใยอาหารด้วยบล็อกโคลี่ ไข่ต้ม กล่องนี้สารอาหารครบ❤️ #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทําเองง่ายๆ #ติดเทรนด์
M

M

ถูกใจ 586 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารคลีนหลากหลายชนิดจากร้านสะดวกซื้อ เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่นุ่ม นมโปรตีนสูง และสลัดผัก พร้อมข้อความว่า "พกเงิน 500 กินคลีน ได้กี่วัน??"
ภาพแสดงอาหารสำหรับมื้อเช้า ประกอบด้วยนมโปรตีนสูงหลายขวดและมันหวานญี่ปุ่นหลายห่อ พร้อมข้อความว่า "เช้า นม High Protein + มันหวานญี่ปุ่น"
ภาพแสดงอาหารสำหรับมื้อกลางวัน ประกอบด้วยอกไก่นุ่ม ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และไข่ต้ม พร้อมข้อความว่า "กลางวัน ข้าวไรซ์เบอร์รี่+อกไก่+ไข่ต้ม"
พกเงิน 500 กินคลีนใน 7-11 ได้กี่วัน !?🚨✨
ฮัลโหลทุกคนนน! วันนี้เรามาทำชาเลนจ์พกเงิน 500 บาทเข้าเซเว่น ไปช้อปของกินคลีนๆ ฉบับคนไม่มีเวลาทำกับข้าวเอง บอกเลยว่าได้ของดีมาเพียบ กินได้ถึง 3 วันเต็มๆ! 🍱✨ เราลองคัดมาให้แล้วเน้นๆ (ใช้งบไป 499.- เหลือทอน 1 บาท!) ✅ อกไก่นุ่ม/กะเพรา: โปรตีน 17-18g แค่ 40.- (จัดมา 4 ซอง) ✅ ข้าวไรซ์เบอร์รี่: ถ้วยละ
Minivata ♡

Minivata ♡

ถูกใจ 577 ครั้ง

🍱 แจกไอเดียข้าวกล่องโปรตีนสูง พกไปกินที่ทำงาน
ใครเปนเหมือนเราบ้าง เบื่อสั่งอาหารทุกวัน ลองทำข้าวกล่องเอง ประหยัด อิ่มนาน และคุมแคลอรีได้ง่ายกว่า 🥦 4 เมนู อิ่ม อร่อย โปรตีนจุกๆ 🥒 แตงร้านผัดไข่ + ข้าว 🥩 เนื้อกระเทียม + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + ไข่ดาว 🥩 สเต๊กเนื้อ + ผักสด + ข้าว 🍤 กุ้งผัดผักรวม + ข้าว 💛 วิธีจัดจานง่าย ๆ ✅ โปรตีน 1 ฝ่ามือ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องรางนำโชคสำหรับคนเกิดวันพุธกลางคืน ประกอบด้วยสร้อยข้อมือหินไทเกอร์อาย สร้อยคอจี้มูนสโตน จี้ใบโคลเวอร์ จี้พระปางอุ้มบาตร และจี้พญานาค วางอยู่บนผ้าสีอ่อน
ไหนนน ใครเกิดพุธกลางคืนบ้าง 🥰
#เกิดวันพุธกลางคืน #เครื่องราง #เครื่องรางสายมู
เมื่อเสียงนกหวีดดัง24

เมื่อเสียงนกหวีดดัง24

ถูกใจ 41 ครั้ง

ข้าวกล่องมื้อเที่ยง
ไม่ว่าเช้า เที่ยง เย็น วันอยู่บ้าน หรือ วันทำงาน ก็ลงมือทำอาหารเองทุกมื้อ ง่ายๆ แค่ให้พอมีแรง ทำงานต่อ ก็เพียงพอ วันทำงาน ก็พกข้าวกล่อง มาทาน ที่ทำงานเลย ถามว่า ขยันไม คำตอบคือ ไม่ แต่ เมื่อสุขภาพ มันย่ำแย่ สิ่งที่ดีที่สุด คือ ดูแล ตัวเอง #มื้อเที่ยง #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ติดเทรนด์ #กิน
Mareeyaning Ya

Mareeyaning Ya

ถูกใจ 11 ครั้ง

˚୨୧ WHAT'S IN MY BAG ?👜 ชีคนนี้ทำงานอะไร🤔? พกพระกับยาหม่องไปด้วย😅? ༘⋆
สวัสดีค่าาาวันนี้จะมาเปิดกระเป๋า What’s in my bag?👜 ใบที่เราใข้ไปทำงานทู้กวันนน บอกเลยว่า งง คือไม่เข้าใจว่าบางอย่างพกไปทำไมมมม 😅แต่มีแล้วก็อุ่นใจกว่าาา เลยพกไว้ดีกว่าเนอะ👉🏻👈🏻 ใครเป็นบ้างคะ ชอบพกของแบกบ้าน แต่ถ้าวันที่ไปธุระหรือไปคาเฟ่ก็อาจจะไม่เยอะแบบทุกวันนี้น้าา มีของตามที่ลงโพสต์เลยย พิกั
tp🐆

tp🐆

ถูกใจ 136 ครั้ง

EP10. #เมนูมื้อเช้าง่ายๆ #ข้าวกล่องฉบับสาวออฟฟิศ #กินดีวันละมื้อ
#เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #ทำกับข้าวไปกินทำงาน #ติดเทรนด์
Bunnyyy🐰รีวิวไปเรื่อย

Bunnyyy🐰รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.5📝
เปิดกล่องข้าวทีไร เพื่อนที่ทำงานต้องหันมามอง! เมนูทำเองง่ายๆ งบน้อย แต่หน้าตาและโปรตีนระดับพรีเมียม 🌟 #พิกัดความอร่อย #เมนูสุขภาพ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ทำอาหารกินเอง #ทําอาหาร
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไอเดียเมนูข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน Ep.7📝
สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ? ไม่จ้าา เพราะเราพกข้าวกล่องมาเอง! โปรตีนแน่นๆ อิ่มยันเย็นในราคาหลักสิบ 🌿💪 #ทำอาหารกินเอง #มนุษย์เงินเดือน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ทํากับข้าวกินเองในบ้าน🏡 #เมนูอาหาร
จิ๋มหมา

จิ๋มหมา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไอเดียข้าวกล่องกินที่ทำงาน
#ข้างกล่อง #ห่อข้าว #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าวกล่องทำงาน ep.1 ✨
🍱 ไอเดียอาหารคลีน 4 เมนู ทำง่าย อิ่มนาน สุขภาพดี วันนี้มาแชร์เมนูอาหารคลีนที่จัดใส่กล่องไว้ทานระหว่างวัน หรือพกไปทานที่ทำงานก็สะดวกมาก ได้ทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บดี ครบในกล่องเดียว 🥦🥕 🥗 เมนูที่ 1 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + สะโพกไก่สไปซี่ ทานคู่บรอกโคลี กะหล่ำดอก กับมันฝรั่งอบ 🥗 เมนูที่ 2 ข้าวไรซ
เปียเอง 💘

เปียเอง 💘

ถูกใจ 76 ครั้ง

เมนูลด นน.ใน 7-11 ฉบับคนงบน้อย สำหรับมนุษย์กลางคืน ไม่กินหมู
✨เหมาะสำหรับ: มนุษย์ทำงานกลางคืน
อัยนี ~ชอบกินทุกอย่าง~

อัยนี ~ชอบกินทุกอย่าง~

ถูกใจ 3 ครั้ง

💦 สงกรานต์นี้มีซองกันน้ำคู่ใจหรือยัง? ไอเทมเด็ดที่ต้องพก! 🔫✨
ฮัลโหลทุกคนนน~ วันนี้ขอมาป้ายยาไอเทมที่ขาดไม่ได้สำหรับสงกรานต์นี้ ซองกันน้ำที่บอกเลยว่า "รอดทุกสาด" ใครกลัวโทรศัพท์พัง หรือชอบทำของตกน้ำ ตัวนี้คือตอบโจทย์มากก อุ่นใจสุดๆ 💖 ✨ ความปังของน้องคนนี้ 🌊 กันน้ำขั้นสุด: มาตรฐาน IPX8 ดำน้ำลึกได้ถึง 30 เมตร น้ำไม่เข้า 100% ลุยปาร์ตี้โฟมหรือเล่นน้ำ
นิวหิวน้อย

นิวหิวน้อย

ถูกใจ 33 ครั้ง

แจกสูตรแพลนเงินให้ใช้พอใน 1 เดือนนน ✨
ใครกำลังเจอปัญหา ทำงานหาเงินมาเท่าไหร่ก็ไม่พอใช้ หามาแล้วไม่เห็นเงินเก็บ ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูน้า แบ่งแล้วห้ามแอบยืมเงินตัวเองมาใช้บ่อยนะขอเตือนนนน 🤣 #ออมเงิน #แบ่งเงิน #รายรับรายจ่าย
BBNJUK ʚ*

BBNJUK ʚ*

ถูกใจ 148 ครั้ง

Day 8 เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มนน.
เช้า: กาแฟ+บะจ่าง เที่ยง: ยำปลาทูน่ากระป๋อง (ใส่น้ำตาลกับเกลือปลายช้อน+มะนาวครึ่งลูก) เน้นใส่พริกเยอะๆ กลบรสชาติอื่น **ใส่หลายแซ่บหลาย กินน้ำกินผักได้เยอะขึ้น😅 บ่าย: ฝรั่ง+ขนม+นมอัลมอนด์+ข้าวเที่ยงที่เหลือ (เน้นหมดลดโลกร้อน😄) ค่ำ: ออกกำลังกายด้วยเคทเทิลเบล 30 นาที + ดื่มนม 1 กล่อง #เพิ่มน้
V.Share

V.Share

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพกระเป๋าเดินทางที่เปิดอยู่ แสดงเสื้อผ้า หมวก และขวดสเปรย์ฉีดผ้าเรียบสองขวด พร้อมข้อความระบุถึงไอเท็มที่ควรมีติดกระเป๋าเดินทาง
ภาพคอลลาจแสดงหมอนรองคอ คลีนซิ่งแผ่น และสเปรย์ฉีดผ้าเรียบสองขวด ซึ่งเป็นสามไอเท็มแนะนำสำหรับการเดินทาง
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อกันหนาวสีขาวและกระโปรงสีเทา พร้อมข้อความระบุว่าเสื้อผ้ามักยับง่ายเมื่อเดินทาง และการพกเตารีดไฟฟ้าไม่สะดวก
3 ไอเท็มที่ควรพกเวลาเดินทาง ver.สายขี้เกียจ! 😂🧳

แนะนำไอเท็มที่เราพกแล้วชีวิตตอนไปเที่ยวง่ายขึ้นมาก (01) : หมอนรองคอ ที่ใช้ได้ 2 in 1 บางทีเราเจอหมอนที่โรงแรมไม่ถูกใจก็ใช้อันนี้นอนได้เลย ชิ้นเดียวจบ! (02) : คลีนซิ่งแผ่น เช็ดบนเครื่องได้ ไม่ต้องลุกไปล้างหน้า ทาครีมต่อได้เลย (03) : ยางลบผ้าเรียบ หรือ สเปรย์ฉีดผ้าเรียบของ Withat *ดอกจันตัวใหญ่ๆ*
fridaemesa

fridaemesa

ถูกใจ 159 ครั้ง

ข้าวกล่องพกไปกินที่ทำงาน
🍲ชื่อเมนู: กระเพราปลาหมึก 🥦วัตถุดิบ: -ปลาหมึก -พริกสด -กระเทียม -น้ำมันหอย -ซีอิ๊วขาว -ซีอิ๊วดำ -น้ำตาล -ผงปรุงรส #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องตี5 #ข้าวกล่องตีห้า #ข้าวกล่องออฟฟิศ
ข้าวกล่องตี5

ข้าวกล่องตี5

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลิปจิ๋วแต่แจ๋ว! พกง่ายจนอยากมีทุกสี !!!💋
ใครเป็นสาย “พกลิปหลายแท่ง” ต้องเลิฟสิ่งนี้! LipLover ลิปแมทขนาดจิ๋ว น่ารักมากกก แต่คุณภาพไม่จิ๋วเลยนะ 👀 💋 วันนี้หยิบ 2 สีนี้มามิกซ์กันคือปังสุด 01 Brick 🧡 โทนส้มอิฐละมุนๆ 09 Redsy ❤️ แดงสดขับผิว พอเอามาผสมกันคือได้สีแดงอมน้ำตาลที่ดูแพงขึ้นทันที! ทาแล้วหน้าสว่าง ดูมีมิติแบบไม่ต้องพยายามเยอะ
sala.-

sala.-

ถูกใจ 82 ครั้ง

แชร์เมนู ห่อข้าวกลางวัน กินแบบไหน นน.และสัดส่วนลด
#ข้าวกล่องลดน้ำหนัก #ห่อข้าวกลางวัน #ห่อข้าวไปกิน #ข้าวเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์
ห่อข้าวไปทำงาน

ห่อข้าวไปทำงาน

ถูกใจ 307 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม