พกข้าวกล่องไปกินที่ทำงานนน🍱😍

ไหนๆ ก็มีครัวแล้วขอลองทำข้าวกล่องไปกินเองซะหน่อยยย ทำง่าย ไม่ยาก ใช้เวลา 30 นามีก็ได้กินแย้ววว เอาจริงชื่อเมนูไม่รู้ควรเรียกอะไรดี5555 เลยเป็นชื่องงๆ ไป แต่ใดใดคือหอมมากกก กินกับข้าวร้อนๆ คือโคตรรรรรจึ้งง🥰

#พกข้าวมื้อกลางวันไปตวย #ทําอาหารกินที่บ้าน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #กล่องข้าวไปทำงาน

5/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมข้าวกล่องเองเพื่อนำไปกินที่ทำงานไม่เพียงช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายแต่ยังสามารถควบคุมเรื่องวัตถุดิบและสุขภาพได้ดีขึ้นมากค่ะ จากประสบการณ์ที่ทำข้าวกล่องบ่อยๆ สิ่งที่ช่วยให้เมนูออกมาหอมอร่อยและน่ากินมาก คือการหมักและปรุงรสปีกไก่ด้วยซีอิ้วและโหระพาค่ะ การหมักไก่ไว้ล่วงหน้า 10-15 นาที ทำให้เนื้อไก่ซึมซับรสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การเลือกใช้ผักสดอย่างผักสามสีในไข่เจียว ไม่เพียงเพิ่มสีสันแต่ยังให้รสหวานกรอบและคุณค่าทางโภชนาการด้วยค่ะ ในขั้นตอนผัดกระเทียมและพริกแดงก่อนใส่ไก่ลงไปปรุงจะช่วยขับกลิ่นและเพิ่มความหอมให้กับเมนู นับเป็นวิธีทำอาหารง่ายๆ ที่สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามชอบได้หลายรูปแบบ อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการต้มและเคี่ยวไก่ด้วยไฟกลางประมาณ 15-20 นาทีจนซอสข้นและเนื้อไก่นุ่ม ช่วยให้เมนูนี้เหมาะสำหรับการเก็บไว้ในกล่องข้าวโดยไม่เสียรสชาติและยังได้ความอร่อยแบบเต็มๆ เวลากินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ การเตรียมอาหารแบบนี้ยังทำให้เวลาพักกลางวันที่ทำงานเป็นช่วงเวลาพิเศษที่ได้สัมผัสกับรสอาหารที่ทำเอง และยังลดความเลี่ยนจากอาหารนอกบ้านด้วยค่ะ แนะนำว่าถ้ารู้สึกเบื่อเมนูเดิมๆ ลองเพิ่มสมุนไพรอย่างโหระพาหรือเครื่องเทศที่ชอบเพื่อให้รสชาติหลากหลายและน่ากินขึ้น อีกทั้งยังได้แชร์ประสบการณ์นี้กับเพื่อนร่วมงานหรือครอบครัว ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้กับคนที่สนใจทำอาหารกินเองง่ายๆ ที่บ้านโดยไม่ซับซ้อนค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูลดน้ำหนัก (ห่อข้าวไปกินออฟฟิศ)
ทำอาหารไปกินที่ออฟฟิคช่วงพักเที่ยง ฉบับลดน้ำหนัก💪 ใครนึกเมนูไม่ออกเอาไปทำตามได้นะคะ☺️ 🔸พริกแกงกุ้ง+ไข่ดาว 🔸สะโพกไก่เห็ดย่างซอสเทอริยากิ+ ไข่ยางมะตูม 🔸ผัดหมี่+สะโพกไก่ย่าง+ไข่ดาว 🔸ข้าวยำปลาทู 🔸ยำวุ้นเส้นกุ้ง 🔸ผัดซีอิ้วเส้นหมี่+ไข่ดาว 🔸ผัดแตงกวาใส่ไข่ 🔸ผัดกะเพราไก่+ไข่ต้ม 🔸ข้าวน้ำพริกกะปิ+
𝑔𝑔𝑔𝑜𝑜𝑘𝑘𝑎𝑤𝑎𝑒𝑖🐷💖

𝑔𝑔𝑔𝑜𝑜𝑘𝑘𝑎𝑤𝑎𝑒𝑖🐷💖

ถูกใจ 969 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าวกล่องหลากหลายแบบสำหรับไปทำงาน ประกอบด้วยข้าวยำเกาหลี, อกไก่ย่าง, สุกี้หมาล่า, และฟักทองญี่ปุ่นนึ่ง จัดวางในกล่องใสพร้อมทาน.
ข้าวกล่องข้าวยำเกาหลี ประกอบด้วยข้าว ทูน่า ไข่ต้มหั่นครึ่ง ไข่กุ้งสีส้ม สาหร่าย แครอทขูด และซอสสีแดง จัดวางอย่างสวยงามในกล่องใส.
ข้าวไข่ยำพร้อมผักสด ประกอบด้วยไข่ต้มยางมะตูม หอมแดงซอย พริก และหมูหยองในกล่องใส และอีกกล่องเป็นผักสด เช่น ผักกาดหอม บรอกโคลี และแครอท.
แชร์เมนูข้าวกล่องไปทำงาน
พกข้าวกล่องไปทานตอนเที่ยง เน้นเมนูง่ายๆ แต่ได้สารอาหารครบ ❤️ #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #ทำอาหารทานเอง #รักสุขภาพรักตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ
M

M

ถูกใจ 119 ครั้ง

‧˳ 𐙚 แบ่งปันเมนูข้าวกล่องสาวออฟฟิศ 🍱
แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า + กลางวัน ver. พกไปทานที่ออฟฟิศคั้บ เมนูที่ทำทานบ่อยก็จะเป็นพวกผัด / ทอด / ย่าง เพราะไม่ค่อยถนัดเมนูประเภทต้ม และ แกงเท่าไหร่ โดยเราจะเซ็ตแพลนในการทำอาหารของตัวเองไว้ประมาณนี้ • ทำลิสต์เมนูสิ่งที่อยากทานประจำสัปดาห์ • จ่ายตลาด 1 ครั้ง/สัปดาห์ • เตรียมวัตถุดิบแยกไว้
Girlcations

Girlcations

ถูกใจ 2232 ครั้ง

เมนูสุขภาพ อิ่ม แคลน้อย
ไอเดียข้าวกล่องเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่มีเวลาน้อย 🥕เริ่มจากนำฟักทอง มันม่วง มันฝรั่ง ใส่น้ำมันมะกอก ออริกาโน่ พริกปาปริก้า เกลือชมพู จากนั้นนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 🐷ระหว่างรอก็นำหมูไปย่างในกระทะ หมักหมูด้วย 3 เกลอ เครื่องปรุงลดโซเดียมใช้ซอสหอย ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส น้ำตาลดอกมะพร้าว 🍱 จัดกล่องเสิ
Feeling.gooood

Feeling.gooood

ถูกใจ 1005 ครั้ง

ข้าวกล่องทำงาน ep.1 ✨
🍱 ไอเดียอาหารคลีน 4 เมนู ทำง่าย อิ่มนาน สุขภาพดี วันนี้มาแชร์เมนูอาหารคลีนที่จัดใส่กล่องไว้ทานระหว่างวัน หรือพกไปทานที่ทำงานก็สะดวกมาก ได้ทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บดี ครบในกล่องเดียว 🥦🥕 🥗 เมนูที่ 1 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + สะโพกไก่สไปซี่ ทานคู่บรอกโคลี กะหล่ำดอก กับมันฝรั่งอบ 🥗 เมนูที่ 2 ข้าวไรซ
เปียเอง 💘

เปียเอง 💘

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง Ep.2 สำหรับมื้อกลางวันที่ทำงาน ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น อกไก่พริกไทยดำ ผัดผักบุ้ง สลัดไข่ต้ม, กะเพราหมูสับตับหมู ไข่คน, สปาเกตตี้กุ้ง สลัดไข่ต้ม, หมูสับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม, ยำไข่ต้มหมูสับ กะเพราตับ และอกไก่ผัดผักกาดขาว หมูสับผัดซีอิ๊ว
ข้าวกล่องประกอบด้วยอกไก่พริกไท��ยดำหั่นชิ้น ผัดผักบุ้ง และสลัดไข่ต้มพร้อมผักสดและมะเขือเทศ จัดวางในกล่องแบ่งช่องอย่างเป็นระเบียบ
ข้าวกล่องประกอบด้วยกะเพราหมูสับและตับหมูคู่กับข้าวสวย และไข่คนโรยต้นหอม ราดซอสมะเขือเทศและมายองเนส จัดวางในกล่องแบ่งช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ
🍱แชร์เมนูข้าวกล่อง ep.2 ส่วนใหญ่ก็ยังเป็นเมนูแห้งๆ เน้นผัด ด้วยความที่อยากกินไข่ให้เยอะขึ้น 🍳 ไข่ต้ม ไข่เจียว อาจจะเบื่อไป บางวันเลยทำยำไข่ต้ม หรือ ไม่ก็สลัดไข่แก้เบื่อ ถ้าวันไหนที่ยากกิน3เมนู ก็จะเตรียมหั่นผัก หั่นเนื้อไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืน ตื่นมาทำจะได้ไม่เสียเวลามาก #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวก
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก มีเมนูที่ 10-18 เช่น ต้มยำไก่ ผัดผักปลากระป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1414 ครั้ง

ข้าวกล่องพกไปกินที่ทำงาน
วันนี้ทำ 2 เมนู - หมูพันเห็ดราดซอสหมาล่าคีโต - อกไก่ผัดพริกหยวก ทานกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมคินัว เพิ่มเส้นใยอาหารด้วยบล็อกโคลี่ ไข่ต้ม กล่องนี้สารอาหารครบ❤️ #กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทําเองง่ายๆ #ติดเทรนด์
M

M

ถูกใจ 601 ครั้ง

ภาพรวมของไอเดียข้าวกล่อง 6 เมนูสำหรับไปทำงาน ประกอบด้วย สปาเก็ตตี้หมูสับ สลัดไข่ต้ม ตับผัดพริกหยวก ไข่ต้ม กะหล่ำปลีผัดกุ้ง ไข่เจียว บล็อคโคลี่ผัดกุ้ง ยำไข่ต้ม ยำปลากระป๋อง อกไก่ผัดกระเทียม และกุ้งผัดหน่อไม้ฝรั่ง
ข้าวกล่องเมนูสปาเก็ตตี้หมูสับโรยพริกไทยดำพร้อมไส้กรอกทอดสองชิ้น และสลัดไข�่ต้มวางบนผักกาดหอม จัดใส่กล่องแก้วสองช่องอย่างสวยงาม
ข้าวกล่องเมนูตับผัดพริกหยวกและต้นหอม จัดคู่กับข้าวสวยและไข่ต้มยางมะตูมผ่าครึ่งสองฟองในกล่องแก้วสองช่อง
แชร์ไอเดียข้าวกล่องไปที่ทำงาน ฉบับเมนูง่ายๆ เครื่องปรุงไม่เยอะ🍱
🍛แชร์เมนูข้าวกล่องไว้ไปกินที่ทำงานกันค่ะ 🍱 เมนูที่เราทำส่วนใหญ่เป็นเมนูผัด เครื่องปรุงไม่เยอะ ใช้เวลาน้อย การทำก็ไม่ยาก เพราะเราก็ทำกับข้าวไม่เก่งค่ะ แต่หลังๆเริ่มทำข้าวกล่องไปกินเองที่ทำงาน เพราะเรื่องสุขภาพเป็นหลัก🥗🥦 ทำกินเองเราสามารถเลือกเครื่องปรุงและวัตถุดิบคุณภาพและการได้ตอนเช้าตื่นมาทำกับข
Boodoo0026

Boodoo0026

ถูกใจ 209 ครั้ง

แชร์เมนูอาหารพกทำงาน💕
ห่างหายไปนาน ไม่มีเวลาอัพรูปอาหารสักที วันนี้คัมแบคแล้วค้าาาาาา ยังคงทำเมนูง่ายๆ เช่นเคย😂 #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #ทำอาหารกินเองง่ายๆ
M

M

ถูกใจ 10 ครั้ง

กล่องข้าวที่เราทำให้สามี Ep.37 🥰
#กล่องข้าวไปทำงาน #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ข้าวกล่องไปทำงาน #ข้าวกล่องออฟฟิศ #ติดเทรนด์
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 273 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวหลากหลายเมนูสำหรับไปทำงาน ประกอบด้วยไก่ย่าง ปลาทอดกรอบ แกงส้ม และหมูกระเทียม พร้อมข้าวและผักต่างๆ
กล่องข้าวที่มีไก่ย่างหั่นชิ้น ไข่ต้มครึ่งซีก บรอกโคลี แครอท และขนมปังปิ้ง วางบนเสื่อรองจาน
กล่องข้าวประกอบด้วยข้าวผสมถั่วลันเตา ไข่เจียวใส่เห็ด ผักต้ม และแกงส้มดอกโสนใส่ปลาช่อนในถ้วยแยก
กล่องข้าวที่เราทำให้สามี Ep.25 🥰
แบ่งปันเมนูกล่องข้าวไปกินที่ทำงาน ชอบเมนูไหนกันบ้างคะ 🥰
Lunch box with Love 💕

Lunch box with Love 💕

ถูกใจ 246 ครั้ง

พกข้าวไปทำงาน
#ข้าวกล่องไปทํางาน #ข้าวเที่ยง #ห่อไปกินที่ทำงาน
I can cook.

I can cook.

ถูกใจ 86 ครั้ง

ข้าวกล่องไปทำงาน EP.2
สัปดาห์นี้ได้ทำงาน 5 วัน แม่แอมป์พกข้าวกล่องไปกินที่ทำงานทุกวันเลยคับ ☺️☺️ #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #เมนูวันนี้ #เมนูข้าวกล่องง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู
เจ้าอินทร์ ไม่อิน ~

เจ้าอินทร์ ไม่อิน ~

ถูกใจ 47 ครั้ง

ไอเดียข้าวกล่อง
รวมไอเดียข้าวกล่องที่ห่อให้แฟนไปทานที่ทำงานทุกวันนน👩🏻‍🍳💕 #ห่อข้าวให้แฟนไปกินที่ทํางาน #ทำกับข้าวห่อไปทำงาน #ไอเดียอาหารเช้า #ข้าวกล่องแฟน
🌷พลอย รุ้ง🤍

🌷พลอย รุ้ง🤍

ถูกใจ 223 ครั้ง

กล่องข้าวแฟนสัปดาห์แรกของเดือน ✨😍
อยากกินข้าวฝีมือแฟนทุกวันนนน 🫶🍴 #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #ห่อข้าวให้แฟนไปกินที่ทํางาน #ข้าวกล่องคุณแฟน #กล่องข้าวของแฟน #fypシ゚
paikabsupa

paikabsupa

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพตารางเมนูอาหาร 30 วัน สำหรับนำไปทานที่ทำงาน แต่ละวันมีชื่อเมนูอาหารไทยหลากหลาย เช่น ผัดกะเพราหมูสับ, ไข่เจียวน้ำ, ข้าวผัดหมู, ต้มข่าไก่, ไก่ผัดขิง, แกงเขียวหวาน, และผัดไทย จัดเรียงในช่องสี่เหลี่ยมสีสันสดใส พร้อมตกแต่งด้วยรูปสายรุ้งและดอกไม้
30วัน กับเมนูอาหารที่ทำไปทานที่ทำงาน✨🫶
#ทำอาหารไปกินที่ทำงาน #วันนี้กินอะไร #เมนูข้าวกล่อง #เมนูอร่อยๆ #อาหาร ทำอาหารไปทานที่ทำงาน อร่อยและประหยัดกระเป๋า
อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

อ่านหนังสือกัน💓🖊️📝📖📑📚💼

ถูกใจ 616 ครั้ง

ข้าวกล่องไปทำงาน 9 วัน 🍱 งบไม่เกิน 100 บาท / มื้อ
บางวันซื้อข้าวกลางวันทีเกือบ 100+ เลยลองทำ ข้าวกล่องไปทำงานเอง เมนูบ้าน ๆ แต่กินได้จริงทุกวัน แถมบางมื้อ ไม่ถึง 80 บาท เผื่อเป็นไอเดียให้คนที่อยาก ประหยัดค่าข้าวกลางวัน ใครพกข้าวไปทำงานเหมือนกัน มาแชร์เมนูกันได้เลย 😊 #เมนูประจําวัน #อร่อยบอกต่อ #ข้าวกล่อง #เมนูเด็กหอ
THEBLOOM kitchen

THEBLOOM kitchen

ถูกใจ 43 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม