ผักแข็งแรงคนกินแข็งแรง 12 ชนิด

https://vt.tiktok.com/ZSH9151dT/

4/9 แก้ไขเป็น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ สุวนันท์ แก้วภูมิแห่
สุวนันท์ แก้วภูมิแห่

สั่งผัก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผัก 5 ชนิด เป็นมิตรกับลำไส้
ผัก 5 ชนิด เป็นมิตรกับลำไส้ #สุขภาพดี #ผัก #ลําไส้ #ร่างกายแข็งแรง #Lemon8ฮาวทู
ร่�างกายแข็งแรง

ร่างกายแข็งแรง

ถูกใจ 1178 ครั้ง

กิน 4 ผักเหล่านี้ช่วยให้กระเพาะแข็งแรง
กิน 4 ผักเหล่านี้ช่วยให้กระเพาะแข็งแรง #gerd #กรดไหลย้อน #pharvia #zencumax #ดูแลกรดไหลย้อน
วางใจ ใช้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 23 ครั้ง

พันธุ์ผัก 11 ชนิด ของ สูตรหมอเขียว ผักแข็งแรงคนกินแข็งแรง
ตำบล อ้อมใหญ่
โชติกา นารา

โชติกา นารา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ต้นพันธุ์ผักแข็งแรงคนกินแข็งแรง
ผักแข็งแรงคนกินแข็งแรง12 ชนิด สำหรับปลูกและเก็บใบมาประกอบอาหารและปั่น 4 ถุง 100 รวมส่ง
Ploy

Ploy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผักแข็งแรง11 ชนิด 🌱
SUJITAR

SUJITAR

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผักแข็งแรง 11 ชนิด
หลังปลูกและปั่นทานเอง ตอนนี้เริ่มมีแบ่งปัน บ้านใกล้เรือนเคียงก็เริ่มอยากลอง ลองแล้วติดใจก็มี #ความสุขของคนรักสุขภาพ #ดื่มเพื่อสุขภาพ #ผักอินทรีย์
Paranee  Sripoo

Paranee Sripoo

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัก 3 ชนิดที่ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาแคลเซี่ยม
ผัก 3 ชนิดที่ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาแคลเซี่ยม แหล่งที่มาของแคลเซียม อาหาร: นมและผลิตภัณฑ์จากนม (ชีส โยเกิร์ต), ปลาตัวเล็กที่กินได้ทั้งกระดูก, กุ้งแห้ง, กะปิ, เต้าหู้, ถั่วต่างๆ, งา, และผักใบเขียว เช่น คะน้าและบรอกโคลี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม เช่น แคลเซียมซิเทรต หรือ แคลเซียมคาร์บอเนต  #รัก
ร่างกายแข็งแรง

ร่างกายแข็งแรง

ถูกใจ 228 ครั้ง

น้ำผักปั่นสูตรหมอเขียวผักแข็งแรง 11 ชนิด🍋✅
🌿 น้ำผักปั่น ดื่มอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด 🥤 ช่วงเวลาที่แนะนำในการดื่ม ควรดื่มตอนตื่นนอน ขณะท้องว่าง ก่อนอาหารประมาณ 1–2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายสามารถซึมซับสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น และช่วยปรับสมดุลร้อน–เย็นของเซลล์ในร่างกายได้ดีเยี่ยม 👶 สำหรับผู้เริ่มต้นดื่มน้ำผักปั่น แนะนำให้เริ่มดื่มวันละ 1
เฉาก๊วย

เฉาก๊วย

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผัก3 ชนิดกินทุกวันไขมันในเลือดลด
#40บวกไม่สะดวกแก่ #ผักลดไขมัน #ผักสุขภาพ #ผักเพื่อสุขภาพ
ร่างกายแข็งแรง

ร่างกายแข็งแรง

ถูกใจ 59 ครั้ง

10 ผักปรับสมดุลพุงให้แข็งแรง 🥦🫛🥬🧄
‘ลำไส้’ เปรียบเสมือนสมองที่สองของร่างกาย ระบบทางเดินอาหารดีย่อมส่งผลต่อภูมิคุ้มกันและการทำงานของระบบอื่นๆ เราจึงต้องดูแลลำไส้ให้ทำงานปกติเข้าไว้ และอะไรจะดีกับลำไส้ไปกว่าผักที่เป็นแหล่งสะสมของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารสำคัญที่ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลและไขมัน แถมเอนไซม์จากผักยังเป็นอาหารชั้นเลิศให้จุ
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 38 ครั้ง

💚 "ผักเป็ด" ผักแข็งแรงตัวที่ 12 หมอเขียว ✨
🌿 ผักเป็ด...วัชพืชที่หลายคนมองข้าม แต่คุณค่าทางอาหารไม่ธรรมดา ผักเป็ดเป็นพืชพื้นบ้านที่เติบโตง่าย พบได้ทั่วไปตามพื้นที่ชุ่มน้ำและสวนธรรมชาติ อุดมด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ นิยมนำยอดอ่อนและใบมาประกอบอาหารหลากหลายเมนู ทั้งต้ม ผัด แกง และยำ ✨ ประโยชน์เด่น • ช่วยบำรุงร่างกายและระบบไหลเวี
Liver Green

Liver Green

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินอะไร.? ให้เส้นผมดูดำเงาและแข็งแรงดี✨️
อายุเข้าเลข 3 แล้ว ผมหงอกง่ายขึ้นไหม? 👀 ลองเริ่มจาก “จานอาหาร” ก่อนซื้อของบำรุงแพง ๆ บางทีรากผม..อาจกำลังขาดสารอาหารที่จำเป็นอยู่ก็ได้ ผมจะ “ดำขึ้น” จากการกินได้ไหม? ความจริง คือ อาหาร..ไม่ได้เปลี่ยนผมหงอกให้กลับดำทันที แต่ “สารอาหารที่ใช่” อาจช่วยให้รากผมทำงานดีขึ้น และช่วยให้เส้นผมใหม่ดูแ
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 108 ครั้ง

💖 5 อาหารที่กินแล้ว “บำรุงไข่” ให้แข็งแรง พร้อมมีลูก 💖
อยากมีลูก เริ่มที่ “ไข่ดี” 🥚 5 อาหารบำรุงไข่ให้แข็งแรง พร้อมตั้งครรภ์แบบธรรมชาติ อย่าลืมบำรุงจากในด้วย #Qister 💗 เริ่มวันนี้ เพื่อโอกาสสำเร็จในวันนั้น 🔑 #อาหารบำรุงไข่ #เตรียมตั้งครรภ์ #คนอยากมีลูก #วิตามินบำรุงไข่ 👧🏻
อาร์มเอง แม่เบบี๋เวลา⏰🍼

อาร์มเอง แม่เบบี๋เวลา⏰🍼

ถูกใจ 180 ครั้ง

สูงวัยใจเกิน 100 อายุ 68 ปี เน้นสุขภาพแข็งแรงค่ะ
อำเภอหนองกี่
Paiwan Suprom-in

Paiwan Suprom-in

ถูกใจ 7 ครั้ง

นาฬิกา Smart Watch มาตรฐานทางการทหาร แข็งแรง ทนทาน
📌 พิกัดนาฬิกา 👈👈 นาฬิกา Smart Watch มาตรฐานทางการทหาร แข็งแรง ทนทาน กันน้ำกันฝุ่นระดับ IP69K Kospet Tank T3 Ultra 2 #kospet #kospettankt3ultra2 #นาฬิกาสมาร์ทวอทช์ #smartwatch #สมาร์ทวอทช์ #นาฬิกา #ออกกําลังกาย #นาฬิกาข้อมือ
นายเบนซ์คุง

นายเบนซ์คุง

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงผักและผลไม้ 7 ชนิดที่ช่วยชะลอวัย ได้แก่ บรอกโคลี ผักโขม พริกหยวกแดง มันหวาน อะโวคาโด ทับทิม และมะละกอ พร้อมข้อความ 'อยากดูเด็ก แข็งแรง ต้องกินให้เป็น' บนพื้นหลังไม้
7 ผัก–ผลไม้ช่วยชะลอวัย อยากดูเด็ก แข็งแรง ต้องกินให้เป็น 🥗
1. บรอกโคลี 🥦 มีวิตามิน C, K และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสื่อมของผิว เสริมภูมิคุ้มกัน และชะลอริ้วรอย 2. ผักโขม 🥬 อุดมด้วยวิตามินและลูทีน ช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผิวแข็งแรง และฟื้นตัวได้ดีขึ้น 3. พริกหยวกแดง แหล่งวิตามิน C ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ป้องกันผิวจากแดดและมลภาวะ 4. มันหวา
Pun Pun

Pun Pun

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงเคล็ดลับการเลือกวัตถุดิบที่ปลอดภัยสำหรับผู้ฟอกไต โดยมีปลา ไก่ และข้าวขาวเป็นตัวเลือกที่ดี พร้อมภาพประกอบผู้ป่วยฟอกไตกำลังจดบันทึก
ภาพแนะนำการเลือกโปรตีนจากปลา ไก่ และไข่ขาว ซึ่งมีไขมันต่ำ ช่วยซ่อมแซมร่างกาย ป้องกันกล้ามเนื้อฝ่อลีบ และมีฟอสฟอรัสน้อยกว่าเนื้อแดง
ภาพแสดงผักโพแทสเซียมต่ำที่ผู้ป่วยฟอกไตควรกิน เช่น แตงกวา กะหล่ำปลี และถั่วงอก เพื่อให้ได้รับวิตามินโดยไม่เสี่ยง เนื่องจากไตขับโพแทสเซียมได้น้อย
สุขภาพไตแข็งแรงได้ จากการเลือกกินวัตถุดิบ🥚🍚
คนฟอกไต… ไม่ได้ห้ามกิน แต่ต้อง “เลือกให้เป็น” 🤍 ปลา ไก่ ไข่ขาว ผักบางชนิด ก็กินได้ ถ้าเลือกถูก…ร่างกายจะเบาขึ้น ใจสบายขึ้นทุกวัน 🌿 คลิปนี้รวมเคล็ดลับง่าย ๆ สำหรับคนฟอกไตและคนที่ดูแลคนที่รัก #โรคไต #เมนูอาหาร #เมนูผู้ป่วยไต #ดูแลสุขภาพ #อาหารสุขภาพ
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

2 ตัวช่วย เพื่อไทรอยด์แข็งแรง!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง เช่น น้ำตาล ของทอด นมวัว อาหารทะเล และอาหารแปรรูป ซึ่งกระตุ้นสิว ผื่น และการอักเสบ พร้อมแนะนำอาหารบำรุงผิว เช่น น้ำ ผักผลไม้ โปรตีนดี เพื่อผิวแข็งแรงจากภายใน โดยมีภาพผู้หญิงผิวแพ้ง่ายประกอบ
10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง ลดสิว ลดผื่น ฟื้นผิวให้แข็งแรงจากภายใน
10 อาหารที่คนผิวแพ้ง่ายควรเลี่ยง ลดสิว ลดผื่น ฟื้นผิวให้แข็งแรงจากภายใน 1. น้ำตาลและของหวาน การทานน้ำตาลสูงทำให้ระดับอินซูลินพุ่ง กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้สิวขึ้นง่ายและผิวระคายเคืองมากขึ้น 2. อาหารทอดและของมัน ไขมันทรานส์และน้ำมันที่ใช้ซ้ำ ทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น รูขุมขนอุดตันง่
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 อาหารบำรุงไต ได้แก่ กระเทียม หอมหัวใหญ่ กะหล่ำปลี ปลาสด และแครนเบอร์รี่ พร้อมคำอธิบายประโยชน์ของแต่ละชนิด มีภาพประกอบอาหารและตัวการ์ตูนผู้หญิงชี้ไปที่รายการอาหาร
5 อาหาร บำรุงไตให้แข็งแรง💪
1. กระเทียมสด 🧄 ช่วยต้านการอักเสบ ลดความดัน และดีต่อหัวใจ → ดีต่อไตทางอ้อม 2. หอมหัวใหญ่ 🧅 มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ลดภาระต่อระบบหลอดเลือด 3. กะหล่ำปลี 🥬 ผักโพแทสเซียมต่ำ ไฟเบอร์สูง เหมาะกับคนที่อยากลดภาระการทำงานของไต 4. ปลาสด 🐟 โปรตีนคุณภาพดี + โอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 57 ครั้ง

วิธีเลี้ยงปลากัดให้สวยและแข็งแรง ep 2
#เลี้ยงปลากัด #มือใหม่หัดเลี้ยงปลากัด #ปลากัด #ปลากัดสวยงาม #เลี้ยงปลาไม่ใช้ออกซิเจน
Matcha latte

Matcha latte

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีดูแลนกให้แข็งแรงในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง
อากาศเปลี่ยน แต่อย่าให้นกป่วย! รวมเทคนิคดูแลนกให้แข็งแรงทุกฤดู ช่วงอากาศเปลี่ยนจากร้อนเป็นฝน หรือฝนเป็นหนาว นกของเรามักอ่อนแอได้ง่าย เพราะระบบทางเดินหายใจและภูมิคุ้มกันของนกไวมากกว่าสัตว์ชนิดอื่น การดูแลช่วงนี้จึงต้องใส่ใจเป็นพิเศษ 💚 ✅ เทคนิคดูแลนกในช่วงอากาศเปลี่ยน: 1. หลีกเลี่ยงลมแรงหรืออ
BirdHome (บ้านนกนรกแตก)

BirdHome (บ้านนกนรกแตก)

ถูกใจ 0 ครั้ง

💪✨ ทำไมการออกกำลังกายแล้วแข็งแรง..
💪✨ ทำไมการออกกำลังกายตลอดชีวิต ทำให้ผู้สูงวัยแข็งแรงจริง — พร้อมงานวิจัย มาเล่าเรื่องของ "อาโกวจันทร อายุ 78 ปี" ที่ยังเดินขึ้นบันไดได้เอง ไปเที่ยวได้เอง ไม่ต้องใช้ไม้เท้า ✅️ 1) 💪 รักษามวลกล้ามเนื้อ ลดโอกาสล้ม ลดข้อเข่าเสื่อม : คนอายุ 40+ จะสูญเสียกล้ามเนื้อปีละ 1% ถ้าไม่ออกกำลังกาย
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 27 ครั้ง

วิธีดูแลตัวเองให้ลูกในท้องแข็งแรง แม่สบายใจ
🤰✨ แม่ตั้งครรภ์ควรรู้: วิธีดูแลตัวเองให้ลูกแข็งแรง แม่สบายใจ 💛 สรุปให้แบบเข้าใจง่าย ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันค่ะ 👇 🥗 1. โภชนาการสำคัญที่สุด ✔ กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ✔ เน้นโปรตีน: ไข่ ปลา เนื้อ นม ✔ ธาตุเหล็ก: ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว ✔ โฟลิก: ผักเขียว ผลไม้ ✔ ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว ❌ เลี่ยง: ขอ
Juthathip Sine

Juthathip Sine

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มและมีภาพซูมผิวหน้าแสดงรอยสิว พร้อมข้อความแนะนำวิธีพักหน้าเพื่อให้ผิวกลับมาแข็งแรง
ภาพผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 4 ชนิด ได้แก่ เจลล้างหน้า มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เซรั่ม และครีมกันแดด สำหรับกิจวัตรการพักฟื้นผิว
ภาพเซรั่มบำรุงผิว พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยดำรอยแดง และปลอบประโลมผิว
How To พักหน้ายังไง ให้ผิวกลับมาแข็งแรง
• ฮัลโหลลลลล วันนี้อยากมาแชร์ไอเทมที่วาใช้ช่วงพักหน้า คือจริงๆวามีสิว แล้วก็รอยสิว ใช้อะไรก็แพ้ เพราะหน้ามันอ่อนแอ เลยจำเป็นจะต้องพักหน้า สิ่งที่ใช้หลักๆ ก็จะมีแค่ 4ตัวนี้เลย - เจลล้างหน้า - วิตามินซี - มอยส์เจอร์ไรซ์เซอร์ - กันแดด ซึ่งตัววิตามินซี กับมอยส์ เป็นตัวที่ผิวแพ้ง่ายสามารถใช
💚 เจ้ามะงา 🐣

💚 เจ้ามะงา 🐣

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงกระเจี๊ยบเขียว กระเทียม และหน่อไม้ฝรั่งวางอยู่บนจาน พร้อมข้อความว่า “กินผัก 3 ชนิดนี้ ไขมันในเลือดลดไวมาก” สื่อถึงผักสามชนิดที่ช่วยลดไขมันในเลือดและดูแลสุขภาพหัวใจ
กินผัก 3 ชนิดนี้ไขมันในเลือดลดลง
3 ของดีช่วยล้างไขมันในเลือด กระเจี๊ยบเขียว - เมือกลื่นๆ ในกระเจี๊ยบมีไฟเบอร์ สูง ช่วยดักจับไขมันและน้ำตาลในเลือด ลดการดูด ซึมเข้าสู่ร่างกาย และยังช่วยเรื่องการขับถ่ายให้เป็น ระบบมากขึ้น กระเทียม - มีสารอัลลิซิน (Allicin) ที่ช่วดไข มันเลว (LDL) และป้องกันการเกาะตัวของไขมันใน หลอดเลือด ทำให้เล
ฟาร์มฮักในฝันไต้ฝุ่น

ฟาร์มฮักในฝันไต้ฝุ่น

ถูกใจ 35 ครั้ง

อายุเป็นเพียงตัวเลข การออกกำลังกายทุกชนิดทำให้ร่างกายแข็งแรงค่ะ
ตำบล ดอนอะราง #รักการออกกำลังกาย
Paiwan Suprom-in

Paiwan Suprom-in

ถูกใจ 5 ครั้ง

แค่กินผัก 5 อย่างนี้ทุกวัน 🥬 ไขมันลด หัวใจแข็งแรง
แค่กินผัก 5 อย่างนี้ทุกวัน 🥬 ไขมันลด หัวใจแข็งแรง 💪 #ลดไขมันในเลือด #สุขภาพดีทุกวัน #หัวใจแข็งแรง #ผักลดไขมัน #อาจารย์ฟูจิ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

4กลุ่มอาหารบำรุงหัวใจ ทานแล้วหัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงหัวใจ
4กลุ่มอาหารบำรุงหัวใจ ทานแล้วหัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปราบใบมน สมุนไพรพื้นบ้าน ผักแข็งแรง ผักวรรณะ9 🏝
🌿✨ “ปราบใบมน” ✨🌿 🌱💚 รู้จัก “ปราบใบมน” คืออะไร? “ปราบใบมน” หรือ ผักปลาบใบกว้าง (Commelina benghalensis) พืชล้มลุกอวบน้ำ โตไว เลื้อยตามดิน พบได้ทั่วไปตามพื้นที่ชื้น 🔥🌿 สรรพคุณเด่น (สายธรรมชาติบำบัด) 💧 ลดความร้อนในร่างกาย 🧊 ต้านการอักเสบ 🤢 แก้คลื่นไส้ อาเจียน 🌬️ ช่วยขับลม ลดท้องอืด 💦
เฉาก๊วย

เฉาก๊วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

กระดูกแข็งแรง คุณภาพชีวิตดีขึ้น
“แคลเซียมคืออะไร? เสริมแบบไหนถึงได้ผลจริง เพื่อป้องกันกระดูกพรุน” #แคลเซียม #ป้องกันกระดูกพรุน #เสริมอาหารอย่างถูกวิธี #HealthyBones #Lemon8
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปราบใบแหลม พืชสมุนไพรพื้นบ้านผักแข็งแรง
🌿💚 “ปราบใบแหลม” ปลูกง่าย แตกไว กินได้ตลอด 💚🌿 หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า 🌱 ปราบใบแหลมสามารถขยายพันธุ์ได้ง่ายมากๆ เพียงแค่ตัดลำต้นเป็น “2 ข้อนิ้ว” แล้วนำส่วนที่เป็นข้อปักลงดินร่วนซุย น้องก็จะแตกยอด แตกใบ และสร้างรากใหม่ให้เราได้อีกค่ะ 😊 ✨ หากปล่อยให้น้องยาวเลื้อยไปเรื่อยๆ น้องก็จะโตแบบทอดยาว แต่ถ้า
เฉาก๊วย

เฉาก๊วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่ชอบกินผัก จะเกิดอะไรขึ้น เซลล์แข็งแรงร่างกายแข็งแรง
beyonde Life Sential บียอนด์ ไลฟ์ เซนเชียล เลขที่ใบรับแจ้ง/อย.11-1-02544-1-0216 กินสารอาหารที่ดีทุกวันเพื่อเติมพลังสมอง รวมสารอาหารต่อต้านความเสื่อม 1. สารอาหารจำเป็นพื้นฐาน วิตามิน เกลือแร่ กรดอมิโนและไฟโตโมเลกุล (Phytomolecule) ช่วยคืนความแข็งแรง ป้องกันความเครียดและความ เหนื่อยล้าและเ
หนูแดงHealth Buddy

หนูแดงHealth Buddy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดง 5 เมนูใยอาหารดีๆ เพื่อลำไส้แข็งแรง ได้แก่ ผัดผักรวมมิตร แกงอ่อมไก่ใส่ผักรวม ผัดใบเหลียงใส่ไข่ แกงส้มผักรวม และสลัดผักน้ำใส แต่ละเมนูอุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารและเสริมภูมิคุ้มกัน
✨ 5 เมนูง่าย ๆ ที่ช่วยให้ ‘ลำไส้แข็งแรง’ ✨
เพราะสุขภาพดี เริ่มจากระบบย่อยที่สมดุล 🌿 🥗 ผัดผักรวมมิตร 🍲 แกงอ่อมไก่ใส่ผักรวม 🥬 ผัดใบเหลียงใส่ไข่ 🍤 แกงส้มผักรวม 🥗 สลัดผักน้ำใส ครบทั้งไฟเบอร์ วิตามิน และสารอาหารสำคัญ 💙 ดูแลลำไส้ = ดูแลสุขภาพทั้งตัว” 📍พิกัด Line OA : @imuramamasita 📍พิกัด Facebook page : IMURA คืนสุขภาพให้คนทำคีโม
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 6 ครั้ง

4 เคล็ดลับดูแลหัวใจ💗ให้แข็งแรง 💪
#สุขภาพหัวใจ #โรคหัวใจ #ดูแลหลอดเลือดและหัวใจ #โอเมก้า3 #yufeelgreat
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 วิธีเบื้องต้น “ประคับประคองผิว”ให้ค่อยๆ กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
ผิวติดสารไม่ได้หายใน 3 วันนะคะ 🥺 หลายคนพลาดเพราะใจร้อน ใช้ครีมแรงซ้ำ จนผิวบาง แดง แสบ และอ่อนแอลงเรื่อยๆ เพราะฉะนั้นการรักษาต้องใช้เวลาและความอดทนสูงมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ! #ฟื้นฟูผิว #สกินแคร์ #ผิวติดสาร #ดูแลผิวหน้า #fyp
มี๊แอ๊ด ที่ไม่ค่อยกล้าแสดงออก

มี๊แอ๊ด ที่ไม่ค่อยกล้าแสดงออก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม