7/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมส้มตำเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย ด้วยรสชาติที่เผ็ดแซ่บและสดชื่นจากมะละกอสับละเอียด ผสมผสานกับเครื่องปรุงที่หลากหลายอย่างน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และพริกสด ผมเคยลองทำส้มตำหลากหลายสูตรทั้งแบบตำไทย ตำปูปลาร้า และตำผลไม้ ทุกครั้งการเลือกวัตถุดิบสดใหม่ถือเป็นหัวใจหลักสำคัญที่จะทำให้เมนูนี้อร่อยล้ำกว่าใคร โดยเฉพาะมะละกอที่ควรเลือกแบบกรอบแต่ไม่แข็งจนเกินไป ตำให้ละเอียดเพื่อให้เครื่องปรุงซึมซับจนถึงเนื้อมะละกอ และควรใช้พริกขี้หนูสดที่เพิ่งเก็บมาใหม่เพื่อให้รสชาติเผ็ดร้อนอย่างแท้จริง ที่สำคัญอย่าลืมปรับรสชาติด้วยน้ำมะนาวและน้ำตาลปี๊บให้ลงตัวตามชอบ ส้มตำที่ทำด้วยใจและวัตถุดิบดีจะยิ่งช่วยเพิ่มความสุขในการทานอาหารได้อย่างมาก นอกจากนี้เทรนด์ในปัจจุบันยังเน้นส้มตำที่ใช้วัตถุดิบออร์แกนิกและวัตถุดิบจากธรรมชาติ เพื่อสุขภาพที่ดีมากขึ้น แถมยังสามารถเพิ่มโปรตีนด้วยการใส่ถั่วลิสงคั่วหรือกุ้งแห้งเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ ทำให้ส้มตำกลายเป็นเมนูที่เหมาะทั้งสำหรับสายกินจุและคนรักสุขภาพ สุดท้ายผมขอแนะนำให้ลองค้นหาเมนูส้มตำในแต่ละพื้นที่เพราะแต่ละภาคจะมีสูตรเฉพาะที่แตกต่างและน่าสนใจมาก เช่น ส้มตำปูทางอีสานที่รสเข้มข้น หรือส้มตำผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว การลองทำหรือชิมส้มตำหลากหลายสูตรนี้จะทำให้คุณค้นพบความอร่อยแบบใหม่ ๆ ที่ไม่เคยรู้มาก่อน และช่วยเพิ่มประสบการณ์ความสนุกสนานในการกินอาหารร่วมกับเพื่อนหรือครอบครัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 สูตรส้มตำสุดแซ่บ
​🌶️ ส้มตำ 5 สไตล์ อร่อยนัวฉบับ "เข้าครัวกับบียูเอ็ม" ​จะสายคลีน สายปลาร้า หรือสายแซ่บซี้ด ก็จัดมาให้ครบ! วันนี้บีเอาสูตรเด็ด 5 เมนูส้มตำทำง่ายๆ ที่บ้านมาฝากค่ะ ใครว่าตำเองไม่อร่อย ลองสูตรนี้ดูแล้วจะรู้ว่าเสน่ห์ปลายจวักมีจริง! ​🥗 1. ส้มตำไทย (สายหวานอมเปรี้ยว) ​วิธีทำ: ตำพริกกับกระเ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 335 ครั้ง

ตำทะเลสดๆจากทะเล😍🏝#ส้มตำครูติ๋ง😍✅✅
คิดไรไม่ออกลองเมนูนี้ไหมค่ะ😋😋ตำทะเลสดๆจากทะเล😍🏝 #ส้มตำครูติ๋ง😍✅✅ #เทรนวันนี้ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 194 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 วัตถุดิบทางเลือกสำหรับทำส้มตำแทนมะละกอ ได้แก่ แตงกวา แครอท กะหล่ำปลี มะม่วงดิบ ข้าวโพด แอปเปิลเขียว และวุ้นเส้น พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติและเคล็ดลับเพิ่มความอร่อย เช่น การใส่เครื่องปรุงและคลุกเบาๆ เพื่อคงความกรอบ.
🥗 ส้มตำ นอกจาก “มะละกอ” แล้ว ใช้อะไรแทนได้บ้าง?
🥗 นอกจาก “มะละกอ” แล้ว ใช้อะไรแทนได้บ้าง? สายตำ สายแซ่บต้องรู้! 🌶️ บางวันอยากกินส้มตำ แต่ “มะละกอแพง” หรือ “หายาก” ไม่ต้องอดนะคะ เพราะมีตัวแทนอีกเพียบ! 🥒 1. แตงกวา กรอบ สด ชุ่มน้ำ กินแล้วสดชื่น 👉 เหมาะกับ “ตำแตง” แคลต่ำ กินเพลินมาก 🥕 2. แครอท หวานนิดๆ สีสวยน่ากิน 👉 เพิ่มความกรุบ + ค
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงตำเหลาทะเลสุกจานใหญ่ ประกอบด้วยกุ้งตัวโต มะเขือเทศ พริก มะนาว และหอยแครง ราดด้วยน้ำยำรสจัดจ้าน น่ารับประทาน
ตำเหลาทะเลสุก😋😋#ส้มตำครูติ๋ง😍✅✅
ตำเหลาทะเลสุก😋😋แซ่บนัวร์ทุกเมนูเลยค่ะ #ส้มตำครูติ๋ง😍✅✅ #เทรนวันนี้ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8 #lemon8ไดอารี่
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 32 ครั้ง

ส้มตำกุ้งข้าวโพดจานใหญ่ มีกุ้งตัวโต ข้าวโพดสีเหลือง และมะเขือเทศสีแดง ดูน่ารับประทานและสดใหม่
ส้มตำปูม้าจานใหญ่ มีปูม้าสด มะละกอดิบ และมะนาวฝาน ดูแซ่บจัดจ้านและน่าลิ้มลอง
ขวดโหลหลายใบที่มีฝาสีแดง บรรจุส่วนผสมสีเข้ม ซึ่งเป็นเคล็ดลับความนัวร์สำหรับส้มตำ
เคล็ดลับความนัวร์ที่อร่อยอยู่ที่นี่#ส้มตำครูติ๋ง😍✅
เคล็ดลับความนัวร์ที่แสนอร่อยอยู่ที่นี่ฝาแดงๆค่ะ😋😋✅ #ส้มตำครูติ๋ง😍✅ #เทรนวันนี้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพส้มตำทะเลน่ารับประทาน ประกอบด้วยกุ้งตัวโต ปู มะเขือเทศ และพริกในน้ำปรุงรสเข้มข้น สีสันสดใส ชวนให้น้ำลายสอ
ของอร่อยบอกต่อ😋😋#ส้มตำครูติ๋ง😍✅
เที่ยงแล้วได้ไรทานกันยังค่ะ😋😋ของอร่อยบอกต่อ😋😋 #ส้มตำครูติ๋ง😍✅ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #เทรนวันนี้
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารสุขภาพหลากหลาย เช่น นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม กล้วย สลัด และข้าว พร้อมภาพเอวของบุคคลที่ดูผอมลง ซึ่งแสดงถึงผลลัพธ์การลดน้ำหนัก.
แสดงตัวอย่างเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ได้แก่ นมถั่วเหลือง ไข่ต้ม กล้วย ขนมปัง โยเกิร์ตกราโนล่า และผลไม้ต่างๆ.
แสดงตัวอย่างเมนูอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ข้าวไม่มันไก่ ข้าวหมูแดง ข้าวและน้ำตกอกไก่ และข้าวและต้มยำอกไก่.
เทรนไป 1 เดือนหุ่นลีนมาก🍋
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนไป 1 เดือนค่า☺️💗 ผลลัพธ์ที่ได้คือสัดส่วนลดลงมากๆค่า🫶🏻 ปล.เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้นน้า✨ #เทรนลดน้ำหนัก #เทรนลดไขมันออนไลน์ #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนไม่ใช้ยา #ป้ายยากับlemon8
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 602 ครั้ง

ตำทะเลสุกแซ่บๆจ้า#ส้มตำครูติ๋ง😍✅
ตำทะเลสุกแซ่บๆจ้า #ส้มตำครูติ๋ง😍✅ #เทรนวันนี้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 15 ครั้ง

ตำส้มตำ..ดูจากครอกแล้วคงอิ่มหลายวัน..🤣😅
#ตอบกลับไม่ได้นะคะคอมเม้นท์หายจร้า#คำสั่งอยู่ใต้โพสต์นะคะ ❤️ #ภาพaiสวยๆ #ติดเทรนด์
Jaree  ☕🍰

Jaree ☕🍰

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพแสดงไก่ต้มน้ำปลาหนึ่งชิ้นวางบนข้าวสวยในกล่องพลาสติกใส พร้อมน้ำจิ้มสองชนิด ผักชี แตงกวาและแครอทหั่นฝอย มีข้อความ 'Thebox68อิ่มในกล่อง' กำกับอยู่
#Thebox68อิ่มในกล่อง🧡🩵#ไก่ต้มน้ำปลา
#ไก่ต้มน้ำปลา #ป้ายยากับlemon8 #เทรน
Wira

Wira

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนั่งกินส้มตำและอาหารไทยอื่นๆ เช่น ไก่ย่าง ลาบหมู และข้าวเหนียว ในร้านอาหาร เธอถือส้อมที่มีส้มตำอยู่และมองตรงมาที่กล้อง มีอาหารหลายจานวางอยู่บนโต๊ะไม้
Ai กินส้มตำ
#gemini #aiแต่งรูป #แจกprompt #ai #เทรนวันนี้
Nicha~Patty

Nicha~Patty

ถูกใจ 7 ครั้ง

เทรนไป 1 สัปดาห์
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนไปแค่ 1 สัปดาห์✨น้ำหนักลดลงไป 3 กิโลค่า💖💕 ปล.เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น✅ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ลดความอ้วน
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 43 ครั้ง

วันนี้กินไก่ย่าง ส้มตำปูปลาร้างับ😋
อิ่มเลยงับวันนี้… ติดตามส้มด้วยนะงับ😘 #แมวส้ม #ส้มตำไก่ย่าง #ป้ายยากับlemon8
KaiAgain

KaiAgain

ถูกใจ 83 ครั้ง

ชอบแบบไหนสั่งได้จ้า😍#ส้มตำครูติ๋ง😍✅
ม่อนออกเยอะมากค่ะวันนี้เมนูที่ออกบ่อยสุดยกให้เขาไปเลยจ้า👍👍ชอบแบบไหนสั่งได้จ้า😍 #ส้มตำครูติ๋ง😍✅ #เทรนวันนี้้ #lemon8skintest #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพหน้าปกแผนอาหารลดน้ำหนัก 28 วัน พร้อมเมนู 3 มื้อต่อวัน วัตถุดิบหาง่าย มี Cheat Day แสดงชามอาหารสุขภาพที่มีไก่ย่าง อะโวคาโด และธัญพืช
แผนอาหารสัปดาห์ที่ 1 เน้นปรับสมดุลและคุมน้ำตาล แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับ 7 วัน รวมถึงวัน Cheat Day พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบและปริมาณ
แผนอาหารสัปดาห์ที่ 2 เน้นเมนูไทยสไตล์รสจัดจ้าน อร่อยได้ไม่อด แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น สำหรับ 7 วัน รวมถึงวัน Cheat Day พร้อมรายละเอียดวัตถุดิบ
แจกแพลนกิน 28 วันทำง่าย อิ่ม อร่อย ไม่อด 🥗🍗🥑
รวมเมนูที่ลองเองแล้วดีมาก 🫶 หวังว่าจะเป็นตัวช่วยให้เพื่อนๆ เริ่มดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้นนะคะ 💚 ถ้าชอบแนวนี้ กดติดตามไว้ได้เลยค่ะ 😊 #แชร์เมนูคลีน #กินเพื่อสุขภาพ #jinjin _diary
jinjin_diary

jinjin_diary

ถูกใจ 136 ครั้ง

ส้มตำไก่ย่างเป็นของคู่กันแซ่บนัวทานข้าวเที่ยงด้วยกันค่ะแค่นี้ก็อิ่มก็มีความสุขด้วยค่ะ
พี่นันท์ช่างตัดเสื้อ

พี่นันท์ช่างตัดเสื้อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพส้มตำแซลมอนรสจัดจ้าน มีเนื้อปลาแซลมอนชิ้นหนา ข้าวโพด มะเขือเทศ และพริกแดงในน้ำยำสีเข้ม น่ารับประทาน
ภาพส้มตำทะเลรวมมิตร มีกุ้ง ปูม้า มะเขือเทศ และมะนาวในน้ำยำรสเผ็ดร้อน ดูน่าอร่อยและจัดจ้าน
ภาพส้มตำปูม้าดิบ มีปูม้าสด มะละกอดิบ มะเขือเทศ และมะนาว คลุกเคล้ากับน้ำยำรสเข้มข้น
วันนี้ตำไรดีค่ะ😍#ส้มตำครูติ๋ง😍✅✅
ส้มตำแซ่บๆค่ะ #ส้มตำครูติ๋ง😍✅✅ #เทรนวันนี้มาแรง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 48 ครั้ง

เมนูอาหารของเด็ก 2-4 ปี อิ่มแน่นอนจ้า ศพด.ชุมชนพัฒนาบ่อนไก่ เขตปทุมวัน
#ศูนย์เด็กเล็ก #เขตปทุมวัน #ฟีดดดシ #เทรนด์วันนี้ #tiktok
maewmaew892

maewmaew892

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปิดร้านแล้วจ้า🥰🥰ส้มตำครูติ๋ง😍✅️✅️
เปิดร้านแล้วจ้า แวะมาชิมมาอุดหนุนได้นะคะ📍พิกัดร้านโปรด:ส้มตำครูติ๋ง😍✅️✅️ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ส้มตำครูติ๋ง😍✅️✅️ #เทรนวันนี้
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 11 ครั้ง

❌อิ่มอาหาร ✅อิ่มความรัก
☺️ #เนเซ่พาฟิต #ออกกําลังกายที่บ้าน #hiit #bodyweight #เทรนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 63 ครั้ง

ส้มตำก็เพิ่มโปรตีน ได้นะ 💪🐷
ใครบอกว่าส้มตำมีแต่ผัก 👀 มื้อนี้จับคู่ “ส้มตำ + หมูย่าง” อิ่ม แซ่บ และได้โปรตีนแบบจุกๆ 💪 🐷 หมูย่างประมาณ 120-150 กรัม ให้โปรตีนประมาณ 25-30 กรัม (จะเปลี่ยนเป็นเนื้อก็เริ่ดเลยล่ะ)🥩 ส่วนตัวใช้หมูติดมันรู้สึกว่าน้องนุ่มกว่าเนื้อล้วน(ไม่คลีนมาก อิอิ) สำหรับคนที่ยังว่าโปรตีนไม่พอ เพิ่มไข่อีก 1 ฟอง
Ploypattra

Ploypattra

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยำทะเลรวมมิตรสีสันสดใส ประกอบด้วยกุ้ง ปลาหมึก หอมแดง มะเขือเทศ ถั่วลิสงคั่ว และผักชีฝรั่ง วางบนจานสีขาว ดูน่ารับประทาน
ส้มตำทะเลรวมมิตรในชามสเตนเลส มีกุ้งสด ปู หอยแครง พริกแดง มะเขือเทศ และมะนาวฝาน คลุกเคล้าในน้ำยำรสจัดจ้าน
ส้มตำหอยนาในจานสีขาว มีหอยนา พริกแดง มะเขือเทศ และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าในน้ำยำรสเผ็ดร้อน ดูน่ารับประทาน
ชอบตำหรือยำดีค่ะ😍✅#ส้มตำครูติ๋ง✅😍
ตำเหลามอลกับตำหอยนาแซ่บๆยำก็อร่อย #ตําส้มตํา #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #เทรน #ส้มตำครูติ๋ง✅✅
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพไก่อบสีเหลืองทองน่ารับประทาน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มแจ่วรสเด็ด มีข้อความ 'Must Try ส้มตำคลองปูน อ.แกลง จ.ระยอง' กำกับอยู่
ภาพตำไหลบัวรวมทะเลปลาร้า ประกอบด้วยปลาหมึก กุ้ง หอยแครง และไหลบัว คลุกเคล้ากับน้ำปลาร้าแซ่บๆ วางบนใบตอง
ภาพตำหมี่กรอบ (ไม่ใส่ผลไม้) ที่มีเส้นมะละกอ มะเขือเทศ ถั่วฝักยาว และถั่วลิสง คลุกเคล้ากับเส้นหมี่กรอบ วางบนใบตอง
ส้มตำคลองปูน
วันนี้มาแนะนำร้านส้มตำร้านประจำของเราเองค่ะ🫶🏻🥗 ร้านนี้ตั้งอยู่ อ.แกลง จ.ระยองค่ะ มากินบ่อยเหมือนอ.แกลงอยู่แค่หน้าปากซอย อาหารอร่อย ราคาย่อมเยา แม่ค้าบริการดี พูดเพราะ ยิ้มแย้ม เมนูที่ขาดไม่ได้คือไก่อบ อร่อยมากๆ มากี่ครั้งต้องสั่งทุกครั้ง 🍗🍖🥗 วันนี้เราสั่งไปทั้งหมด 6 อย่าง , มีข้าวเปล่าอีก 2 จาน
Immnamkang

Immnamkang

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น ส้มตำ ยำ และไก่ทอด วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมคำถามว่า “กินส้มตำ ยำ อาหารเค็ม ทำให้ตัวบวม ขาใหญ่ จริงมั้ย?” ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพวัตถุดิบทำส้มตำ เช่น มะละกอ มะเขือเทศ พริก และมะนาว พร้อมข้อความอธิบายว่า “จริงบางส่วน” ที่ตัวบวมขาใหญ่เกิดจากโซเดียมและน้ำในร่างกายที่มากเกินไป
ภาพส้มตำกุ้งสดน่ารับประทาน พร้อมข้อความอธิบายว่าอาหารอย่างส้มตำ ยำ อาหารเค็ม มีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์ เกิดอาการบวมน้ำ
กินส้มตำ ยำต่างๆ อาหารเค็ม ทำให้ตัวบวม ขาใหญ่ จริงมั้ย?!
“จริงบางส่วน” ค่ะ ไม่ใช่ “ไขมัน” ที่ทำให้ตัวบวมหรือขาใหญ่โดยตรง แต่เป็นเพราะ โซเดียมและน้ำในร่างกาย ที่มากเกินไปจากอาหารเหล่านี้ 🍽️ อาหารอย่างส้มตำ ยำ อาหารเค็ม • มี โซเดียม (เกลือ, น้ำปลา, ปลาร้า, ผงชูรส) สูงมาก • ร่างกายจะพยายาม “รักษาสมดุลเกลือในเลือด” ด้วยการ กักน้ำไว้ใ
พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ตืดเทรน
ร้อนๆแบบนี้ต้องส้มตำไก่ย่างจัดสักหน่อยแซบๆไปเลย
แม่หม้ายป้ายไชยา

แม่หม้ายป้ายไชยา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ส้มตำ
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ตำซั่วทะเลรวมที่ทำเองจานนี้คือแซ่บแบบหยุดกินไม่ได้เลย 🌶️🦐🦑 เส้นขนมจีนคลุกน้ำตำปลาร้านัวๆ เข้มข้นถึงใจ ทั้งเปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวานกำลังดี ใส่ทะเลมาแบบไม่หวง ทั้งกุ้ง หมึก และปู กินแล้วได้ความสดหวานของซีฟู้ดตัดกับรสนัวของน้ำตำคือเข้ากันสุดๆ ผักสดกับถั่วฝักยาวช่วยเ
gollum_1

gollum_1

ถูกใจ 14 ครั้ง

ส้มตำใส่มะกอก
#ตํามะละกอแซ่บๆ #ส้มตำทำเอง #ตำละกอ #เมนูส้มตำ #เมนูตำ
Me-WT

Me-WT

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม