“งดนอนคืนนี้! 🤣 ตาแป๋วแจ่มใส วอแวกันสนุกทั้งคู่ในกรง ไม่ยอมหลับให้ซักตาเลย 🐿️✨”
#ชูการ์ไกลเดอร์ #ตาแป๋วใสปิ๊ง #วอแวทั้งคืน #ไม่ยอมนอน #ชีวิตกะดึก
19 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
คนงดไอโอดีน กินอะไรได้บ้าง~
Hi~ อันนี้เรารวมมาจากสิ่งที่เจอใน Big C แถวบ้านนะ มีทั้งเครื่องปรุง มีทั้งขนม แต่ขนมนี่อาจจะน้อยหน่อย สำหรับใครที่จงดหรือจำกัดไอโอดีน เราเข้าใจเลยว่ากว่าจะผ่านไปได้ มันใช้เวลานานมากๆ 😵💫 เราเลยรวมๆตัวที่เราเจอมาให้ทุกคนดู บางอย่างหลายๆคนก็รู้กันอยู่แล้ว แต่อยากให้เป็นประโยชน์กับหลายๆคนนะ 😘 สำห
ถูกใจ 41 ครั้ง
นอนไม่หลับทุกคืน? 3 เทคนิคแก้นอนไม่หลับ ที่หลายคนยังไม่รู้!
😴 นอนไม่หลับ หลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย? หลายคนพยายามเข้านอนให้เร็วขึ้น แต่ปัญหาจริงอาจไม่ใช่ “ร่างกายไม่ง่วง” แต่อาจเป็น “สมองยังไม่ยอมหยุดคิด” 🧠⚡ คืนนี้ลองเช็กตัวเองดู… ❌ เล่นมือถือก่อนนอน ❌ ดื่มกาแฟช่วงบ่าย ❌ คิดเรื่องงานบนเตียง ❌ ตื่นแล้วกด Snooze ซ้ำ ถ้าคุณมีมากกว่า 1 ข้อ อาจเป็
ถูกใจ 14 ครั้ง
ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องงดแป้งแบบง่ายๆ
ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องงดแป้งแบบง่ายๆ #เบาหวาน #ไฟเบอร์ #น้ําตาลสูง #อินซูลิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
ถูกใจ 2 ครั้ง
คืนนี้คุณนอนพอหรือยัง? 😴
คืนนี้คุณนอนพอหรือยัง? 😴 รู้ไหมว่าแค่ “นอน 7-8 ชั่วโมง” ร่างกายก็เผาผลาญพลังงานได้ถึงหลักร้อยแคลต่อคืน 🔥 คนที่พักผ่อนเพียงพอ = หิวน้อยลง ฮอร์โมนสมดุล = เบิร์นดีขึ้น ผิวดี อารมณ์ดี สุขภาพดีแบบครบ✨ อย่ามัวแต่โฟกัสออกกำลังกายอย่างเดียว “การนอน” ก็เป็นหนึ่งในตัวช่วยลดไขมันที่ดีที่สุดเหมือนกัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
งดแป้ง งดน้ำตาลก็ทานเค้กได้ 🍰✨
มาส่งต่อความรู้สึกดีๆ ผ่านเค้กสุขภาพก้อนนี้กันคะ 💚 Cake of the Year
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
ถูกใจ 111 ครั้ง
งดแป้งงดน้ำตาลทำให้สุขภาพพังจริงไหม
#งดแป้ง #งดน้ําตาล #สุขภาพพัง #ลดน้ำตา ล #ลดไขมัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
อายุ 40+ แล้วนอนดึกทุกคืน? ⚠️ คุณกำลังเร่งความแก่และโรคภัยโดยไม่รู้ตัว!
การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงเป็นประจำ ❌ เสี่ยงเบาหวาน ❌ เสี่ยงความดัน ❌ เสี่ยงโรคหัวใจ ❌ ความจำแย่ลง ❌ ผิวแก่เร็ว แต่ถ้านอนครบ 7-9 ชั่วโมง ✅ สมองปลอดโปร่ง ✅ ผิวดูเด็กลง ✅ หุ่นคุมง่ายขึ้น ✅ อารมณ์ดีขึ้น ✅ อายุยืนขึ้น 6 สัญญาณอันตราย! ว่าร่างกายกำลังฟ้องว่า "คุณนอนไม่พอ" 1️⃣ ต
ถูกใจ 1 ครั้ง
นอนอย่างไรไม่ง่วงทั้งวัน
การนอน ไม่ใช่แค่ “การพักผ่อน” แต่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายและสมอง “ซ่อมแซมตัวเอง” อย่างจริงจัง ถ้านอนดี → สมองดี อารมณ์ดี ร่างกายฟื้นตัว ถ้านอนไม่ดี → เหนื่อยง่าย ง่วงทั้งวัน สมองล้า สุขภาพเสียสะสม การนอนสำคัญต่อร่างกายอย่างไร 1. สมองได้รีเซตตัวเอง ตอนนอน สมองจะ: * จัดระเบียบความจำ *
ถูกใจ 2 ครั้ง
บอกลาตาล้า & ตาแพนด้า! แจกฮาวทู ”นวดตา“ ฉบับทำเองง่ายๆ ก่อนนอน 💤
ใครเป็นสายจ้องจอคอมทั้งวัน ไถมือถือจนดึก หรือชอบปวดกระบอกตาบ่อยๆ บ้าง? 🙋♀️ วันนี้ขอมาแชร์ทริค "นวดตา" ที่ทำแล้วฟินสุดๆ ช่วยคลายความตึงเครียด แถมตื่นมาตาดูสดใส ไม่บวมช้ำแน่นอน เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลยค่ะ! 📌 ⏰ นวดตอนไหนปังสุด? ส่วนตัวแนะนำ "ก่อนนอน" เลยค่ะ! เพราะดวงตาเราทำงานหนักมาทั้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม