ผู้ติดตาม 21 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

อะโวคาโด

#ต้อนรับ2026

1/11 แก้ไขเป็น

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะในประเทศไทยที่คนเริ่มนำมาปั่นหรือใช้ในเมนูต่างๆ เพื่อสุขภาพ เช่น สมูตตี้อะโวคาโดที่ส่งความหวานธรรมชาติพร้อมคุณค่าทางโภชนาการสูง อะโวคาโดมีไขมันดีที่ช่วยบำรุงหัวใจ และยังเป็นแหล่งของวิตามินอี, วิตามินบี และแร่ธาตุอย่างโพแทสเซียม จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมลองทำสมูตตี้อะโวคาโดแบบง่ายๆ ด้วยการใช้เนื้ออะโวคาโดสดๆ ผสมกับน้ำผึ้งและนมสด หรือบางครั้งก็เพิ่มกล้วยสำหรับความหวานที่เป็นธรรมชาติ รสชาติที่ได้จะเนียนนุ่มและอร่อยมาก ข้อดีคือสามารถทำได้รวดเร็ว เหมาะเป็นเครื่องดื่มสุขภาพในตอนเช้าหรือหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้ อะโวคาโดยังมีประโยชน์ในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยรักษาความชุ่มชื้น และลดการอักเสบของผิว การทาอะโวคาโดบดเป็นมาส์กหน้าก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงผิวอย่างธรรมชาติ หากคุณกำลังมองหาไอเดียใหม่ๆ สำหรับนำอะโวคาโดมาใช้ แนะนำให้ลองปั่นในวัด High High หรือผสมกับผลไม้ชนิดอื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ จะพบว่าอะโวคาโดสามารถประยุกต์เข้ากับไลฟ์สไตล์ได้อย่างหลากหลายและตอบโจทย์การดูแลสุขภาพในทุกวัน

3 ความคิดเห็น

สแบมเจอนี่ 🌏🫶🏻

น่าทานค่ะ ไม่เคยเห็นเลย

Alaweeyah081

อร่อยไหมค่ะ ไม่เคยลองเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงอะโวคาโด้ 5 สายพันธุ์ ได้แก่ พบพระ 08, พบพระ 48, 034, บูธ 7 และปีเตอร์สัน พร้อมข้อมูลฤดูเก็บเกี่ยว ลักษณะผิว และสีเมื่อสุก เพื่อช่วยให้เลือกซื้ออะโวคาโด้ได้ถูกต้องตามฤดูกาล

วิธีเลือกทานอะโวคาโด้ ตามฤดูกาล

ซื้ออะโวคาโด้มาแล้ว แข็ง ไม่สุก สุกแต่ขม นั่นเพราะอะไร? นอกจากจะเสียเงินแล้ว ยังเสียความรู้สึกไปอี๊กกกแม่ เหตุเพราะ👇 👉อะโวคาโด้ไม่แก่จัด 👉เลือกทานไม่ถูกฤดูกาล 👉ทานอะโวคาโด้ที่ยังไม่สุกดี ✅ ซื้อตามโปรโมชั่น 👉เช็คความสุกของผลไม้ไม่เป็น เพื่อนๆล่ะคะ คิดว่าตัวเองอยู่ข้อไหนเอ่ย #แชร์ความรู้

ถูกใจ 521 ครั้ง

แจกสูตรกัวคาโมเล่ อะโวคาโด้ดิป สุดเฮลตี้🥑

แบ่งปันสูตรสูตรกัวคาโมเล่ วัตถุดิบน้อยและทำง่ายมากๆค่ะ ที่สำคัญอร่อยสดชื่น สามารถทานกับขนมปัง หรือเนื้อสัตว์ย่างก็เข้ากันค่ะ ส่วนประกอบ: • อะโวคาโดสุก: 1-2 ผล • หอมใหญ่หรือหอมแดง: ซอยละเอียด • มะเขือเทศ: หั่นเต๋า (เอาเมล็ดออกเพื่อไม่ให้แฉะ) • ผักชีซอย • น้ำมะนาวหรือเลมอน: ช่วยเพิ่มความสด

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพแสดงอะโวคาโดหั่นชิ้นพร้อมน้ำผึ้งในกล่องพลาสติกใสสองกล่อง วางอยู่บนพื้นไม้ มีข้อความ 'อะโวคาโด+น้ำผึ้ง พร้อมทาน' และราคา '50.-' กำกับอยู่

อะโวคาโดพร้อมทาน+น้ำผึ้ง 🥑🍯

#อะโวคาโด #อาหารเพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพอะโวคาโดหั่นชิ้นสีเขียวสดในชาม พร้อมเครื่องเคียงหลากหลาย เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี อัลมอนด์ และน้ำผึ้ง แสดงถึงเทคนิคการเก็บอะโวคาโดให้สดนาน

ภาพอะโวคาโดหั่นชิ้นจัดวางในชามพร้อมสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และทับทิม โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งและน้ำผึ้งในถ้วยเล็ก

ภาพอะโวคาโดหั่นชิ้นจัดวางในชามพร้อมสตรอว์เบอร์รีหั่นและลำไยแกะเปลือก โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งและน้ำผึ้งในถ้วยเล็ก

แชร์เทคนิคปอก🥑ยังไงให้ไม่ดำอยู่ได้นาน

🥑ขั้นตอนการทำ: 1. เลือกอะโวคาโด้ที่สุกพอดีไม่เละและไม่ดิบจนเกินไป 2.นำน้ำสะอาดใส่ภาชนะใส่เกลือเล็กน้อยคนให้ละลาย 3. ปอกเปลือกอะโวคาโด้ออก ผ่าครึ่ง หรือแนวที่ตัวเองชอบ หั่นยาว หั่นเต๋า 4. นำอะโวคาโด้แช่น้ำที่เราเตรียมไว้ 1นาที แล้วนำขึ้นมาพักให้แห้งพอเสด็จน้ำ 5. ใส่ภาชนะจัดแต่งให้สวยงาม ปิดฝ

ถูกใจ 292 ครั้ง

ได้อาโวคาโดสุกพร้อมกันมาหลายลูกต้องทำแบบนี้นะ

📍พิกัด: กดสั่งอโวคาโด อโวคาโดสุกพร้อมกันหลายลูก ทำยังไงดีไม่ให้เนื้อดำ พี่หนึ่งมีวิธีที่ใช้ประจำเลย ได้ผลจริง แค่หากล่องมาใส่อโวคาโด เทน้ำให้ท่วมลูก แล้วเอาไปแช่ตู้เย็น จากนั้นค่อยๆ ทยอยกิน เนื้อยังสวย เนียน น่ากินเหมือนในคลิปเลย #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #อะโวคาโด #Lemon8ฮาวทู #คลิ

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพอะโวคาโดผ่าครึ่งสองซีกและขวดโชยุ พร้อมข้อความระบุว่าทดลองกินอะโวคาโดแทนมื้อเย็น 14 วัน น้ำหนักลด 3 กิโลกรัม

ภาพอะโวคาโดผ่าครึ่งสองซีกและโยเกิร์ตผสมธัญพืช พร้อมข้อความระบุว่ากินอะโวคาโดแทนมื้อเย็นกับน้ำผึ้ง โชยุ หรือโยเกิร์ต

ภาพอาหารจานหลักคล้ายข้าวไข่ข้นราดแกง พร้อมข้อความระบุว่ามื้อเช้าและกลางวันกินปกติ งดขนมจุกจิก และดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตร

สุขภาพดีกับอาโวคาโดเว่อออ~

เป็นการลดน้ำหนักของเราเมื่อ 3-4 ปีที่แล้ว ตอนนั้นชอบกินอาโวคาโดมากกก แล้วได้วิธีกินอาโวคาโดที่อร่อยขึ้น คือกินกับโชยุ~ ทีนี้ นน.เราขึ้นนนน จาก 51 เป็น 55 (สูง 158) แล้วมีพุงป่องงงออกมาาา(รูปแนบรูปสุดท้าย) เราเลยทดลองกินอาโวคาโดแทนมื้อเย็น 14 วัน แล้วก็งดกินขนมจุกจิกกิน้ำเยอะๆ ปรากฎว่า นน ลง 3 โล เร

ถูกใจ 86 ครั้ง

อโวคาโด้

หลายคนบอกว่า “ไม่ชอบกินอโวคาโด” แต่จริง ๆ อาจแค่…ยังไม่เคยเลือก “ลูกที่อร่อย” 🥑😳 บางลูกมันนุ่มละมุน บางลูกเหนียว ขม เละในลูกเดียวกัน ทั้งที่หน้าตาดูเหมือนกันหมด 👀 แค่ดู “ความนิ่ม” กับ “สีใต้ขั้ว” อาจเปลี่ยนจากคนไม่ชอบ…กลายเป็นติดใจเลยก็ได้ ✨ #อะโวคาโด #ติดเทรนด์

ถูกใจ 40 ครั้ง

อยากเก็บอะโวคาโดให้ทานได้นาน..ขึ้นลองทำแบบนี้

🥑 หลายคนเห็นในโซเชียลว่า เอาอะโวคาโดไปแช่น้ำในตู้เย็น จะทำให้เก็บได้นานขึ้น แต่จริง ๆ แล้ววิธีนี้ ไม่แนะนำค่ะ เพราะเปลือกอโวคาโดอาจมีเชื้อแบคทีเรีย เช่น • Listeria • Salmonella เมื่อแช่น้ำ เชื้อเหล่านี้อาจ ซึมผ่านเปลือกเข้าไปในเนื้อผลได้ ต่อให้ล้างก่อนกิน ก็อาจล้างออกไม่หมด ✔ วิธีเก็บ

ถูกใจ 49 ครั้ง

🍞 "Sourdough ทำง่าย อิ่มนาน เหมือนคาเฟ่"

🍞 แจกไอเดีย Sourdough 3 หน้า ทำง่าย อิ่มนาน ช่วงนี้ติดกิน Sourdough มาก เพราะกรอบนอกนุ่มใน แถมจับคู่กับอะไรก็อร่อย 😋 เมนูที่ทำบ่อยช่วงนี้ 🥚 อะโวคาโด + ไข่เยิ้ม โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍤 กุ้ง + อะโวคาโด ได้ทั้งโปรตีนและไขมันดี 🐟 แซลมอน + ครีมชีส รสชาติเข้ากันสุดๆ เหมือนกิน ที่คาเฟ่ เคล็ดลับคือ

ถูกใจ 575 ครั้ง

🥑 อโวคาโด กินยังไงไม่ให้เป็นโทษ

สุกหรือยังนะ? 🤔 มาดูทริคเช็กอโวคาโดง่ายๆ กินไม่พลาดแน่นอน! 🥑 วิธีเช็กอโวคาโดสุกง่ายๆ ไม่พลาดแน่นอน! 1. ดูสีเปลือกเข้มๆ = สุกกำลังดี 2. เช็กตรงขั้ว ถ้าหลุดง่ายก็คือใช่เลย! 3. ถ้าไม่มีขั้ว ใช้ไม้จิ้มฟันลงไปถ้าจิ้มลงไปแบบง่ายๆนิ่มไม่แข็ง = สุกพร้อมกิน 💚 #อะโวคาโด

ถูกใจ 2171 ครั้ง

น้ำอะโวคาโด 🥑🥛

เป็นเครื่องดื่มที่หอม มัน และอิ่มท้อง ทำง่ายมากค่ะ🥑🥛✨เคล็ดลับ ถ้าอยากหอมมันมากขึ้น ใส่นมข้นจืดเพิ่มเล็กน้อย ถ้าอยากหวานธรรมชาติ ใช้ น้ำผึ้ง แทนนมข้นหวานได้ #อะโวคาโดน้ำผึ้ง #อะโวคาโดปั่นนมสด #อะโวคาโดนมสด #ครัวสารพัด #ฝากกดใจกดติดตามหน่อยนะคะ

ถูกใจ 146 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ผักและผลไม้ 6 สูตรสำหรับลดน้ำหนัก/คุมแคลอรี่ แต่ละแก้วแสดงส่วนผสมหลักและปริมาณแคลอรี่ พร้อมภาพประกอบการออกกำลังกายและวัตถุดิบ

สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 370 Kcal/แก้ว แสดงส่วนผสมชั้นโอ๊ต กล้วย และอะโวคาโดในแก้วใส พร้อมรายละเอียดคุณประโยชน์และวัตถุดิบ

มิลค์เชคกล้วยส้ม 370 Kcal/แก้ว แสดงส่วนผสมชั้นโอ๊ต กล้วย และส้มในแก้วใส พร้อมรายละเอียดคุณประโยชน์และวัตถุดิบ

🥤🫐น้ำปั่นผักและผลไม้ | เมนูลดน้ำหนัก คุมแคล🏃🏻‍♀️‍➡️

สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 🥭🥑 🥤: ประมาณ 370 Kcal/แก้ว 📖: อะโวคาโดให้ไขมันดีต่อสุขภาพ กล้วยช่วยย่อยอาหาร ข้าวโอ๊ตเสริมใยอาหาร และนมให้โปรตีน ปั่นรวมกันทำให้ได้สารอาหารค่อนข้างครบ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกับเป็นมื้อเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพ 🥣วัตถุดิบ - อะโวคาโดครึ่งลูก - กล้วย 1 ลูก - ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 15 กรัม

ถูกใจ 2119 ครั้ง

ลองแล้ว นน.ลงไวจริงงง

วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ "7 Days Transformation" ที่เปลี่ยนหุ่นเราไปเลย! จากที่เคยตัวบวม กินจุกจิก พอหันมาจัดจานแบบนี้ ผลลัพธ์คือตัวเบาขึ้นมาก น้ำหนักหายไป 6 โล! (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนน้า) เคล็ดลับคือการกิน "Real Food" เน้นโปรตีนและผัก แป้งไม่ขัดสี และที่สำคัญคือ "จั

ถูกใจ 3093 ครั้ง

อะโวคาโด้ซาวโดว์โทสต์ 🥑🤤✨

อะโวคาโด้ซาวโดว์โทสต์ 🥑🤤✨ Spot of Quality #อาหารคลีน #อาโวคาโด #avocado #อาหารคลีนรสชาติไม่คลีน #อาหารคลีนๆ #อาหารคลีนง่ายๆ #ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก #ขนมคลีนทำเอง #healthydessert

ถูกใจ 652 ครั้ง

เคยซื้ออะโวคาโดมา แล้วต้องทิ้งไหม? 🥑 #kintamjett #avocado

ถูกใจ 137 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️

2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ

ถูกใจ 2539 ครั้ง

$ภาพอะโวคาโดสามลูก โดยมีลูกหนึ่งผ่าครึ่งเห็นเมล็ด วางอยู่บนพื้นหลังสีฟ้าสดใส พร้อมข้อความว่า \"อะโวคาโดผ่าแล้วไม่สุก? 4วิธีง่ายๆ ช่วยให้สุกทันใจ!!!\" ล้อมรอบด้วยภาพผลไม้ตกแต่ง สื่อถึงวิธีการทำให้อะโวคาโดสุกเร็วขึ้น$