Many people mistake it for not numbing their hands, not numbing their fingers, which means just normal muscles. ⚠️
Chronic shoulder neck stiffness pain usually starts with spastic neck, shoulders and scapula muscles for a long time, especially in people who
✅ Bend your phone or computer for a long time
✅ Sitting in the same position for hours.
✅ Sleeping on a high pillow or sleeping position is not suitable.
✅ The stress that makes the muscles tense all the time.
When muscle spasms are continuous, they cause small inflammation in the muscles and fibrosis. At first, the symptoms are usually just stiffness in the neck, shoulders, headaches, or some occipital pain. Stupor, skeleton, small dizziness, or long stare. Eye pain, easy headache.
* * So many people think it's just normal Office syndrome.
🩸 but if left for a long time, the spastic muscles will start to press on the veins and nerves in the neck, which are the key lines that supply blood to the brain and control arm function!! When blood flow is bad and nerves start to be depressed, some people will start to develop more symptoms, such as
• Often dizzy
• The trunk is not stable.
• Tea on the arms or fingertips
• Arm muscle weakness
• Anguish from the neck down the arm
And in the long run, it also increases the risk of degenerative neck herniation, nerve depressing herniation, or in some cases it can be so severe that it requires neck surgery.
Who took painkillers, muscle relaxants or even massages?
It can only help with temporary relief (although many people are better, but the symptoms will repeat easily) because they have not yet recovered.
✅ Muscle cells
✅ tendons and fibrosis.
✅ Or the nervous system that starts inflammation.
Therefore, many people have chronic pain for 🩻 years. The advice is that in addition to adjusting their behavior or starting to stretch often to reduce external compression, the internal system should start to recover from the time of arm numbness to reduce muscle inflammation and help the cells and nervous system repair themselves in time before it is difficult.
Interested in restoring vitamins, say hello or contact the profile page
## Just restore the nerve endings## Nervous endings## Hand tea, foot tea## Shoulder neck pain## Muscle weakness
Review @ @ Just restore the nerve endings
🫐 @ @ Just restore the nerve endings.
🌱 @ @ Just restore the nerve endings.
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยปวดตึงคอบ่าไหล่หลายเดือน โดยตอนแรกก็คิดว่าเป็นแค่ตึงกล้ามเนื้อธรรมดาเหมือนที่หลายคนเคยเข้าใจ แต่พอปล่อยไว้นานกลับเริ่มมีอาการเวียนหัวและมึนโครงเครงซึ่งผมไม่เคยเป็นมาก่อน จึงไปพบแพทย์และได้ทราบว่า กล้ามเนื้อที่เกร็งตึงและพังผืดบริเวณคอส่งผลให้เกิดภาวะกดทับเส้นเลือดและประสาท ส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดและระบบประสาทในร่างกาย โดยเฉพาะคนที่ใช้เวลานานกับก้มมือถือตรวจจอคอมหรือรักษาท่านั่งเดิมนาน ๆ รวมถึงการนอนหมอนสูง รวมถึงความเครียดที่ทำให้ร่างกายเกร็งกล้ามเนื้ออยู่ตลอดเวลา จะทำให้อาการยิ่งเลวร้ายมากขึ้นเรื่อยๆ ผมเลยเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยแบ่งเวลาลุกยืดเสมอ ลดการจ้องหน้าจอมือถือและคอมพิวเตอร์นาน ๆ รวมถึงหมั่นทำท่ายืดเหยียดคอและบ่าอย่างสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญที่ผมได้เรียนรู้คือการฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและพังผืดภายใน ไม่ใช่แค่ใช้ยาหรือการนวดเพียงชั่วคราว เพราะยังไงก็มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำสูง จึงเลือกใช้วิตามินและอาหารเสริมที่ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการซ่อมแซมเซลล์กล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น ชาแขน กล้ามเนื้ออ่อนแรง และหมอนรองกระดูกคอเสื่อม ผมอยากแนะนำให้ใครที่ปวดตึงเรื้อรังแต่ยังไม่ชาควรใส่ใจและรีบเริ่มฟื้นฟู ก่อนที่จะมีอาการรุนแรง เพราะการป้องกันตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถลดความเสี่ยงต่อการผ่าตัดหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้มาก นอกจากนี้ ความเข้าใจผิดที่คิดว่าเป็นแค่กล้ามเนื้อธรรมดาโดยไม่มีผลเสียต่อระบบประสาทนั้น เป็นสิ่งที่อันตรายและควรได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วน
