Day 108 ดูแลตัวเองให้ดีแล้ววันนึงจะเป็นวันของเรา✨

จาก challenge ดูแลตัวเองของเราในโพสต์ก่อน เราก็ได้ลิสต์มาว่าจะทำอะไรบ้าง และนี่คือ 7 วันแรก ของเรา ✨😝 📌 ตื่นนอน 6 โมง [0 / 7] : เราอยากตื่นเช้านะ แต่เราชอบนอนอะ แต่เดี๋ยวสัปดาหืหน้า เราทำได้แน่นอน สักวันนึงนะ 😘 📌 ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร [7 / 7] : อีซี่มาก เราชอบดื่มน้ำ จิบ ๆ ระหว่างวันช่วยให้ร้อง

มวลกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเป็นต่อเผาพลังงาน ที่สำคัญของเรา เริ่มดูแลมวลกล้ามเนื้อของคุณง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องใช้เวลา ทำได้เองในห้องนอน #แอลเอส

เราไม่ได้เริ่มดูแลตัวเอง…เพราะเรา “ว่าง” นะ 🫠✨ แต่เพราะวันนึง เรารู้สึกว่า “ทำไมตัวเองดูเหนื่อย ดูโทรม ทั้งที่ก็ยังอายุไม่เยอะ” 🥺 พุงเริ่มมา ผิวไม่สดใส เหนื่อยง่าย 🫣 ความมั่นใจก็หายไปแบบไม่รู้ตัว 💭 ตอนนั้นเลยเข้าใจเลยว่า ผู้หญิงที่ดูดี…ไม่ใช่เพราะโชค 💫 แต่เขา “ดูแลตัวเอ

ใครจะเชื่อล่ะหายไปตั้ง 20 วันพอมาดูดวงปุ๊บก็เจอวันถัดมาทันทีขอแสดงความยินดีกับน้องทาโร่ด้วยนะคะที่ได้กลับบ้านมาหาแม่สำหรับบางคนถ้ามีเรื่องไม่สบายใจหรือยังสงสัยเกี่ยวกับการดูดวงแนะนำถามแม่หมอได้พูดคุยกันได้นะคะสามารถจองคิวได้ตลอด 24 ชั่วโมงค่ะเพราะว่าตอนนี้แม่หมอต้องดูแลเด็กเก้าเดือนซึ่งจะตื่นมากินน

>>จำได้เลยว่า #ครั้งแรก ที่ปวดท้องจนต้องลุกไปหาหมอหมอบอกให้กิน “Ponstan” หลังอาหาร แล้วมันก็ได้ผลดีมาก แต่หลังจากนั้น ทุกครั้งที่ประจำเดือนมา ก็ต้องมียาตัวนี้ติดโต๊ะไว้ตลอด💊 ตอนแรกก็คิดว่า “ไม่เป็นไรหรอก แค่เดือนละครั้งเอง แต่พอกินไปหลายเดือนเข้า เริ่มรู้สึกว่า ถ้าไม่ได้กิน ปวดจนทำงานไม่

#เสตียรอยด์ #บวมยา #ผลข้างเคียง #ms สวัสดี เราเป็นโรค Multiple Sclerosis หรือ MS อาการเริ่มต้นคือชาครึ่งซีกซ้าย และตาข้างซ้ายมัว มองไม่ชัด ปรากฏว่าเราพบว่าระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ เป็นโรคแบบนึงที่เข้าข่ายแพ้ภูมิตัวเอง เป็นภาวะภูมิคุ้มกันทำลายระบบประสาทส่วนกลาง นอนให้ยาเสตียรอยด์เข้าเ