Rating 6 proteins that actually eat✅💪🏻
Normally, the rain goes to Fisnet, doesn't play a lot of magic, goes to yoga class, Kadeo every day, so eat protein, help. Today, come to review all that I have eaten. ✨🥹
1. ✍ MATELL Mass Soy Protein Gainer Focused on Weight Enhancement, Power Enhancement, Hard Drinking Flavor for Rain
2.Plantae Complete Plant Protein Collagen Booster Strawberry Flavor is a plant protein. Girls should like it because they also have collagen. It helps to boot the skin in a faint strawberry flavor.
3.Wink White XS Protein - Cookies & Cream 🍪 really like it. The taste of cookies and cream is good, not too sweet, fragrant, tender, easy to drink without force, like 0% sugar, do not be afraid of breaking down about weight, and then easy to dissolve, not lump. In conclusion, it is called The Best in mind. 💯
4. ☆ PROTEIN PLANT Formula 4 (Cookie Crumb Flavor) But the taste can't fight the last one, so I can't brush it down. Drink it a little hard, the taste is faint, can't tell. Still can't do much cookies.
5. ✍ Biovitt Whey Protein Isolate This is not a plant protein, so it's delicious to feed cocoa. If the line is easy to drink, the price is a little high.
6. Biovitt Soy Protein Isolate This soy protein is very hard to drink, everyone with nuts. Other introduced plant lines.
# Protein introduction # Protein # Tell protein # Good things tell # Protein
ก่อนซื้อโปรตีน เราแนะนำให้ดู “เป้าหมาย” ก่อนค่ะ เพราะแต่ละตัวเหมาะไม่เหมือนกัน (เราสายโยคะ+คาร์ดิโอ และเวทไม่หนักมาก เลยโฟกัสที่ดื่มง่าย ไม่หวาน และคุมแคลได้) 1) จะเลือกเวย์หรือโปรตีนพืชดี? - เวย์ (เช่น biovitt Whey Protein Isolate) ส่วนมาก “รสชาติอร่อย ดื่มง่าย” เนื้อจะละมุนกว่า เหมาะกับคนที่ไม่แพ้นม และอยากได้โปรตีนดูดซึมไวหลังออกกำลัง - โปรตีนพืช/ถั่วเหลือง (เช่น Plantae Complete Plant Protein, MATELL Mass Soy Protein Gainer, biovitt Soy Protein Isolate, Protein Plant/Wisamin สูตร 4) เหมาะกับคนเลี่ยงนม หรืออยากได้ตัวเลือก plant-based แต่บางแบรนด์จะมีกลิ่นถั่ว/ผงๆ และดื่มยากกว่า ต้องเลือก “รสที่ชอบจริง” 2) ถ้าถามว่า “โปรตีนแบรนด์ดัง” ตัวไหนน่าลองสุดจากที่เรากินจริง สำหรับคนที่ชอบแนวขนมๆ แต่ไม่อยากหวานจัด เราว่า Wink White XS Protein – Cookies & Cream คือเด่นมาก ดื่มง่าย หอมคุกกี้แอนด์ครีม และที่เราชอบคือ 0% น้ำตาล (เหมาะกับคนคุมหุ่น) แถมละลายง่ายไม่ค่อยเป็นก้อน ทำให้กินต่อเนื่องได้ ไม่รู้สึกฝืน 3) วิธีชงให้ดื่มง่ายขึ้น (ช่วยได้มากสำหรับโปรตีนพืช) - เริ่มที่น้ำเย็น 200–250 ml แล้วค่อยเติมผง (ไม่ใช่เทผงก่อน) จะลดการจับตัวเป็นก้อน - ใช้เชคเกอร์ที่มีลูกบอล/ตะแกรง หรือปั่น 10–15 วินาที - ถ้ารสจางๆ เช่น Protein Plant สูตร 4 (คุกกี้ครัมบ์) ลองผสมนมอัลมอนด์/นมถั่วเหลืองแบบไม่หวาน หรือใส่น้ำแข็ง จะช่วยให้กลิ่นนุ่มขึ้น - สำหรับตัวที่มีกลิ่นถั่วชัดๆ อย่าง Soy Protein Isolate บางคนแก้ด้วยการใส่ผงโกโก้ไม่หวาน/อบเชยเล็กน้อย 4) กินตอนไหนดีถึงจะคุ้ม? - หลังออกกำลัง 0–2 ชม. เป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่กินง่ายและจำได้ - วันไหนไม่ได้ออกกำลัง ถ้าโปรตีนไม่ถึงจากอาหาร ก็แบ่งกินเป็นของว่างระหว่างวันได้ (เราใช้แทนขนมหวานบางวัน) 5) ถ้าเจอคำค้นอย่าง “whey protein lotus” ควรเช็คอะไรเวลาซื้อในห้าง/ออนไลน์ - เช็คชนิดโปรตีน (Whey isolate/plant/soy) ให้ตรงกับร่างกายเรา - ดูน้ำตาล/แคลอรีต่อเสิร์ฟ และรสชาติที่รีวิวว่า “ดื่มง่าย” (สำคัญมาก เพราะถ้าฝืน สุดท้ายจะวางทิ้ง) - เลือกขนาดทดลองหรือซองเล็กก่อน โดยเฉพาะรสคุกกี้/ช็อกโกแลตที่บางแบรนด์หวานไม่เท่ากัน สรุปจากประสบการณ์เรา ถ้าเป้าคือ “ดื่มง่าย คุมหวาน คุมหุ่น” ให้เริ่มจาก Wink White XS ก่อน ส่วนสายช็อกโกแลตที่อยากได้ฟีลโกโก้จริงๆ เวย์อย่าง biovitt Whey Isolate ก็เป็นตัวเลือกที่อร่อย แต่ราคาจะสูงหน่อยค่ะ
