มาราธอนครั้งที่6

ชลบุรีมาราธอน 2024

จบเวลา 4:36:53 ชม.

2025/8/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเผื่อมีคนทักมาว่า “ขอภาพค่ะ” หรือกำลังตามหารูปจากงาน Bangsaen42 Chonburi Marathon 2024 (ชลบุรีมาราธอน) เราแนะนำวิธีตามรูปให้เจอง่ายขึ้นตามนี้นะคะ 1) เช็ก “เบอร์วิ่ง” ให้ชัวร์ก่อน งานนี้เบอร์วิ่งเป็นตัวช่วยสำคัญมาก ๆ เพราะเวลาตามรูปในอัลบั้มงาน/เพจช่างภาพ มักจะแยกตามโซนหรือมีระบบค้นหาจากหมายเลขบิบ (ของเรามีภาพที่เห็นชัดว่าติดบิบอยู่) ถ้าใครจะขอรูป แนะนำพิมพ์เบอร์วิ่ง + ชื่องาน “BANGSAEN42 CHONBURI MARATHON 2024” ไปพร้อมกัน จะลดเวลาหาได้เยอะค่ะ 2) ขอรูปกับเพื่อนที่อยู่ “ช่วงเวลาเดียวกัน” จากข้อมูลในภาพจะมีเวลาออกสตาร์ทประมาณ 02:45 น. และเวลาจบ 4:36:53 ใครที่วิ่งใกล้ ๆ เพซเดียวกัน ลองทักขอรูปจากเพื่อนร่วมทางได้เลย เพราะมักจะติดเฟรมเดียวกันตามจุดถ่ายยอดฮิต (เช่น ช่วงทางตรงยาว ๆ หรือใกล้เส้นชัย) 3) จุดที่ควรตามหา: เส้นชัย + รูปใบประกาศ/เสื้อฟินิชเชอร์ รูปที่คนชอบขอมากสุดจะเป็น “รูปเข้าเส้นชัย” กับ “รูปคู่ใบประกาศ/เสื้อฟินิชเชอร์” เพราะใช้ลงโซเชียลได้ครบ ทั้งสถิติและอารมณ์ความสำเร็จ งานนี้มีใบประกาศระบุเวลาสุทธิ 4:36:53.38 และมีเสื้อฟินิชเชอร์หลายแบบ ถ้าถ่ายไว้แนะนำเอามารวมเป็นอัลบั้มเดียว จะหาเจอง่ายค่ะ 4) ถ้าจะขอภาพในคอมเมนต์/แชต ให้ส่งข้อมูลนี้ไปด้วย - ชื่องาน: Bangsaen42 Chonburi Marathon 2024 - เบอร์วิ่ง - เวลาออกสตาร์ท (ประมาณ 02:45) - เวลาจบ (4:36:53) - ลักษณะเสื้อ/สีเสื้อ (เช่น เสื้อเหลือง) แค่นี้คนช่วยหาก็ไล่รูปให้ได้เร็วขึ้นมาก 5) ทิปส่วนตัว: ทำโพสต์ “รวมภาพ” ไว้โพสต์เดียว เราเคยโดนทักขอรูปหลายรอบ เลยทำโพสต์รวมภาพ (นักวิ่ง, กราฟความสูง/สถิติ, ใบประกาศ, เสื้อฟินิชเชอร์) แล้วปักหมุดไว้ ใครมาขอภาพก็ส่งลิงก์โพสต์เดียวจบ สะดวกทั้งคนขอและคนให้ค่ะ ถ้าใครต้องการภาพมุมไหนเป็นพิเศษ (เช่น ตอนเข้าเส้นชัย หรืออยากได้ภาพที่เห็นเบอร์วิ่งชัด ๆ) ทิ้งรายละเอียดไว้ได้เลยนะคะ เดี๋ยวช่วยไล่ให้เท่าที่มีค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าจอแสดงรายชื่อภาพยนตร์ Harry Potter และเนื้อหาที่เกี่ยวข้องบนแพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "สงกรานต์นี้ มาราธอนดู Harry Potter ทุกภาคกัน"
ภาพหน้าจอแสดงรายชื่อภาพยนตร์ Harry Potter และเนื้อหาที่เกี่ยวข้องบนแพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "ดูได้ทาง HBO MAX"
ภาพหน้าจอรายละเอียดภาพยนตร์ Harry Potter กับนักโทษแห่งอัซคาบัน พร้อมโปสเตอร์และข้อมูลภาพยนตร์ รวมถึงข้อความซ้อนทับว่า "ส่วนตัวชอบภาค The Prisoner of Azkaban มากที่สุด"
หยุดยาวสงกรานต์นี้ มาราธอนดู Harry Potter ทุกภาคกัน 🎬
หยุดยาวทั้งที ชวนเพื่อนๆ มานอนดู Harry Potter แบบยาวๆ ครบทุกภาคกันไปเลย🎬☺️ ถึงจะเคยดูแล้ว แต่บอกเลยว่าดูซ้ำก็ยังสนุกเหมือนเดิม โดยเฉพาะใครที่เป็น พอตเตอร์เฮด ตัวจริง ต้องไม่พลาด! ตอนนี้สามารถดูครบทุกภาคได้ที่ HBO MAX นะ ส่วนตัวเราชอบภาค The Prisoner of Azkaban (ภาค 3) มากที่สุด เพราะโทนเรื่องเ
Poppupu

Poppupu

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพเด็กชายกับสุนัขตัวเล็กกำลังดูแท็บเล็ตที่เปิดหนังสือเรียนชีววิทยา พร้อมข้อความบนภาพถามว่า 'อ่านทีละน้อย แต่ทุกวัน vs อ่านรวดเดียวมาราธอน แบบไหนดีกว่า?' เพื่อเปรียบเทียบวิธีการอ่านหนังสือ
ภาพสรุปข้อดีและข้อเสียของการอ่านหนังสือแบบ 'อ่านทีละน้อย แต่ทุกวัน (Spaced Repetition)' โดยเน้นข้อดีด้�านความจำระยะยาว ลดความเครียด และข้อเสียด้านวินัยที่ต้องสูง
ภาพสรุปข้อดีและข้อเสียของการอ่านหนังสือแบบ 'อ่านรวดเดียวมาราธอน (Cramming)' โดยเน้นข้อดีด้านการจำระยะสั้นและใช้เวลาน้อย แต่มีข้อเสียคือสมองล้า ความจำไม่นาน และความเครียด
📖 อ่านทีละน้อย แต่ทุกวัน vs อ่านรวดเดียวมาราธอน แบบไหนดีกว่า
สรุปสั้นๆคือ 📚อ่านทุกวัน = ดีต่อความจำระยะยาว 📝อ่านมาราธอน = ดีต่อการจำสั้น ๆ แต่เหนื่อยหนัก สำหรับตัวผมเน้นอ่านทุกวันแบบยาวๆดีกว่าครับ ช้าแต่ชัวร์😂 แล้วคุณเป็นทีมไหนกันบ้างครับ? #เวลาอ่านหนังสือ #นักศึกษาแพทย์ #ผู้ชายคุยกัน #แชร์ประสบการณ์ #ติดเทรนด์
winterr

winterr

ถูกใจ 114 ครั้ง

🏃🏻‍♀️มือใหม่วิ่งมาราธอนครั้งแรกกับงาน hello kitty 5.5 km รอดไหม เตรียมตัวยังไง⁉️🎀
สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์งานวิ่งมาราธอนที่เราไปครั้งแรกในชีวิตกับ 5.5 กิโลเมตร กับงาน Hello kitty Summer day pilates and run 🏃 คือบอกเลยที่เราเริ่มไปวิ่งก็คือ Motivation ในการอยากได้เรียนน้องคิตตี้ ซึ่งสิ่งนี้ก็คือสำคัญมากๆ ถ้าเกิดไม่มีน้องคิตตี้เราก็ไม่รู้ว่าเราจะมีแรงบันดาลใจในการวิ่งถึงห้ากิ
kittynotyrcat

kittynotyrcat

ถูกใจ 16 ครั้ง

แจกแพลนมาราธอนเที่ยวญี่ปุ่น 6 วัน 5 คืนแบบแน่นๆ 🇯🇵🔆✨
มาค่ะ ! ทุกคนวันนี้ขออนุญาตแจกแพลนแบบแน่นๆเน้นไปในที่ที่อยากไป ไปครบจบครั้งเดียว! (แต่เหนื่อยหน่อยนะคะ 😮‍💨) ด้วยความที่ไปญี่ปุ่นครั้งแรก เลยมีแพสชั่นมาก อันนั้นก็อยากไป อันนี้ก็อยากไป เลยมัดรวมและออกแพลนพร้อมทั้งออกเดินทางมาให้แล้วเรียบร้อยค่ะ 😊 Day 1 📍 ปราสาทโอซะกะ 📍 Tempozan Ferris Wheel
Icepann 🧊

Icepann 🧊

ถูกใจ 13 ครั้ง

รักมาราธอน 10 ปี เพราะมี 3 กฎเหล็ก!!
คู่มิ้งคบกันมา 10 ปี ตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัยจนถึงวันที่แต่งงานสร้างครอบครัว หลายคนชอบถามว่าทำยังไงไม่ให้เบื่อ? ทำยังไงให้คบกันรอดจนถึงวันนี้? ...​บอกตามตรงเลยค่ะว่า ชีวิตคู่ 10 ปีไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ มีทะเลาะ มีเบื่อ มีเหนื่อยเหมือนคู่อื่นทั่วไปเลยค่ะ แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้คู่เราเดินมาได้ไก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 20 ครั้ง

รักมาราธอน💚ของเรา#หวังอี๋ป๋อ
@pooky na🧚‍♀️

@pooky na🧚‍♀️

ถูกใจ 4 ครั้ง

บุรีรัมย์มาราธอน2026
มาครั้งที่4 21โล 1ครั้ง 42โล 3ครั้ง
แชมป์

แชมป์

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาบน้ำมาราธอน ✨️
✅️ โฟมขัดหน้าสมุนไพรสุภาภรณ์: โฟม+สครับในหลอดเดียว ล้างสะอาด ผิวใส ลดหมองคล้ำ ✅️ Antheara AHA Tamarind Body Scrub: สครับมะขาม ผลัดผิวเก่า เผยผิวเนียนใส หอมเหมือนสปา ✅️ Skinoxy pH 5.5 Body Wash: pH 5.5 อ่อนโยน ผิวไบรท์ ชุ่มชื้น ไม่แห้งตึง ✅️ Ultra Mild Feminine Cleansing: สูตรออร์แกนิก อ่อนโยน ปร
แม่เมย์บอกต่อ 💕

แม่เมย์บอกต่อ 💕

ถูกใจ 54 ครั้ง

💖 รวมแพ็กเน็ตมาราธอน AIS 5G เล่นยาว ไม่อั้น ไม่ลดสปีด!

📣สมัครครั้งเดียว ใช้เน็ตได้ยาว ๆ คุ้มสุดทุกความเร็ว 📶 🔥 เลือกได้ตามงบ ตามสไตล์ 💵 ราคา: ✔ เริ่มต้นเพียง 150.-/เดือน ✔ มีทั้ง 3 เดือน / 6 เดือน / 1 ปี ✔ เน็ตไม่ลดสปีด เล่นได้ทั้งวัน ดูหนัง เล่นเกม ไลฟ์ลื่น ๆ ✨เหมาะสำหรับ::เหมาะมากสำหรับคนใช้เน็ตหนัก ๆ สายดูซีรีส์ 🎬 | สายเกม 🎮 | สายไลฟ์สด 📱
GugGig

GugGig

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลองมากอดน้องม้า นักกีฬาม้ามาราธอนกัน🐎⛰️☁️
กิจกรรมไลฟ์สไตล์ เรียนขี่ม้า กอดม้า รักม้ากันเถอะ ♥️ 🗺เกี่ยวกับสถานที่: โรงเรียนสอนขี่ม้ามาราธอน สโมสรขี่ม้า MCC แสนสุข ไร่ภูกอดฟ้า มวกเหล็ก สระบุรี ไร่ภูกอดฟ้า - Phukodfah Ranch โรงเรียนสอนขี่ม้า MCC แสนสุข Horse Riding ประเทศไทย ✨สิ่งน่าสนใจ: มีม้าน่ารักใจดีเพียบเลยค่ะ น้องม้าทุกม้า
สโมสรขี่ม้าMCC✨ไร่ภูกอดฟ้า⛰️☁️

สโมสรขี่ม้าMCC✨ไร่ภูกอดฟ้า⛰️☁️

ถูกใจ 13 ครั้ง

OOTD แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? 🏃🏻‍♀️✨
แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? มือใหม่กดเซฟด่วน!☺️💪🏻 สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ว่าควรแต่งตัวยังไง และต้องพกอะไรไปบ้าง บอกเลยว่าเตรียมดี = วิ่งสบายขึ้นเยอะมาก 💖 ก่อนวันวิ่ง สิ่งสำคัญที่สุดคือ “การเตรียมร่างกาย” ควรนอนให้ครบประมาณ 8 ชั่วโมง เพื
Valve

Valve

ถูกใจ 3 ครั้ง

แต่งตัวไปวิ่งมาราธอนกันเถอะ✨🥰
สวนหลวง ร.9 #แต่งตัวไปวิ่ง #งานวิ่งมาราธอน #ไอเดียแต่งตัวไปวิ่ง #running #run
Ratcha🍁

Ratcha🍁

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครจะไปคิดว่าที่มาของมาราธอนคือแบบนี้??
Untold Story EP64 : รู้มั้ยว่าจริงๆ แล้ว การแข่งวิ่งมาราธอนมีจุดเริ่มต้นมาจากสงคราม!! #untoldstorybybobvac #bobvacstory #มาราธอน
Bob V.A.C.

Bob V.A.C.

ถูกใจ 7 ครั้ง

ถอดรหัส 10 บทเรียน ไลฟ์มาราธอนเจนนี่✨✨
ปรากฏการณ์ "เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น" ไลฟ์มาราธอนต่อเนื่องสร้างยอดขายหลักร้อยล้านในไม่กี่วัน ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! หนูดีขอสรุป 10 บทเรียน ที่ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์ หรือคนทำงานรุ่นใหม่ที่อยากหาช่องทางสร้างรายได้! 👇 🧠 10 บทเรียนที่ทุกคนต้องมี (ยุคที่มือถื
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 14 ครั้ง

ปกหนังสือ 'ซิตี้ มาราธอน' แสดงภาพนักวิ่งและแลนด์มาร์กเมืองต่างๆ พร้อมที่คั่นหนังสือลายเดียวกันจากสำนักพิมพ์ Sunday Afternoon
หน้าสารบัญของหนังสือ 'ซิตี้ มาราธอน' แสดงชื่อตอนและผู้เขียนทั้งสามคน พร้อมที่คั่นหนังสือวางอยู่ข้างๆ
หน้าหนังสือ 'ซิตี้ มาราธอน' เปิดเผยชื่อบทที่เกี่ยวข้องกับเมืองต่างๆ ได้แก่ นิวยอร์ก โตเกียว และปารีส พร้อมที่คั่นหนังสือ
รีวิวหนังสือ✨ซิตี้มาราธอน
‘อยากรู้ว่าถ้าได้วิ่ง 42.195 กิโลเมตรแล้ว จะเห็นอะไรบ้าง อยากรู้มากๆ อยากรู้จนแทบทนไม่ไหว’ 🔖 ซิตี้มาราธอน ชิอน มิอุระ, อัตสึโกะ อาซาโนะ, ฟูมิเอะ คนโด เขียน ธนพล ศักดิ์สมุทรานันท์ แปล สนพ. Sunday Afternoon เมื่อเริ่มวิ่ง หนังสือวิ่งที่ดองไว้ ก็ปรากฏโฉมทันที เย้ๆ ได้ฤกษ์ได้ยามอ่านแล้ววว 🤩✨
Justreadalot 🍋

Justreadalot 🍋

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมคอลเลคชั่น UVU TOKYO ใหม่ล่าสุด แสดงเสื้อวิ่งและเสื้อยืดดีไซน์กราฟิกญี่ปุ่นสีดำ ชมพู และขาว พร้อมโลโก้ UVU และข้อความโปรโมทการวางจำหน่าย
ภาพจัดวางเสื้อผ้าและอุปกรณ์วิ่ง UVU TOKYO ประกอบด้วยเสื้อกล้าม เสื้อกั๊ก เสื้อยืด กางเกงขาสั้น และถุงเท้า ในโทนสีดำ ชมพู และน้ำเงิน
นายแบบสวมเสื้อกั๊กวิ่ง UVU TOKYO ลายแพทเทิร์นสีชมพูขาว และถุงมือสีน้ำเงินเข้มที่มีโลโก้ UVU แสดงถึงไอเทมสำหรับนักวิ่ง
UVU Tokyo ‘26 สนามในฝันของนักวิ่งมาราธอน 🔥
UVU TOKYO (New Drop) คอลเลคชั่นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากพลังของเมืองโตเกียว และดรอปเฉพาะแค่ในงาน Tokyo Marathon เท่านั้น ! งานวิ่งเมเจอร์ระดับโลก ที่เป็นสนามวิ่งในฝันของนักวิ่งหลายๆคน ดีไซน์กราฟิกสไตล์ญี่ปุ่นเข้ากับไอเทมสำหรับสายวิ่งและสตรีทไลฟ์สไตล์ โดยโทนสีหลักคอลเลคชั่นนี้มาในโทนสี ทั้ง Bl
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 5 ครั้ง

นักวิ่งชายสวมชุดสีขาว หมายเลข 23415 กำลังทำท่าวันทยหัตถ์ระหว่างการวิ่งมาราธอนยามค่ำคืนที่บุรีรัมย์
นักวิ่งชายสวมชุดสีขาว หมายเลข 23415 ยิ้มแย้มและชูกำปั้นแสดงความยินดีขณะวิ่งมาราธอนยามค่ำคืน
นักวิ่งชายสวมชุดสีขาว หมายเลข 23415 กำลังวิ่งท่ามกลางแสงไฟหลากสีสันยามค่ำคืนในการแข่งขันบุรีรัมย์มาราธอน
🏃🏻‍♂️วิ่งไม่เน้น…เน้นเต้นมากกว่า🕺😅 บุรีรัมย์มาราธอน
🏃🏻‍♂️วิ่งไม่เน้น…เน้นเต้นมากกว่า😅🕺 ช้าง อินเตอร์เนชั่นแนล เซอร์กิต #ติดเทรนด์ #บุรีรัมย์มาราธอน #บุรีรัมย์ #วิ่ง
✈️TravelLawyer🛣️

✈️TravelLawyer🛣️

ถูกใจ 8 ครั้ง

จอมบึง มาราธอน 2024 มาราธอนที่6
#เปส
BEST._.🫠😶‍🌫️

BEST._.🫠😶‍🌫️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝึกวิ่งมาราธอนเริ่มต้นยังไง ให้จบแบบไม่เจ็บ
วิธีการฝึกวิ่งมาราธอนแบบไม่เจ็บ ไม่ท้อ : • วิ่งสบาย Easy Pace /HR Zone2 / 2-3 วัน/สัปดาห์ • วิ่งยาว 1วัน (เริ่มจาก 10 โล) แล้วค่อยๆเพิ่มระยะขึ้นทีละ10% จนพัฒนาถึง32km • เพิ่มระยะวิ่งแค่ 10% ต่อสัปดาห์พอ • Strength Training 2 วัน • ยืด / โยคะ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ วิ่งให้มีความสุข ฟังเสี
Nae Napassorn

Nae Napassorn

ถูกใจ 13 ครั้ง

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอน
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การแข่งระยะสั้นที่จะต้องวิ่งเร็วๆเพื่อรีบถึงจุดหมาย เพราะเส้นทางชีวิตนั้นยาวไกลและจุดหมายก็อีกยาวนาน ต้องรู้จักเก็บสะสมระยะทางไปเรื่อยๆด้วยความอุตสาหะ อดทน เหนื่อยก็แวะจุดพัก เพราะถ้าปล่อยให้หมดแรงหรือท้อก่อนก็จะไปไม่ถึงเส้นชัย #วิ่งมาราธอน #ญี่ปุ่น #ฟูจิ #คู่ชีว
อากงอาม่าพาเที่ยว

อากงอาม่าพาเที่ยว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทุบสถิติโลก วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมง !
Sub 2 ของมาราธอนกำเนิดขึ้นแล้วจาก Sabastian Sawe สร้างประวัติศาสตร์โลกมาราธอน พร้อม adidas Evo 3 คู่เดียวที่สร้างประวัติศาสตร์ใหม่ ! วงการวิ่งมาราธอนเดินมาถึงจุดเปลี่ยนครั้งสำคัญ เมื่อ Sabastian Sawe นักวิ่งจากเคนยา กลายเป็นมนุษย์คนแรกที่ทำเวลา “ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง” ในการแข่งขันมาราธอนแบบ official
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 2 ครั้ง

บุรีรัมย์มาราธอน2026
🏃‍♀️🏅💜 #บุรีรัมย์มาราธอน #ติดเทรนด์
JC's world🌈🌴🐰🐢🍑🌙🐍🐜💚

JC's world🌈🌴🐰🐢🍑🌙🐍🐜💚

ถูกใจ 5 ครั้ง

มาราธอนสอนให้รู้ว่า “ใจ” ไปได้ไกลกว่า “ร่างกาย”
ข้อคิดจากการวิ่งมาราธอน อย่ารีบเกินไปในช่วงแรก ชีวิตก็เหมือนมาราธอน ถ้าเร่งแรงตั้งแต่ต้น อาจหมดแรงก่อนถึงเส้นชัย ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเร็ว ก้าวเล็กๆ ที่ไปต่อทุกวัน ดีกว่าวิ่งเร็วแค่วันเดียวแล้วหยุด เหนื่อยได้ แต่ห้ามถอย ระหว่างทางจะมีจุดที่อยากเลิก แต่การก้าวต่ออีกนิด คือชัยชนะของใจ ฟังร
Somjit Shopee

Somjit Shopee

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวงานวิ่งอ่างทองมินิฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่13
วันนี้จะมารีวิวสายสุขภาพต้องยกให้กิจกรรมที่มาแรงช่วงนี้คือ การวิ่งเลย สำหรับมือใหม่อย่างเราขอประเดิมด้วยสนามอ่างทองมินิฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่13 งานนี้มีวิ่ง 3 ระยะ คือ 5,10.5,21.1 km. วิ่งได้จุใจพร้อมกับเสพวิวธรรมชาติของวัดม่วง บรรยากาศดีของกินครบ จบที่ช้อปปิ้งยังได้ ถ้าใครมีโอกาสอยากนะนำให้มางานนี้
Nedcha_n

Nedcha_n

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาราธอน ที่2 ของผม
#BANGSAEN42
Keng Kritsada

Keng Kritsada

ถูกใจ 1 ครั้ง

การเมืองคือมาราธอน ไม่ใช่วิ่ง 100 เมตร
​การเมืองคือมาราธอน ไม่ใช่วิ่ง 100 เมตร : 6 วิธีอยู่กับความผิดหวังในวันที่ชีวิตยังต้องไปต่อ ​แด่วัย 30–40 ในเมือง... ผู้แบกรับทั้งความหวัง ภาษี และอนาคต หลังช่วงเวลาที่ผลลัพธ์ไม่เป็นอย่างใจ หลายคนอาจรู้สึกเหมือน "สูญเสีย" บางอย่างไป ​แต่ในฐานะคนทำงานที่ยังมีชีวิตเป็นเดิมพัน เราจะปล่อยให้ค
Long100

Long100

ถูกใจ 4 ครั้ง

📌 วิ่งเพื่อสุขภาพมาราธอนคือคำตอบจริงหรือ‼️
#วิ่งมาราธอน #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #หมอโด่ง #ติดเทรนด์
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 15 ครั้ง

อ่านหนังสือมาราธอน ระวัง 5 โรคถามหา
#studygram เรารู้ว่าช่วงสอบต้องนั่งยาว ๆ แต่การนั่งติดเก้าอี้นานเกินไป สุขภาพพังไม่รู้ตัว นะ! มาดูกันว่า 5 โรคฮิตที่มาพร้อมกับการนั่งนานมีอะไรบ้าง? 😫 5 ผลเสียร้ายแรง ที่คนนั่งนานต้องเจอ! 1.ออฟฟิศซินโดรม: ปวดคอ บ่า ไหล่ หลังเรื้อรัง จนสมาธิหลุด 2.หมอนรองกระดูกเสื่อม: นั่งผิดท่า/หลังค่อม นาน ๆ เ
Chotika🍀

Chotika🍀

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม