หิวเก่ง หิวบ่อย แก้ได้!!!!
1.ลองเพิ่มโปรตีนในมื้อเช้าดู เพราะการทานอาหารที่มีโปรตีนสูงในมื้อเช้าจะทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดความอยากกินของจุกจิกระหว่างวันได้ค่ะ
2.ลดของหวานลง เพราะของหวานทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสวิง ขึ้นลงเร็ว ทำให้เราหิวบ่อยนั้นเองคะ
1/5 แก้ไขเป็น
