私がよく困るのが「画面では見やすいけど、印刷すると条件付き書式の色が強すぎる」「一時的に全部オフにしたいけど、ルールを消すのは怖い」という状況です。結論、ルールを“解除（削除）”せずに“停止（無効化）”するのが一番安全でした。 やり方は、条件付き書式のルールを“スイッチ式”にしておく方法です。私は空いているセル（例：A1）に TRUE/FALSE を入れて、そこをトリガーにしています。A1を「スイッチ」として使うイメージです。 1) スイッチ用セルを作る ・A1に TRUE と入力（オンの状態） ・後で切り替えやすいように、開発タブのチェックボックスをA1付近に置いてリンク先をA1にするのも便利です（チェックでTRUE、外すとFALSE）。 2) 条件付き書式の数式にスイッチ条件を足す ホーム > 条件付き書式 > ルールの管理 から、対象範囲のルールを開きます。 たとえば「セルの値が"完了"なら色を付ける」「"着手中"なら色を付ける」みたいなルールがある場合、数式ルールにして AND を追加します。 例： ・完了を塗る：=AND($A$1=TRUE, B2="完了") ・着手中を塗る：=AND($A$1=TRUE, B2="着手中") （B列が「進捗」列、2行目からデータがある想定。列や行は自分の表に合わせてください） 3) “停止”したいときはA1をFALSEにするだけ A1を FALSE にすると、条件を満たさなくなるので色付けが消えます。印刷時だけオフにしたいときは、この切替が本当にラクでした。再度 TRUE に戻せば即復帰します。 よくあるつまずきポイント ・ルールの適用先（適用範囲）がずれている：ルールの管理で「適用先」を必ず確認 ・数式の参照が固定されていない：スイッチセルは $A$1 のように絶対参照にする ・複数ルールが競合する：必要なら「条件を満たす場合は停止」にチェックして、表示順も整理 「excel 自動更新 オフ」みたいに完全停止を探すより、条件付き書式だけを“必要なときに止める”ならこのTRUE/FALSE方式が手軽で、元に戻せる安心感もありました。