Breakfast

Sesame Sourdough 🍞✨

ขนมปังซาวโดว์โฮมเมดเพื่อสุขภาพ ที่เพิ่มความหอมมันด้วย งา 3 ชนิด — งาดำ งาขาว และงาขี้ม่อน คั่วหอมๆ เคล้าลงในแป้งอย่างพอดี จนได้รสชาติที่ลึกขึ้นและกลิ่นงาธรรมชาติที่ละมุนมากขึ้น ทำจากแป้งสาลีไม่ขัดสี และสตาร์ทเตอร์ยีสต์ธรรมชาติช่วยย่อยแป้งและกรดไฟติค ทำให้ขนมปังที่ได้ย่อยง่ายขึ้น ทานแล้วท้องไม่อืด หมักยาวประมาณ 20 ชั่วโมงขึ้นไป เพื่อให้ได้เนื้อขนมปังที่เหนียวนุ่ม ชุ่มชื้น และมีรสเปรี้ยวบางๆ เฉพาะตัว สูตรนี้ ลดปริมาณเกลือ แต่ยังคงความกลมกล่อมแบบดั้งเดิม อุ่นร้อน ทาเนย หอมงาฟุ้ง 🤍

สนใจสอบถามสั่งซื้อ Line : @proofed

IG : proofed.craftedbread

#proofed #ซาวโดว์ #ขนมปังsourdough #สายไหม #ติดเทรนด์

1/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและให้พลังงานยาวนาน ขนมปังซาวโดว์ที่มีส่วนผสมของงา 3 ชนิดนี้ เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากๆครับ ซึ่งผมได้ทดลองซื้อมาลองทานเอง พบว่าเนื้อขนมปังเหนียวนุ่มและชุ่มชื้นจริงๆ กลิ่นหอมของงาเข้มข้นแต่ไม่ฉุนเกินไป ช่วยเสริมรสชาติได้อย่างลงตัว ด้วยการใช้แป้งสาลีไม่ขัดสีและสตาร์ทเตอร์ยีสต์ธรรมชาติ ทำให้ขนมปังย่อยง่ายขึ้นมาก ผมจึงไม่รู้สึกอิ่มจนท้องอืดเหมือนขนมปังทั่วไป อีกทั้งเวลากินตอนอุ่นร้อนแล้วทาเนยเล็กน้อย กลิ่นหอมของงาจะฟุ้งออกมา ทำให้มื้อเช้าดูพิเศษขึ้นทันที เทคนิคหมักยาวประมาณ 20 ชั่วโมงขึ้นไป ช่วยให้ได้รสเปรี้ยวหวานอ่อนๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ของซาวโดว์ และยังช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้ดีด้วย เหมาะกับคนที่รักสุขภาพหรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด ผมแนะนำให้ลองสั่งมาทานดู จะรู้สึกว่าเริ่มวันใหม่อย่างมีพลังและสบายท้องมากขึ้นจริงๆครับ สำหรับคนที่สนใจ สามารถติดต่อสั่งซื้อผ่าน Line: @proofed หรือ Instagram: proofed.craftedbread ได้โดยตรง ถือเป็นขนมปังทำมือที่นอกจากจะอร่อยแล้วยังมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์เมนูมื้อเช้าง่ายๆ กระทะใบเดียวก็ทำได้🍳🥑
มื้อเช้าง่ายๆ ได้ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บ อิ่มท้องแบบเฮลท์ตี้ ทำไว กินง่าย เหมาะกับวันเร่งรีบ ทำง่ายมากแม้มือใหม่ก็ทำได้ เพราะส่วนใหญ่เราแค่เอาไปทำให้สุกในกระทะพร้อมๆกัน อย่างไข่คน ไข่ดาว ผัก อกไก่ ไส้กรอก วัตถุดิบส่วนใหญ่ 🍞ขนมปัง 🍳ไข่ไก่ 🥑อะโวคาโด 🌭ไส้กรอก 🍣แซลมอน,อกไก่ 🍓สตอเบอรี่ หล
Ploythiii

Ploythiii

ถูกใจ 178 ครั้ง

8 เมนูที่ทำให้การกินคลีนไม่น่าเบื่อ 🥑✨
ใครกำลังเริ่มดูแลสุขภาพ แต่ไม่อยากกินอาหารจืด ๆ ลองไอเดีย Breakfast Set แบบนี้เลย ทั้งสีสันสวย อิ่มนาน และได้สารอาหารครบ แปะรายละเอียดหลักๆนะคะ ไม่งั้นน่าจะยาว😜 มาก 🥗 1. Smoked Salmon Avocado Toast ✨ เมนูยอดฮิตสายเฮลท์ตี้ * ขนมปังซาวโดว์ * อะโวคาโด * แซลมอนรมควัน * ไข่ต้มยางมะตูม ✔ โป
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 1752 ครั้ง

ไอเดียจัดมื้อเช้าง่ายๆ ได้โปรตีนสูง
วันนี้เอามื้อเช้ามาฝาก 4 เมนูจ้า 1️⃣ Avocado Toast = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 2️⃣ Berry Parfait = โปรตีน ประมาณ 25 กรัม 3️⃣ Veggie Omelette = โปรตีน ประมาณ 20 กรัม 4️⃣ Salmon Bagel = โปรตีน ประมาณ 30 กรัม เมนูง่ายๆ อร่อยได้โปรตีนสูงงงงงง! #ฟิตหุ่น #สุขภาพดี #มื้อเช้าเฮลตี้ #อ
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 647 ครั้ง

🥪🍴 ทำอาหารเช้าไขมันต่ำ โปรตีนสูง จากของในตู้เย็น ~
ทำง่ายมาก หาของจากในตู้เย็น หรือ 7-11 ได้เลย ✨ วัตถุดิบ • ขนมปังโฮลวีท • ไข่ต้มสุก • มายองเนสไขมันต่ำ • นมจืด ( หรือไม่ใส่ก็ได้ ) • น้ำตาล เกลือ พริกไทย #อาหารเช้า #ลดไขมัน #อาหารสุขภาพ #อาหารโปรตีนสูง #breakfast
piglet

piglet

ถูกใจ 403 ครั้ง

#ไอเดียอาหารเช้า
#ไอเดียอาหารเช้า ซาวโดว์ @pempan.bakehaus น้ำมันพริก @lazy.chili.homemade ไข่ไก่ 2 ฟอง ชีส ผักชี ครีมชีส อโวคาโด @grande.farm เกลือ พริกไทย มะนาว 🍵มัตจะลาเต้เย็นนมโอ๊ต @monsterandfriends.official #breakfast #healthy #morningroutine
Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

Mummyprimhealthyrecipe.• °○🌱

ถูกใจ 348 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง
High protein breakfast -Sourdough -Cottage cheese -Scrambled eggs -Pepper #sourdoug #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 428 ครั้ง

overnight oats
🥣✨ แจก 6 สูตร Overnight Oats อร่อยง่าย ทำคืนเดียว ตื่นมาก็กินได้เลย~ สายเฮลตี้ สายรีบ หรือสายขี้เกียจทำอาหารต้องเลิฟ 💛 อิ่มนาน หวานกำลังดี แถมปรับท็อปปิ้งได้ตามใจ 🍓🍌🫐 แค่มี: • ข้าวโอ๊ต • นม / โอ๊ตมิลค์ • ผลไม้ที่ชอบ • แช่เย็นข้ามคืน ❄️ ตื่นเช้ามาคือพร้อมกินแบบฟินๆ 🤍 ทั้งประหยัดเวลา
✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

ถูกใจ 891 ครั้ง

“เช้าเดียวได้โปรตีนสูง 30g! ❤️‍🔥 กินง่าย อิ่มนาน อร่อยได้ไม่หลุดแพลน 🍞🦐 เมนูลดน้ำหนักที่อร่อยทำตามได้ง่ายๆ🤏🏻🥰 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ําพริกคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ําพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 5290 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2623 ครั้ง

ไอเดีย 6 มื้อเช้าสุด Aesthetic เปลี่ยนบ้านให้เป็นคาเฟ่เกาหลี 🥯
เพราะมื้อแรกของวันคือจุดเริ่มต้นของความสุข 💖 วันนี้เรารวมคอลเลกชันมื้อเช้าที่ตั้งใจคัดสรรและ "แกะสูตร" จากพี่สาวจีนมาฝากทุกคนแบบจัดเต็ม มื้อเช้าสำหรับเรา ไม่ใช่แค่เรื่องของความอิ่ม แต่มันคือการสร้างพลังบวกผ่านการจัดจานและเลือกวัตถุดิบดีๆ ใครที่กำลังมองหาไอเดียแต่งหน้าขนมปังหรือจัดจานผล
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 751 ครั้ง

Breakfast 🥪 แซนด์วิชไข่ทูน่า ทำง่าย อิ่มนาน ได้โปรตีน
ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี และคาร์บจากโฮลวีตในมื้อเดียว เหมาะเป็นมื้อเช้า หรือมื้อก่อนออกกำลังกายก็อิ่มกำลังดี ประโยชน์ * 🥚 ไข่ ช่วยเสริมโปรตีนและทำให้อิ่มนาน * 🐟 ทูน่า โปรตีนคุณภาพดี ไขมันต่ำ * 🍞 โฮลวีต ให้ใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมปังขาว 💪 โปรตีน ~~ 25 กรัม * 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง ≈ 12 กรัม * 🐟
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 601 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าสองจานเหมือนกัน ประกอบด้วยขนมปังซาวโดวจ์ปิ้ง ไข่คน เบคอนกรอบ อะโวคาโดหั่น สลัดผัก และส้มฝาน คำว่า "Breakfast ideas" ปรากฏอยู่บนภาพ
Good morning ✨
#breakfastidea #breakfasttoast #sourdoughtoast #scrambledeggs #morningbreakfast อำเภอเมืองยโสธร ร้านบีบีเบเกอรี่มาร์ท BB Bakery Mart
MeJoob

MeJoob

ถูกใจ 151 ครั้ง

แชร์เมนูอาหารเช้าทำง่ายไม่ถึง10นาที✨🍳🧀🍞
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ไข่ 1 ฟอง/ แบคอน 3 เส้น/ ชีส 2 แผ่น/ ขนมปัง sourdough/ เนย 🍳ขั้นตอนการทำ: • ทาเนยลงบนขนมปังแล้วเอาไปย่างในกระทะ ด้านละ 2-3 น. เสร็จแล้วพักไว้ก่อน • ทอดเบคอนและไข่ ใครจะใช้กระทะเดียวกันก็ได้หรือใครมีที่ทอดไข่ดาวแบบเราใช้ได้เลยสะดวกดี • เสร็จแล้วเอาขนมปังวางบนกระทะอีกรอบ ใส่ชี
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 167 ครั้ง

🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 161 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง ไส้กรอก ข้าวโพด กีวี โยเกิร์ตผลไม้ และอเมริกาโนน้ำส้ม มีข้อความ "เติมพลัง อาหารเช้า Brunch" บนภาพ
ภาพอาหารเช้าจัดจานสวยงาม มีแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง ไส้กรอกย่าง ข้าวโพด กีวี โยเกิร์ตใส่ผลไม้ และเครื่องดื่มอเมริกาโนน้ำส้ม
ภาพระยะใกล้ของอาหารเช้า แสดงโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและผลไม้รูปดอกไม้ กีวี ข้าวโพด ไส้กรอกย่าง และแซนด์วิชอะโวคาโดไข่คนกุ้ง
❤️ไอเดียอาหารเช้า​...เติมพลังสมอง🤗
อาหารเช้าเติมพลังสมอง 🍤 แซนด์วิชอะโวคาโดและกุ้ง 🥑 อเมริกาโนน้ำส้ม 🍊เริ่มต้นวันพักผ่อนด้วยอาหารเช้า~อิ่มจานอิ่มท้อง หน้าตาน่าทานสุดๆ 🍤 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🥑 ขนมปังยุโรป + อะโวคาโด + ไข่คน + กุ้ง + ไส้กรอกย่าง + ข้าวโพด + กีวี + โยเกิร์ต + องุ่น + องุ่น + ลูกแพร์ 🍐 + ข้าวโอ๊ต อาหารเช้าแสนสุข~ ✨
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1818 ครั้ง

รวมอาหารเช้า🐒🌤️
#เช้านี้ทานอะไรดี #เช้านี้กินไรดี #อาหารเช้าวันนี้ #กับข้าวเช้านี้ #อาหารเช้าสำคัญเสมอ
e.eatt

e.eatt

ถูกใจ 825 ครั้ง

6 เมนูมื้อเช้าไม่ปรุงจืด โปรตีนสูง ไม่เกิน 500 kcal 🍳✨
ช่วงนี้เรากำลังอินกับ Sourdough Toast มากกก 🍞✨ เลยตั้งใจทำอาหารเช้ากินเองทุกวัน โจทย์ของแต่ละมื้อคือ ❤️ 🥚 โปรตีนสูง 🔥 ไม่เกิน 500 kcal ⏰ ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน 🛒 วัตถุดิบน้อย หาซื้อง่าย สุดท้ายเลยได้ออกมาเป็น 6 เมนู ที่ทั้งอิ่ม อร่อย และทำตามได้จริง 💛 บอกก่อนเลยว่าไม่ใช่เมนูสายคลีนแบ
psw.k

psw.k

ถูกใจ 539 ครั้ง

ภาพรวมของขนมปังปิ้งไข่ดาวชีสที่ทำเสร็จแล้ว แสดงให้เห็นแซนด์วิชที่ตัดครึ่งและวางซ้อนกัน พร้อมไข่ดาว ชีส และแฮม มีกาแฟวางอยู่ข้างๆ และข้อความ "What I Eat In a day"
ภาพขั้นตอนการทำขนมปังปิ้งไข่ดาวชีส 9 ขั้นตอน ตั้งแต่การทาซอส วางชีสและแฮม การกดขนมปัง ตอกไข่ โรยมอสซาเรลล่าชีส จนถึงขนมปังที่อบเสร็จ��แล้ว
ภาพระยะใกล้ของขนมปังปิ้งไข่ดาวชีสสองชิ้นที่วางซ้อนกันบนจาน มีส้อมปักอยู่ แสดงให้เห็นชั้นของไข่ ชีส และแฮมอย่างชัดเจน พร้อมกาแฟในพื้นหลัง
🍳 ขนมปังปิ้งไข่ดาวชีส 🍞dirty🥛ไอเดียยามเช้า
🍳 ขนมปังปิ้งไข่ดาวชีส 🍞dirty🥛 สนุกแบบไม่ต้องปรุง! แค่มีหม้อทอดไร้น้ำมัน! ซีรีส์สุดสะดวก~ อบให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบเข้มข้น ส่วนผสม: 🥪 ขนมปังปิ้ง + มายองเนส + ซอสมะเขือเทศ + ชีสแผ่น + แฮมแผ่น + ไข่ + มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย วิธีทำ: 🍳 1. ทาซอสมะเขือเทศและมายองเนสลงบน ขนมปังปิ้งหนึ่งแผ่น 2. วาง
layerscook

layerscook

ถูกใจ 754 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม