✅Repeat ❌ Protein Brew / Ready To Drink. Hit!! 💪🏻👶🏻🥛
I usually like to try many brands of protein or whey. This is a good taste. Protein to cal is not very high and easy to buy.
Some calves are very low, but they are high in protein, there are many, but there are small differences: some have sodium, some do not, or even Bcaa, which helps to restore muscle. You have to choose and read the labels well.
Which one do you like the last picture? I want to say that eating whey or clear protein, whatever. Eat protein supplements on the day that we can't eat or lack. Not recommended instead of meals. 🥹💪🏻
# Whey protein # Clear protein # Protein introduction # Men take care of themselves # Before losing money to Lemon8
จากประสบการณ์การลองโปรตีนต่างๆ หลายแบรนด์ สิ่งที่ผมเรียนรู้คือโปรตีนแต่ละยี่ห้อจะมีจุดเด่นที่แตกต่างกัน ทั้งเรื่องรสชาติ ความเข้มข้นของโปรตีน ปริมาณแคลอรี่ และสารอาหารเสริมเช่น BCAA ที่ช่วยเรื่องการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะโปรตีนพร้อมดื่มที่หาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อ จะสะดวกมากสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาชง อย่างเช่นตัวที่มีโปรตีนสูงถึง 30-35 กรัม แคลอรี่ไม่มาก และไม่มีน้ำตาลหรือโซเดียมสูง ซึ่งเหมาะกับการกินเสริมหลังออกกำลังกายหรือในวันที่ขาดโปรตีนจากมื้อหลัก นอกจากนี้ การเลือกโปรตีนแบบใสก็มีข้อดีคือละลายง่ายบางยี่ห้อสามารถผสมกับน้ำผลไม้หรือนมได้ดี ช่วยเพิ่มความหลากหลายในการดื่ม และบางคนยังนิยมนำโปรตีนใสมาผสมกับครีเอทีน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย คำแนะนำสำคัญคือไม่ควรกินโปรตีนเหล่านี้แทนมื้อหลัก แต่ควรกินเสริมในวันที่รับโปรตีนน้อย เพื่อสุขภาพที่ดีและผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดจากการออกกำลังกาย สำหรับคนที่กำลังมองหาโปรตีนชงหรือโปรตีนพร้อมดื่ม ลองอ่านฉลากโภชนาการอย่างละเอียด ตรวจสอบปริมาณโปรตีน แคลอรี่ โซเดียม และส่วนผสมอื่นๆ เพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเอง โปรตีนที่ถูกใจของผมมักจะเป็นพวกที่แคลอรี่ต่ำแต่โปรตีนสูง เช่น รสแอปเปิ้ล หรือนมกล้วย ซึ่งรสชาติอร่อย และยังช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น ช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นด้วยครับ
