คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ซื้อทันทีโปรตีนโปเกมอนใหม่สามารถใช้ไก่ & ชิลีฤดูใบไม้ร่วงแห้งมาตรการเย็นวัดอาหารคุณรู้เรื่องไม่สำคัญสุขภาพหรือไม่?

ฤดูใบไม้ร่วงที่วิวัฒนาการฉัน การค้นพบมากเกินไป ดาวที่มีศักยภาพ ปีนี้เป็นฤดูใบไม้ร่วงของความงาม ความท้าทายด้านสุขภาพ

พริก<--plhd--5/>พริกไทย

ไก่และพริกที่มีโปรตีนใหม่เจ็ดชนิด

แนะนำเป็นอย่างยิ่ง✨

พริกสามารถคาดว่าจะป้องกันความแห้งกร้านของผิวเนื่องจากส่วนผสมเช่นแคปไซซิน โดยเฉพาะมันส่งเสริมเหงื่อออกและการหลั่งความมันเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและส่งมอบออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นให้กับผิวโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปกป้องปริมาณที่เหมาะสมเพราะการใช้ยาเกินขนาดอาจนำไปสู่ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

แคปไซซินของพริกมีผลในการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายร้อนขึ้นและคาดว่าจะปรับปรุงความเย็น พริกสามารถคาดว่าจะลดน้ำหนักเพราะแคปไซซินส่วนผสมฉุนส่งเสริมการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญไขมัน แคปไซซินส่งเสริมการหลั่งอะดรีนาลีนและเปิดใช้งานไลเปสซึ่งเป็นเอนไซม์ลิโพลิติกซึ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น

2025/10/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมセブンイレブンの新作『タンパク質が摂れるチキン&チリ』は、一包装あたり約26.9gのたんぱく質が摂れるのが魅力です。忙しい日でも手軽に高タンパク質を補給でき、健康維持に役立ちます。 この商品には辛さの要素として唐辛子が使われており、カプサイシンという成分が含まれています。カプサイシンには発汗や皮脂分泌を促す作用があり、肌の乾燥を防ぐのに効果的だと感じました。肌の潤いを保ちつつ、血流が良くなるため、冷え性の私も食後にぽかぽかと温かさを実感しています。 さらに、カプサイシンには脂肪燃焼を助ける働きもあり、ダイエットしたい方にも嬉しい食品です。私自身、軽い運動と併用して取り入れたところ、代謝が上がったように感じました。 ただ、辛味が苦手な方は摂取量に注意が必要です。適量を守れば胃腸への負担も少なく、安心して楽しめます。 パッケージはポケモンデザインで見た目もかわいく、食べる楽しみが増します。セブンイレブンに立ち寄った際には、ぜひ手に取って試してみてください。秋の美容と健康にぴったりな商品だと思います。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงตารางปริมาณโปรตีนในอาหารชนิดต่างๆ โดยระบุชื่ออาหาร ปริมาณ และปริมาณโปรตีนที่ได้รับ เช่น อกไก่ 100 กรัม มีโปรตีน 23 กรัม และไข่ไก่รวมไข่แดง 1 ฟอง มีโปรตีน 7 กรัม
Kak Kanpiumjam

Kak Kanpiumjam

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงถุงผลิตภัณฑ์โปรตีนไข่ขาวรสช็อกโกแลต มีข้อความระบุว่าไม่มีน้ำตาล ไม่คาว โปรตีนสูง ละลายง่าย และมีปริมาณ 300 กรัม พร้อมข้อมูลโภชนาการบางส่วน
ภาพถุงผลิตภัณฑ์โปรตีนไข่ขาวรสช็อกโกแลต พร้อมแก้วที่มีผงโปรตีนและแก้วเชค มีข้อความว่าเหมาะสำหรับคนแพ้นมวัวหรือถั่วเหลือง รสชาติอร่อยดื่มง่า��ย
ภาพหน้าจอร้านค้าออนไลน์ แสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทโปรตีนหลากหลายชนิด เช่น โปรตีนจากพืชและโปรตีนถั่วเหลือง พร้อมรายละเอียดสินค้าและคะแนนรีวิว
ปีใหม่ หุ่นใหม่✨
MATELL EGG WHITE PROTEIN โปรตีนไข่ขาวรสช็อกโกแลต ขนาด 300 กรัม วิธีรับประทาน -1 ช้อน (39 กรัม) ผสมกับน้ำเปล่า 200 มล. หรือเครื่องดื่มที่โปรดปราน -ใช้ช้อนคนหรือแก้วเชคให้ผงละลาย สามารถดื่มได้ทันที -ผสมกับเครื่องดื่มทุกประเภท เช่น นมสด นมรสช็อกโกแลต และอื่นๆ -สามารถลดหรือเพิ่มปริมาณน้ำได้ ตา
Prairusma Phunkeson

Prairusma Phunkeson

ถูกใจ 0 ครั้ง

Unbox Pokemon Balloon Ride Badge from Lotte World Adventure ที่ เกาหลีกันค่า! #Lotteworld #ヒトカゲ #pokemon #pokeball #pocketmonsters
Lingling lee

Lingling lee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงแก้วน้ำ 3 ใบ สีเขียวอ่อน ฟ้าอ่อน และม่วงอ่อน พร้อมหลอดและหูจับ แต่ละใบมีโลโก้ nutrilite ด้านบนมีข้อความ 'โปรโมชั่นโปรตีน ซื้อ3 แลกซื้อแก้วลีมีเตด'
โปรโมชั่นโปรตีน
Mami Tun

Mami Tun

ถูกใจ 0 ครั้ง

จัดอันดับโปรตีนคุณภาพ
การจัดอันดับ “โปรตีนคุณภาพ” สามารถแยกได้ตามค่าการดูดซึมและกรดอะมิโนจำเป็นที่ครบถ้วน ซึ่งร่างกายใช้สร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนสึกหรอ โดยเรียงได้ประมาณนี้ 👇 ✅ ดีมาก (โปรตีนสมบูรณ์ ดูดซึมง่าย) ไข่ไก่ 🥚 เนื้อปลา 🐟 อกไก่ไม่ติดหนัง 🍗 นมวัว 🥛 เวย์โปรตีน / โปรตีนเชค 💡 มีกรดอะมิโนครบท
น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

ถูกใจ 284 ครั้ง

ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล ไขมันทรานส์0%
Momo pitchanan

Momo pitchanan

ถูกใจ 181 ครั้ง

ภาพแสดงเวย์โปรตีน 4 ชนิด ได้แก่ WPC สำหรับผู้เริ่มต้น, WPI สำหรับเพิ่มโปรตีนลีนและควบคุมแคลอรี่, WPH สำหรับฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย และ Whey Mass Gainer สำหรับคนผอมที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ
ตารางสรุปข้อดีและความแตกต่างของเวย์โปรตีนแต่ละประเภท ได้แก่ WPC, WPI, WPH และ Mass Gainer โดยระบุคุณสมบัติ ข��้อดี และความเหมาะสมกับผู้ใช้งานแต่ละกลุ่ม
ภาพอธิบาย Whey Protein Concentrate (WPC) โดยละเอียด ระบุคุณสมบัติที่มีโปรตีน 70-80% ข้อดีคือราคาถูก รสชาติเข้มข้น และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่แพ้แลคโตส
กินโปรตีนไม่ถึง ทำยังไง?
ถ้าคุณมีปัญหา กินโปรตีนจากอาหารหลักไม่เพียงพอ!! 😨 อาหารเสริม WHEY PROTEIN ช่วยคุณได้!! 💪 . คลิก 👉 https://collshp.com/fit_fun?share_channel_code=5 #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #โปรตีน #ฟิตหุ่น
GJ Healthy

GJ Healthy

ถูกใจ 56 ครั้ง

Tier list โปรตีนในร้านสะดวกซื้อ
หน้าสุดท้ายคือโบนัส 😌✨ #แหล่งโปรตีน #ติดเทรนด์ #โปรตีนที่อร่อยมาก #ร้านสะดวกซื้อ #diethack
🤍jomo_arin🖤

🤍jomo_arin🖤

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์กำลังดื่มโปรตีนพืช แสดงผลิตภัณฑ์โปรตีนหลายรสชาติ พร้อมเน้นประโยชน์สำหรับคุณแม่ เช่น บำรุงน้ำนม ฟื้นฟูร่างกาย และช่วยให้หุ่นกระชับ มีส่วนผสมจากถั่วลันเตาและถั่วเหลือง
อินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของการดื่มโปรตีนพืช เช่น กระตุ้นน้ำนม บำรุงผิว ผม เล็บ สายตา กระดูก ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ปรับฮอร์โมน ลดซึมเศร้าหลังคลอด ควบคุมน้ำตาล และต้านอนุมูลอิสระ
ภาพแสดงวิธีชงผลิตภัณฑ์โปรตีนพืชอย่างง่ายดาย 3 ขั้นตอน: เทน้ำใส่แก้วเชค ฉีกซองเทผงโปรตีนลงไป และเขย่าให้เข้ากัน พร้อมดื่มได้ทันที
โปรตีนพืชสำหรับคุณแม่มาแล้วค่า ราคาเพียง 490.- 💕 #คลังนมผงมหาชัย #โปรตีนพืช #โปรตีนบำรุงคุณแม่
คลัมนมผง สาขามหาชัย

คลัมนมผง สาขามหาชัย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงขวดนมโปรตีนรสช็อกโกแลตแบบผสมเคซีนและเวย์ มีโปรตีนสูง 35 กรัม น้ำตาลน้อย 4 กรัม และไม่มีแลคโตส พร้อมข้อความรีวิวว่าหอมกลิ่นช็อกโกแลต หวานน้อย ดื่มง่าย และมี 200 แคลอรี่ต่อขวด
รีวิวนมโปรตีน ออกใหม่ในเซเว่น
นมโปรตีนออกใหม่ใน 7-11 (โปรเท็น)🥛🥜 DUO PROTIEN (Casein x Whey) ราคาดีมากกก ที่สำคัญโปรตีนสู๊งสูง สูงถึง 35 กรัมเลย 🥰 Free lactose ใครแพ้แลคโตสทานได้น้าาา น้ำตาลน้อยมาก 4 กรัมเอง ไม่ต้องกลัวว่าจะบริโภคน้ำตาลเกินเลย หอมกลิ่นช็อคชัดมาก นุ่ม ละมุน ทานง่าย✨🍫 1 ขวด 200 kcal เอ๊งงงง #เวย
jrs.12

jrs.12

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแสดง 10 แหล่งโปรตีนคุณภาพสูงสำหรับคนรักสุขภาพ ได้แก่ อกไก่ ปลาทูน่า กุ้ง ปลาแซลมอน เนื้อวัวไม่ติดมัน เนื้อหมูสันใน ปลาแมคเคอเรล ไข่ไก่ เต้าหู้ และกรีกโยเกิร์ต พร้อมปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม และประโยชน์สำคัญ มีคำแนะนำให้ทานโปรตีนหลากหลายคู่กับผักผลไม้และดื่มน้ำเพียงพอ
📌 แนะนำ “10 แหล่งโปรตีนชั้นดี”✨ หาได้ง๊ายง่ายยย มาเล๊ยยย!!
✨เติมพลังให้ร่างกายด้วย โปรตีนดี ๆ จากแหล่งอาหารใกล้ตัว ทั้งเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ หรือเต้าหู้ แต่ละอย่างล้วนมีจังหวะของคุณค่าที่ต่างกันไป ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ บำรุงหัวใจ และทำให้อิ่มนานขึ้นแบบสบายท้อง 🍃 ลองหมุนเวียนเมนูเหล่านี้ในแต่ละวัน แล้วสุขภาพจะค่อย ๆ ตั้งหลักได้อย่างเป็นธรรมชาติ 💚✨ #สุขภาพ
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 23 ครั้ง

อย่าเพิ่งร้องยี้! ถ้ายังไม่รู้ว่า......
'ดักแด้' คือ Superfood แห่งอนาคตของเจ้าตัวแสบ! 🐛✨ ​รู้ไหมครับว่า "ดักแด้" ไม่ได้เป็นแค่ของว่างคนนะ แต่คือแหล่งโปรตีนชั้นยอดที่วงการสัตว์เลี้ยงทั่วโลกกำลังจับตามอง! ​✅ โปรตีนสูงปรี๊ด (50-70%): ย่อยง่าย ร่างกายดูดซึมไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ทันที ✅ ทางเลือกใหม่ของเด็กขี้แพ้: เป็น
Happypaws

Happypaws

ถูกใจ 3 ครั้ง

พาอ่านฉลากโปรตีนพืชแต่ละแบรนด์กันค่ะ
พาอ่านฉลากโปรตีนพืชแต่ละแบรนด์กันค่ะ วันนี้ที่เลือกมาเป็นรสช็อกโกแลตนะคะ #นักกำหนดอาหาร #โปรตีนพืช #โปรตีน #สุขภาพดี #รักสุขภาพ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 92 ครั้ง

โปรตีนใหม่ใกล้ฉันลองแล้วอิ่มจุกเลย😍
#โปรตีนอร่อย #หุ่นลีน
ช่างต้าร์เองจ้า

ช่างต้าร์เองจ้า

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพแสดงแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติ เช่น ชีส ปลาแซลมอน เนื้อหมู เนื้อวัว กุ้ง เนื้อไก่ ปลาทูน่า และไข่ไก่ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม หรือต่อฟอง เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารโปรตีนสูง
แหล่งรวมโปรตีนที่ดีในอาหารที่บางคนอาจยังไม่รู้🥩🍗 #ketody #คีโตดิ๊ #โปรตีน #วัตถุดิบคีโต #อาหารโปรตีนสูง
Ketody

Ketody

ถูกใจ 17 ครั้ง

มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนสีน้ำตาลอ่อนจากชั้นวางสินค้า ขวดมีภาพประกอบคาราเมลและเมล็ดกาแฟ บ่งบอกรสคาราเมล ระบุโปรตีน 25 กรัมและวิตามินต่างๆ
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนสีชมพูจากชั้นวางสินค้า ขวดมีภาพประกอบสตรอว์เบอร์รี บ่งบอกรสสตรอว์เบอร์รี ระบุโปรตีน 25 กรัมและวิตามินต่างๆ
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนจากพืชสีเขียวเข้มจากชั้นวางสินค้า ขวดมีภาพประกอบช็อกโกแลต บ่งบอกรสช็อกโกแลตเบลเยียม ระบุโปรตีน 30 กรัมและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
โปรจีนใน 7-11 ที่ชอบ
บางวันกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่พอ ก็จะเลือกกินโปรตีนขวดแบบนี้ สะดวกดี #ดูแลตัวเองในวัย40 #อาหารเพื่อสุขภาพ
Suttira  library 14.2k

Suttira library 14.2k

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนสีน้ำตาลอ่อน มีตัวอักษรขนาดใหญ่เขียนเป็นชื่อสินค้า และระบุ "25g Protein" พร้อมรูปคาราเมลและเมล็ดกาแฟ วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
ภาพมือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนสีชมพู มีตัวอักษรขนาดใหญ่เขียนเป็นชื่อสินค้า และระบุ "25g Protein" พร้อมรูปสตรอว์เบอร์รี วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
ภาพมือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนสีเขียวเข้ม มีข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนจากพืช "Complete Plant Protein" และ "30g Protein" พร้อมระบุ "No Sugar Added" และรสช็อกโกแลตเบลเยียม วางอยู่บนชั้นวางสินค้า
โปรจีนใน 7-11 ที่ชอบ
บางวันกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่พอ ก็จะเลือกกินโปรตีนขวดแบบนี้ สะดวกดี #ดูแลตัวเองในวัย40 #อาหารเพื่อสุขภาพ
Suttira  library 14.2k

Suttira library 14.2k

ถูกใจ 0 ครั้ง

เล็บเปาะ ผลร่วง ผิวแห้ง เพราะขาดโปรตีน จริงไหม? เลือกโปรตีนที่เหมาะกับคุณ ด้วย JilSProtein #DrJiLL #JILSPROTEIN #DrJiLLSupplement #โปรตีนสําหรับผู้สูงอายุ #อาหารเสริมสำหรับผู้ใหญ่ #โปรตีน #โปรตีนพืช
JIL WINK Supplements

JIL WINK Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขวดนมโปรตีน Proten 2 รสชาติ ได้แก่ ชาไทยและช็อกโกแลต พร้อมข้อความระบุว่ามีโปรตีนสูง 35 กรัม ไม่มีน้ำตาล และแลคโตสฟรี
ภาพขวดนมโปรตีน Proten รสชาไทยและช็อกโกแลต วางคู่กัน แสดงฉลากที่ระบุโปรตีน 35 กรัม แลคโตสฟรี และไม่เติมน้ำตาล
ภาพด้านหลังขวดนมโปรตีน Proten ทั้งสองรสชาติ แสดงข้อมูลโภชนาการโดยละเอียด เช่น โปรตีน 35 กรัม แคลเซียมสูง 100% และ BCAA
🍼นมโปรตีนใหม่ โปรตีน 2 จังหวะ ดูดซึมไว ฟื้นฟูกล้ามเนื้อทันที
🍼นมโปรตีนใหม่ โปรตีนสูง แลคโตสฟรี ไม่เติมน้ำตาลนี้ ถือว่าดื่มง่ายอยู่ รสชาติอร่อย แล้วได้โปรตีนสูง มีให้เลือก 2 รส 🤎 ช็อกโกแลต เข้มข้นหอมมันกำลังดี ไม่หวานไม่ขม นมสัมผัสเหนียว แต่ไม่หนืดคอ ทานง่าย ได้โปรตีนถึง 35 กรัม 💪 อร่อยแบบไม่เติมน้ำตาล 🧡 ชาไทย เปิดปุ๊บ ขอดมก่อนเลยชาไทยจริงไหม สรุปคือ
ช.ชวนอ้วน

ช.ชวนอ้วน

ถูกใจ 34 ครั้ง

โปรตีนพืชที่ดื่มง่ายที่สุด อร่อย!! ย่อยง่าย
30+ ขึ้น << (วัยผู้ใหญ่) ระบบเผาผลาญเริ่มพัง 🍀 #โปรตีนสำหรับผู้ใหญ่ แข็งแรงทุกวัน อร่อย ดื่มง่าย #ไม่ฝืดคอ 🍊คุณสมบัติเด่น 🫛 โปรตีนเข้มข้น 26 กรัมต่อแก้ว 🥬 สูตรเฉพาะ Dr.JiLL : โปรตีนพืช + โปรตีนสัตว์ อัตราส่วน80:20 🥦 มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ 9 ชนิด + วิตามินและแร่ธาตุกว่า 10 ชนิด
น้ำฝนบนฟ้า

น้ำฝนบนฟ้า

ถูกใจ 2 ครั้ง

แรบบิท🐰

แรบบิท🐰

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเนื้ออกไก่ดิบสองชิ้นวางบนกระดาษรองอบพร้อมสมุนไพรและพริกไทย มีข้อความว่า “โปรตีนไก่ ดีกว่า? โปรตีนผง” และรายการคุณประโยชน์ของโปรตีนจากเนื้อสัตว์จริง 100% เช่น ย่อยง่าย มีกรดอะมิโนครบถ้วน ไม่มีผงชูรส เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
เปิดใจลองโปรตีนจากเนื้อไก่ แค่คำเดียวก็ฟินและได้คุณค่า
ทุกคำที่กินคือการดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ 🌿 MPRO ซุปโปรตีนผสมวิตามิน ทำจาก เนื้อไก่แท้ พร้อมบำรุงด้วย วิตามิน B นำเข้าจากเยอรมัน เป็นตัวช่วยเล็ก ๆ สำหรับคนที่อยากกินของดี ทั้ง อร่อย และ มีคุณค่า 💪 แค่ฉีกซอง ก็เติมพลังได้ทันที ✅ โปรตีนสูง 12g + BCAA + วิตามิน B ✅ พกง่าย พร้อมทาน ✅ ไม่เติมนม ไม่
MPRO I PROTEIN READY TO EAT

MPRO I PROTEIN READY TO EAT

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีน - Protein 💪🏻❤️
#โปรตีนเซเว่น #โปรตีนอร่อย #ลดน้ําหนัก #อร่อยไม่อ้วน #ดูเเลตัวเอง
ไอมอสคลังไอเดีย

ไอมอสคลังไอเดีย

ถูกใจ 5 ครั้ง

โปรตีนพืชจัดโปร
ปลายเดือนเดือนตุนได้ตุนคะ🥰 โปรด่วน🔻ต้นชั่วโมงมาเเล้ว #เริ่มต้น 262฿. #ราคาวันนี้ ส่งฟรี มีปลายทาง #โปรตีนหยุดปาก 🥰 โปรตีนเเพลนเบสรวมพืช 7 ชนิด 🎊ราคานาทีทองมาอีกแล้วกดให้ทันนะคะ ปกติ449-. #ราคาขึ้นอยู่กับรสชาติที่เลือก คุมหิวอิ่มนานอยู่ท้อง สายกินจุกินเยอะไม่ควรพลาด ใครร้อยโลเชิญท
ตุ๊กตากินมังสวิรัติ

ตุ๊กตากินมังสวิรัติ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงตารางปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน โดยแบ่งตามน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) และระดับการออกกำลังกาย (เบา 1.2 กรัม/กก. และปานกลาง 1.5 กรัม/กก.) เพื่อช่วยในการคำนวณโปรตีนสำหรับการลดน้ำหนัก
ทานโปรตีนให้ถึง
ตารางการโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน #คำนวณโปรตีน #แนะนำโปรตีน #ลดความอ้วน #ฉันจะผอม
แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

แม่ลูกหนึ่ง เคยหนัก 64

ถูกใจ 637 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม