puchi⌇おうちごはん日記

567人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/8

343人が保存しました

238

1

週末30分で簡単作り置き🧑🏻‍🍳

ブロッコリー多めですみません🙂‍↕️🥦

お弁当派のみなさま、今年もあと少し一緒にがんばりましょう💁🏻‍♀️

2025/12/10 に編集しました

週末の作り置きは、時間を有効に使いたい方にとてもおすすめです。私もよく30分以内におかずを準備して平日に備えています。今回紹介するミートボールは、冷凍保存してお弁当に使うこともできるので便利です。ホットサラダは、ブロッコリーとさつまいもを使った温かい一品で、さつまいもの甘みとにんにくの香りが絶妙にマッチします。ビタミン豊富でヘルシーなので、健康志向の方にも好評です。また、キャロットラペやちくわのツナマヨサラダは冷蔵で数日持つため、忙しい朝でも手軽にお弁当に詰められます。甘露煮のさつまいもはおやつ感覚でも楽しめ、子どもにもウケがよいです。私はガラス容器に入れて収納し、見た目もすっきり整理できるのでおすすめ。調理中の調味料やキッチンカウンターの様子も気にしながら作ると、手際よく効率的に準備できます。ぜひ週末の30分を活用して、作り置き生活を始めてみてください！

1件のコメント

全部美味しそうです💞

関連投稿

週末30分で5品　冷凍ストック

こちら神回＼平日ラクする冷凍ストック/ 休日30分で5品の作り置き冷凍ストック！ →材料はこちら ①玉ねぎの肉詰め *牛豚合ひき肉 500グラム *玉ねぎ2つ * マヨネーズ大さじ4 *みそ大さじ2 *片栗粉大さじ3 * 塩コショウ適量 ②ハンバーグ。上記の「玉ねぎの肉詰め」のタネのあまりを使用します。 ③ささみの青海苔スティック *ささみ 5本 *マヨネーズ大さじ2 * 味噌小さじ1 *青のり大さじ2 *パン粉 1/2〜1カップ *塩胡椒適量 ④ 豚キムロール * 豚ロース 6枚 *大葉 6枚 *キムチ適量 *チーズ適量

343件の「いいね」

[🥬たんぱく質と野菜がとれる作りおきおかず5品] ①野菜がとれる甘酢肉団子 ②さば竜田と野菜の黒酢あんかけ ③鶏むね肉となすのオイスター炒め ➃冷凍できる万能ミートソース ⑤冷凍できる野菜たっぷり濃厚ドライカレー [👛今週の買い物リスト／2～4人分※作りやすい量] -------------------------------------------------- □豚ひき肉550g 704円 □塩サバ(半身)2枚 498円 □鶏むね肉1枚250g 188円 □牛豚合いびき肉200g 316円 □玉ねぎ2個(400g) 288円 □ピーマン3個 116円 □舞

345件の「いいね」

週末１時間６品作り置き

使用した材料の総額は….. 4,530円でした💰 1週間分の夜ご飯メインと思ったらかなり安い☺︎ 🍳レシピ🍳 1️⃣餃子　小さめで３０個　【材料】挽肉　　　　300ｇキャベツ　　1/2袋鶏ガラ　　大さじ1/2 しょうゆ　小さじ１酒　　　　大さじ１おろししょうが　小さじ１ ※にんにく好きなら入れてくださいごま油　　大さじ１片栗粉　　大さじ１餃子の皮【作り方】 ①餃子の皮以外の材料をポリ袋に入れて混ぜる ②まな板にラップを敷く ③ポリ袋の先を切ってまな板の上に一口大に絞り出す ④餃子の皮で③をつまんでトレーに乗せる ⑤ラップを

488件の「いいね」

５日分の冷凍ストック🧊

▼レシピはこちら👇 調理編も投稿していくのでフォローして待っててね🍳 @なの冷凍ストックで未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ ❶生姜焼き ◉　豚ロース　　------- 300g ◉　玉ねぎ　　　------- 1/2個 ◉　砂糖　　　　------- 小さじ1 ◉　酒　　　　　------- 大さじ1 ◉　醤油　　　　------- 大さじ2 ◉　みりん　　　------- 大さじ2 ◉　生姜　　　　------- 大さじ1/2 （生姜チューブだと4センチくらい） ①玉ねぎは火の通りや

596件の「いいね」

週末1時間で平日5日分の冷凍ストック💓

他の冷凍ストックはこちら▶@meme__gohan__ 見ていただきありがとうございます🥰 いいね👍やコメント励みになります🫶 調理編も投稿するので、ぜひフォローして待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストックメニュー🥨 ①豚バラ厚揚げ ②ささみのりスティック ③棒ぎょうざ ④鮭のタルタルフライ ⑤手羽中からあげ ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ レシピの詳細はインスタへ🥰 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、とにかく楽したい人、時間がない人に冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォロー

371件の「いいね」

週末1時間でつくる5日分の冷凍ストック

週末1時間で仕込む平日5日分の冷凍ストック🧊🍴 これから5日分の冷凍ストックの調理編も更新していくのでぜひフォローしてね🫶 材料はこちら💁‍♀️🤍 ①茄子餃子・茄子　1.2本（サイズにより異なります）・挽き肉　400g ・玉ねぎ　1/2個（みじん切り）・醤油　大さじ1.5 ・酒　　大さじ1 ・オイスターソース　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・甘味料　小さじ1（動画では蜂蜜を使用）・塩　小さじ1/3 ・片栗粉　大さじ1.5 ・胡椒　少々（・すりおろし生姜　小さじ1）（・塩　適量　茄子をしなしなにする時に使用） ②ビッグ小籠包

382件の「いいね」

週末1時間で作る！平日5日分冷凍ストック🧊

今回はこの5品を紹介してるよ✨ ①ピーマンの肉詰め ②ナスバーガー ③アクアパッツァ ④ささみクリスピーチキン ⑤厚揚げしそチーズ肉巻き分量は大人2人分だよ🙌✨ ①ピーマンの肉詰め【材料】肉ダネ（ナスバーガーの分も入ってるよ！） * 鶏ひき肉400g * お豆腐 150g（小2個） * 玉ねぎ 1/2個 * マヨネーズ大さじ1 * 味噌大さじ1 ピーマンの肉詰め * ピーマン 4個 * 片栗粉少々【作り方】 1. 肉ダネの材料を袋に入れよくこねる 2. ピーマンを輪切りに種をとって袋に入れる 3. 片栗粉を袋に入れシャカシャカ

740件の「いいね」

[🥬たんぱく質と野菜がとれる作りおきおかず5品] ①野菜がとれる甘酢肉団子 ②さば竜田と野菜の黒酢あんかけ ③鶏むね肉となすのオイスター炒め ➃冷凍できる万能ミートソース ⑤冷凍できる野菜たっぷり濃厚ドライカレー [👛今週の買い物リスト／2～4人分※作りやすい量] ————————————————— □豚ひき肉550g 704円 □塩サバ(半身)2枚 498円 □鶏むね肉1枚250g 188円 □牛豚合いびき肉200g 316円 □玉ねぎ2個(400g) 288円 □ピーマン3個 116円 □舞茸1個 118円 □人参1本(150g) 96円 □なす3本

585件の「いいね」

簡単5日分冷凍ストック🧊✨おかずレシピ

他のレシピはこちら🧊☞ @hana.recipe_ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 週末に5品だけまとめて仕込むだけ🧊✨ 冷凍庫にあるだけで、「今日のおかず何作ろう…」が一気にラクになる👏 保存して作ってみてね✍️ ① 豚こまカツ ② のり塩チキン ③ 豚こま南蛮 ④ 鮭のごまみりん焼き ⑤ 包まない棒餃子 ① 豚こまカツ🐷 🍳【材料】 ☑ 豚こま肉 … 300g ☑ 塩こしょう … 少々 ☑ マヨネーズ … 大さじ1 ☑ チーズ … 好きなだけ ☑ パン粉 … 適量 ② のり塩チキン🐔 🍳【材料】 ☑ 鶏むね肉 … 350g

717件の「いいね」

30分で7品！お弁当おかず冷凍ストック🪄

レシピはこちら⏬️ 良いなと思ったら【フォロー＆いいね！】いただけると嬉しいです❤︎ 好評だったらお弁当おかず第二弾やります！【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中🪄✨ インスタもやってます！⏩️nami_no_kitchen 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ✎ポイント ■食べる時冷凍したものを耐熱皿に移し、レンジで1個あたり500w30秒温め解凍🧊冷ましてお弁当に入れてね！ ■保存期間冷蔵で5日(ポン酢和え・ナムルのみ 3日) 冷凍で2週間 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ✎レシピ ■ごぼう

6881件の「いいね」

週末40分で５日分の冷凍ストック

▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 これさえあれば平日に献立を考えなくてすむ😋 ちゃちゃっと調理しながら副菜or味噌汁を作ればあっという間に晩ごはんの完成🍳 冷凍ストックで未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ 🔖レシピ ①厚揚げの豚巻き ◉　厚揚げ　------- １パック ◉　チーズ　------- 好きなだけ ◉　豚バラ　------- 6枚 1.厚揚げを3等分に切り　中央に切り込みを入れる 2.チーズを挟み豚バラで巻く ②ささみの青のりスティック ◉　ささみ　　　----

5054件の「いいね」

レシピはこちら⇩ ■鶏大根の照り煮-https://momrecipe.net/recipe/001752/ [材料／2人分] 鶏もも肉1枚(250g) 大根7cm(280g) 油適量 A水カップ1 A醤油・酒・みりん各大さじ2 A砂糖大さじ1 [作り方] ①大根は皮をむき、1.5cm幅のいちょう切りにする。耐熱容器に並べ、水大さじ1をふり、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で約5分加熱する。鶏もも肉は表面についている水分をペーパータオルでふき取り、黄色い脂肪や筋を取り除く。ひと口大に切る。 ②フライパンに油を熱し、鶏もも肉を加えて中火で炒める。色が変わったら

459件の「いいね」

メイン5品編！週末1時間で作る冷凍作りおき

＼週末1時間で平日ごはん完成✨／毎日「今日なに作ろう…？」って悩むの、もうやめたい😮‍💨 私はフルタイムワーママ平日は帰宅後、下味冷凍から“選ぶだけ”👌 今回紹介するのは【肉メイン5品】🍖 ・キーマカレー・回鍋肉・鶏むねの海苔巻き焼き・チーズ焼き・豚たま丼 💡ポイント味つけ済みでそのまま焼くだけ家族も喜ぶ定番メニュー頑張るのは週1回だけ未来の自分を助ける冷凍作りおきで、平日の「もう無理…」をなくそう💐 📋 今回の材料（3〜4人分） 🍛 キーマカレー合い挽き肉 200g 玉ねぎ中1個にんじん小1本

2770件の「いいね」

週末1時間で5日分の冷凍ストック

週末1時間で作る平実5日分の冷凍ストック🧊🥄 ①簡単すぎる豚チーズカツ・豚ロース・とろけるチーズ・大葉・マヨネーズ　適量・パン粉　適量 ②パリパリ春巻きミルフィーユ・しらす・春巻き・大葉・とろけるチーズ ③④ほったらかしミートソース、カレー ☆炊飯器に入れるベース・ひき肉　300g ・玉ねぎ　1個・人参　小1本・トマト缶　1缶（400g）・ケチャップ大さじ2 ・甘味料　小さじ1（動画ではハチミツを使用）・水　100ml ・塩　小さじ1/2〜1 ・コンソメ　大さじ1（固形の場合2つ）お好みでニンニクや、

1471件の「いいね」

平日ラクする！週末冷凍作り置きメイン５品

毎日献立考えるのしんどいけど、休日だけ頑張ってみない？週末全部まとめて冷凍しちゃえば、凍ったままポンっと入れるだけ！当日は計量しなくていい✨ 平日の夜ごはんがぐっとラクに🙌 冷凍ストックがあれば、帰宅後10分で “主菜・副菜・汁物”がそろう🍚✨ 今回はメイン5品を紹介！ ①野菜たっぷりロールカツ ②甘辛だれ唐揚げ ③鮭の味噌バター焼き ④豚肉とサツマイモの甘辛炒め ⑤サムゲタン風煮込みこれさえあれば、平日は「今日はどれにしよう？」と選ぶだけ👌 頑張るのは週に1回だけでいいから、心にも時間にもゆとりができるよ💐 どんこ🥢食卓

616件の「いいね」

ラクする裏ワザ！週末冷凍作りおき5品

毎日献立を考えるのって、ほんと大変…😮‍💨 フルタイムワーママの私は、帰宅後に一から作るなんて無理！だから週末にまとめて考えて、週末１時間で下味冷凍✨ 今回は肉、魚、麺で作るメイン5品を紹介！ ①チキン南蛮 ②ディアボラ風チキン ③鮭のちゃんちゃん焼き ④エビマヨ ⑤焼きうどんこれさえあれば、平日は「今日はどれにしよう？」と選ぶだけ👌 頑張るのは週に1回だけでいいから、心にも時間にもゆとりができるよ💐 ___________________________________ 詳しい材料はコチラ👇(3〜4人分) ①チキン南蛮鶏もも肉

5450件の「いいね」

【冷凍ストック】週末1時間で７品の冷凍ストック作り置き🍳

\365日ラクする冷凍ストック🧊/ 週末1時間で 7品の作り置き冷凍ストック作っていくよ🍳 【材料】（大人2人分） 1.ピーマンの肉詰め🫑 ・ピーマン　　　　　8つ・片栗粉(ピーマン用)大さじ1 ・合いびき肉◎　　　400g ・玉ねぎ◎　　　　　1/2個（みじん切り) ・パン粉◎　　　　　大さじ3 ・牛乳◎　　　　　　大さじ2 ・卵◎　　　　　　　1個・片栗粉◎　　　　　大さじ1 ・塩こしょう◎　　　適量 2.丸めない煮込みハンバーグ✨ ・上記1の◎と一緒！　ピーマンに詰め切れなかった肉だねも合体しちゃお😉 3.シャケとキノコの包み蒸し

349件の「いいね」

見ていただきありがとうございます🍀 帰宅後10分でごはん完成✨ 週末に仕込んでおけば未来の私がラクできる冷凍ストック🧊 このアカウントでは時間がなくてもムリなく作れる冷凍ストックレシピを紹介していきます♪ 今回は　5日分の作り置き　①ちくわ餃子　【材料】・ちくわ…15本・豚挽肉…200g ・にら…1/2本・えのき…1/3 ・スライスチーズ…お好みで ★醤油…大さじ1/2 ★オイスターソース…大さじ１ ★ごま油…大さじ1/2 ★酒…小さじ１ ★にんにくチューブ…2㎝ ★しょうがチューブ…２㎝ ②大葉チーズカツ【材料

273件の「いいね」

【平日にラクしたいママ必見】爆速で作れる冷凍ストック

＼平日にラクしたいママ必見／爆速で作れる冷凍ストック🥩 ▼材料・豚ロース・大葉・チーズ・マヨネーズ・パン粉 ▼作り方 ①ラップの上に豚ロース、大葉、チーズを乗せる。 ②ラップごとクルッと折りたたむ。 ③マヨネーズぬりぬり、パン粉もつける。 ④ラップごとひっくり返して　裏面も③の作業をすれば完成❣️ ▼コツ簡単すぎてコツなどないです🐥 動画の通り作れば誰でも簡単に作れるよ🥺💕 材料さえ揃っていれば一気に5枚を5分で作れるよ😆✨ ぜひやってみてね😊❣️ #暮らし #ライフハック #ズボラ #冷

1234件の「いいね」

\冷凍ストック/チーズカツ

今日はチーズカツだよ🧀 この作り方本当に革命だと思うから保存して作ってみてね😉 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料　2人前チーズカツ・豚ロース　6枚　(約300g) ・とろけるスライスチーズ　3枚・大葉　3枚・韓国海苔　3枚 ○マヨネーズ　適量　(約大さじ3) ○パン粉　適量　(約大さじ10) 〈食べる時〉＊ソース(お好みで) 〔作り方〕 ❶肉が並ぶ長さのラップを敷いて肉を並べる ❷半分にしたスライスチーズを置く ❸大葉or韓国海苔を置く ❹ラップの両サイドを掴んで肉を畳み、手で押して密着させる ❺マヨネーズを全体に

3094件の「いいね」

2066円で作る激安作り置き6品

レシピはこちら💁‍♀️ 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ ◎厚揚げ豚バラ巻き　760円 • 豚バラ肉（約200g）：360円 • 厚揚げ（2パック）：200円 • 片栗粉（大さじ3）：15円 • スライスチーズ（4枚）：120円 ⭐︎醤油（大さじ4）：20円 ⭐︎酒（大さじ4）：20円 ⭐︎みりん（大さじ4）：20円 ⭐︎砂糖（大さじ2）：5円ー作り方ー ①厚揚げに切れ目を入れてチーズを入れる ②①を豚バラで巻いて片栗粉をまぶしてクッキングシートに包み⭐︎の調味料を入れて15分程度蒸す※途中で裏返す(動画ではクッキングシート2つに

760件の「いいね」

ぶたたま冷凍弁当🐖

レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 私の実家では鶏肉ではなく豚肉を使う親子丼を他人丼と呼んでました🐖（同じ人いますか？）今回のお弁当は他人丼と材料は全く同じですが焼肉のタレを使ったガッツリ弁当です🍱❤️‍🔥 どのお肉でも冷凍しても柔らかくするコツは『片栗粉』なので、必ずまぶしてから焼いてくださいね！✨ 片栗粉まぶして焼くとタレもよく絡むので私は普段から片栗粉まぶすことが多いです🙋‍♀️ ちなみに玉ねぎはそこまで炒めなくても冷凍⇨レンチンの工程でめちゃくちゃやわらかくなります☺️ ぶたたま冷凍弁当🍱5日分 1食231円 👩‍🍳材料（5食分

2434件の「いいね」

仕事も家事も諦めたくない人へ🫶自分を労る冷凍ストック✨

＼平日5日分🍚未来でラクする冷凍ストック！／仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば心にも時間にも余裕ができて自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 ①『さつま芋と豚バラの包み蒸し』2人分〈材料〉・さつまいも...中1本(200g程度)（5mm厚の半月切り）・豚バラ薄切り肉...200g ・玉ねぎ...1/4個（薄切り）・塩こしょう...少々〈甘味噌だれ〉・味噌、みりん...各大さじ2 ・砂糖、すりごま...各小さじ2 ※タレは調理時に作っても先に作って別で冷凍してもOK

353件の「いいね」

＼お買い物リスト配布中🎁✨️／休日1時間で5品作り置き冷凍ストック🧊✨️

暖かくなってきて、美味しいものいっぱいてみんなそろそろお腹肉気になってきてない！？春は限定スイーツも多くて食べまくりでちょっと福福しくなった！！🤣 なので、今回はちゃーんとボリューム保ちつつ体重にも配慮してみました、、、気になる人はお肉をロースや鶏ひき肉に変えても美味しいレシピで揃えたからみんなも作ってみて！今回初めてお買い物楽チンにできるリスト作ってみたから、欲しい人はフォローして、コメントで『メモ』って送ってね✉️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⏰️時短ポイント✨️ 1.材料はまとめて切っておく　・玉ねぎ　1個（みじ

312件の「いいね」

チーズインハンバーグ定食

レシピ詳細はこちら👇🏻🌿✨ 〈チーズインハンバーグ〉【肉だね】・合い挽きにく：300g ・塩胡椒：適宜・さけるチーズ：2本【ソース】 ★ケチャップ：大さじ2 ★ウスターソース：大さじ2 ★バター:5g ★はちみつ：小さじ1 【作り方】 ① ひき肉に塩胡椒をふり、パックのまま上からラップをかぶせて平らにして2等分にする。 ②さけるチーズを真ん中に置いて包むように成形。【食べ方】 ①耐熱皿に乗せて600W6分レンチン。 ②その間にタレを混ぜ合わせて、タレをかけたら完成。 <味噌だね> 【作り方】今回は乾燥わかめ、手毬麩

565件の「いいね」

1カット150円✨クリスマスキッシュ🎄

旬の節約うまレシピ満載いつもありがとうございます💓 つくったよコメントやメッセージ、食材リクエストなどリアクション嬉しいです🥹 ぜひお待ちしています！！ ••┈┈┈┈┈┈┈ クリスマスにも🎄 【ほうれん草とベーコンのキッシュ】 ┈┈┈┈┈┈┈•• 昨年投稿した125万回再生のキッシュ！！今年バージョンもご紹介します💕 某有名カフェにメニューに少し寄せてみました☺️ ホールでも1,000円弱程度で作れるのでクリスマスやお正月の集まりにぜひお試しいただけたらと思います😍🎄 【材料】18cm底抜けケーキ丸型使用冷凍パイシート1枚 (※今回はニ

2228件の「いいね」

もっと見る