ถ้าเธอคิดว่าเธอผอม อาจจะยังนะ
2025/10/1 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ถ้าเธอชอบคนผอม เราอาจจะยังน๊าา 🍑
#ออกกําลังกาย #ปั้นก้น
ถูกใจ 1 ครั้ง
เคยโดนทักว่าอวบ ทั้งๆที่แค่หน้ากลมมั้ย ❗️อาจจะเป็นที่ทรงผมนะ
ลองตัดทรงนี้ ดูผอมขึ้น -5 โลแน่นอน ถ้าหน้ามีแก้ม ตาโต แนะนำตัดหน้าม้า จะน่ารักมาก วิธีบรีฟช่าง : ตัดหน้า สไลท์กรอบหน้า จะมัดผม หรือ ปล่อยผม ก็น่ารัก หน้าเรียวขึ้นมากๆ #ทำเล็บทำผมยังไงดี #Howtobeauty #Lemon8box
ถูกใจ 1465 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอมเราอาจจะยังนร้าาา😊
#เจาะหู
ถูกใจ 6 ครั้ง
#ถ้าเธอผอมฉันก็ต้องผอม ถ้าเธอไลฟ์ฉันก็ต้องไลฟ์‼️prime time ชน
#ถ้าเธอผอมฉันก็ต้องผอม ถ้าเธอไลฟ์ฉันก็ต้องไลฟ์‼️prime time ชนแมชต่อแมช🔥
ถูกใจ 2 ครั้ง
ผอมแล้วสวย อาจจะยังนะ😅
ถูกใจ 0 ครั้ง
หยุดก่อน ❗️ถ้าคุณยังคิดว่า “กินน้อย + ออกกำลังเยอะ = ผอม”โดยเฉพาะคนอายุ 40+ที่ลองมาทุกวิธีแล้ว
หยุดก่อน ❗️ ถ้าคุณยังคิดว่า “กินน้อย + ออกกำลังเยอะ = ผอม” โดยเฉพาะคนอายุ 40+ ที่ลองมาทุกวิธีแล้ว…แต่ยังไม่รอด 😶🌫️ ความจริงคือ 👇 คุณกำลัง “ดูแลไม่ครบระบบ” ออร์สรุปให้สั้นที่สุดแล้วนะ 💡 Reset การเผาผลาญ = ทำ 4 อย่างนี้ “พร้อมกัน” 🧠 ลดเครียด 🍽️ กินให้ถูก 🚶♀️ เดิน/ขยับให้พอ 😴 นอนให้ลึก ง
ถูกใจ 6 ครั้ง
ผอมลงพุง ลดยังไงดี?🤔
ผอมลงพุง ลดยังไงดี?🤔 #ปั้นหุ่นคู่จิ้น #ลดไขมัน #ปรับการกิน #กินยังไงให้ผอม #โภชนาการ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอมเราอาจจะยังนร้า😆
#แมว
ถูกใจ 2 ครั้ง
อาหารที่คิดว่าผอม อาจจะไม่ผอมอย่างที่คิด🤦🏻♂️🤷🏼♀️
เคยมั้ยคะ? ตั้งใจจะลดน้ำหนัก เลยเลือกกิน 🍹 น้ำผลไม้ 🥗 สลัด 🍫 ขนมสุขภาพ เพราะคิดว่า…แบบนี้แหละ “คลีน” แน่นอน แต่จริงๆ แล้ว หลายอย่างน้ำตาลสูง โปรตีนต่ำ อิ่มไม่นาน และแอบแคลอรี่มาเพียบ 😅 แม่เคยเลือกผิดอยู่หลายอย่างเลยค่ะ แต่พอเริ่มเข้าใจโภชนาการมากขึ้น ก็เลือกได้ฉลาดขึ้น ไม่ต้องอด ไม่ต
ถูกใจ 4 ครั้ง
ผอมยาก? อาจไม่ใช่เพราะคุณ
ผอมยาก? อาจไม่ใช่เพราะคุณ 1. กินน้อยเกิน 2. นอนไม่พอ 3. เครียดสะสม 4. ฝืนร่างกาย ยิ่งฝืน = ยิ่งไม่ลง #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ผอมแบบไม่พัง #ระบบเผาผลาญ #สุขภาพดี #ไม่โยโย่ #สายสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #fatloss #healthythailand
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอม เราอาจจะยังน๊า 🤣
สร้างภาพ portrait หญิงสาว ยังคงใบหน้าให้เหมือนรูปภาพที่อัพโหลด 10000% ยิ้มกว้าง โดยคง ตา คิ้ว จมูก ปาก คงเดิม 1000% การแต่งหน้า • หญิงสาวมีผิวขาวและอมชมพู • เมคอัพโทนสีชมพูอ่อน • ริมฝีปากอวบอิ่มสีชมพูระเรื่อ • แก้มและใต้ตามีสีชมพู • คิ้วเป็นรูปทรงธรรมชาติสีดำ • ขนตายาวและงอน • ทรงผม ผมตรง
ถูกใจ 3 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอม เราอาจจะยังน๊า😍
ถูกใจ 7 ครั้ง
แคปชั่น อาจจะยังน้าาา
#แคปชั่น #แคปชั่นกวนๆ #อาจจะยังน๊า ศูนย์เรียนรู้โลกใต้ทะเล บางแสน
ถูกใจ 3 ครั้ง
ผอมไปไหม? Hannah 4EVE ผอมจนอดห่วงไม่ได้!
หลายคนสังเกตว่าแฮนน่าดูผอมลงจากเดิม โดยเฉพาะช่วงแก้ม แขน และเอว ซึ่งอาจเห็นชัดเจนเวลาขึ้นเวทีหรือถ่ายคลิป TikTok บางคนอาจรู้สึกว่าผอมเกินไปเพราะเปรียบเทียบกับรูปร่างช่วงเดบิวต์ หรือกับเพื่อนในวง แต่ถ้ามองในแง่สุขภาพ ถ้าแฮนน่าดูแข็งแรง ร่าเริง เต้นแรงไม่แผ่ว นอนหลับพักผ่อนดี ไม่ได้ลดน้ำหนักแบบหักโ
ถูกใจ 645 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอมเราอาจจะยังน้าา
ถูกใจ 1 ครั้ง
“ เราอาจจะยังนะ ”
ถ้าเธอ ชอบคนผอม ” เราอาจจะยัง “
ถูกใจ 2 ครั้ง
ถ้าเทอชอบคนผอม
#CapCut #แคปชั่น #คำคม
ถูกใจ 0 ครั้ง
อย่าเพิ่งปักปากกาลดน้ำหนัก ถ้ายังไม่รู้ 5 ข้อนี้!
หลายคนคิดว่าปักแล้วผอมจบ… แต่ความจริงไม่ใช่ค่ะ ✅ ข้อ 1 ยาไม่ได้รักษาแค่ตัวเลขบนตาชั่ง เป้าหมายคือสุขภาพที่ดีขึ้น ไม่ใช่แค่น้ำหนักลด ✅ ข้อ 2 ความหิวไม่ใช่ความอ่อนแอ ความหิวเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกาย ไม่ใช่เพราะคุณไม่มีวินัย ✅ ข้อ 3 น้ำหนักที่ลด ไม่ได้เป็นไขมันทั้งหมด เป้าหมายคือ ลดไขมัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอม เราอาจจะยังน้า 👧🏻🤣
#คาเฟ่ #คาเฟ่อยุธยา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 ลา ลูแบร์ คาเฟ่ แอนด์ เรสเตอร์รองต์
ถูกใจ 2 ครั้ง
เมื่อไหร่จะผอม…อาจจะยังน้า
วันหยุดกับ Buffet🤍
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถ้าเธอชอบเเบบผอมเราอาจ..จะยังน๊า🌷
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอม เราอาจจะยังน๊าาา 🍵🎧
#fpy #fyppppppppppppppppppppppp
ถูกใจ 2 ครั้ง
ถ้าเทอชอบคนผอม 💗เราอาจจะยังน้าาาา🧸
ถูกใจ 5 ครั้ง
🎬 ซีรีส์ | “ยิ่งอด…ยิ่งอ้วน”EP.1 — วันที่เธอไม่
🎬 ซีรีส์ | “ยิ่งอด…ยิ่งอ้วน” EP.1 — วันที่เธอไม่กล้ามองกระจก เธออดทุกวัน นับแคลอรี่ทุกคำ กลัวอ้วน…จนไม่กล้ากิน แต่ทุกครั้งที่มองกระจก สิ่งที่เห็น…ไม่ใช่คนที่ผอมลง แต่เป็นคนที่ เหนื่อยกว่าเดิม 💔 “ฉันอดทุกวัน… แต่ทำไมไม่ผอมเลย” เ พราะบางครั้ง สิ่งที่เราคิดว่าพยายาม อาจกำลังทำร้ายร่า
ถูกใจ 1 ครั้ง
❌5 เรื่องที่ทำให้ผอมทั้งที่คิดว่ากินเยอะแล้ว❌
เคยเป็นไหมคิดว่าตัวเองน่าจะเพ ิ่มกล้าม/ลดนน.ได้ แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นแบบที่คิด🤔 และนี่คือ 5 เรื่องที่ผมพลาดอยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนกันบ้าง 👋🏻 1.คิดว่าตัวเองกินเยอะแล้ว แต่จริงๆอาจกินไม่ครบ/กินได้บางวัน 😅 2.ไม่นับแคล อยากเพิ่มกล้ามแต่กินน้อย/อยากลดแต่กินมากเกิน ☕ 3.นอนน้อยเกิน กินดีแต่นอนหลับไม่
ถูกใจ 1 ครั้ง
15 สัญญาณว่า คุณกำลังผอมลง (แม้น้ำหนักยังไม่ลง)
น้ำหนักค้าง ไม่ได้แปลว่าไม่เปลี่ยนเสมอไปนะคะ ลองสังเกตตัวเองว่า 1. เสื้อผ้าหลวมขึ้นไหม 2. เอวลดลง แม้น้ำหนักเท่าเดิมไหม 3. กางเกงตัวเดิมใส่สบายขึ้นไหม 4. หน้าท้องยุบลงไหม 5. หน้าดูเล็กลงไหม 6. มีคนเริ่มทักว่าผอมลงไหม 7. ถ่ายรูปแล้วเห็นความต่างไหม 8. เล่นเวทได้หนักขึ้นไหม 9. ออกกำลังกายได
ถูกใจ 4 ครั้ง
💗6 นิสัยเล็กๆที่ช่วยให้ผอม! แบบ “ซากุราดะ ฮิโยริ” เฮลตี้มาก😍🫶
สวัสดีค่าทุกคน~ วันนี้เราไปเจอเคล็ดลับการรักษาหุ่นแบบนักแสดงสาวคนนี้มาค่ะ เป็นนิสัยเล็กๆที่ถ้าทำบ่อยๆจนติดเป็นนิสัยแล้วหุ่นดีขึ้นเลย แถมทำได้แบบไม่เครียดด้วย เน้นเฮลตี้เป็นหลัก นั่นก็คือเคล็ดลับของ “ซากุราดะ ฮิโยริ” นักแสดงสาวดาวรุ่งจากญี่ปุ่นนั่นเอง! จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่า~☀️ 🌸 กินให้อิ่มแค่ประ
ถูกใจ 40 ครั้ง
คุณอาจไม่ได้ขี้เหร่
แค่ยังดูแลตัวเองไม่ถูกจุด
ความจริงที่หลายคนไม่ค่อยพูดคือ… คนที่ดูดีขึ้น ไม่ได้เกิดจากโชคดี แต่เกิดจาก “วินัยเล็กๆ” ที่เขาทำซ้ำทุกวัน 💫 และมันไม่ใช่เรื่องยากเลย ถ้าคุณเริ่มจาก 4 อย่างนี้ — 1. ผิวพรรณ คือพื้นฐานของทุกอย่าง 💧 ต่อให้คุณแต่งหน้าเก่งแค่ไหน ถ้าผิวไม่ดี…ทุกอย่างจะดูดรอปลงทันที ผิวดีไม่จำเป็นต้องใ
ถูกใจ 52 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอม เลาอาจจะยังน้าาา
#กฐินหมาดุ
ถูกใจ 12 ครั้ง
"อดข้าว“ ไม่ทำให้ผอมนะเธอ! ⚠️🍚
เป็นเรื่องที่คนจะเข้าใจผิดบ่อยมาก ว่าอดข้าว = ผอม น้ำหนักลดอาจจะใช่ แต่ ในระยะยาว > โยโย่ได้เลยนะ ⚠️ ใครที่ไม่อยากโยโย่เหมือนเราเมื่อก่อน เราแนะนำให้ทุกคนอย่า “อดข้าว” เพราะคาร์บเป็นพลังงานสำคัญจริงๆ ถ้ากินไม่ถึง เราจะโหย และจะยิ่งจุกจิก 💡แนะนำอาหารกลางวันที่เรากินบ่อย ข้าวน้ำพริกผัก คือส
ถูกใจ 312 ครั้ง
"ถ้ายังทำแบบนี้อยู่ยังไงก็ไม่ผอม"
เมื่อก่อนเป็นทุกข้อ5555 #เปลี่ยนแปลงตัวเอ ง #สุขภาพดี #รักตัวเอง #โค้ชแนนแพลนฟิต
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถ้ายังทำแบบนี้อยู่ ยังไงก็ไม่ผอม
เพื่อนๆคนไหนสนใจเทรนด้วยกัน ทักลิ้งหน้าโพรไฟ ล์มาคุยกันนะคะ 😍🙏🏻 #สุขภาพ #รักตัวเอง #โค้ชแนนแพลนฟิต
ถูกใจ 1 ครั้ง
📍เดินยังไงให้ผอม !!!
📍มีเรื่องจะบอก!!! เดินหรือวิ่ง…ไม่ใช่แค่วิ่งเร็วแล้วผอมไวเสมอไปนะ 🔥 จากภาพจะเห็นเลยว่า การเดินเร็วหรือวิ่งเหยาะ ๆ ต่อเนื่อง ใช้ไขมันเป็นพลังงานได้เยอะกว่าที่คิด แถมทำได้นาน ไม่โหด ไม่บาดเจ็บง่าย เหมาะกับคนอยากเผาผลาญไขมันแบบยั่งยืนมาก ๆ ส่วนการวิ่งเร็ว เผาผลาญแคลอรีสูงก็จริง แต่ร่างกายจะดึงคาร
ถูกใจ 576 ครั้ง
“ทำไมลดน้ำหนักแล้วไม่ผอม? 7 พฤติกรรมลับที่คุณอาจทำอยู่ทุกวัน!”
คุณไม่ได้ “อ้วนขึ้นง่าย” แต่คุณกำลังทำพฤติกรรมเดิม ๆ ซ้ำทุกวัน…โดยไม่รู้ตัว 😶🌫️ 7 ข้อนี้แหละ ตัวจริง👇 กินเร็ว • ดื่มหวาน • นอนดึก • เครียดแล้วกิน = น้ำหนักขึ้นแบบงง ๆ ทั้งที่คิดว่าคุมอยู่ 💥 ข่าวดีคือ… แค่ “รู้ + แก้ทีละข้อ” ร่างกายคุณเปลี่ยนได้จริง 🔁✨ 📌 เซฟไว้เช็คตัวเองทุกวัน 💬 คอมเม
ถูกใจ 0 ครั้ง
⭐️! คนชอบชมว่าผอม แต่ไม่มีใครรู้สิ่งเหล่านี้
‘ผอมมาตลอดชีวิต แบบที่ BMI ไม่เค ยปกติเลย’ หลายคนคิดว่า “ผอม = โชคดี” แต่สำหรับเรา มันมีหลายเรื่องที่คนไม่ค่อยเห็นกัน 🥹🌀 กินยังไงก็ไม่ขึ้น โดนทักตลอดว่า “กินข้าวบ้างมั้ย” บางช่วงก็แอบกังวลว่าร่างกายผิดปกติรึเปล่า เราเป็นคนที่ BMI ต่ำกว่าเกณฑ์มาตลอด จนตอนนี้จะ 28 แล้ว ก็ยังไม่เคยอยู่ในช่วงปก
ถูกใจ 8 ครั้ง
หยุดเข้าใจผิด! ผอม ไม่ได้แปลว่ามีซิกแพ็ค
หลายคนเข้าใจผิดว่า “แค่ลดน้ำหนักให้ผอม เดี๋ยวซิกแพ็คก็มาเอง” แต่ความจริงไม่ใช่แบบนั้น การมีซิกแพ็ค ต้องมี 2 อย่างพร้อมกันครับ อย่างแรก ไขมันในร่างกายต้องต่ำพอ เพราะถ้าไขมันยังปิดอยู่ ต่อให้มีกล้ามท้องก็ไม่เห็น อย่างที่สอง ต้องมีกล้ามท้องให้โชว์ หลายคนลดน้ำหนักจนผอม แต่ไม่เคยฝึก
ถูกใจ 122 ครั้ง
เมื่อไหร่จะผอมอาจจะยังน๊า
อาจจะยัง 555 #ถ้ารู้คงผอมไปนานแล้ว #คําคมความรู้สึก #คนจะผอม😂
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถ้าผอมไม่อยากดูแห้งเหี่ยวดูโทรม
หยุด 4 พฤติกรรม แบบนี้ด่วน
กรุงเทพมหานคร 1. ไม่ยอมกินแป้ง ไกลโคเจน ในกล้ามเนื้อ เค้าจะช่วยอุ้มน้ำ ทำให้ผิวสดใส คนที่ไม่กินแป้ง อาจจะผอมเร็ว แต่ลองสังเกตตัวเองดู ผิวแห้งหน้าโทรมง่าย 2. คือการอดอาหารหรือทำ if ที่นานจนเกินไป อันเนี้ยร่างกายก็จะเครียด ฮอร์โมนเครียดก็จะหลังเยอะ ผิวก็แก่เร็ว แถมในระยะยาว ระบบเผาผลาญพัง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถ้าเธอชอบคนผอม เราอาจจะยังน๊า
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม