ซีซ่าสลัดอกไก่ 🐣

2025/8/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าค้นหา “ซีซาร์สลัดอกไก่ย่าง” แล้วอยากได้แบบทำเองที่อร่อยจริงและไม่เละตอนพกไปกินระหว่างวัน อันนี้เป็นวิธีที่ฉันทำประจำค่ะ เน้นทำทีเดียวได้หลายกล่อง ประหยัดเวลาและคุมแคลได้ง่าย 1) วัตถุดิบที่ทำให้อร่อยแบบซีซาร์ - ผักกาดหอม (หรือโรเมนจะยิ่งเข้าฟีลซีซาร์) ล้างแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งสุดๆ - อกไก่ย่างหั่นชิ้น - มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง (เพิ่มความฉ่ำ ตัดเลี่ยน) - ครูตองซ์ แนะนำ “แยกใส่ถุง/ช่อง” เพื่อความกรอบ - น้ำสลัดซีซาร์ (โฮมเมดหรือสำเร็จรูปก็ได้) 2) ทริคหมักอกไก่ให้ฉ่ำ ไม่แห้ง อกไก่จะอร่อยหรือไม่อร่อยอยู่ที่การหมักและไฟตอนย่างเลยค่ะ ฉันจะหมักแบบง่ายๆ ด้วยเกลือเล็กน้อย พริกไทย กระเทียมบด และบีบเลมอนนิดๆ (หรือใส่โยเกิร์ตรสธรรมชาตินิดเดียวช่วยให้นุ่ม) หมักอย่างน้อย 20–30 นาที จากนั้นย่างไฟกลางค่อนอ่อน พอสุกแล้วพักเนื้อ 5 นาทีค่อยหั่น จะช่วยล็อกน้ำในไก่ ทำให้หั่นออกมาแล้วไม่แห้ง 3) สูตรจัดกล่อง “ผักกรอบ ไก่ไม่ชื้น ครูตองซ์ไม่เหนียว” - รองก้นกล่องด้วยกระดาษซับมัน/ทิชชู่ครัว 1 แผ่นบางๆ (ช่วยซับความชื้น) - ใส่ผักกาดหอมก่อน ตามด้วยอกไก่ย่างหั่นชิ้น และมะเขือเทศเชอร์รี่ - น้ำสลัดซีซาร์ให้ใส่ถ้วยเล็กแยกต่างหาก - ครูตองซ์ต้องแยกไว้เสมอ ค่อยเทคลุกตอนจะกิน 4) วิธีทำให้น้ำสลัดซีซาร์ “เข้มข้นแต่ไม่เลี่ยน” ถ้าใช้น้ำสลัดสำเร็จรูปแล้วรู้สึกเลี่ยน ฉันชอบผสมเลมอนเพิ่มอีกนิด หรือเติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1–2 ช้อน ช่วยให้เบาลงแต่ยังครีมมี่อยู่ หรือใส่พาร์เมซานขูดเพิ่มจะหอมมาก 5) ไอเดียเพิ่มโปรตีน/ไฟเบอร์ให้จบมื้อ ถ้าอยากอิ่มนานขึ้น ลองเพิ่มไข่ต้ม 1 ฟอง หรือข้าวโพด/ถั่วลูกไก่เล็กน้อย (ยังเข้ากับซีซาร์) แต่ถ้าคุมแคลก็เน้นผักกาดหอม + อกไก่ย่าง เป็นหลัก ทำตามนี้จะได้ซีซาร์สลัดอกไก่ย่างที่พกไปกินได้จริง กล่องยังน่ากิน ผักยังกรอบ และครูตองซ์ยังกรุบอยู่ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ซีซ่าสลัดขึ้นจากส้อมทำยังไง! 🤔🍴🥗
Ken Paratt

Ken Paratt

ถูกใจ 377 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งแคลอรี่ต่ำ พร้อมเครื่องดื่มสีเขียว มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูหุ่นสวยและแจกสูตร
ภาพระยะใกล้ของอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่งในชาม ประกอบด้วยอกไก่ มันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม และข้าวโพด โรยงาขาวและเครื่องเทศ มีเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ด้านหลัง
ภาพขั้นตอนการเตรียมอกไก่ย่างและสลัดมันฝรั่ง แสดงการเตรียมมันฝรั่ง บรอกโคลี มะเขือเทศ ไข่ต้ม การหมักและย่างอกไก่
🥦แจกสูตร เมนูหุ่นสวย🫕อกไก่ย่าง กับ สลัดมันฝรั่ง
เมนูแคลอรี่ต่ำ!! อาหารเช้า...หุ่นสวย สารอาหารครบจบในจานเดียว! 🥗สลัดอกไก่และมันฝรั่งอบ🥦คู่กับ ชาเขียว🍵ร้อนๆสักแก้ว ไม่ได้กินสลัดมานานแล้ว~ อกไก่ย่างและมันฝรั่งอบอร่อยมาก 🤗 ส่วนผสมวันนี้: 🌽 อกไก่ + มันฝรั่ง + บล็อกโคลี่ + ไข่ + มะเขือเทศเชอร์รี่🍅 + ข้าวโพด 🌽 #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #Lemo
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2048 ครั้ง

แรปอกไก่ซีซาร์สลัด🥬
#แรปอกไก่ #แรปสลัด #เมนูง่ายๆ #ซีซาร์สลัด #คลับทำอาหาร
ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ถูกใจ 37 ครั้ง

🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่น
🥗 สลัดอกไก่ย่างน้ำสลัดงาญี่ปุ่นเมนูคลีน ๆ อร่อย ทำง่าย เหมาะกับมื้อเบา ๆ เลยค่ะ 💛✨ เคล็ดลับความอร่อย โรยงาคั่วเพิ่มด้านบนจะหอมมาก แช่อกไก่ในนมสด 20 นาที ก่อนหมัก จะทำให้เนื้อนุ่มขึ้น ถ้าอยากเฮลตี้ขึ้น ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนมายองเนสได้ค่ะ #น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น #สลัดอกไก่ #สลัดเพื่อสุขภาพ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพแสดงซีซ่าสลัดอกไก่ 4 กล่อง แต่ละกล่องมีผักกาดแก้ว อกไก่ย่างหั่นชิ้น มะเขือเทศเชอร์รี่ และครูตองซ์แยกต่างหาก สลัดดูน่ารับประทานและดีต่อสุขภาพจาก Kinclean Samui
ซีซ่าสลัดอกไก่ 🐣
ซีซ่าสลัดอกไก่ #ซีซ่าสลัด #สลัดไก่ #lemon8ไดอารี่ #kincleansamui #อาหารเพื่อสุขภาพ
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 2 ครั้ง

มากินสลัดอกไก่ กับ ข้าวเหนียวธัญพืชกัน
# #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 226 ครั้ง

สลัด อกไก่ + ซอสเลม่อน เมนูอกไก่ง่ายๆที่ทำยังไงก็อร่อย
🥗 อกไก่ สลัดซอสเลมอน 🍋 รอบนี้จอยเอาอกไก่ย่างมาวางบนผักสลัด ราดด้วยซอสเลมอนที่เหลือจากเมื่อวาน แล้วเพิ่ม texture ด้วยถั่วเขียวอบกรอบ + มะม่วงหิมพานต์ บอกเลยเข้ากันมากกกค่ะ วัตถุดิบ 🥬 ผักคอส หรือผักสลัดตามชอบ 🍗 อกไก่ย่าง/อกไก่จี่กระทะ หั่นชิ้นพอดีคำ 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 🌰 มะม่วงหิมพานต์อบ
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 7 ครั้ง

สลัดอกไก่
สลัดมื้อเช้า อิ่ม สบายท้อง มีประโยชน์ #สลัดไก่กรอบ #สลัดคลีนง่ายๆ #สลัดอกไก่พริกไทยดำ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Kridsana Piamsu

Kridsana Piamsu

ถูกใจ 75 ครั้ง

สลัดอกไก่
สลัดอกไก่ ง่ายๆ ส่วนผสม อกไก่ต้มสุก 1 ชิ้น (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ) ผักสลัดรวม 2 ถ้วย (เช่น เรดโอ๊ค กรีนโอ๊ค คอส) มะเขือเทศเชอร์รี่ 5-6 ลูก (ผ่าครึ่ง) แตงกวา 1 ลูก (หั่นแว่น) ข้าวโพดต้ม 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ต้ม 1 ฟอง (ผ่าครึ่ง) น้ำสลัดตามชอบ (เช่น น้ำสลัดงาญี่ปุ่น หรือน้ำสลัดซีซาร์) วิธีทำ ล้างผักสล
‘k

‘k

ถูกใจ 37 ครั้ง

🥗 สลัดอกไก่ ทำง่าย อิ่มนาน!
สลัดอกไก่” เมนูสามัญประจำตู้เย็นของสายลดน้ำหนัก 🥗💪 อร่อย ทำง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 15 นาที เหมาะสำหรับคนอยากผอมแบบไม่ทรมานตัวเอง 📍เซฟเก็บไว้ทำตาม 📍ส่งต่อให้เพื่อนที่กำลังลดน้ำหนัก #เมนูลดหุ่น #สูตรอาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #สลัดอกไก่ #สุขภาพ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 5 ครั้ง

🥗เมนูเบื่อข้าว สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม🥗
🥗เมนูง่ายๆในวันเบื่อข้าว อิ่มโปรตีนแน่นๆ 🥒“สลัดแตงกวาอกไก่ไข่ต้ม” 🥒สดชื่นสุดๆ #สลัด #สลัดผัก #สลัดแตงกวา #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 616 ครั้ง

แจกสูตร!! สลัดอกไก่
สายคลีนห้ามพลาด! 🥗✨ สลัดอกไก่นุ่มๆ ไข่ต้มเยิ้มๆ โปรตีนแน่น กินแล้วไม่รู้สึกผิด 💚 มาเริ่มกันเลย 🧾 วัตถุดิบ • อกไก่ 1 ชิ้น • ไข่ต้ม 1 ฟอง • ผักสลัด (กรีนโอ๊ค/เรดโอ๊ค) ตามชอบ • กะหล่ำม่วงซอย • แครอทขูด • มะเขือเทศราชินี • น้ำ
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัด อกไก่
​🥪 สูตรสลัดอกไก่ผักชีลาว มะนาวสด (Dill & Lemon Chicken Salad) ​สลัดอกไก่เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ได้ความมันนัวจากมายองเนส ตัดรสเปรี้ยวอมหวานกลมกล่อมด้วยมะนาวแท้สดๆ ชูรสชาติให้โดดเด่นและมีมิติด้วยมัสตาร์ด หอมแดง และผักชีลาว ​🛒 วัตถุดิบและส่วนผสม ​อกไก่ต้มสุก (หั่นชิ้นพอดีคำ) | 100 กรัม ​หอมแดง (หั่น
Gugle's Cake

Gugle's Cake

ถูกใจ 14 ครั้ง

Tuna melt✨ไส้มาแน่นแป้งบางกรอบ แพนเค้กนุ่มๆหอมเนยมาก ซีซ่าสลัดผักสดกรอบชีสเน้นๆอร่อย😋🥗🧀🥞
Mickey's Diner (Gaysorn Amarin Branch) #tunamelt #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
MARIE🐱

MARIE🐱

ถูกใจ 36 ครั้ง

Avocado Dressing น้ำสลัดอโวคาโดคลีน 🥑อกไก่คู่หูอร่อยhealthy
น้ำสลัดอโวคาโดคลีน 🥑(ไขมันดีและวิตามิน)+อกไก่อบ (โปรตีนเน้นๆ)🥗+ผักสด (ไฟเบอร์และสารอาหาร) คู่หูอร่อย!!! 🥑น้ำสลัดอโวคาโดครีมมี่ทำง่ายๆ ,โดยการปั่นเนื้ออโวคาโดสุก 1 ลูก, น้ำมะนาว 1-2 ช้อน, น้ำมันมะกอก 2 ช้อน, กระเทียม 1 กลีบ (หรือผงกระเทียม) , เกลือ พริกไทยเล็กน้อย และน้ำเปล่า (เพื่อปรับความข้น)
PANNALE

PANNALE

ถูกใจ 5 ครั้ง

สลัดโรลแป้งเวียดนาม โปรตีน กุ้ง อกไก่ ทานกับน้ำสลัดคลีน
#เมนูคลีน #healthyfood #สลัดโรล #น้ําสลัดsfp #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 9 ครั้ง

เเรปสลัดอกไก่
แรปสลัดอกไก่ เมนูง่ายๆที่ทำทานเองได้ที่บ้าน "แรปสลัดอกไก่" 🥙🥒🍅 โปรตีนแน่นๆ ผักจุกๆ อิ่มนาน ทานได้บ่อยๆเลยค้า วัตถุดิบ - แผ่นแป้งตอติญ่า หาซื้อง่ายที่ โลตัส บิ๊กซี - อกไก่ - น้ำสลัด - ซอสมะเขือเทศ - ผักตามชอบ มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ ผัดสลัด แครอท - ขนมปังกรอบ ช่วยเพิ่ม texture ในการเค
Kanyarat Chaich

Kanyarat Chaich

ถูกใจ 10 ครั้ง

แชร์ไอเดียสลัด (แบบไม่น่าเบื่อ)
อาหารเย็นวันนี่เน้นทำง่ายๆ 5 นาทีจบ เบาสบายท้อง อิ่มอร่อยอีกด้วย 10/10 จ้าาา #เข้าครัวlemon8 #สลัดแตงกวา #เมนูสลัด #อาหารเย็น #Lemon8ฮาวทู
beeestda

beeestda

ถูกใจ 106 ครั้ง

แรปสลัดอกไก่ไม่ใส่หอมใหญ่เพิ่มชีส
เมนูกินง่าย อร่อย และมีประโยชน์ด้วย ส่วนประกอบหลัก แป้งแรป 1 แผ่น 35 กรัม อกไก่ 80 กรัม ไข่ต้มเบอร์ 1 ครึ่งฟอง ผักสลัด 40 กรัม มะเขือเทศราชินี + หอมใหญ่ (เล็กน้อย) โฮมเมดซอส 15 กรัม สลัดโยเกิร์ต 1 ออนซ์ #แรปสลัด #อลหม่านคิทเช่น #เนิร์ดเบอร์เกอร์ #homemadefood
อลหม่านคิทเช่น

อลหม่านคิทเช่น

ถูกใจ 53 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม