自動翻訳されています。元の投稿を表示する

Numpun.LeanEats 🥗✌🏻

238人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/3

7人が保存しました

18

5

3ヶ月間の肝臓休養で肌を成長させよう!禁酒に挑戦しよう! ✨💖

肝臓休養=美しい肌、バンバン、跳躍!

私は3ヶ月間飲酒をやめることに挑戦します。

肌と人形がどのように変わるか見てみましょう。

💡この3ヶ月で目標としたこと。

-ジューシーな肌の輝き。炎症の赤さ。✨

-より深く眠る。新鮮に目覚める。疲れていない。😴

-パーティーの予算を節約しましょう。新しいバッグと一緒にスキンケアに持って行きましょう!🛍️

誰が、一緒に美しさを追加し、肝臓を休ませ、チャレンジに参加したい、今すぐフォローをクリックし、継続的に見るために結果を更新します!🫶

#強力なライトクリエイターモールディングミッション #チャレンジ #自分を大切にしてください #スキン #グローアップ

8/4 に編集しました

関連投稿

がん細胞が本当嫌いな食べ物5選

がん細胞は私たちの体内で“好まない”栄養素や環境があります。今回は、日々の食事に取り入れることで体を内側からサポートしてくれる食べ物を5つご紹介します。毎日の積み重ねが大きな差になります。健康習慣の参考にしてください。あなたが普段よく食べている食材はありましたか？気になる食べ物があればコメントで教えてください！ #健康習慣 #食事で予防 #抗酸化パワー #毎日の食事 #体を守る

2027件の「いいね」

【膵臓機能低下している人　激痛ツボ】

いつもいいねやフォローありがとうございます❤️ 健康になりたい人に向けて発信中✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #膵臓 #甘いもの #甘いもの大好き #足ツボ #ツボ押し

296件の「いいね」

沈黙の臓器の肝臓にいつの間にか溜まった老廃物を全て流すセルフケア方法です‼️

#肝臓 #老廃物除去 #老化防止

78件の「いいね」

「運動してるのに、全然痩せない…」それ、努力の方向が間違っているかもしれません。実は、痩せるためにまずやるべきはジョギングでも筋トレでもなく「食事の選択」です。太る原因は、食べ物の量と「代謝機能」。ここを無視して動いても、効率が悪すぎるんです。「自慢のママ！」と子供に言われる未来を掴むために、まずは内側から体を変えていきましょう✨ 今日から取り入れたい【痩せ体質を作る5選】 1️⃣ イヌリン（痩せ菌の最強の餌） 2️⃣ 納豆（発酵×繊維の王様） 3️⃣ ギリシャヨーグルト（高タンパク＆満足感） 4️⃣ ブロッコリースプラウト（代

370件の「いいね」

【肝臓が壊れる前に出るサイン4選】

肝臓は不調があっても気づきにくく、サインが出た頃には負担が積み上がっていることがあります。疲れやすさや皮膚のかゆみなど、日常の小さな変化に気づくことが大切です。脂肪肝では肝臓に中性脂肪がたまり、腫れや重さにつながる場合があります。胆汁の色素であるビリルビンや、血を固める材料の産生など、肝臓は体の処理と合成をまとめて担っています。違和感が続くなら、尿の色、かゆみ、あざなどを記録して受診時に伝えやすくしてみてください。皮膚や白目が黄色い、強いだるさ、黒っぽい尿が続く場合はすぐに医療機関へ。必要な人のために保存しておいてください。 Voicebox：青山龍星

263件の「いいね」

【肝臓が悲鳴をあげる危険な習慣4選】

だるさや肌のくすみは、肝臓の負担が積み重なったサインとして出ることがあります。肝臓は代謝と解毒の中心なので、日々の習慣の影響を受けやすいです。果糖は肝臓で中性脂肪の合成に回りやすく、脂肪肝との関連が指摘されています。アセトアミノフェンは代謝の途中でNAPQIが増えると肝細胞に負担になり、鉄の過剰は酸化ストレスを高める方向に働くことがあります。甘い飲み物を無糖に置き換える、夜食を軽くするなど、まず一つだけ固定で変えてみてください。強い黄疸、右上腹部の痛み、黒い尿が続く場合はすぐに医療機関へ。必要な人のために保存しておいてください。 Voicebox：青山龍星

152件の「いいね」

手の反射区🙌(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

こちら以前、リクエストされた手の反射区です✨ 今日みたいに天気が悪いと体調にも影響しちゃう🥲 手はクリームやオイルを付けなくても押しやすいのが良いところ🫶 ネトフリのG-MAN😂見ながら、私はネイリストなので肩凝りがマスト！あと、この天気で、三半規管が弱いので集中して押したり揉んだりしています😌 みんなも、保存してやってみてください😊 #キレイも元気も少しずつ #ツボ押し #打倒五月病 #ネトフリ

1843件の「いいね」

ピタミン欠乏症って☝️ご存知でしたか🙌

#健康 #ビタミンC #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジビタミン欠乏症は☝️私たちが健康に過ごすために必要なビタミンが、食事から十分に摂れなかったり、体内でうまく使われなかったりすることで起こる症状のことです🙌まるで、車のガソリンが足りなくて動かなくなってしまうようなものですね🙋‍♂️是非参考にされて下さいね🔆

160件の「いいね」

【休日無駄にしないために読むべき本】

保存必須✅ 1.世界の一流は「休日」に何をしているのか 2.週未朝活 3.休養学 4.勉強が面目くなる瞬間 5.限りある時間の使い方僕はずっと会社員の時から独立するのに憧れてて、休日は以下に自分の人生と向き合うかが勝負やった… 　休日はリフレッシュも成長も手に入る最高の期間！ムダにせず、より人生が前に進む使い方をするべし！📕 　人生を豊かにする本と知識はこちらから⬇️📚 @kazu_book.study 　 #本 #おすすめ本 #本紹介 #読書 #自己啓発本

71件の「いいね」

#界隈 #気をつけて #移植

8件の「いいね」

なんとなく不調が出やすい人へ👇

✨反射区3選今回は春に不調が出やすい反射区です肝臓の反射区は体に溜まった老廃物や疲れに関係ここが滞るとだるさや重さにつながります・疲れが抜けない・なんとなくスッキリしないにも関係しています目の反射区は目の疲れや乾きに関係ここが滞るとかすみやショボショボ感につながります・スマホ疲れ・目の乾きにも関係しています頭の反射区はストレスや緊張に関係ここが滞ると頭の重さや睡眠の質に影響します・頭がスッキリしない・寝ても疲れが取れないにも関係しています無理

60件の「いいね」

医師が絶対に食べない危険な食品10選

👩‍⚕️ “食べない努力”も立派な健康法です。どんなに運動しても、どんなにサプリを飲んでも、毎日の食事に「体を傷つけるもの」が混ざっていたら意味がありません。一見どこにでもある食品でも、実は“体をじわじわ老けさせる・炎症を起こす”ものが多いのが現実。特に注意したいのは👇 ・トランス脂肪酸（マーガリン・菓子パン）・人工甘味料（ゼロカロリー飲料・加工食品）・酸化した油（揚げ物・スナック）・過剰な添加物（加工肉・コンビニ惣菜）これらは血管・腸・肝臓・ホルモンバランスにじわじわダメージを与え、老化・肥満・不調の“根本原因”になります。

313件の「いいね」

【休日無駄にしないために読むべき本】後編

保存必須✅ 6.リトリート休養術 7.着ない服を捨てたら「すぐやる人』になれた 8.時間デトックス 9.いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 10.時間のデザイン僕はずっと会社員の時から独立するのに憧れてて、休日は以下に自分の人生と向き合うかが勝負やった… 休日はリフレッシュも成長も手に入る最高の期間！ムダにせず、より人生が前に進む使い方をするべし！📕 人生を豊かにする本と知識はこちらから⬇️📚 @kazu_book.study #本 #おすすめ本 #本紹介 #最近ハマってること

64件の「いいね」

【日中眠くて耐えられない人　激痛ツボ】

動画の続き👇 原因についてお伝えした6つの中でも特に多いのが、①と②と③になります！この3つは誰でもすぐ改善できるので、日中眠くなるのを防ぐことができます✨ ツボ押しと合わせてやってみてね👣✨ いつもいいねやフォローありがとうございます❤️ 健康になりたい人に向けて発信中✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #眠い #ツボ押し #ツボ #足ツボ #足つぼ

17件の「いいね」

【肝臓機能低下している人　激痛ツボ】

「肝臓は沈黙の臓器」と呼ばれており、母が痛みに苦しんだ臓器でもあります💦 身体のある部分を施術して改善させましたが、様々な最悪な条件が重なって痛みが出ていました。。。この後、食事や生活習慣の指導して肝臓が怒ることはありませんでした笑いつもいいねやフォローありがとうございます❤️ 健康になりたい人に向けて発信中✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #肝臓 #痩せない #疲れた #ツボ #ツボ押し

236件の「いいね」

【植物の知恵】臓器の機能を最大限に引き出す！「最強ハーブ10選」で内側から健康に

「『最近、肝臓が疲れてるな…』とか『頭がスッキリしないな…』と感じたとき、何をしていますか？」🤔 栄養ドリンクも良いですが、古くから伝わるハーブの力は驚くほどパワフルです。皆さんが愛用しているハーブや、気になっている植物があればぜひ教えてください！🌿✨ 福岡県 #ダイエット #健康 #春を感じた瞬間

23件の「いいね」

エステティシャン歴30年の私が考えるシツコイ背中のニキビの直し方💇‍♀️

「背中が開いた服を着たいけど、ニキビが気になって…」そんなお悩みを、30年間エステの現場で何千人ものお肌を見てきた私が解決します！✨ 実は背中ニキビ、顔のニキビとは原因が少し違うんです。一番多いのは、意外にも「シャンプーの残りカス」や「乾燥」。プロの視点から、今日からすぐに実践できる【背中ニキビ撃退ルーティン】をまとめました。特に「洗う順番」を変えるだけで、 1ヶ月後には「あれ？新しくできてない！」と実感できるはず。保存して、今日のお風呂から試してみてくださいね🌿 #背中ニキビ #背中ケア #スキンケア #エステティシャン

9件の「いいね」

もう白湯には戻れない…体が整うお茶5選

白湯もいいけど…正直ちょっと物足りない。そんな人にこそ試してほしい👇 体を内側から整えてくれる「飲むケア習慣」。毎日の一杯を変えるだけで、巡り・スッキリ感が変わるかも。無理しない、でもちゃんと整う。あなたはどれ飲む？✨ **ハッシュタグ（5つ）** #体を整える #温活習慣 #お茶生活 #内側からキレイ #白湯卒業

1531件の「いいね」

腕もみしながら☝️同時にツボ押し🙌

#マッサージ #ツボ押し #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 🍀腕もみでリラックス＆疲れ解消🍀 腕は日常生活で酷使されており☝️疲れが蓄積しやすい部位です🙌腕の疲労は☝️肩や首、背中のこりを悪化させる原因にもなります🙌腕をほぐすことで☝️血行が促進され、全身の血液循環が向上すると言われています🙌 🖐️ 簡単！前腕部のこり解消法🖐️ パソコン作業やスマートフォンの操作で、前腕部が特にこり固まっていることがあります🔆 🖐️手首から肘へ滑らせる🖐️ 片方の手で反対側の手首を軽く握り、肘に向かって指を滑らせます🔆親指で前腕部の骨の間をほぐすように、

44件の「いいね」

水辺に立つ男性と、人生の方向性や自己啓発に関する書籍の表紙が複数重ねて表示されています。「Compass」という大きな文字が中央に配置され、「チーズはどこへ消えた？」「DREAM」などの書籍が見えます。

図書館のような場所で立つ男性と、教養や哲学、投資に関する書籍の表紙が複数重ねて表示されています。「Liberal」という大きな文字が中央に配置され、「教養書必読100冊を1冊にまとめてみた」「お金の大学」などの書籍が見えます。

川辺に立つ男性と、お金や投資、資産形成に関する書籍の表紙が複数重ねて表示されています。「Money」という大きな文字が中央に配置され、「教養としての投資」「DIE WITH ZERO」などの書籍が見えます。

人生を変えてくれた本

23歳本好き男子の選ぶ人生を変えてくれた本。　というと、どう変わった？と聞かれます。簡単には以下です •大学で150人の組織のリーダー •早期選考で大手外資系企業内定 •営業で全国1位（当時新卒） •株式投資で3桁超えの利益 •1年で総フォロワー4.5万人 •23歳で脱サラなどなど… 小さな変化を挙げればキリが無いけど、生活の悪いものが全て良いものになった。本に出会えて人生が変わった。特に何か変わりたい人は、この本を読めば必ず人生を変える1冊に出会える #本 #読書 #知識 #人生を変える #おすすめ本

45件の「いいね」

現役の医者がぶっちゃけます

#医者 #医学 #医師 #ドクター #勉強

433件の「いいね」

【沈黙の臓器からのSOS！見逃してはいけない肝臓の12のサイン】

肝臓は「静かな臓器」と呼ばれ、ダメージが進むまで自覚症状が出にくいのが特徴です。そのため、体に現れる小さなサインを早めにキャッチすることが大切になります。例えば、手足のかゆみや右首・肩の痛み、夜間の視力低下などは肝臓からのSOSかもしれません。また、赤く腫れた鼻や、まぶたの白いイボ、白っぽく浮く便なども機能低下の目安となります。さらに、クモの巣状の静脈瘤や爪の横すじ、皮膚や目の黄ばみ（黄疸）が現れた場合は、深刻なダメージの可能性もあるため受診が必要です。気になるサインがないか、日頃から自分の体を優しくチェックして労ってあげましょう。福岡市 #クリエイター成長ラボ

113件の「いいね」

喉の腫れ喉の痛みはここ押して🖐️

やってみた人是非コメントしてね！ —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪ #

56件の「いいね」

口内炎ってできた瞬間ほんま萎えるよな😢 ・しみる・痛い・ご飯つらいそんな時におすすめなのが “小指のツボ” 「少衝（しょうしょう）」ってツボで東洋医学では口の熱を下げるって言われてる👌 痛気持ちいいくらいで 10秒押してみて✌️ 気になる人は保存してあとでやってみ😊 #口内炎 #ツボ押し #自律神経 #東洋医学 #セルフケア

22件の「いいね」

【知っておきたい】妊娠中のリスクを回避する「9チェックリスト」

「お腹の赤ちゃんのために、何かあったら怖い......」「ネットの情報が多すぎて、何を信じればいいかわからない」そんな不安を抱えているプレママさんへ✉️ お気持ちとってもわかります🥺 妊娠がわかった瞬間から、ママの生活はガラリと変わりますよね。自分一人の体ではなくなるからこそ、普段何気なくしていた行動が、実は赤ちゃんに負担をかけていることも。そこで今回は、産婦人科でもよく指導される「妊娠中のNG行動」を詳しくまとめてみました！食事の注意点から、日常の些細な習慣まで、今日から意識できるポイントばかりです💡 もちろん、全部を完璧に守ろうとしてストレス

18件の「いいね」

もっと見る