ทำไมโปรตีนพืชตัวนี้ ถึงเหมาะกับสายออฟฟิศ?

บางวันรีบจนกินไม่ครบ

บางวันก็หิวจุกจิกช่วงบ่าย

โปรตีนพืชตัวนี้ให้โปรตีน 21g จากพืช 5 ชนิด

มี Essential Amino Acids ครบ 9 ชนิด และ BCAAs 5000mg+

ดื่มง่าย ไม่หนักท้อง เหมาะกับคนทำงานที่อยากดูแลตัวเองแบบบาลานซ์ ✨

#Plantae #โปรตีนพืช #PlantProtein #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลตัวเองง่ายๆ

3/18 แก้ไขเป็น
ค้นหา ·
พิกัดโปรตีน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Nong Punch
Nong Punchผู้สร้าง

พิกัด: https://th.shp.ee/pBEeSFg1

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พาอ่านฉลากโปรตีนพืชแต่ละแบรนด์กันค่ะ
พาอ่านฉลากโปรตีนพืชแต่ละแบรนด์กันค่ะ วันนี้ที่เลือกมาเป็นรสช็อกโกแลตนะคะ #นักกำหนดอาหาร #โปรตีนพืช #โปรตีน #สุขภาพดี #รักสุขภาพ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบโปรตีนพืชและโปรตีนสัตว์ โดยโปรตีนพืชมีไฟเบอร์สูง ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาขับถ่ายและควบคุมน้ำหนัก ส่วนโปรตีนสัตว์ไม่มีไฟเบอร์ ไขมันสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย พร้อมระบุปริมาณโปรตีนสูงสุดจากแหล่งต่างๆ
โปรตีนพืช VS โปรตีนสัตว์ต่างกันยังไง? เหมาะกับใครบ้าง
โปรตีนพืช🥦🌽: โปรตีนที่สกัดหรือได้จากพืชต่างๆ เช่น ถั่ว, ธัญพืช, เมล็ดพืช ซึ่งเป็นทางเลือกทดแทนโปรตีนจากสัตว์ . ✨ มีไฟเบอร์สูง แต่ไขมันต่ำ คลอเรสตอรอลต่ำ . เหมาะกับ🚶🏼‍♀️: ผู้ที่มีปัญหาในระบบขับถ่าย มีอาการท้องผูกบ่อย และ ผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก . โปรตีนพืชที่ให้โปรตีนสูงสุด (ต่อ 100 กรัม) 1
Food - Decode

Food - Decode

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภารกิจ — โปรตีน 1.5x น้ำหนักตัว
เป้าหมายกินโปรตีนให้ถึง 1.5 น้ำหนักมันโคตรจะยากสำหรับชาวออฟฟิศ แกจะอัดอกไก่กี่โลฯต่อวัน นี่ไม่เคยทำได้เกิน 3 วัน เซงอะ สรุปจบที่กินแพลนเต้ทุกรอบ สะดวก+ง่าย+อร่อย เบื่อก็สลับรสเอา Complete plant protein แนะนำลองรสช็อกโกแลต สำหรับมือใหม่ : https://th.shp.ee/tgGBTTJS #Plantae #โปรตีนพืช
chuchusaid

chuchusaid

ถูกใจ 3 ครั้ง

โปรตีนจากพืชเหมาะสำหรับเด็กและเยาวชน BRONTO 🦕✨️
อร่อยอย่างสร้างสรรค์ทุกวันกับBRONTOค่ะ~ โปรตีนพืชที่เหมาะสำหรับคนที่แพ้นมวัวเพราะเขาทำจากพืช5ชนิดที่ผสานBCAAที่ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้พร้อมใช้งานเสมอ แถมยังมีL-Carnitine FumarateและTaurineที่ช่วยในการเผาผลาญและใช้พลังงานของร่างกายให้พร้อมสำหรับทุกกิจกรรมแต่ยังไม่หมดแค่นั้น นอกจากนี้ยัง
Darin_rin

Darin_rin

ถูกใจ 5 ครั้ง

โปรตีนพืชสูตรไหน เหมาะกับเรา
ใครกำลังหาโปรตีนพืชเพื่อดูแลสุขภาพ ผมมีข้อมูลโปรตีนพืชของนิวทริไลท์ 5 สูตร มาแนะนำครับ . ✨ โปรตีนพืช 3 ชนิด ถั่วเหลือง + ข้าวสาลี + ถั่วลันเตา . 👉 ได้กรดอะมิโนจำเป็น “ครบ 9 ชนิด” 💪 โปรตีนคุณภาพสูง 👉 ค่า PDCAAS = 1.0 (เทียบเท่าโปรตีนสมบูรณ์) . 🥗 สุขภาพดีแบบคลีน ✔ ไม่มีน้ำตาล (บางสูตร) ✔ ไ
Prachya Janta

Prachya Janta

ถูกใจ 0 ครั้ง

คืองงว่าทำไม โปรตีนพืช 2 อันนี้ทำไมไม่เเมสสักที?
มันอร่อย กินง่าย คือไม่เหมือนโปรตีนพืชที่เคยกินมาอะ ถ้าได้กินนะ จะลบภาพจำพวกโปรตีนพืชที่มันกินยาก สากคอไปเลยแหละะะ อยากให้ลองจริงนะเเม่ ใครที่กำลังดูๆอยู่ว่าจะกินโปรตีพืชของอะไรดี นี่ไงงง 2 ตัวนี้ ไปหาซื้อมาลอง ไม่ผิดหวังเเน่ บอกเลยยย ตัวที่เป็นเเบบขวดมีที่เซเว่นนะ ส่วนอีกตัวทิ้งพิกัดไว้ให้ด้าน
มานี่ ชะนีจะรีวิว

มานี่ ชะนีจะรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือถือกระปุกโปรตีนพืช Plantae รสชาเขียว ที่ให้โปรตีน 30 กรัมต่อเสิร์ฟ มีส่วนผสมจากพืช 5 ชนิด พร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเองสำหรับสาวออฟฟิศ
ภาพผงโปรตีนพืชสีเขียวในกระปุก พร้อมช้อนตัก แสดงถึงโปรตีน 30 กรัมต่อเสิร์ฟจากพืช 5 ชนิด มีกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด และ BCAAs 5,000 mg+
กระปุกโปรตีนพืช Plantae รสชาเขียววางคู่กับแก้วโปรตีนที่ชงแล้ว เน้นกลิ่นหอมนุ่ม มีความขมแบบมัทฉะแท้ และรสหวานละมุนไม่เลี่ยน
ป้ายยาโปรตีนพืชที่เหมาะกับสายออฟฟิศ
ไม่ใช่สายออกกำลังกาย แต่ก็ไม่อยากปล่อยร่างกายให้พังไปเรื่อยๆ ช่วงนี้เลยเริ่มเติมโปรตีนให้ตัวเองบ้าง 🥺💕 แล้วก็อินกับกระแสมัทฉะมากกก เพราะช่วงนี้ใครๆก็ฮิตมัทฉะกัน โดยเฉพาะมัทฉะน้ำมะพร้าว 🍵🥥 เราลองกิน Complete Plant Protein รส Matcha ของ Plantae บอกเลยว่าฟีลมันใช่มาก กลิ่นมัทฉะหอมๆ นุ่มๆ มีความขมนิ
😽🌷

😽🌷

ถูกใจ 11 ครั้ง

รีวิวโปรตีนลูกรัก ไม่ใช่สายฟิตเนสก็ดื่มได้
ใครที่เคยลองทานโปรตีนแล้วรู้สึกทานยาก สากคอ หรือลองทานเเล้วรู้สึกโปรตีนไม่ได้ใส่สารสำคัญจริงๆ โปรตีนไม่ถึง อยากให้ลองตัวนี้ Complete Plant Protein ของ Plantae Life ✅ทานง่ายไม่ฝืดคอ ✅ดื่มเเล้วไม่อืด ไม่เเน่น เหมาะกับสายออฟฟิศ ทานเเล้วสบายใจได้ เพราะเจ้านี้เขาใส่โปรตีนจริงตามเคลม #โปรตี
วันเวฬา

วันเวฬา

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพกระปุกโปรตีนจากพืชรสช็อกโกแลต พร้อมข้อความเน้นว่ามีโปรตีนจากพืช 5 ชนิด และใส่ส่วนผสมจริง ไม่โอ้อวด วางอยู่บนโต๊ะทำงานข้างแท็บเล็ตและโน้ตบุ๊ก
ภาพผงโปรตีนจากพืชรสช็อกโกแลตในกระปุกที่เปิดอยู่ พร้อมช้อนตัก และข้อความอธิบายคุณประโยชน์ เช่น ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีโปรตีนพืช 5 ชนิด กรดอะมิโน 9 ชนิด และ BCAAs 5000mg+
ภาพกระปุกโปรตีนจากพืชรสช็อกโกแลตคู่กับแก้วเครื่องดื่มที่ชงแล้ว พร้อมข้อความระบุรสชาติช็อกโกแลต ดื่มง่าย ชงง่าย ละลายไว และเหมาะสำหรับทุกคนรวมถึงคนทำงานออฟฟิศ
โปรตีนที่เหมาะกับคนทำงาน💪🏻🥜
ใครกำลังหาโปรตีนดี ๆ สักตัว แนะนำตัวนี้เลย Complete Plant Protein 🌱 ✨ โปรตีนจากพืช 5 ชนิด ✨ ให้โปรตีนสูง 30 กรัมต่อเสิร์ฟ ✨ ครบ 9 Essential Amino Acids ✨ มี BCAAs 5,000 mg ดื่มแล้วไม่แน่นท้อง สบายท้องกว่าแบบเวย์ ไม่ได้เหมาะแค่สำหรับคนออกกำลังกายแต่เขาเหมาะกับสายออฟฟิศแบบเราๆ หรือคนที่อยาก
ppangdear

ppangdear

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีวิวโปรตีนพืชที่ชอบ ดื่มง่ายมาก กินได้ทุกวันจริงๆ🌱💖✨
ช่วงนี้อินกับ โปรตีนพืช มาก🌱 ลองมาหลายแบรนด์ แต่ตัวนี้คือดื่มง่ายสุดที่เคยลองเลย ไม่สากไม่ฝืดคอ ปกติเราเป็นคนทำงาน นั่งหน้าคอมนานมาก บางทีดื่มโปรตีนที่เป็นนมวัวแล้วจะแน่น ๆ ท้องอืด ๆ แต่ตัวนี้คือ ดื่มแล้วสบายท้องมาก ไม่อึดอัด ไม่แน่นท้อง ระหว่างวันยังทำงานได้ชิล ๆ ที่ชอบอีกอย่างคือ Plan
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

โปรตีนพืช จากแบรนด์ Nutrilite มีส่วนผสมอะไรบ้าง มาดูกัน!👀
***โปรตีนไม่ตกฉลากด้วยนะ เจ มังสวิรัติ แพ้นมทานได้ มีฮาลาล ✨ 💬 หากสนใจสามารถทักมาสอบถามกันได้น้า ยินดีให้คำแนะนำค่า #Nutrilite #โปรตีนพืช #โปรตีนนิวทรีไลต์ #โปรตีน #สุขภาพดี
Tw0.jane

Tw0.jane

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีนพืช FutureX ที่น้องธันวาชอบมาก
🥰ชายชอบมากแหละ โปรตีนอาหารมื้อโปรด สุขภาพดีนักแล😁 ㆍช่วยควบคุมน้ำหนัก ㆍ เพิ่มการเผาผลาญ ㆍ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ㆍช่วยระบบขับถ่าย ㆍให้พลังงานแบบดี ㆍเพิ่มจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ㆍช่วยระบบย่อยอาหาร ㆍลดท้องผูก ㆍ คุมระดับน้ำตาล ㆍเสริมภูมิคุ้มกัน #โปรตีนพืชMRP #futurex #powerfulteam
นุช(นิชานันท์)2

นุช(นิชานันท์)2

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนพืช🍵 พิกัดเซเว่น
ช่วงนี้อินโปรตีนจากพืชมากก 🌱💚 ตัวนี้คือดื่มง่ายเกินคาด หอมมัทฉะละมุนๆ ไม่หวานเลย โปรตีนสูง 25g + ไฟเบอร์จุกๆ อิ่มนานแบบไม่หนักท้อง ✨ เหมาะกับวันรีบๆ หรือสายดูแลตัวเองสุดดด
Chan_sann

Chan_sann

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือขวดเชคโปรตีนพืชสีเขียวเข้ม แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับ พร้อมข้อความเน้นว่าโปรตีนพืชนี้กินง่าย ช่วยให้การดูแลหุ่นเป็นเรื่องสบายกว่าที่คิด
ภาพขวดเชคและกระปุกโปรตีนพืชรสอาซาอิเบอร์รี่ พร้อมข้อความระบุว่ากินง่าย ไม่หนักท้อง ไม่ทำให้ท้องอืด และสามารถกินแทนมื้อเบาได้
ภาพผงโปรตีนพืชในช้อนตักจากกระปุก พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ เช่น โปรตีนจากพืชสูง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน และมีใยอาหารช่วยให้อิ่มนาน
โปรตีนพืชที่กินง่ายที่สุด 💪🏻✨
ช่วงที่มายโฟกัสในการลดไขมัน สิ่งที่ให้ความสำคัญมากคือ โปรตีน 🥛 เพราะถ้ากินไม่ถึง แล้วยังไปออกกำลังกายหนัก ร่างกายจะเสียกล้ามเนื้อแทนไขมัน ตัวที่มายด์หยิบกินบ่อยในช่วงนี้เป็นโปรตีนพืช Plantae สูตร Lite รสชาติ Acai Berry หอมหวาน อมเปรี้ยวกำลังดี สัมผัสคือไลท์มาก กินง่าย ไม่หนักท้องเลย  แถมยังมี
Parapatt

Parapatt

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงประโยชน์ของโปรตีน NOLA รสกาแฟ สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย โดยมีผู้หญิงถือขวดเชคเกอร์และกระปุกโปรตีน NOLA ที่ระบุข้อมูลโภชนาการ 70 แคลอรี่ และโปรตีน 30 กรัมต่อสกู๊ป
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงถือกระปุกโปรตีน NOLA และขวดเชคเกอร์ พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าโปรตีนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ�ที่สึกหรอเมื่อร่างกายอ่อนแอหรือบาดเจ็บ และภาพเท้าที่บาดเจ็บพร้อมข้อความเกี่ยวกับการเร่งสร้างกล้ามเนื้อ
ภาพคอลลาจแสดงขวดเชคเกอร์และกระปุกโปรตีน NOLA รสกาแฟ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนพืช 6 ชนิด ผสมซุปเปอร์ฟู้ดส์ 4 ชนิด และกระปุกใหญ่สามารถทานได้ถึง 18 ครั้ง
❌อย่ามองข้ามการทานโปรตีน โดยเฉพาะช่วงที่ร่างกายบาดเจ็บ 😍
ทุกคนคะะ อยากมาแชร์วิธีฟื้นตัวหลังบาดเจ็บข้อเท้ามาหก เรื่องจริงที่หลายคนมองข้าม เวลาป่วยย✨ ทุกคนรู้มั้ยคะ? เวลาที่เราใช้ร่างกายหนักๆ หรือบาดเจ็บ… กล้ามเนื้อกำลัง “สึกหรอ” และสิ่งที่ช่วยซ่อมแซมได้ดีที่สุดก็คือ โปรตีน! 💡 โปรตีนคือกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ลดการสลาย และทำให
ตามไนน์มาจิ

ตามไนน์มาจิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 เหตุผลทำไมต่องกินโปรตีนจากพืช
✨เหมาะสำหรับ:โปรตีนทางเลือก #โปรตีนพืช #โปรตีนจากพืช #โปรตีน #สุขภาพ #ใบโพธิ์โอสถ
ใบโพธิ์โอสถ

ใบโพธิ์โอสถ

ถูกใจ 0 ครั้ง

มือถือกระปุกโปรตีนพืช Merry Glow รสกาแฟลาเต้ พร้อมแก้วเชคที่มีโปรตีนผสมแล้ว แสดงข้อมูลโปรตีน 20 กรัม วิตามิน 24 ชนิด 130 กิโลแคลอรี และไม่มีน้ำตาล
กระปุกโปรตีนพืช Merry Glow รสกาแฟลาเต้ วางอยู่บนพื้นหญ้า แสดงส่วนประกอบหลัก เช่น โปรตีนจากพืช 5 ชนิด คอลลาเจน แอล-คาร์นิทีน และโปรไบโอติก
มือกำลังตักผงโปรตีน Merry Glow สีอ่อนด้วยช้อนตวงจากกระปุกที่เปิดอยู่ โดยมีพื้นหลังเป็นหญ้าสีเขียว
โปรตีนพืชรสกาเเฟ
#โปรตีนรสกาเเฟ (เหมือนมาก) สายลีนถูกใจจจ โปรตีนเมอร์รี่ โปรตีนในใจที่ทานง่ายอร่อยมาก 😋😋 🌸 หุ่นสวย ผิวใส 🌸 ไม่มีคอลเรสเตอรอล 🌸 ไขมันต่ำ 🌸 คุมหิว อิ่มนาน โปรตีนสูง: ให้โปรตีน 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (สูตร Glow Lean) หรือ 35 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (สูตร Merry Plant Protein) โปรตีนจากพืช
ตุ๊กตากินม�ังสวิรัติ

ตุ๊กตากินมังสวิรัติ

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ ทำไมกินโปรตีนแล้วบวม? สรุปให้แบบเข้าใจง่าย ✨
หลายคนตั้งใจลดไขมัน แต่พอเพิ่มโปรตีนกลับ… ❌ ท้องอืด ❌ หน้าบวม ❌ รู้สึกพองตัวทั้งวัน เพราะร่างกายของเราย่อย นมวัว / แลคโตส ไม่ได้ดีเท่าที่คิดค่ะ พอกินเวย์ที่มีส่วนผสมนม → ระบบย่อยอักเสบ → น้ำหนักไม่ลงสักที 🌿 ทางเลือกที่ช่วยได้ทันทีคือ Organic Plant Based Protein ✔ ย่อยง่าย ✔ ไม่ทำให้บวม
Glow Fit Jan💪✨

Glow Fit Jan💪✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงโปรตีนพืช Plantae รสมัทฉะ ขนาด 350 มล. มีโปรตีน 31 กรัม และน้ำตาล 0% วางขายบนชั้นใน 7-Eleven เหมาะสำหรับผู้แพ้นมวัว มีรสชาติอร่อย กลิ่นหอม ราคา 55 บาท
โปรตีนพืช Plantae
กินโปรตีนแบบมีนมวัวแล้วสิวขึ้นเลยมาลองโปรตีนพืช🥹 ลองโปรตีนพืชตัวนี้แล้วชอบมาก ได้โปรตีน 31g แบบจุก ๆ แถมน้ำตาล 0% กินหลังออกกำลังกายคืออิ่มอยู่ท้องดี ไม่หวานเลี่ยน กลิ่นหอม เราชอบตรงที่กินง่าย พกสะดวก แล้วรู้สึกไม่หนักท้องเท่าเวย์บางตัว ใครกำลังหาโปรตีนดื่มง่าย ๆ ไว้หลังเวทหรือวันที่รีบ ๆ ตัวน
swoilsw

swoilsw

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีนพืชของแม่icsi
“ช่วงทำ ICSI เราโฟกัสเรื่องอาหารมากขึ้นเลย บางวันกินไม่ครบ โปรตีนไม่ถึง เราเลยหาตัวช่วยที่ไม่ใช่เวย์ เพราะกินแล้วอืดง่าย ตัวนี้เป็นโปรตีนถั่วลันเตา มีพรีกับโพรไบโอติก ชงง่าย รสไม่แรง ดื่มแล้วสบายท้อง เราไม่ได้หวังผลอะไรเกินเลย แค่อยากดูแลร่างกายให้พร้อมที่สุด ใครอยู่ช่วงเตรียมตัวเหมือนกัน ลอง
Kartoon Story

Kartoon Story

ถูกใจ 2 ครั้ง

Plan-based Protein สำหรับชาวออฟฟิศ
สวัสดีค่า วันนี้มาป้ายยาโปรตีนพืช ที่เหมาะกับวัยทำงาน ดื่มง่าย สบายท้อง ตัวนี้เป็นโปรตีนจากแบรนด์ Plantaeหลายๆคนน่าจะรู้จัก แบรนด์นี้ดังเรื่องโปรตีนพืชอยู่แล้ว เราทานเป็นรส matcha กลิ่นหอม แคลอรี่ต่ำ มีโปรตีนพืชครบ 5 ชนิด ได้แก่ ถั่วลันเตา ข้าว ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน โปรตีนจากพืชเน
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสามคนในชุดออกกำลังกายหรือชุดลำลอง โดยมีข้อความระบุว่า "โปรตีนพืช สำหรับสายไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทำงานหนัก สายออฟฟิศ" หนึ่งในนั้นถือกระปุกผลิตภัณฑ์โปรตีนพืชรสชาเขียว
ภาพผลิตภัณฑ์โปรตีนพืชรสชาเขียวในกระปุกสีขาวเขียว พร้อมข้อมูลว่ามีโปรตีน 30 กรัมจากพืช 5 ชนิด มีกรดอะมิโนจำเป็�น 9 ชนิด และ BCAA 5000 มก. มีแก้วเชคเกอร์บรรจุเครื่องดื่มสีเขียวอยู่ข้างๆ
ภาพผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มสีเขียวจากแก้วเชคเกอร์ พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติว่า "เหมาะกับสายออฟฟิศ ทำงานหนักไม่มีเวลาออกกำลังกาย รสชาติดื่มง่าย ไม่สากคอ หอมกลิ่นมัทฉะ ไม่แน่นท้อง"
โปรตีนสำหรับสายออฟฟิศ
บอกต่อโปรตีนที่เหมาะกับสายออฟฟิศ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเยอะ ✨Plantae Life โปรตีนพืช รส CPP MATCHA 🍵🫖 ที่อยากบอกต่อโปรตีนตัวนี้ เพราะ เป็นโปรตีนที่ได้จากพืชถึงห้าชนิดมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนทั้งหมด 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ข่วยซ่อม และปกป้องการสลายตัวของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟู ลดความล้า
นาเนียร์เสียงเหน่อ

นาเนียร์เสียงเหน่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม