putrigustanti__

9 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

menjaga hasil cycling tetap stabil

5/10 Diedit ke

Menjaga hasil cycling tetap stabil bukan hanya soal menjaga bentuk fisik melalui olahraga, tetapi juga memerlukan perawatan kulit yang konsisten untuk mendukung penampilan dan kesehatan kulit. Saya pernah mengalami tantangan dalam menjaga kilau kulit setelah menjalani rutinitas cycling yang intens. Saat itu, saya mencoba beberapa produk dan metode sampai akhirnya menemukan kombinasi yang sangat membantu. Pertama, saya rutin menggunakan produk dengan kandungan brightening, seperti RICE+ Al Tone-Up Body Lotion yang memiliki SPF 30 dan PA++++, yang sangat berguna melindungi kulit dari paparan sinar matahari sekaligus mencerahkan kulit. Penggunaan sunscreen ini sangat penting untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV, yang bisa memperparah noda hitam setelah berolahraga outdoor. Selanjutnya, saya menggunakan Ultimate Body Serum yang memberikan perawatan intensif untuk mengurangi bekas noda hitam akibat gesekan atau iritasi saat cycling. Serum ini membuat tekstur kulit lebih halus dan warnanya merata. Selain produk, saya juga memperhatikan langkah skincare dimulai dari cleansing hingga moisturizing untuk menjaga kelembapan kulit. Hal ini membantu menjaga elastisitas dan membuat kulit terhindar dari kekeringan yang bisa membuat hasil cycling kurang maksimal dari segi tampilan. Terakhir, jangan lupa konsumsi air putih cukup dan jaga pola makan agar kulit mendapatkan nutrisi dari dalam. Dengan kombinasi perawatan luar dan perhatian terhadap pola hidup, hasil cycling bisa tetap stabil dan kulit pun tampak cerah serta sehat.

Posting terkait

Gambar menampilkan laptop dengan tumpukan uang kertas Rp100.000 dan grafik penghasilan Rp15.178.000. Teks utama berbunyi "Penghasilan Freelance Bisa Cuan 15 Juta Sebulan Cuma Modal Laptop!" menyoroti potensi pendapatan freelance.

Menjelaskan dua peluang freelance: penulis konten SEO (Rp5-15 juta/bulan) dengan tips platform seperti Upwork dan Sribulancer, serta jual template Canva (Rp2-10 juta/bulan) dengan tips platform seperti Etsy dan Gumroad.

Merinci dua peluang freelance: translator online (Rp3-8 juta/bulan) dengan tips platform seperti Rev dan Proz, serta virtual assistant (Rp5-12 juta/bulan) dengan tips platform seperti Fiverr dan LinkedIn.

Hasilin Belasan Juta dari Kerjaan Freelance Ini! 💰

📢 Modal Laptop, Cuan Freelance 15 Juta Sebulan! 💻💰 🎉 Pernah kepikiran kerja santai dari rumah, tapi penghasilan tetap mantap? Awalnya aku ragu, tapi ternyata freelance itu beneran bisa cuan gede. Aku mulai cuma modal laptop dan semangat belajar, sekarang bisa dapet belasan juta per bulan! 😍✨

4366 suka

Gambar sampul dengan judul "GLOW UP 2026 EDITION Cara Tercantik Versimu Mulai Sekarang!" di atas latar belakang abu-abu dan biru dengan ilustrasi wanita berambut cokelat memegang kosmetik.

Gambar ini berfokus pada "Fokus Basic Skincare" dengan daftar cleanser, moisturizer, sunscreen SPF50+, dan treatment kulit seperti AHA/BHA, Retinol, atau Niacinamide. Terdapat ilustrasi wanita memakai skincare dan produk skincare.

Gambar ini menekankan "Minum Air Putih & Tidur Cukup", menyarankan minum 1-2 liter air/hari dan tidur 7-8 jam, serta mengurangi begadang untuk menghindari wajah kusam.

TIPS GLOW UP 2026 YANG SIMPEL & REALISTIS 💪🏻💅🌸☺🍋✨

✨ Fokus keperawatan dasar (basic skincare) Glow up itu di mulai dari kulit sehat 💪🏻 ✨ Kekeh minum air & tidur cukup itu Glow up paling murah tapi paling ngaruh loh 👀 ✨Rapihkan gaya rambut bikin muka terlihat fresh🍀 ✨Build your style tidak perlu beli mahal yang penting look clean and classy 💅

333 suka

RAHASIA JAGA KESEHATAN REPRODUKSI

Hi sahabat 🍋! Uni selalu sadar pentingnya kesehatan reproduksi, tapi jujur kadang malas cek rutin atau konsumsi suplemen biasa sebab takut efek samping bahan kimia. Tapi beberapa waktu lalu, uni mulai rutin konsumsi ramuan alami khusus untuk kesehatan reproduksi, dan efeknya luar biasa - Mem

103 suka

5 Hal Kecil yang Bantu Mental IRT Tetap Waras

Aku memang belum menikah atau punya anak, tapi sebagai lulusan psikologi aku banyak belajar bahwa ibu rumah tangga sering memikul beban mental yang nggak terlihat 🥺 Harus kuat. Harus sabar. Harus terus jalan walau capek. Padahal mental yang sehat bukan berarti nggak pernah lelah. Tapi tahu

86 suka

5 RAHASIA❗️MENJAGA KONDISI KEUANGAN TETAP STABIL💸 SAAT PENGELUARAN MENINGKAT📈

Hai Lemonade🍋 Bagaimana sih cara mengatur uang dengan bijak agar keuangan tetap aman?💸 meskipun kebutuhan & pengeluaran semakin banyak 📈 Aku #BaruTau keuangan menjadi tidak stabil karena pengeluaran yg banyak tanpa perencanaan, karena itu penting bagiku untuk memiliki strategi agar keu

7 suka

✨ Mau diet tapi tetap enak & nggak nyiksa?

✨ Mau diet tapi tetap enak & nggak nyiksa? Bisa banget! Kuncinya ada di pemilihan buah yang tepat 🍎🥝🍓 Mulai dari apel yang bikin kenyang lebih lama, pepaya yang bantu lancarkan pencernaan, sampai alpukat yang kaya lemak baik—semua bisa jadi teman diet kamu 💚 Aku juga udah siapin ja

11 suka

Gambar sampul dengan judul "RAHASIA VIDIO HP STABIL Cuma pakai trik ini ! User Android merapat!!!" di atas latar belakang pepohonan hijau dan langit biru berawan.

Tangkapan layar ponsel menunjukkan aplikasi Google, dengan ikon "Foto" dilingkari, dan teks "Buka google foto" di bawahnya, di atas latar belakang pepohonan dan langit.

Tangkapan layar ponsel menampilkan video adonan yang digoreng, dengan tombol "Edit" dilingkari di bagian bawah, dan teks "Klik edit", di atas latar belakang pepohonan dan langit.

RAHASIA vidio hp stabil !!

ini trik aku untuk mengatasi vidio yang nggak stabil,,semoga membantu... #Android101 #ObrolanCewe #TechTips #tipsandtrick #vidioshoot

46 suka

Seorang wanita berhijab dan seorang anak kecil berpose di luar ruangan, dengan tulisan "Hal yang mulai aku kurangi di rumah ternyata bikin emosi anak makin stabil" sebagai judul artikel.

Seorang anak bermain dengan mainan dapur berwarna pink, dengan teks "1. KURANGI MAINAN" dan penjelasan manfaat serta tips mengurangi mainan untuk kemandirian anak.

Seorang anak berbaring, dengan teks "2. KURANGI JATAH SCREENTIME" dan penjelasan manfaat serta tips mengurangi waktu layar untuk kemandirian anak.

Hal yg aku kurangi dirumah,bikin emosi anak stabil

Hii hii Lemonmoms👋 Namanya juga anak ya ada masanya di baru mengenal emosi, sebaiknya kita kurangin hal2 ini yuuk biar anak jadi mandiri✔️ Semakin dikurangi, semakin baik emosinya.. Bonusnya, anak jadi lebih mandiri🥰 Semoga bermanfaat ya moms💓 #KeseharianKu #JujurAja #TipsLemon8 #IRT

356 suka

Seorang wanita dan lelaki tersenyum, dengan teks 'tak pernah saya sangka.. pada usia 38 saya perlu bermula semula'. Kapsyen bawah menyatakan usahawan 8 tahun, anak 1½ tahun, dan hamil 30 minggu.

Seorang wanita bekerja di hadapan komputer riba, dengan teks '8 tahun yang lalu saya memulakan perniagaan sendiri saya ingat kalau saya terus berusaha hidup akan menjadi semakin stabil'.

Seorang wanita hamil mengambil swafoto di hadapan cermin, dengan teks 'kemudian saya menjadi seorang ibu pada usia 36. hari ini pada usia 38, saya pula sedang menanti kelahiran anak ke-2. (kini 30 minggu hamil)'.

Ramai ingat usia 38 dah stabil, tapi realitinya...

Saya tak pernah bayangkan pada usia 38, saya akan berada di keadaan sebegini... 👩🏻‍💼 8 tahun bina perniagaan. 👧🏻 Menjadi ibu pada usia 36. 🤰🏻 Kini 38 & sdg menanti kelahiran anak ke-2. Di luar, semuanya nampak baik-baik saja. Tetapi dalam diam, saya mula bertanya kepada diri sendiri

3 suka

Gambar memperkenalkan tipe tubuh ectomorph, menunjukkan ciri-ciri seperti bahu dan pinggul sempit, tubuh ramping, serta lengan dan kaki panjang, disertai ilustrasi makanan sehat dan judul 'Strategi Diet & Latihan Efektif Part 1 of 2'.

Gambar menjelaskan mengapa ectomorph sulit membentuk otot meskipun makan banyak, yaitu karena metabolisme tinggi dan profil lipid rendah, serta menekankan pentingnya pola makan terencana, latihan beban, dan konsistensi.

Gambar menguraikan fakta tentang ectomorph, termasuk Tingkat Metabolisme Basal (BMR) yang tinggi yang membakar kalori saat istirahat, dan kapasitas penyimpanan lipid yang rendah, membuat sulit menimbun massa otot.

Part 1of2 :Ectomorph Makan Banyak tapi tetap tipis

Kadang bukan kurang makan, tapi metabolismenya yang super gesit 😅 Ectomorph itu ibarat mesin hemat energi — cepat, ringan, tapi susah menimbun. Di bagian ini kita bahas gimana mengenali ciri khasnya dan strategi latihan biar massa otot bisa pelan tapi pasti terbentuk 💪 Fokusnya bukan seberap

0 suka

Teks putih di latar belakang krem bertuliskan, "Anak butuh ibu yang stabil. Tapi ibu... butuh seseorang yang membuatnya stabil." Di bawahnya, "Jurnal Unais" dan "IBU YANG TENANG BERAWAL DARI IBU YANG DITENANGKAN."

Teks putih di latar belakang krem bertuliskan, "Momen Jujur Seorang Ibu Kadang kita lupa: Ibu bukan robot. Ibu manusia, Ibu punya lelah, punya trigger, punya kebutuhan emosional. Stabil itu bukan bawaan lahir. Stabil itu diisi setiap hari." Di bawahnya, "Jurnal Unais."

Teks putih di latar belakang krem bertuliskan, "#1 FAKTA PSIKOLOGIS Menurut Dr. Daniel J. Siegel, orang tua yang stabil emosinya adalah orang tua yang punya tempat aman untuk menurunkan tekanannya." Di bawahnya, "Jurnal Unais."

“Anak Butuh Ibu yang Stabil. Ibu butuh juga..”

Ibu sering diminta sabar. Ibu diminta lembut. Ibu diminta menenangkan anak. Tapi siapa yang menenangkan ibu? Dalam Islam, sakinah itu tidak berdiri sendiri. Ia tumbuh dari hati-hati yang saling menopang. Itu sebabnya ibu butuh “penolong”— orang yang membuat beban terasa lebih ringan.

7 suka

Gambar menampilkan berbagai sayuran seperti pare, brokoli, tomat, buncis, bawang putih, dan lemon di atas meja kayu, dengan teks "Bukan Cuma Obat, TAPI SAYUR INI JUGA BANTU KONTROL GULA DARAH".

Teks pada latar belakang hijau menjelaskan manfaat dan tips konsumsi pare untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan lemon untuk memperlambat penyerapan gula.

Teks pada latar belakang hijau menjelaskan manfaat dan tips konsumsi buncis untuk menstabilkan gula darah, bayam untuk memperlambat penyerapan gula, dan brokoli untuk mengontrol gula darah.

Gula Darah Nggak Stabil? Coba Lihat Sayur Ini

Haii Semua,, Akhir-akhir ini aku lagi lebih perhatian sama makanan. Bukan karena lagi diet ketat, tapi pengen lebih sayang sama badan sendiri Ternyata ada beberapa sayur & bahan dapur yang bisa bantu kontrol gula darah kalau dikonsumsi dengan cara yang tepat Nggak harus mahal, nggak ribet j

30 suka

8 HACKS✅️ MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH SAAT AKTIVITAS SEDANG PADAT🧘‍♀️

Hai Lemonade🍋 #BaruTau ternyata menjaga daya tahan tubuh saat sibuk bukan cuma soal minum vitamin, ada peran yg sangat penting agar tubuh tetap fit💪 1. Jangan lewatkan sarapan 2. Minum air secara teratur 3. Tidur cukup 4. Konsumsi buah & sayur 5. Luangkan waktu bergerak 6. Kelola s

5 suka

Timbangan digital menunjukkan berat badan 47.8 kg dengan tulisan 'Pernah Gak Diet Tapi BB Masih Tetap Stabil!!' dan 'Gen Z Wajib Tau!!', menekankan stabilitas berat badan tanpa diet.

Sepiring telur rebus dan ubi jalar, disertai teks tentang pentingnya sarapan dan camilan sehat untuk kenyang lebih lama.

Nasi putih dengan lauk ayam pedas di piring, menjelaskan pentingnya mengontrol porsi makan favorit tanpa melarangnya.

🌷Tips Bb Stabil Tanpa Diet Selama Sebulan✨🌿‼️

Hai Lemonade 🌷 🍪Ternyata bisa loh, kalau kamu lagi libur diet, tapi bb tetap berhasil stabil. Aku pernah gak diet, dan bb masih bisa stabil asal gak keblablasan makan apapun, dan mindset diet juga penting bgt💕 🧁Gak semua makanan harus kita makan. Dan gak semua makanan harus kita habiskan. Ing

6 suka

Gambar sampul dengan judul 'Kebiasaan Kecil yang Bikin Moodku Lebih Stabil' di latar belakang pastel dengan ilustrasi kelinci, marmut, kupu-kupu, dan bunga berwarna pink.

Gambar dengan judul 'Kebiasaan Kecil yang Bikin Moodku Lebih Stabil' dan teks 'MULAI DARI HAL KECIL STABIL ITU NGGAK DATANG TIBA-TIBA. TAPI BISA DIBANGUN LEWAT KEBIASAAN SEDERHANA.' di latar belakang pastel dengan ilustrasi hewan dan bunga.

Gambar dengan judul 'Kebiasaan Kecil yang Bikin Moodku Lebih Stabil' dan teks 'MINUM AIR PUTIH BEGITU BANGUN BANTU BADAN KEBANGUN, KEPALA LEBIH JERNIH, DAN MOOD LEBIH RINGAN.' di latar belakang pastel dengan ilustrasi hewan dan bunga.

Kebiasaan Kecil yang Bikin Mood Lebih Stabil🌿🌿🌿

✨ Kebiasaan kecil yang ternyata bikin moodku lebih stabil akhir-akhir ini ✨ Nggak selalu butuh liburan panjang atau me time mahal. Kadang hal-hal sederhana justru paling ngefek. Kayak minum air pas bangun, kena matahari bentar, rapihin meja 3 menit, sampai putar musik calm di pagi hari. Pela

8 suka

KERJA PART TIME INI,DIAM-DIAM HASILIN CUAN 🤑‼️

Aku pernah nyobain macam-macam part time. Ada yang capek badan, ada yang capek pikiran. Nggak semuanya besar, tapi cukup buat nutup kebutuhan kecil 💸 Aku belajar satu hal: selama halal & sanggup, nggak ada kerjaan yang memalukan. Pelan-pelan, yang penting jalan 🤍 #Hello2026 #r

449 suka

"*CUMA 10 MENIT MENTAL SEHAT STABIL*"

“10 MENIT MENYEHATKAN YANG PALING SULIT DILAKUKAN” Banyak orang mencari cara menghilangkan stres ke mana-mana… Padahal ada kebiasaan sederhana yang sering diabaikan, sulit dilakukan dengan konsisten yaitu 10 menit duduk tenang… fokus pada aliran napas… pagi setelah bangun tidur, dan malam sebel

2 suka

mental dijaga, genZ gak boleh stress

📛 Di era sekarang, menjaga mental rasanya sudah menjadi hal yang sangat penting, karena hidup berjalan semakin cepat sementara tekanan datang dari banyak arah sekaligus. Tentang pekerjaan yang melelahkan, kondisi ekonomi yang tidak selalu stabil, hubungan yang menguras pikiran, tuntutan untuk te

10 suka

BENARKAH OTOT BETIS MENJAGA STABILITAS GULA DARAH

“LATIHAN BETIS BANTU TURUNKAN GULA DARAH?” Banyak konten yang menganjurkan untuk latihan otot betis, agar gula darah stabil, benarkah secara ilmiah? Ternyata ada benarnya, walaupun bukan satu-satunya, secara ilmiah otot betis aktif membantu memakai glukosa sebagai energi. Saat otot betis berg

1 suka

Sebuah laptop menampilkan video yoga, ditemani botol minum putih, earbud nirkabel, dan pita resistensi merah muda. Teks di gambar menyatakan pilihan untuk terlihat stabil daripada sibuk, dengan kredit @vchvie dan Lemon8.

Laptop menunjukkan video yoga, bersama botol minum, earbud, dan pita resistensi. Teks di gambar menjelaskan kebanggaan masa lalu akan kesibukan yang melelahkan, dengan kredit @vchvie dan Lemon8.

Gambar menampilkan laptop dengan video yoga, botol minum, earbud, dan pita resistensi. Teks di gambar menyatakan pilihan hidup yang lebih stabil dengan waktu istirahat, dengan kredit @vchvie dan Lemon8.

Aku Lebih Memilih Terlihat Stabil🙋🏻‍♀️📊

Dulu aku pikir hidup harus terlihat sibuk biar keliatan "keren" dan "berjalan". Padahal semakin sibuk, aku makin jauh dari diriku sendiri. Sekarang aku memilih untuk stabil. Punya tujuan, tapi juga punya waktu buat istirahat. Punya mimpi, tapi tetap peduli sama kondisi diri se

38 suka

jaga hasil cycling tetap stabil

0 suka

Kamu harus coba tips ini utk keuangan stabil !!

Haii.. mari sama sama belajar management keuangan tetapi masih bisa tetap liburan olahraga dan nongkrong.. Semoga membantu

1 suka

Seorang wanita memakai masker wajah dan mengambil swafoto di cermin berukir. Teks di atasnya bertuliskan "RUTINITAS PAGI SIMPEL? Mental Lebih Stabil" dengan ikon matahari terbit dan stiker senyum hijau.

Pemandangan luar ruangan dengan tanaman hijau berbunga kuning dan patung batu. Teks di atasnya menyatakan "Rutinitas pagi yang simpel = mental lebih stabil Bukan soal lama atau ribet, tapi konsistensi & kebiasaan kecil" dengan ikon matahari terbit dan hati kuning.

Pemandangan luar ruangan yang sama dengan tanaman hijau berbunga kuning dan patung batu. Teks di atasnya menjelaskan "Mulai dari hal sederhana: bangun pagi, minum air, tarik napas, catat hal positif, gerakin badan, dan waktu hening sejenak. Hasilnya? Pikiran lebih tenang, fokus meningkat, dan kamu siap hadapi hari" dengan ikon bola lampu dan lengan berotot.

Rutinitas Pagi Simpel Bikin Mental Stabil!

Holla🍅 Mulai hari dengan #KeseharianKu yang simpel tapi konsisten bisa bikin mood dan mental lebih stabil 🌱 #WajibTau , rutinitas pagi bukan soal panjang atau ribet, tapi kebiasaan kecil yang bikin kamu siap menghadapi hari 💛 Tips mudah buat pagi lebih produktif dan mental lebih kuat: 1️⃣

8 suka

Lihat lainnya