Giveaway Hunger Control Smoothie Formula Anti-Inflammatory
Who has already eaten breakfast, but not until noon is hungry again.
It may not be for eating less.
But because "not fully eaten."
Lately, try to adjust the breakfast simply.
Increase protein + fiber + cardi
🥤 Smoothie Recipe (The Way I Do It)
• 1 cup of berries
• 2 pineapples
• 1 scoop pea protein
• macadamia milk (not sweet)
• A little fresh turmeric + black pepper
• (Jia or flax seeds are added)
We try to eat this smoothie recipe and not hungry.
Let's see if anyone is the same type as us.
# Smoothie recipe# healthybreakfast
# Menu 50Plus.
สำหรับใครที่เคยประสบปัญหาหิวบ่อยหลังจากทานมื้อเช้า เช่น หิวก่อนเที่ยง อาจไม่ได้เกิดจากการกินน้อยแต่อาจเกิดจากการที่มื้อเช้าไม่ได้ครบถ้วนทั้งสารอาหารหลักๆ เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์โบไฮเดรตที่ดี สมูธตี้สูตรโปรตีนถั่วลันเตาพร้อมส่วนผสมของขมิ้นสดกับพริกไทยดำเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ขมิ้นเป็นที่รู้จักในเรื่องของสารเคอร์คูมินที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันเมื่อทานร่วมกับพริกไทยดำซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึม ส่วนเบอร์รี่และสับปะรดช่วยเติมวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อผิวและระบบภูมิคุ้มกัน การเลือกใช้นมแมคคาเดเมียแทนนมวัวธรรมดา ช่วยเพิ่มไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและลำไส้ และยังช่วยให้อิ่มนานขึ้นอีกด้วย การเติมเมล็ดเจียหรือแฟลกซ์ซึ่งอุดมด้วยโอเมก้า-3 ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้สมูธตี้นี้กลายเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ครบเครื่อง ทานแล้วไม่เพียงอิ่มนานและควบคุมการหิวยามเช้าได้ดี แต่ยังช่วยบำรุงผิวและระบบย่อยอาหารด้วย สำหรับผู้ที่ชอบความสะดวก สิ่งนี้ยังเป็นทางเลือกที่รวดเร็วในการเติมเต็มสารอาหารให้ครบ โดยเฉพาะคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ไม่ต้องใช้เวลาทำนาน และยังเหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือเพิ่มโปรตีนในมื้อเช้าอย่างมีประสิทธิภาพ หากลองปรับใช้สูตรนี้และเพิ่มเมล็ดเจียหรือแฟลกซ์เข้าไปตามชอบ จะยิ่งช่วยให้ได้รับประโยชน์จากไขมันดีและไฟเบอร์มากขึ้น และที่สำคัญ คุณจะรู้สึกได้ว่าร่างกายอิ่มนานและลดการกินจุบจิบระหว่างมื้อ จึงเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนรักสุขภาพอย่างแท้จริง
