ซุปผักลาว เมนูพื้นบ้านสุดฮิต ^^

อากาศเย็นๆ มาชวนดูเเลสุขภาพกันค่ะ ^^

ใครชอบเมนูผักลวกคลุกเครื่องแบบแซ่บๆ ทำง่ายต้องลอง 🥦🔥

✨ วัตถุดิบผักสดเลือกได้ตามใจชอบ

ผักกาดขาว / ผักบุ้ง / ผักกวางตุ้ง / เห็ดเข็มทอง / เห็ดหูหนู / เห็ดนางฟ้า

✨ เครื่องพริกกลิ่นหอมเย้ายวน

พริกจินดาแดง, พริกขี้หนูเขียว, พริกแห้ง, กระเทียม, หอมแดง, ขิง

✨ เครื่องปรุงรสเข้มข้นสไตล์บ้านๆ

น้ำปลาร้า 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

ถั่วลิสงเราะเปลือก ตราไร่ทิพย์

งาขาวตราไร่ทิพย์ คั่วใหม่ หอมมันสุดๆ 🥜✨

วิธีทำแบบง่ายสุดๆ

1.ล้าง–หั่นผัก แล้วลวกให้สุก น็อกน้ำเย็นให้ผักกรอบสวย

2.คั่วงาขาว–ถั่วลิสงเราะเปลือก แล้วตำให้ละเอียดพอหยาบ

3.คั่วพริก หรือพริกแห้งชวนหอมของไร่ทิพย์ กระเทียม หอมแดง ขิง ให้หอมเกรียมนิดๆ แล้วนำตำรวมกัน

4.คลุกผักกับเครื่องพริก ปรุงรสด้วยน้ำปลาร้า น้ำปลา หรือใครชอบรสไหน ปรุงตามใจได้เลยค่ะ

5.ใส่ถั่วลิสง+งาขาวคั่วที่ตำหยาบเเล้วลงไป คลุกอีกทีให้เข้าเนื้อ พร้อมเสิร์ฟ

จานเดียว…ครบทั้งหอม เผ็ด มัน แซ่บถึงใจ พร้อมสุขภาพดีล้นๆ 💚🔥

เมนูผักที่กินแล้วไม่เบื่อ ฮิตเเบบนี้ ต้องตามกันเเล้วนะคะ^^

#ไร่ทิพย์ #Raitip #ธัญพืช #เมล็ดธัญพืช #ถั่ว #เครื่องเทศ #เครื่องปรุง #เครื่องปรุงรส #สารอาหารจากธรรมชาติ

#สะอาด #ปลอดภัย #งาขาว #ถั่วลิสง #ถั่วลิสงเราะเปลือก #ซุปผักลาว #เมนูฮิตTiktok