ๅฟใใๆฅใ ใฎไธญใงใๆๆฉใ็พๅณใใๆ็ใไฝใใใจใฏๅคใใฎไบบใซใจใฃใฆๅคงใใช่ชฒ้กใงใใใญใ็งใๆฅๅธธ็ใซไปไบใๅฎถไบใงๆ้ใ้ใใใฆใใใใใ็ฐกๅใซไฝใใใฌใทใใฏใจใฆใๅฉใใฃใฆใใพใใใใจใใฐใๅท่ตๅบซใซใใๅฎ็ช้ฃๆใ ใใงๅฎๆใใ็ใ็ฉใใๅ ไธใใใพใไฝฟใใชใใฏใณใใฌใผใๆ็ใชใฉใฏใใใคใ้ๅฎใใฆใใพใใ ็นใซ็ฐกๅใฌใทใใฎใณ ใใฏใไบๅใซๆๆใๅใฃใฆๅทๅในใใใฏใใฆใใใใจใใ่ชฟๅณๆใใใใใใๆททใใฆใใใใจใงใใใใใใใใจใงใๆ็ใฎๅทฅ็จใๆธใใๆ็ๆ้ใๅคงๅน ใซ็ญ็ธฎใงใใพใใใพใใ้ปๅญใฌใณใธใใใใใใฌใผใใๆดป็จใใใฎใใใใใใงใใ ๆดใซใๅณไปใใฏๅบๆฌใฎๅกฉใป่กๆคใซๅ ใใฆใ้คๆฒนใใฟใใใๅฐ้ไฝฟใใ ใใงๅฅฅๆทฑใๅณใใใ็ใพใใพใใใทใณใใซใชใใๆบ่ถณๆใใใๆ็ใซไปไธใใใฎใงใๅฎถๆใใใๅฅฝ่ฉใงใใ ๆฏๆฅใฎ็ฎ็ซใซๆฉใใ ๆใฏใใใใๆค็ดขใงโ็ฐกๅใฌใทใโใโๆ็ญๆ็โใจใใฃใใญใผใฏใผใใไฝฟใใจใๆงใ ใชใขใคใใขใ่ฆใคใใใพใใใฌใทใใๅ่ใซใใคใคใ่ชๅใฎๅฅฝใใช้ฃๆใๅณไปใใธใขใฌใณใธใใฆใฟใใฎใๆฅฝใใใงใใใใพใใ่ชฟ็ๅพใฏ็ไปใใๆๆฉใ็ตใใใใๅทฅๅคซใใๆ็ใ็ถใใใใคใณใใซใชใใจๆใใพใใ ใใฎใใใซใ็ฐกๅใฌใทใใฏๅฟใใ็ๆดปใฎๅผทใๅณๆนใงใใไธๅบฆใซๅคง้ใซไฝใฃใฆๅทๅไฟๅญใใใฎใ่ณขใๆนๆณใใใฒๆฐ่ปฝใซๅใๅ ฅใใฆใๆฏๆฅใฎ้ฃไบไฝใใๆฅฝใใใๅน็็ใซใใฆใฟใฆใใ ใใใ
1/2
6/22 ใซ็ทจ้ใใพใใ
้ข้ฃๆ็จฟ
ๅฐๅญฆ็ใงใใคใใใกใใ!!ๅ
ไธใ็ซใไฝฟใใชใใฌใณใใณใฌใทใ3้ธโก
ใๆๆใ โ ใฌใณใใณใใใใฉใ ๅทๅใใฉใ...1ใใพ ใใ็ผถ...1ๅ ้ถใฌใฉใฎในใผใใฎ็ด ...ๅคง1 ใใใคใ...ๅคง1/2 ใใใใพ...้ฉ้ ใใพๆฒน...ๅคง2/3 ๆตท่...ใๅฅฝใฟใง ใป โกๅฅๅบท3่ฒใใฉใ ใใฉใ...1็ ใดใใ ใ๏ผใดใใใฌ๏ผ...ๅคง2 ้บบใคใ...ๅคง1 ็ด่ฑ...1ใใใฏ ใญใ ใ...ๅฅฝใใชใ ใ ไธ่ฝใใฎ...ๅฅฝใใชใ ใ ๅต...1ๅ ใป โขใในใฟใฝใผในใใชใข ็ฑณ...ใๅฅฝใฟ ใในใฟใฝใผใน...1ไบบๅ ในใฉใคในใใผใบ...1ๆ ่กๆค...้ฉ้ ใป ๐ญใใญใใผไธป็พฉใช็งใๆฅฝใใ็พๅณใใใปใผ็ฐก้ฉๅฝไฝใฃใใฆใ้ฃฏใฎไฝใๆนใๅใ
2684ไปถใฎใใใใญใ
5ๅใงใงใใ็ฐกๅใใใฌใฌใใ๐ฅ
ๆฐๅฉ1ๅนด็ฎ๐ฟ ไปไบ็ตใใใงใใใใฃใจไฝใใ๐ณ ๆฆ้ฃใฎ่่ขใๆดใใฉใฏใใพใฌใทใใ็บไฟกใใฆใใ ใใใฎใใงใ๐ฉ๐ปโ๐ณโก@uno_gohan_ ไปๅใฏใใใใใใจใใผใบใง ใงใงใใใฌใฌใใไฝใฃใฆใฟใใใ๐ฉ๐ปโ๐ณโก ใใใใ้
ใซๅใใใ ใใโบ๏ธ ใใใใใใฎใใใใใใๆใจ ใจใใผใใใผใบใงๆฌๅฝใซๆ้ซ๐ ใใ็ทใฎไบบๅคงๅฅฝใใ ใจๆใโจ๏ธ ๅฎใฏ3ๆฅ้้ฃ็ถใงๅบใใใใ ใ๐คฃ ใใใใใ!!็ฌ ็ฆใใชใ็จๅบฆใซๅจใใฎใใผใบใซใชใซใชใซใใใฎใใใคใณใ๐๐ป ๆฆ้ฃใฏใฑใใฃใใใใใใฆ้ฃในใฆใใใ ๆฐใซใชใไบบใฏใใฃใฆใฟใฆ๐๐ป ใไฟๅญใใใฆไฝ ใฃใฆใฟใฆใญโบ๏ธ ใใใฆDMใใณ
1.8ไธไปถใฎใใใใญใ
ใใใชใใชใใ ใใผใบใๆๆ3ใคใง็ฐกๅใใใค๏ผ
โญ๏ธใฌใทใใฏใใกใโญ๏ธ ๆๆ3ใค ใใชใใชใใ ใใผใบโจ ---------------------------------- ใๆๆใ ้คๅญใฎ็ฎใ8ๆ ใใผใบใ2ๆ ใใ ใ2ๆ ---------------------------------- ใไฝใๆนใ โ ใใผใบใใใ ใใใผใบใจ้ใญใฆใ4็ญๅใซใซใใใใใ โก ้คๅญใฎ็ฎใงโ ใใตใณใใใใ โขใใฉใคใใณใซใชใชใผใใชใคใซใๅ
ฅใๆใ็ผใใใฆๅฎๆ ใ #้คๅญใฎ็ฎ #็ฐกๅใฌใทใ #ใใผใบ #ใใ #ๆ็
1979ไปถใฎใใใใญใ
ใ็ฐกๅใฌใทใใใใใใจ่ฑใฒใ่ใฎๅตใจใ๏ฝใใ็ผใใฎใฟใฌใงไฝใ็ฏ็ดใฌใใใชใใใ
ใใใร่ฑใฒใ่รๅตใงไฝใใ็ฏ็ดใชใฎใซใฌใใใชๆบ่ถณใใใ๏ผ ใใฉใคใใณใซๅ
ฅใใฆ่ธใ็ผใใซใใใ ใใ ใใใๅ
ไธใใใใงๅคฑๆใชใ๏ผ ๅณไปใใฏใใ็ผใใฎใฟใฌใ ใใชใฎใซใใณใฏๆจใง็ฝใใฏใใๆญขใพใใชใโฆ๏ผ ๅฟใใๆฅใฎๅคใใฏใใใ็ฐกๅใซไฝใใใใใใๆขใใฆใใไบบใซใใใใใฎใฌใทใใงใ๏ผ . โผ๏ธๆๆ(2ไบบๅ) ใปAใใใโฆ2่ข ใปA่ฑใฒใ่(ๅใๆฝใ่ใงใOK)โฆ300gใใใ ใปAใใ็ผใใฎใฟใฌโฆๅคงใใ6 ใปๅตโฆ4ๅ ใปใใพๆฒน(ไปไธใ)๏ผๅฐใใ1 ใปใญใโฆใๅฅฝใฟใง . โผ๏ธไฝใๆน โ ใใฉใคใใณใซAใๅ
ฅใใใใ่ใใใฆใฒใ่ใซ็ซใ้ใใพใง่ธใ็ผใใซใใ โก็ซใ้ใฃใใๅ
จไฝใ
3835ไปถใฎใใใใญใ
ไธ็ไธ็ฐกๅใช"ๅ
ใพใชใๅฐ็ฑ ๅ
"๐ฅโจ
ใใ
ใใใใฃใจๆบขใใ่ๆฑใใใพใใชใ๐คค ไธ็ไธ็ฐกๅใช"ๅ
ใพใชใๅฐ็ฑ ๅ
"๐ฅ ใฌใณใใณใงใใฃใจใใ้ใซๅฎๆโจ ไฟๅญใใฆไฝใฃใฆใฟใฆใญ๐ค โโโโโโโโโโโโโโโ ๆๆ(2ไบบๅ) ใป่ฑใฒใ่ 200g ใป้ทใใฎ 10cm ใป้คๅญใฎ็ฎ 10ๆ ใปใใพ ใใใใณใฐ็จ ใปใญใ ใใใใณใฐ็จ ใ่ชฟๅณๆใ ใป้ถใฌใฉในใผใใฎ็ด ๅฐใใ1 ใป้คๆฒน ๅฐใใ1 ใปใชใคในใฟใผใฝใผใน ๅฐใใ1 ใป็ ็ณ ๅฐใใ1 ใปใใพๆฒน ๅฐใใ1 ใปใซใใซใใใฅใผใ 3cm ใป็ๅงใใฅใผใ 3cm ใปๅกฉใใณใทใงใฆ ้ฉ้ ใปๆฐด 100ml โถ่ฑใฒใ่ใป้ท
5037ไปถใฎใใใใญใ
SNSใงๆต่กใฃใฆใใใชใใชใฆใคใณใใผ
ใฌใทใใฏใณใกใณใๆฌใซโ๐ป @oino_meshi โ ๅฎถๆใฎ่่ขๆ
ๅฝใงใ๐งโ๐ณ ใใชใใช้ฃๆใใฏใปใซใชใใใค๐ฅฐ ใใฎSNSใงๆต่กใฃใใใชใใชใฆใคใณใใผใ ใใๅฎถใใใฃใฆใฟใพใใโก ๆๆใฏใฆใคใณใใผใจ้คๅญใฎ็ฎใ ใ๏ผ ๅญใฉใใใกใฏใใใคๆ่ฆใงใใฏใใฏ๐ฆ๐ป๐ง๐ป ใใคใใฃใ๏ผใใฎๅคงๅๅฑ๐คฃ ใใชใใช้ฃๆใซใใใใใใฆใๆฐใฅใใใๅ
จ้จใชใใชใฃใฆใโฆ๐๐ฆ ๅฎถๆใงๆฅฝใใใใๆ่ปฝใฌใทใใงใ๐ดโจ #ใใชใใชใฆใคใณใใผ #ใใชใใชใฝใผใปใผใธ #ใใชใใชใใใค #็ฐกๅใฌใทใ #ๆ็ญใฌใทใ
1ไธไปถใฎใใใใญใ
ใใ ใใผใบใใชใใผ
13ใญใญ็ฉใใใฌใทใใฏใใกใโท@kana_diet_recipe ใใคใงใ่ฆ่ฟใใใใใซไฟๅญ&ใใฉใญใผใใใใใงใ๐ซถ ใใใฐใใฏใใซใใงใ๐ฟ ไปๆฅใฎใฌใทใใฏโใใ ใใผใบใใชใใผ๐โ ๅฐใชใๆๆใงๅฟใใๆใซใใใไฝใใ ๅฐ้บฆๆงใใใๆฅใซใดใฃใใใช็ฑณ็ฒใใชใใผ ใใกใใกใงใณใณใใ่ถ
ใใฎ็พๅณใใโฆ๏ผ ๆใใฏใใซใใใใคใซใใชในในใก๐ซถ ่จ้ในใใผใณใ ใใง ใใฃใกใ็ฐกๅใซไฝใใใใ ไฟๅญใใฆไฝใฃใฆใฟใฆใญ๐ฑโจ โผ่ฉณใใใฌใทใใฏใใกใ โหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหหห
6357ไปถใฎใใใใญใ
@misa_recipes โๅฎถๆๆ้ใๅขใใใฌใทใ&ใใคใณใใฏใใกใโจ ๏ผผ้ฃในใใๆใซใใไฝใใ๏ผใฌใณใใณใง็ตถๅใใผใใใชใข๏ผ ใไฟบใๆๆฅใใใ้ฃในใใใใฃใฆ ๅคซใๆใใใชใใผใ๐ฅน๐ฝ๏ธ ๅท่ตๅบซใซใใใใฎใง็ฐกๅ๏ผ ๆททใใฆใใณใใใ ใใฎใชใพใใ้ขจใใชใขโจ ๅญ่ฒใฆใใใปๆ็่ฆๆใงใๅคฑๆใชใ๐ผ๐ฅ ใจใใใใใผใบใใไปๆฅใฎใใกใใใซๆ ผไธใใใฆใใใใ๐ ๆ็ญๆ็ใงใๅฎถๆใฎ็ฌ้กๆ้ๅขใใใโก ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ ใๆๆใ2ใ3ไบบๅ โ
็ไนณ โฆ 300ml โ
่ๅ็ฒ โฆ 30g โ
ใณใณใฝใก โฆ ๅฐใใ2 โ
ใ้ฃฏ โฆ 190g๏ผใ่ถ็ข2
7218ไปถใฎใใใใญใ
ๅฟใใๆฅใฏใใโจ็ฐกๅใญใณใขใณไธผ
ใฌใทใใฏใใกใ๐ ไปไบ็ตใใ20ใ30ๅใๆ็ใชใใฆใ ใชใ ใช๐ฉ ใใใชไบบใซใใฒไฝใฃใฆๆฌฒใใ๐ฅน ๏ผผโฏใฏใณใใณใญใณใขใณไธผโฏ๏ผ ใใๆๆ๏ผ2ไบบๅ๏ผใ โข ๅใๆฝใ่๏ผ200g โข ็ใญใ๏ผ1ๅ โข ๅต๏ผ3ๅ โข ใใถ็จใใผใบ๏ผ80g โข ใใฏใ๏ผ400g โข ใฌใฟใน๏ผ2ๆ ใไธๅณใ โข ใฑใใฃใใ๏ผๅคงใใ2 โข ไธญๆฟใฝใผใน๏ผๅคงใใ1 โข ใใใใ๏ผๅฐใใ2 โข ็ ็ณ๏ผๅฐใใ1
7371ไปถใฎใใใใญใ
ใใ็ฝใใฏใๆถใใโฆ็ฐกๅใใใใ่ฑใฒใ่ใจๆฅ้จใฎใฆใ่พ้บปๅฉใฏใใใใ
่ฑใฒใ่ใฎๆจใฟใจๆฅ้จใซ็ตกใใฆใ่พใใใงใ็ฝใใฏใใๆญขใพใใชใโฆ๏ผ ใใฉใคใใณใฒใจใคใๆททใใฆ็
ฎใใ ใใงๅฎๆใใใ่ฑใฒใ่ใจๆฅ้จใฎใฆใ่พ้บปๅฉใฏใใใใใงใ๏ผ ้ฃใใๅทฅ็จใฏไธๅใชใใชใฎใซใใใฃใใใณใฏใใใฃใฆๆบ่ถณๆโ ๅฟใใๆฅใฎๆฉใใฏใใใใใฃใคใ้ฃในใใๆฅใซใใฒไฝใฃใฆใฟใฆใใ ใใโจ ใใช่พๅฅฝใใใใซใใใใใใงใ๏ผ . โผ๏ธๆๆ(2ไบบๅ) ใป่ฑใฒใ่๏ผ300g ใปๆฅ้จ๏ผ40g ใปๆฐด๏ผ200ml ใปใใฉ๏ผ1/4ๆ ใปใซใใซใ๏ผ1.5ใ2cmใใใ ใปใใใใใใใใใ๏ผ2ใ2.5cmใใใ ใปA้ถใฌใฉในใผใ ใฎ็ด ๏ผๅคงใใ1ๅผฑ ใปA็ ็ณ๏ผๅฐใใ1 ใปAใใใใ
2565ไปถใฎใใใใญใ
ๅๅฟ่
๐ฐใใๅใ๏ผๆๆ3ใค๏ผๅบๆฌใฎในใใฌใใณใฑใผใญ
ไปๆฅใฏใใทใฅใฏใทใฅใฏ้ฃๆ๏ผ ใในใใฌใใณใฑใผใญใใงใใ ๆๆ3ใคใงไฝใใใทใณใใซใง็ด ๆดใชๅณใฎใใณใฑใผใญใ ใกใฌใณใฒใใใฃใใไฝใใฐใ็ฐกๅใซใๅบใฎใใใชใใใฏใใฏใฎในใใฌใใณใฑใผใญใใงใใพใใใ ็ใใใไฝใฃใฆใฟใฆใใ ใใใญ๏ผ โก๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟ๏ผฟโก๏ผฟ ๐็พๅณใใไฝใใณใ ใปใกใฌใณใฒใไฝใใใฆใซใๆณกใ ใฆๅจใฎ็พฝๆ นใฏไนพใใใใใใชใใฎใไฝฟ็จใใพใใใใๆฐดใๅต้ปใใคใใฆใใใจๆณก็ซใกใซใใใชใใฎใงใๆณจๆใใฆใใ ใใใ ใปใกใฌใณใฒใฏ็ฝฎใใฆใใใจใใฝใใฝใซใชใใใ ใฎ็ถๆ
ใงไฝฟใใจใใพใ่จใใฟใพใใใไปใฎ็ๅฐใจๅใใใๅใซใๅฟ
ใใ็ซใฆ็ดใใไฝๆฅญ
7895ไปถใฎใใใใญใ
ใฌใณใธใง็ฐกๅใใใใใใ ใ่ฑ๐ฅข
ใๆๆใ ่ฑใใใorใใใใ1่ข ่ฑใใพor่ฑใใฉใ100g ้
ใๅคงใใ1 ๅกฉใ1ใ2ใคใพใฟ A: โใซใใซใใใกใใณใฃใจ โ็ ็ณใๅคงใใ1/2 โ้
ขใปใใพๆฒนใๅๅคงใใ1 โ้คๆฒนใๅคงใใ2 โใใพใปใฉใผๆฒนใๅฅฝใใชใ ใ ใไฝใๆนใ 1๏ธโฃ่็ฑใฎๅจใซใใใใ็ใใ่ฑใไนใใใใ้
ใจๅกฉใๆฏใใ600w4:30ใ5:00(500w5:00ใ5:30)ใใณใใใ 2๏ธโฃๅ ็ฑใใฆใใ้ใซAใๆททใใฆใใใ 3๏ธโฃ1๏ธโฃใฎๆฐดๆฐใๅใฃใใ2๏ธโฃใใใใฆๅฎๆ๏ผ #ใณใกใณใใใฃใฌใณใธ #็ฏ็ด็ๆดปใฌใทใ #ใบใใฉ้ฃฏ #็ฐกๅใฌใทใ #ๆ็ญใฌใทใ
1351ไปถใฎใใใใญใ
ใฌใทใใฎ่ฉณ็ดฐใฏใใกใใใ๐ ใ ใ ใใใใญใใใใณใกใณใใใจใฆใๅฑใฟใซใชใใพใโจใ็ตตๆๅญใ ใใงใๆฐ่ปฝใซๆฎใใฆใใฃใฆใใ ใใใญ๐ ใ โใปโโโโโโโโโใปโ ใใใๆๆ๏ผ2ไบบๅ๏ผ๐ฅ โใปโโโโโโโโโใปโ ใป่ฑใใพ่ or ่ฑใใฉ่ๅใ โฆ 250g ใป็ใญใ โฆ 1ๅ ใปๅๅใใญใฃใใ โฆ ้ฉ้ ใปๅกฉใใใใ โฆ ๅฐใ
ใปใใพๆฒน โฆ ๅฐใใ1(็กใใฆใOK) ๐งใใ๏ผๆททใใฆใใ๏ผ ใป้คๆฒน โฆ ๅคงใใ1.5 ใปใฟใใ โฆ ๅคงใใ1.5 ใป็ ็ณ โฆ ๅฐใใ2 ใป้
โฆ ๅคงใใ1 ใปใใใใซใใซใ โฆ ๅฐใใ1 ใปใใใใใใใ โฆ ๅฐใ
6907ไปถใฎใใใใญใ
ๅญใฉใใใใใใ้ญใฌใทใโช้ฎญใฟใใใผใบ
โใใใชใๆๅฅ่จใใใชใ๏ผใ้ญใฌใทใใใใณใใช่งฃๆถโชโ ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโข ใๆ็้ขๅใใใใใใ่
นใบใใญใใบใซ ใ็ฐกๅใฏใณใใณใใฏใใไฝใฃใฆใพใ๏ผ ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโขโกฑ๐งทโข ใ้ฎญใฟใใใผใบใ ใๆๆใ ใปๅทๅใใใใใใใใ2ๅใ ใป็ใญใใใใใใใใ1/2ๅ ใปใใฎใใใใใใใใ1่ข ใปใใใใใใใใใใ1่ข ใปใใถ็จใใผใบใใใใๅฅฝใใชใ ใ โ
ใใจใใผใบใใใใใๅคงใใ3 โ
้
ใใใใใใใใใๅฐใใ1 โ
ใฟใใใใใใใใใๅฐใใ2 โ
ใซใใซใ๏พ๏ฝญ๏ฝฐ๏พ๏พ 2ใ
4270ไปถใฎใใใใญใ
ใใใใจ็ตถๅ๏ผใฟใใในใใญใณ
่ฉณใใใฌใทใใฏใใกใ๐ tsuki_mama_gohan ใใใซใกใฏใใคใใงใ๐ InstagramใจTikTokใใใฉใญใผใใฆใญ๐งก ๏ผ ใใฒใไฟๅญใใใฆไฝใฃใฆใฟใฆใญ๏ผ ใใใญ&ใใฉใญใผใใฃใกใๅฌใใใงใโช ๏ผผ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ ใใใใใจ็ตถๅ๏ผใฟใใในใใญใณใ ๆฏๅญใๅคงๅฅฝใใชใฟใใในใฟใผใใฝใผใน๐ซถ ็ผใใฆ็ตกใใใ ใใฎใทใณใใซใชๅทฅ็จใใใฉใชใทใฃ่ฆใ๏ผ ็นๅฅใชๆฅใซใฏใใกใใใใใฉ ใชใใงใใชใๆฅใงใ็นๅฅใชๆฅใซ๐คญ๐ ๅฎถๆใฟใใชๅใถใใ ๆฏ้ไฝใฃใฆใฟใฆใช๐คค๐งก ใๆๆใ ๅคงไบบ2ไบบใ
4390ไปถใฎใใใใญใ
ๅธฐๅฎ
ๅพ10ๅ๏ผใจใใใพ่ฑ่
ไฝใๆนใฏใใกใ๐ \ ๅฏใๆๆใซใดใฃใใ / ใใจใใใพ่ฑ่
ใใงใ๐ณ ใ ้ขจ้ชใใฒใใใใใใฎๆๆใๅตใจ่ฑ่
ใงๆ ้คใใฃใผใธใใฆใไนใๅใใใญ๐ชโจ ใๆๆใ ใปๆจ็ถฟ่ฑ่
ใใใใ150g ใปๅตใใใใใใใ1ใค โ
ๆฐดใใใใใใใ200mlใใใใ โ
้ถใใในใผใ็ด ใๅฐใใ1.5 โ
็ๅงใใฅใผใใใ3ใปใณใใใใ โ
้คๆฒนใใใใใใๅคงใใ0.5 โ
้
ใใใใใใใๅคงใใ1 โ
ใฟใใใใใใใๅคงใใ1 โ
็ๆ ็ฒใใใใใๅคงใใ1 ใปๅฐใใฎใใใใใใๅฅฝใฟใง ใไฝใๆนใ โ ๅตใฏใจใใฆใใ โก้ใซโ
ใๆททใๅใใใ็ซใใคใใ โขใจใใฟใใคใใใใโ ใ ๅ
ฅใ
2294ไปถใฎใใใใญใ
\ใใใกใง็ฐกๅใซไฝใใ/โจๅ
ใพใชใๅฐ็ฑ ๅ
๐ท๐ฅ
ไปใฎๆ็จฟ ใ @saki.recipe_ ๆฆ้ฃใๆฒผใ็ฐกๅใใฏใ๐ณ็บไฟกใใฆใใพใ๏ผ ใใใใใใใ ใไฝใฃใฆใฟใใใ ใจๆใฃใใ ใใฒ ใใใญโกใใใฉใญใผใ้กใใใพใ๐ซถ๐ป ใณใกใณใใDMใๅฌใใใงใ๐ -๏ผ-๏ผ-๏ผ-๏ผ-๏ผ-๏ผ-๏ผ-๏ผ-๏ผ-๏ผ- \ใใใกใง็ฐกๅใซไฝใใ/ ๅ
ใพใชใๅฐ็ฑ ๅ
๐ท๐ฅ ๐ๆๆใใ2ไบบๅ(ใณใณใใS 5ๅๅ)ใ ใ่ฑใฒใ่๏ผ200gใใใ ใ็ใญใ๏ผ1/2ๅ ใ้คๅญใฎ็ฎ๏ผ5ๆ ใ ใโ็ ็ณ๏ผๅฐใใ1 ใโ้ถใฌใฉ๏ผๅฐใใ1 ใโ้คๆฒน๏ผๅฐใใ1 ใโ้
๏ผๅฐใใ1 ใโใใพๆฒน๏ผๅฐใใ1 ใโใชใคในใฟใผใฝใผใน๏ผๅฐใใ1 ใโ็ๅง
1.1ไธไปถใฎใใใใญใ
่ฆใใใใๅ้โกใ็ฐกๅใฉใณใฐใใทใฃใ
@ohakina_cafeโทใใฉใญใผใใฆใญ๐ โก โโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ ็พๅณใใใใ ใจๆใฃใใโค๏ธใงๆใใฆใญโช ใชใฏใจในใใๆฐ่ปฝใซใฉใใ๐ง โโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ โก ้ๅปใซๆฎใฃใๅ็ป่ฆใคใใใใใทใงใขใใพใ๐ โก ่ฆใใใใๅ้โฃ๏ธๆใ็ซใฃใใใใๅบๆฅใโฃ๏ธ ็ฐกๅใฉใณใฐใใทใฃ๐ฅไฝใฃใฆใฟใฆใญ( หฯห )๐ โก ใใงใณใฏใชใผใ ใชใฉใใตใณใใใฆใโฆ๐คค โก ๏ฝๆๆ๐ใ โก โ็ ็ณ 30g โใใฟใผ 30g โๅต็ฝ 1ๅๅ โ่ๅ็ฒ 30g โก ๐ๅ้ใไฝใๅ ดๅใๆๆใๅใซใใใ ใ๐ โก ไฝใๆนใฏใชใผใซใง๐ ๏ธ โก
2176ไปถใฎใใใใญใ
10ๅใงๅฎๆ๏ผ
ๆใใใซ็ฐกๅ๐โโ๏ธ
ใซใใฏใชใใคใญ๐ฆ
่ฆใฆใใ ใใใใใใจใใใใใพใ๐ค โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ ๆๆฐๆ็จฟใใ่ณชๅใฏInstagramใซใฆ๐ ใใญใใฃใผใซใฎใชใณใฏใใ้ฃใใงใใใ ใใ ใkota_gohan2ใใงๆค็ดขใใ ใใใจๅฌใใใงใ๐ โฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆโฆ ่คใใใใฌใทใใฏใใกใ๐ฝ๏ธ ๊ใซใใฏใชใใคใญ๐ฆ๊ ๆใ็ฉๅฅฝใใฎๅคซใใใชใณใซใชใฃใ ๆใใใซไฝใใ ใซใใฏใชใผใ ใณใญใใฑ้ขจใฌใทใ๐โโ๏ธ ้ขๅใชใฏใชใผใ ไฝใใ ใฌใณใใณใงๆททใใใ ใใง่ถ
็ฐกๅ๐คญ ๆฒนใใใ่ฃ่ฟใใฆ็ผใใ ใใง ๅคใตใฏใ๏ผไธญใฏใใญใโจ ใ้ฃฏใซใใใคใพใฟใซใใดใฃใใ๐ถ ไฟๅญใ
3330ไปถใฎใใใใญใ
๏ผผ่ๆฑใซๆบบใใ๏ผๅ
ใพใชใใซใณใฟใณๅฐ็ฑ ๅ
ใฌใทใใฏใใ๐ ๅพใใ่ฆ่ฟใใใใใซใไฟๅญใใใใใใ๏ผ ใไฝใฃใฆใฟใใ๏ผใใจๆใฃใใใ ใณใกใณใใงใโค๏ธใใ้ใฃใฆใใใใจ ้ฃใณ่ทณใญใฆๅใณใพใ๐ฅฐ ใๆๆ2ไบบๅใใณใณใใSใตใคใบ5ๅ ใป่ฑใฒใ่ใ200g ใป็ใญใใ1/2ๅ ใป้คๅญใฎ็ฎใ10ๆ โใใใใใใฅใผใใ3cm โใซใใซใใใฅใผใใ3cm โ็ ็ณใๅฐใใ1 โ้ถใฌใฉในใผใใฎ็ด ใๅคงใใ1/2 โ้คๆฒนใๅฐใใ1 โใชใคในใฟใผใฝใผในใๅฐใใ1 โใใพๆฒนใๅฐใใ1 โๆฐดใ100ml ใไฝใๆนใ โ ็ใญใใใฟใใๅใใซใใใ โกใธใใใญใใฏใซ่ฑใฒใ่ใโ ใโใๅ ใใๆททใๅใใใใ
1.7ไธไปถใฎใใใใญใ
ใใใใใ๏ผใใจๆใฃใใใไฟๅญใใใฆไฝใฃใฆใฟใฆใญ๏ผ โโโโโโโโโโโโโโโโ ไปๅใฏ ๏ผInstagram ID๏ผ@haru_komeko_ ๏ผ ใใใฎใใคใจใใใฌใทใใใ ใ ๆฟๅใใงใณใใชใณใใใ็ดนไปใใใฆใใใ ใใพใ๐ด๏ธ โโโโโโโโโโโโโโโโ ใฌใทใใฏใใกใใใ๐ฅฃ ใใจใง่ฆ่ฟใใใใใซใไฟๅญใใฆใใใจไพฟๅฉใงใโฉ ใทใใทใใใใใใใงใณใใชใณใใใใกใงใใใใใซใคใใใกใใโก ๅใใผใฉใใณใฎ้ใใๅฅฝใฟใซใซในใฟใใคใบใใฆใใขใฌใณใธ็ก้ๅคง๏ผใณใณใขใใฆใใผ+ใใงใณใฝใผในใฎใใใใใงใใใงใณๅฅฝใใใใๅคงๆบ่ถณใชๆฟๅใใงใณใใชใณใซ๐ฅ๐ หห ๆฟ
2.3ไธไปถใฎใใใใญใ
้ฃฒใฟๅนฒใใใใชใๆจใโฆ็ฐกๅใง่ชฐใงใๅคฑๆใใชใใใณใฏๆจใณใผใณใใฃใฆใใผใ
ๅฏใๆฅใซ้ฃฒใฟๅนฒใใใใชใใใใใใใณใฏใใใพใใชใใใณใฏๆจใณใผใณใใฃใฆใใผใ ๅ
ทๆใฏ่งๅใใซใใฆ็ใใฆ็
ฎใใ ใใ ใใใๆ็ใ่ฆๆใงใๅคฑๆใใซใใใฎใๅฌใใใใคใณใ๏ผ ่ๅ็ฒใง่ช็ถใชใจใใฟใใคใใใใฟใผใจใใผใบใงใณใฏใใใฉใน๏ผ ้ใฒใจใคใง็ฐกๅใซไฝใใใฎใงใๅฟใใๆฅใฎใใฏใใๆ้ฃใซใใใใใใงใ๏ผ . โผ๏ธๆๆ(2ไบบๅ) ใปใใใใใโฆๅฐใใใฎ1ๅ ใปไบบๅโฆ1/4ๆฌ(30gใใใ) ใป็ใญใโฆ1/4ๅ ใปใใผใใใผใณใณโฆ4ๆ ใป่ๅ็ฒโฆๅคงใใ2 ใปใใฟใผโฆ15g ใปใใผใบ(ใใถ็จ)โฆ15g ใป้ป ่กๆค๏ผใๅฅฝใฟใง ใปA็ไนณ(่ฑไนณใงใOK)โฆ200ml ใปAๆฐดโฆ200ml
1493ไปถใฎใใใใญใ
ใใฃใจ่ฆใ