#WalkRunBike11

เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมกิจกรรมเดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11 เป็นโอกาสที่ดีสำหรับทุกคนในชุมชนที่จะได้ร่วมกันส่งเสริมสุขภาพโดยการออกกำลังกายอย่างง่ายและเหมาะสมกับทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดิน วิ่ง และปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายอย่างครบถ้วน จากข้อมูลในกิจกรรมนี้ จัดขึ้นที่สวนสุขภาพในตำบลสามง่ามท่าโบสถ์ อำเภอหันคา ในวันพุธที่ 29 ตุลาคม 2568 ตั้งแต่เวลา 08.00 น. เป็นต้นไป ได้รับการสนับสนุนและจัดโดยโรงพยาบาลหันคาและกลุ่มงานสุขภาพดิจิทัล รวมถึงบุคคลสำคัญเช่นนายแพทย์ปจมพงษ์ภักดี ซึ่งเป็นผู้จำนวยการโรงพยาบาล พร้อมทั้งบุคลากรในพื้นที่ที่มุ่งเน้นให้ประชาชนมีสุขภาพดีและห่างไกลจากโรคอัมพาต กิจกรรมนี้เน้นย้ำข้อความที่ว่า “ยิ่งขยับ ยิ่งห่างไกลโรค” ซึ่งเป็นคำแนะนำที่แก่มวลชนให้เห็นความสำคัญของการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพอย่างอัมพาตหรือโรคหลอดเลือดและสมองที่อาจเกิดขึ้นได้ การที่ประชาชนได้ร่วมเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยานในกิจกรรมนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังสร้างความสัมพันธ์และความร่วมมือในชุมชนให้แน่นแฟ้นอีกด้วย นอกจากนี้ การจัดกิจกรรมในสถานที่กลางแจ้งอย่างสวนสุขภาพ ยังช่วยเพิ่มการรับรู้ถึงการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมความผ่อนคลายและสัมผัสธรรมชาติ อีกทั้งยังเป็นการส่งเสริมให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่เข้าถึงได้ง่ายและทำได้ทุกวันในชีวิตประจำวัน ดังนั้น ผู้ที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรมไม่ควรพลาดโอกาสนี้ เพราะทั้งสนุกสนานและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

งานวิ่งงานแรกของเรา. จ่ะไปต่อหรือพอแค่นี้ อำเภอเมืองเพชรบูรณ์ #walk run bike 11
Pgk_nurse

Pgk_nurse

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพจักรยาน YouBike จอดอยู่ริมถนนในไต้หวัน พร้อมบัตร EasyCard ลายชินจัง แสดงถึงการเช่าจักรยานที่ง่ายดายด้วยบัตรนี้
ภาพหน้าจอควบคุม YouBike แสดงขั้นตอนแรกของการเช่า โดยกดปุ่มสีเขียวเพื่อเริ่มใช้งานและรอแตะบัตร EasyCard
ภาพมือแตะบัตร EasyCard ลายชินจังบนเครื่อง YouBike หน้าจอแสดงยอดเงินคงเหลือ 171 ดอลลาร์ไต้หวันหลังการแตะบัตร
YouBike in Taiwan 🇹🇼🚲
มาไต้หวันชอบมาปั่นจักรยานเล่นนน 😆 การเช่าปั่นจักรยานที่นี้ก็ง่ายมากเช่นกันน้าา ไม่ต้องลงทะเบียนใดๆแค่มีบัตร EasyCard ซึ่งเป็นบัตรอิเล็กทรอนิกส์เติมเงินสามารถซื้อและเติมได้ที่ 7-Eleven หรือ FamilyMart ในไต้หวันค่ะ 🥰 หรือเติมเงินในบัตรที่สถานีรถไฟฟ้า 🚆 ทั้งยังสามารถใช้จ่ายกับรถไฟฟ้า รถบัส ใช้ซื้อข
Fangkhao🌾

Fangkhao🌾

ถูกใจ 132 ครั้ง

Walk run bike “11 เบาเบาไปค่ะ สุขภาพดีสร้างได้ #ผู้หญิงสวย
#สุขภาพดี #สายวิ่ง #lemaon8
บ้านบาส Shop

บ้านบาส Shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังวิ่งกลางแจ้ง แสดงผลการวิ่งจาก Huawei Health: ระยะทาง 5.20 กม. เวลา 39:22 นาที แคลอรี่ 356 และเพซเฉลี่ย 7'34" ต่อกม.
กลุ่มคน 6 คน ยืนถ่ายรูปหน้าป้ายกิจกรรม "เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11 เฉลิมพระเกียรติ" ที่สนามกีฬาองค์การบริหารส่วนจังหวัดนครศรีธรรมราช
ผู้หญิงสองคนกำลังวิ่งบนถนนในกิจกรรม "เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต" โดยคนหนึ่งสวมเสื้อสีขาวและอีกคนสวมเสื้อสีเขียว ทั้งคู่ยิ้มและยกนิ้วโป้ง
WALK RUN BIKE 11 เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่11 เฉลิมพระเกียรติฯ
Sydney May

Sydney May

ถูกใจ 0 ครั้ง

WALK RUN BIKE 11 เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่11 เฉลิมพระเกียรติฯ🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️
Sydney May

Sydney May

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨Nice Bike🏍️
#รถของฉัน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #cbr #cbr250rr
คนพันธุ์ RR

คนพันธุ์ RR

ถูกใจ 9 ครั้ง

Manual Activity #strava #stravarun #bennyrun #run #วิ่ง
bennylee

bennylee

ถูกใจ 7 ครั้ง

📍Siriraj walk and runครั้งที่18🏃🏻‍♀️💨
📍Siriraj walk and runครั้งที่18🏃‍♀️💨 ศิริราช 03/05/2026 🛣️ 11 กิโลเมตร 🏃‍♀️💨จบที่ 1 ชั่วโมง 14นาที 😅ถึงแน่แต่แย่หน่อย🌸🫶🏻 สนุกมากค่ะ ร้อนตับแตก🌷🧸🌼
Jira🌸🏃🏻‍♀️

Jira🌸🏃🏻‍♀️

ถูกใจ 0 ครั้ง

Morning Run (walk) : ปีนี้งดคาเฟ่ พกชุดวิ่งไปทุกทริป 🩵
เอารูปกับวิวสวยๆมาฝากค่า ปีนี้มีโอกาสไปเที่ยวทริปลุงเด็กๆพาไปพักผ่อนชิลๆ ที่เขาใหญ่ และไม่ลืมที่จะพกชุดพี่นักวิ่ง(หลักๆเดิน)ไปด้วย ปีนี้เป็นปีที่รักสุขภาพหันมาออกกำลังกาย ทำมาได้เข้าเดือนที่5 แล้วววว ผลลัพท์ดีมาก (แต่จะรีวิวอีกทีเมื่อครบปี) ละเว้นจากคาเฟ่ สู่การออกกำลายๆๆๆ และไม่ลืมที่
kwangzhou___u

kwangzhou___u

ถูกใจ 2 ครั้ง

EV BIKE ✨🛵🏠
รถจักรยานไฟฟ้า น่ารักมากไว้สำหรับขับไปจ่ายตลาด 7-11 ประหยัดมาก ใช้งานได้จริง 👍🏻🎁 ข้อมูลสินค้า ✨เกี่ยวกับสินค้า: รถจักรยานไฟฟ้ารุ่น ANCHI จักรยานไฟฟ้า รถไฟฟ้า 48V12A electric-bicycle มีกระจกมองหลัง ไฟเลี้ยว แบตเตอรี่ ตะกร้า 🧤 📍พิกัด: BXW-YRG-UCH
Nkacha11

Nkacha11

ถูกใจ 12 ครั้ง

#Walkrunbike11 #11km กรมการแพทย์
ลุงอาร์ต🥸

ลุงอาร์ต🥸

ถูกใจ 0 ครั้ง

Walk run bike 11 #ningworkout #run #runner #running #CapCut
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

รถจักรยานยนต์สไตล์คลาสสิกสีขาวจอดอยู่หน้าประตูม้วนสีเทา มีกระเป๋าสีดำวางอยู่บนเบาะหลัง เตรียมพร้อมสำหรับการเช็คระยะตามที่ระบุในบทความ
เอกสารใบแจ้งซ่อมและเช็คระยะรถจักรยานยนต์ แสดงรายการตรวจสอบ การเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องและไส้กรอง พร้อมระบุค่าใช้จ่ายรวมสำหรับการบริการ 1,000 กิโลเมตร
หน้าปัดรถจักรยานยนต์แสดงมาตรวัดความเร็วและมาตรวัดรอบเครื่องยนต์ โดยมีเลขไมล์รวมอยู่ที่ 999 กิโลเมตร ซึ่งใกล้ถึงระยะ 1,000 กิโลเมตรสำหรับการเช็คอิน
เช็คระยะRun in1000กม Kawasaki W230
ใช้รถมาเดือนกว่าเลขไมล์900กว่าถึงเวลาเข้าศูนย์เพื่อเช็คระยะเพื่อปรับสภาพเครื่องยนต์และชิ้นส่วนเพื่อให้การใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพในระยะยาว มาดูกันว่าKawasaki W230ระยะ1000กม เสียค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ ค่าน้ำมัน 2ขวด 390*2 780 ไส้กรอง 153 หวนรอง
Tlekk

Tlekk

ถูกใจ 0 ครั้ง

รถสกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า GoGo Bike สีฟ้าหลายคันจอดเรียงกันบนทางเท้าในมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ รังสิต แสดงถึงบริการสกู๊ตเตอร์เช่าสำหรับนักศึกษา
สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า GoGo Bike สีฟ้าจอดอยู่ข้างมอเตอร์ไซค์ทั่วไป แสดงให้เห็นขนาดที่ใกล้เคียงกัน เหมาะสำหรับการเดินทางในมหาวิทยาลัย
ภาพระยะใกล้ของแฮนด์สกู๊ตเตอร์ GoGo Bike แสดงที่วางโทรศัพท์มือถือและสติกเกอร์ QR Code สำหรับสแกนเพื่อใช้งาน
GoGo Bike สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าแบบเช่าแอปในธรรมศาสตร์
วันก่อนไปที่ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต เดินเล่นอยู่ในแถวตึกคณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ เห็นรถคันเล็ก ๆ จอดเรียงกันอยู่หลายคัน พอเข้าไปดูใกล้ๆ ถึงรู้ว่าเป็น GoGo Bike สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าแบบนั่งที่ใช้งานผ่านแอปฯ บนมือถือ เห็นนักศึกษาหลายคนกำลังขี่กันอยู่ ก็ดูน่าสนใจดี เลยลองหาข้อมูลมาคร่าว ๆ ครับ...
SquidMan.ExE

SquidMan.ExE

ถูกใจ 7 ครั้ง

Custom Bike Show #เกาะสมุย #Bike2026
Custom Bike Show #เกาะสมุย #Bike2026 #ดันขึ้นหน้าฟึดมั้ย #วัย40plus
primmy9881

primmy9881

ถูกใจ 3 ครั้ง

กลุ่มผู้เข้าร่วมกิจกรรม "แสงนำใจไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11" ถ่ายภาพหมู่พร้อมชูป้ายริบบิ้นที่จุดสตาร์ท/เส้นชัยในเวลากลางคืน
ผู้เข้าร่วมกิจกรรม "แสงนำใจไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11" จำนวนมากกำลังวิ่งผ่านซุ้มสตาร์ท/เส้นชัยในเวลากลางคืน
ผู้เข้าร่วมกิจกรรม "แสงนำใจไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11" จำนวนมากกำลังออกกำลังกายหรือวอร์มอัพบนเวทีในเวลากลางคืน
"No Stop No Stroke" แสงนำใจไทยทั้งชาติ Walk Run Bike ครั้งที่ 11 สตาร์ทแล้ววันนี้ พร้อมกันทั่วประเทศ 🚶🏃‍♂️🚴‍♀️✨ วันนี้ (2 พ.ย. 2568) โครงการ "แสงนำใจไทยทั้งชาติ เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11 เฉลิมพระเกียรติ" หรือ Walk Run Bike (WRB 11) ได้เริ่มต้นขึ้นอย่างคึกคักพร้อมกันท
radiothailand_prachuap

radiothailand_prachuap

ถูกใจ 1 ครั้ง

monkey bike
คันเล็กๆ มีคลัชสนุกๆ #มังกี้ไบค์ #motobike #วิถีไบค์เกอร์
ธรรมมฤตตา

ธรรมมฤตตา

ถูกใจ 1 ครั้ง

เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11
ร่างกายไม่พร้อมแต่ก็ยังไหวอยู่ #เดินวิ่งปั่นป้องกันอัมพาต
NNoomom

NNoomom

ถูกใจ 2 ครั้ง

Big bike ฉงชิ่ง
AYAค้าบ

AYAค้าบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Station 4 : Bike Erg 35 kcal
Station 4 : Bike Erg 35 kcal
Girl runs far

Girl runs far

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงนักวิ่งหญิงกำลังเดินบนถนนในกรุงเทพฯ โดยมีรถเมล์ รถตำรวจ และพระบรมมหาราชวังเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ 'CITY RUN #ครั้งแรก 5 km' และ 'แชร์เส้นทางวิ่ง แบบได้รูปตลอดทาง ประสบการณ์นักวิ่งมือใหม่'
ภาพนักวิ่งสองคนกำลังขึ้นบันไดเลื่อนในสถานี MRT สนามไชย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการวิ่ง พร้อมป้ายบอกทางออกโรงเรียนวัดราชบพิธ
ภาพถนนโล่งยามเช้าพร้อมทางเท้าและกรวยจราจร โดยมีข้อความระบุว่า 'ออกจาก MRT วิ่งมุ่งหน้าไปทางสนามหลวง' แสดงเส้นทางเริ่มต้น
City Run 1st time @Pranakorn Bangkok
แชร์ประสบการณ์เช้าวันอาทิตย์ลองชวนเพื่อนๆออกไปวิ่ง #CityRun กันครั้งแรก Route📍: MRT สนามไชย→พระบรมมหาราขวัง→ ท่าพระจันทร์ → สนามหลวง → เสาชิงช้า → Craftsman Roastery 👉 ระยะรวมประมาณ 5 กม. เล่าประสบการณ์ 💬สนุกมากได้เห็นบรรยากาศตอนเช้าแบบที่ไม่เคยเห็นมาก่อน รถน้อย เจอนักวิ่งมาวิ่งกันหลายกลุ่มเลย
Namhom.nkk

Namhom.nkk

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงการคาดการณ์ตัวละครและยูนิตใหม่ของ Space Marines ใน Warhammer 40,000 Edition 11 โดยมี Jump Chaplain และ Captain on Bike เป็นตัวละครที่คาดว่าจะมาใหม่ และ Vanguard Veteran Squad เป็นยูนิตที่ถูกคาดหวังมากที่สุด รวมถึงการอัปเดต Tactical Marines และ Land Raider
อนาคตของ Adeptus Astartes และการมาถึงของ Edition11
บทวิเคราะห์เจาะลึก: อนาคตของ Adeptus Astartes และการมาถึงของ Edition ที่ 11 จากมุมมองข้อมูลเชิงลึก บทนำ: รอยต่อแห่งยุคสมัย ในจักรวาล Warhammer 40,000 การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งนิรันดร์ แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดจะส่งผลกระทบต่อผู้เล่นมากไปกว่าการผลัดเปลี่ยน Edition และการยกเครื่องกองทัพ Space Marines ซ
Pokwarhammer

Pokwarhammer

ถูกใจ 0 ครั้ง

Shanghai city run🏃‍♀️💨🇨🇳
Location : 苏河1号 ใครมาเที่ยวเซี่ยงไฮ้ แล้วอยากหาที่วิ่งที่ไม่ใช่ the bund แนะนำที่นี่เลย เห็นวิวต้นไม้ 1000 treesด้วย ริมแม่น้ำซูเหอ #shanghaicitywalk #ทริปsurveyshanghai #Shanghai #cityrun
Bbnatsakun

Bbnatsakun

ถูกใจ 2 ครั้ง

เดินไม่ได้มีแค่ Walk
ภาษาแห่งการย่างกราย เมื่อท่วงท่าของสัตว์บอกเล่าเรื่องราวได้มากกว่าคำว่า "เดิน" ในโลกของการเขียน การใช้คำว่า "เดิน" (Walk) หรือ "วิ่ง" (Run) กับสัตว์ทุกชนิดอาจเป็นเพียงการบอกทิศทาง และอาจดูจืดชืดเกินไป เพราะสัตว์แต่ละประเภทมีโครงสร้างร่างกายและท่วงท่าที่เป็นเอกลักษณ์ การเปลี
Longdo Dict

Longdo Dict

ถูกใจ 6 ครั้ง

Never trust an orange cat around your bike… 😼🚲🔥
A proud young lion stopped for a quick haircut… But the moment he glanced away, his precious vintage bike mysteriously vanished. Guess who took it? Yep—our mischievous orange cat rode off like he owned the world. 🚴🔥 You won’t believe how happy he looked afterward!
Dui Dui Cat

Dui Dui Cat

ถูกใจ 7 ครั้ง

📷📍จุดแวะถ่ายรูป • City Run 🏃‍♀️🗺️🍃
สวนเบญจกิติ ปลุกความขี้เกียจลุกจากที่นอน ออกมาหา Passion!! เริ่มเวลา 06.00-07.30 น. วิ่งสลับเดินมีจริง แต่ส่วนมากเดิน First Time City Run🚫 City Walk✔️ เป้าหมายคือ ผู้ชายในแต่ละสถานทึ่ 55555 รู้นะว่าหลายคนไปก็เพราะจุดประสงค์นี้ แต่วิ่งตามผช เหนื่อยแล้ว ขอเดินดีกว่า 😃💡 Route : สวนเบญจส
เรื่องของตุ๊ด

เรื่องของตุ๊ด

ถูกใจ 11 ครั้ง

Happy & healthy Bike Lane
ใครหาที่วิ่งแถวสุวรรณภูมิ ลาดกระบัง แนะนำเลย บรรยากาศตอนเย็นดีมากกก คนไม่เยอะมาก เห็นวิวพระอาทิตย์กับเครื่องบินชัดๆเลยย มีศูนย์อาหารด้วยน้า วิ่งเสร็จก็หาอะไรกินได้ด้วยย 🍥 🎀 #วิ่ง #สถานที่วิ่ง #ติดเทรนด์ #ลาดกระบัง #สุวรรณภูมิ
mm4cute

mm4cute

ถูกใจ 3 ครั้ง

สองนักวิ่งชายหญิงกำลังวิ่งบนสะพานพระราม 8 ยามค่ำคืนในงาน Mini Marathon 11km ศิริราช เดิน-วิ่ง ครั้งที่ 18 โดยมีป้ายหมายเลข 11225 และ 11224
นักวิ่งหญิงหมายเลข 11224 กำลังวิ่งอยู่บนถนนยามค่ำคืน โดยมีอาคารและรั้วกั้นอยู่ด้านหลัง แสดงถึงช่วงเวลาที่วิ่งในงาน Mini Marathon
นักวิ่งชายหญิงหมายเลข 11225 และ 11224 กำลังวิ่งผ่านสิ่งก่อสร้างคล้ายวัดสีทองอร่ามยามค่ำคืน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางวิ่ง Mini Marathon
Mini Marathon 11km ศิริราช เดิน-วิ่ง ครั้งที่ 18
งานวิ่ง Mini Marathon 11km ครั้งแรกในชีวิตเลยย ปล่อยตัวเวลา 04.20 แต่เรามาช้ากว่าจะเข้าจุดสตาร์ทก็ปาไป 04.45 😅 ไม่ทันได้วอร์ม ก็ต้องสับขึ้นสะพานแรก ไม่เจอใครเลย เจอแต่ Sweeper ใจเสียยแล้วเรา ทำงายดี สับต่อ HR ก็พุ่งปรี๊ดๆๆ 😅 ขึ้นสะพานพระราม 8 ในใจคิดสะพานยาวจัง เริ่มเห็นกลุ่มคนวิ่งเค้าผ่านจุดกลั
Mami Diesel Diary 🫕✨

Mami Diesel Diary 🫕✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

Shimano Cues 11Sp
#ShimanoCues #Groupset #Cues11Sp #ชิมาโน่11สปีท #ชิมาโน่คิ้ว
Smile Bike

Smile Bike

ถูกใจ 1 ครั้ง

Dahon bike Thailand
#dahonbraodwalk #dahonroute #ติดเทรนด์วันนี้
Nic_Spiderm

Nic_Spiderm

ถูกใจ 2 ครั้ง

Run club .. 🙊🙈
🐵🐒 .. #talukdu walk run to sunset 🌤️⛰️
Ammm ..🌻

Ammm ..🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม