เช้านี้ เมนูอาหารเช้าก่อนไป รร. ของคุณลูก ง่ายๆแต่อร่อยมาก

เห็ดออรินจิผัดกับซอสเทริยากิ เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้ม

อิ่มอร่อย

#เห็ดออรินจิ #อาหารเช้า #เมนูอาหารเช้า #อาหารเช้าลูกไปโรงเรียน

6/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับแม่ๆ ที่กำลังมองหาเมนูอาหารเช้าให้ลูก ๆ ก่อนออกไปโรงเรียน เมนูเห็ดออรินจิผัดกับซอสเทริยากิและไข่ต้มเป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ เห็ดออรินจิมีเนื้อสัมผัสนุ่มหนึบและรสชาติที่เข้ากันดีกับซอสหวานเค็มแบบเทริยากิ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความหลากหลายของอาหารเช้าที่ไม่จำเจ พร้อมทั้งเป็นแหล่งโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นจากเห็ดและไข่ต้ม นอกจากนี้ ถ้าใครชอบเมนูซอสเพิ่มรสชาติ ลองเพิ่มซอสพริกมายองเนสที่เป็นที่นิยมในเด็ก ๆ เพิ่มความฟินกับรสหวานและเค็มที่ลงตัว อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยให้ลูกทานอาหารเช้าได้อย่างสนุกขึ้นและทานหมดจานอย่างง่ายดาย สำหรับเม็ดพันธุ์ข้าวสวยผสมคีนัวที่กลิ่นหอมและร้อน ๆ นั้นยิ่งช่วยเพิ่มพลังให้เด็ก ๆ ได้อย่างเต็มที่ในแต่ละวัน และยังดีต่อสุขภาพด้วยการให้คาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น การทำอาหารเช้าแบบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับสารอาหารครบถ้วนแล้ว ยังช่วยให้คุณแม่ประหยัดเวลาและไม่ยุ่งยากในตอนเช้าอีกด้วย ลองปรับสูตรและส่วนผสมตามที่ลูกชอบ เพื่อสร้างความสุขในมื้ออาหารเช้าทุกวันค่ะ

ค้นหา ·
วิธีทำเห็ดออรินจิผัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกโพย50เมนูอาหารเช้า วัยอนุบาล🍳👧🏻
แม่ๆเซฟไว้ได้เลยค่า หมดปัญหาคิดเมนูไม่ออก ทำวนไปได้อีก2เดือน 😆 #อาหารเช้า #เมนูอาหารสำหรับเด็ก
PoongPoongMommy

PoongPoongMommy

ถูกใจ 241 ครั้ง

🍱✨ 30 เมนูอาหารเช้าเด็กประถม ไม่ซ้ำทั้งเดือน!
ลูกกินง่าย แม่ไม่ต้องคิดเมนูทุกเช้าอีกต่อไป 👩‍👧 ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง? 👉 “เช้าทีไรคิดไม่ออกว่าจะให้ลูกกินอะไร” 👉 “อยากให้ลูกอิ่มนาน ไม่ง่วงในห้องเรียน” 👉 “ทำอาหารเร็ว แต่ยังอยากให้มีประโยชน์” วันนี้เรารวมมาให้แล้ว ✔️ เมนูอาหารเช้าเด็กประถม 30 วัน แบบไม่ซ้ำ อย่าลืมsave ไปทำให้ลูกกันคะ
เจ๊สซี่ไดอารี่

เจ๊สซี่ไดอารี่

ถูกใจ 100 ครั้ง

🍳🥓 แจกสูตร Breakfast Casserole เมนูอาหารเช้าอบชีสจานยักษ์ อร่อยครบจบในถาดเดียว! ✨
มื้อเช้าวันหยุดจะพิเศษขึ้นทันทีด้วยกลิ่นหอมกรุ่นของไข่ นม เนย และเบคอนอบชีสเยิ้มๆ 🤎 สัมผัสความนุ่มหนึบและนัวขั้นสุด ตักทานตอนร้อนๆ อิ่มอร่อยได้ทั้งครอบครัวเลยค่ะ! มื้อเช้าสไตล์นี้ ใครชอบทานคู่กับซอสมะเขือเทศ หรือราดซอสพริกเพิ่มความแซ่บ คอมเมนต์มาคุยกันหน่อยนะคะ 🥰 ​ #Lemon8เข้าครัว #เมนูอาห
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 10 ครั้ง

🍳 แจกฟรี100 เมนูอาหารเช้า อิ่มอร่อยได้ทุกวัน! ☀️
บันทึกโพสต์นี้ไว้ แล้วเลือกเมนูโปรดของคุณทุกเช้าได้เลย! ไม่รู้จะกินอะไรตอนเช้า? รวมมาให้แล้ว 100 เมนูอาหารเช้า ทั้งอาหารไทย อาหารสุขภาพ และเมนูนานาชาติ เลือกกินได้ไม่ซ้ำในแต่ละวัน 🥣 อิ่มอร่อย 💪 เติมพลังให้ร่างกาย ❤️ เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส 👇 คอมเมนต์บอกหน่อยว่า... เมนูอาหารเช้าที่คุณชอบที่ส
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 61 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ☀️
2 เมนูโทสต์มื้อเช้าแสนอร่อย 🥑🍳 ✨ บางที “ความสุข” ก็เริ่มต้นง่ายๆ แค่จากอาหารเช้าที่เราชอบนี่แหละ 💕 🥯 1. โทสต์ผลไม้กับโยเกิร์ต วัตถุดิบ • ขนมปังเซียบัตต้า (Ciabatta) • โยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ • บลูเบอร์รี่ / แบล็กเบอร์รี่ / องุ่นแดง / องุ่นเขียว วิธีทำ 1. หั่นขนมปังเซียบัตต้าแล้วนำ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 2594 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า โปรตีนสูง
เพื่อนๆอยากทานเมนูไหน ลอกไปทำได้เลยนะคะ ดัดแปลงตามความสะดวกได้ค่ะ ถ้าเป็นพวกเนื้อบด หรือแซลมอน แป้งไม่ใช้น้ำมันนะคะ กริลไป เดี๋ยวน้ำมันในเนื้อสัตว์ออกมาเองค่ะ ( ส่วนอกไก่ ใช้น้ำมันมะกอกครึ่งช้อนโต๊ะค่ะ ) หายไปนาน เพราะตอนนี้ย้ายมาอยู่ต่างประเทศ แต่ยังคงเลือกทำอาหารทานเอง และยังคงเมนูโปรตีนสู
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 343 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆฉบับลดความอ้วน🐷
เมนูอาหารคลีนง่ายๆก่อนไปเรียน ใช้วัตถุดิบน้อยประหยัดเวลา ✅ อาหารเช้าที่มีประโยชน์ คือ… • มีโปรตีน → ไข่, อกไก่, ปลา, โยเกิร์ต • มีคาร์บเชิงซ้อน → ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวโอ๊ต • มีไขมันดี → อะโวคาโด, ถั่ว, น้ำมันมะกอก • มีไฟเบอร์ → ผักสด, ผลไม้หวานน้อย, เมล็ดธัญพืช • มีน้ำดื่ม → ดื่ม
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 1328 ครั้ง

ไอเดียเมนูอาหารเช้าทำเองง่ายๆ | Sourdough 🍽️✨
มื้อเช้าง่ายๆ ด้วยขนมปังยีสต์ธรรมชาติ 🥖Sourdough ทำให้ลีนขึ้น ย่อยง่าย สบายท้อง ดีต่อสุขภาพลำไส้สุดๆ ✨ #ขนมปังจากยีสต์ธรรมชาติ #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ #เมนูอาหารเช้า #sourdoughbread
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 84 ครั้ง

5 เมนูอาหารเช้า ล้างลำไส้
นี่คือ 5 เมนูอาหารเช้าช่วยล้างลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย ทำง่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อย หรืออยากดีท็อกซ์เบา ๆ ตอนเช้า 1️⃣ น้ำอุ่นผสมมะนาว + น้ำผึ้ง วิธีทำ: น้ำอุ่น 1 แก้ว + มะนาวครึ่งลูก + น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ช่วยอะไร: กระตุ้นลำไส้ให้ตื่นตัว ช่วยให้ขับถ่ายคล่องขึ้น 👉 ดื่มตอนท้องว่างดีที่สุด 2️⃣ โ
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 140 ครั้ง

แชร์เมนูอาหารเช้าโปรตีนสูง Low Carb
มาแล้วเมนูอาหารเช้าโปรตีนสูง Low carb🤤 ทุกเมนูจะใช้เนยแท้ 5 กรัม ในการย่างนะคะ ผักสลัดตามใจชอบเลยค่ะ 4 เมนูนี้จะเป็นเมนูเน้นโปรตีนสูง+ไขมันดี+ไฟเบอร์ #อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #เมนูลดความอ้วน #ฉันจะผอม #ป้ายยากับlemon8
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 302 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้ และแครอทหั่นแท่ง จัดวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ "เมนูอาหารเช้า 10 นาที ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้"
ภาพแสดงขั้นตอนการจี่ขนมปังซาวโดว์กับเนยเค็มในกระทะร้อน จนขนมปังมีสีเหลืองทองและกลับด้าน
ภาพแสดงขั้นตอนการทำไข่ขยี้ โดยเริ่มจากใส่เนยเค็มในกระทะ ตามด้วยไข่ 3 ฟอง และขยี้จนสุกตามชอบ
เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ซาวโดว์ทูน่า ไข่ขยี้🍳
ข้อดีของขนมปังซาวโดว์ : ย่อยง่าย มีพรีไบโอติกส์ ดีต่อลำไส้ ✨วัตถุดิบ -ขนมปังซาวโดว์ -ไข่ไก่ -แตงกวา -มะเขือเทศ -ทูน่า -น้ำสลัด -เนยเค็ม #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #ขนมปังซาวโดว์ #มื้อเช้ากินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 251 ครั้ง

Ep.48 Cook with me | เกี๊ยวน้ำ เมนูอาหารเช้าทำง่าย🥢
วิธีทำเกี๊ยวน้ำง่ายๆ 1. เตรียมหมูสับ แผ่นเกี๊ยว 2. ปรุงรสหมูสับด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม รสดี น้ำตาล ไข่ไก่หนึ่งฟอง 3. ต้มน้ำซุป ใส่คนอร์ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล กระดูกหมูจะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ เราชอบก็เลยใส่ 4. ระหว่างรอน้ำซุปเดือด ห่อเกี๊ยว เราใช้ช้อนส้อมกรีดรอบๆ ให้เป็นลาย 5. ลวกเกี๊ยวจนกว่าจะสุก แ
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 32 ครั้ง

5 เมนูอาหารเช้าล้างลำไส้
#สุขภาพ #สุขภาพดี #howto #food #สุขภาพลำไส้
วางใจ ใช้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 1214 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า ไอเดียข้าวกล่อง
#กล่องข้าววันนี้ #กล่องข้าวมินิมอล #กล่องข้าวไปทำงาน #ไอเดียกล่องข้าว #ติดเทรนด์
BA Sanwich

BA Sanwich

ถูกใจ 88 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าโปรตีนสูง ไม่เกิน 400 แคล
เมนูทำง่าย เฮลตี้มาก คำนวณสารอาหารให้แล้ว ชอบเมนูไหน จัดเลยพรุ่งนี้เช้า🤩 #Lemon8Club #ลดน้ําหนัก #คลับทำอาหาร #ลดน้ําหนัก #เมนูอาหารเช้า
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 58 ครั้ง

แชร์เมนูอาหารเช้าทำง่ายไม่ถึง10นาที✨🍳🧀🍞
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ไข่ 1 ฟอง/ แบคอน 3 เส้น/ ชีส 2 แผ่น/ ขนมปัง sourdough/ เนย 🍳ขั้นตอนการทำ: • ทาเนยลงบนขนมปังแล้วเอาไปย่างในกระทะ ด้านละ 2-3 น. เสร็จแล้วพักไว้ก่อน • ทอดเบคอนและไข่ ใครจะใช้กระทะเดียวกันก็ได้หรือใครมีที่ทอดไข่ดาวแบบเราใช้ได้เลยสะดวกดี • เสร็จแล้วเอาขนมปังวางบนกระทะอีกรอบ ใส่ชี
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 161 ครั้ง

เมนูอาหารเช้ามาแล้วค่าา🥰☀️
วันนี้พามาทำแซนด์วิชดับเบิ้ลไข่ เมนูนี้อยู่ท้องมากๆเลยน้าาา✨ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวมากๆเลย #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #เมนูอาหารเช้า #แซนด์วิช #แซนวิชไส้ทะลัก #Lemon8ฮาวทู
Thamkubkhao🍅

Thamkubkhao🍅

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าโยเกิร์ตกรีกสไตล์ไขมันต่ำ พร้อมท็อปปิ้งผลไม้สด กราโนล่า และถั่ว ในถ้วย Meiji Greek Style Yoghurt สองรสชาติ พร้อมข้อความ "แจกเมนูอาหารเช้า อิ่มท้อง ไขมันต่ำ ไม่ใช้อุปกรณ์"
ภาพส่วนผสมสำหรับเพิ่มท็อปปิ้งโยเกิร์ตกรีกสไตล์ ประกอบด้วย Meiji Greek Style Yoghurt สองรสชาติ, ไซรัป 0 แคล, เวย์โปรตีน, ถั่ว, ผลไม้สด (สตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี) และกราโนล่า พร้อมข้อความ "สามารถเพิ่ม Topping ง่ายๆ เพิ่มความอร่อย"
ภาพแสดง Meiji Greek Style Yoghurt ขนาดใหม่ 180 กรัม สองรสชาติ พร้อมภาพการตักโยเกิร์ตจากถ้วย ข้อความระบุว่า "เปิดทานได้เลยไม่ต้องแบ่ง สะดวกเหมาะกับสายเฮลตี้ชีวิตแบบเร่งรีบ"
แจกเมนูอาหารเช้าอิ่มท้อง ไขมันต่ำ ไม่ใช้อุปกรณ์ ✨
จากใจคนซื้อถ้วยใหญ่แล้วตักแบ่งมาโดยตลอด วันนี้ปริ่มมากที่ Meiji ออกกรีกสไตล์โยเกิร์ตไซซ์ 180 g. ช่วยชีวิตในยามเช้าที่เร่งรีบได้มากก เนื้อแน่นๆ หนึบๆ เปรี้ยวพอดี คือฟิน #MeijiGreek #MeijiGreekStyleYoghurt #เมจิกรีกสไตล์โยเกิร์ต
aispdiary

aispdiary

ถูกใจ 1579 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า 7 วัน เหมาะกับกำลังคุมน้ำตาล
🌸 เมนูอาหารเช้า 7 วัน สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 🌸 ใครเป็นเบาหวาน ไม่ได้แปลว่ากินอร่อยไม่ได้นะคะ 😊 แค่ “เลือกให้ถูก คุมให้พอดี” น้ำตาลก็ไม่พุ่ง สุขภาพก็ดีขึ้นได้ ✨ หลักง่ายๆ ✔ ลดข้าวขาว ขนมปังขาว น้ำหวาน ✔ คาร์บไม่เกิน 1 ทัพพี/มื้อ ✔ เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ ✔ เลือกผลไม้หวานน้อย อาหารเช้าสำคัญมาก เพรา
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 69 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม