Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Ratree
Ratree

ผู้ติดตาม 99 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว
1
4/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเติมน้ำตาลในเลือดในช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือเบื่ออาหารถือเป็นวิธีที่ดีเพื่อเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว สำหรับคนที่ชอบขนมปังเป็นของว่างเหมือนกัน การเลือกขนมปังที่มีรสชาติอร่อยและให้ความหวานแบบพอดีนั้นช่วยเติมเต็มความต้องการของร่างกายได้อย่างดี ผมมักจะเลือกขนมปังที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มและรสชาติหวานเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่นระหว่างวันที่ต้องใช้สมองหรือออกกิจกรรมต่างๆ นอกจากนี้การสังเกตร่างกายว่าต้องการความหวานในระดับไหนก็สำคัญมาก เพื่อไม่ให้เกินไปจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ทำงานหรือสตรีมไลฟ์สดบนแพลตฟอร์มอย่าง TikTok หรือ Lemon8 การมีขนมปังไว้เคียงข้างช่วยให้การทำงานราบรื่นและไม่ขาดแรงเหมือนกัน ทั้งนี้การเติมน้ำตาลในเลือดควรทำอย่างพอดีและเลือกแหล่งที่ดีเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 ท่าไม้ตายลดน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารทันที
3 ท่าไม้ตายลดน้ำตาลในเลือด หลังมื้ออาหารทันที #longevity #ncds #น้ำตาลในเลือด #ออกกําลังกาย #แก่อย่างมีคุณภาพ
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 3599 ครั้ง

ภาพแสดงชามะเขือพวงสดสีเขียวอ่อนในแก้วใส พร้อมมะเขือพวงและใบเตยลอยอยู่ ด้านข้างมีมะเขือพวงสดวางบนพื้นไม้ ข้อความระบุประโยชน์: ลดไขมัน ความดัน น้ำตาลในเลือด ล้างของเสีย บำรุงตับ แก้เหน็บชา อ่อนเพลีย
ลดไขมันในเลือด ความดันน้ำตาลในเลือด
👵 ยายเล่าให้ฟังว่า…สมัยก่อนตอนยายยังสาว บ้านไหนมีต้นมะเขือพวง ถือว่าโชคดีนะลูก 🌿 ไม่ใช่แค่เอาไปใส่แกง แต่ยายๆ เขานิยมเอามาทำ ชามะเขือพวงสด ดื่มกันเป็นประจำ เพราะมันช่วยดูแลร่างกายได้หลายอย่าง โดยเฉพาะคนอายุเยอะๆ อย่างพวกยายเนี่ยแหละ 🍵 ประโยชน์ของชามะเขือพวงสด ที่สมัยก่อนเขารู้กัน ช่วย ลดไ
พี่ผึ้งเข้าครัว&ไอเดียสุขภาพ

พี่ผึ้งเข้าครัว&ไอเดียสุขภาพ

ถูกใจ 40 ครั้ง

ทานติดต่อ 7 วัน ลดน้ำตาลในเลือด‼️
เมนูผัดผักบุ้ง 🌶 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักบุ้งจีน หั่นท่อน 100 กรัม 2.พริกแห้งโขลก 3 เม็ด 3.กระเทียมโขลก 4 กลีบ 4.เต้าเจี้ยว (ตะวันทิพย์) 1 ช้อนโต๊ะ 5.ซีอิ๋วขาว สูตร 1 (ตะวันทิพย์) 1 ช้อนโต๊ะ 6.น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำ : 1.นำภาชนะเปล่า ใส่ผักบุ้งจีน พริกแห้งโขลก กระเทียมโขลก เ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 49 ครั้ง

น้ำผักเพื่อสุขภาพช่วยดีทอกซ์ และควบคุมน้ำตาลในเลือด ขับของเสีย
ส่วนผสม + ขั้นตอน •มะนาว 1 ลูก 🍋 หั่นเป็นแว่น” •แตงกวา 1 ลูกใหญ่ หรือิ2 ลูก เล็ก🥒 หั่นบาง ๆ” •อบเชย 1 แท่ง + ขิง 3–4 แว่น 🌿” •ใส่ทั้งหมดลงเหยือกน้ำเปล่า 1 ลิตร แล้วคนเบา ๆ” แช่เย็นไว้3 ถึง 4 ชั่วโมงแล้วดื่มหรือแช่ข้ามคืนได้เลยคะ ❇️ ดื่มระหว่างวันแทนน้ำเปล่า #เครื่องดื่มเพ
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 54 ครั้ง

เตยหอมมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด
เตยหอมมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ขับปัสสาวะ สมุนไพร ใบเตยใบเตย หรืออีกหนึ่ง สมุนไพรใบเตย ที่คนไทยรู้จักกันดีเพราะนอกจากเราจะใช้ ใบเตย ในการประกอบอาหารหลาย ๆ อย่าง อีกทั้ง ยังให้กลิ่งหอมและทีสำคัญที่สุด สรรพคุณของใบเตย ยังมีอีกมายมายนักคุณอาจจะคิดไม่ถึง นั้นเราม
Shiorijung

Shiorijung

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนกำลังยิ้มถือตะเกียบกินอาหาร พร้อมข้อความ "Plant-Based Milk น้ำตาลขึ้นแตกต่างกันไหม?" และภาพพื้นหลังแบ่งเป็นสี่ส่วนแสดงวัตถุดิบพืช เช่น ถั่วเหลือง งาดำ และธัญพืช
ภาพเมล็ดเจียและข้อมูลระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังดื่มนมงาดำ ก่อนดื่ม 99 mg/dL หลังดื่ม 88 mg/dL ลดลง 11 mg/dL ใน 57 นาที
ภาพเมล็ดอัลมอนด์และข้อมูลระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังดื่มนมอัลมอนด์ ก่อนดื่ม 106 mg/dL หลังดื่ม 128 mg/dL เพิ่มขึ้น 22 mg/dL ใน 1 ชั่วโมง 42 นาที
🌱นม Plant-Based ดื่มแล้วค่าน้ำตาลในเลือดขึ้นเท่าไหร่บ้าง🥛
ตัวนมที่ฟรังได้เอามาทดลองดื่มเพียงครั้งเดียวจะเป็นสูตรไม่หวานทั้งหมดเลย ค่าบางอย่างอาจจะคลาดเคลื่อนได้เพราะปัจจัยภายนอกอื่นๆ ด้วยน้าา สรุปนมที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเรียงจากมากไปน้อยจะเป็น 1.นมอัลมอนด์ (เพิ่มขึ้น 22) 2.นมข้าว (เพิ่มขึ้น 20) 3.นมโอ๊ต (เพิ่มขึ้น 18) 4.นมมะพร้าว (เพิ่มขึ้น 1
Frung

Frung

ถูกใจ 41 ครั้ง

ทำไมการเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร ถึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
Aestheสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่แสนจะเรียบง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่ให้ผลลัพธ์ทางสุขภาพที่คุ้มค่ามหาศาล นั่นก็คือเรื่องของ "การเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร" ครับ หลายท่านน่าจะเคย
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

วิธีลดน้ำตาลในเลือดที่หลายคนมองข้าม
วิธีลดน้ำตาลในเลือดที่หลายคนมองข้าม #น้ำตาล #If #ไฟเบอร์ #เครียด #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save #นอน
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลดน้ำตาลในเลือด 80%‼️
เมนูแกงส้มกระเจี๊ยบเขียว 🌶 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.กระเจี๊ยบเขียวหั่นท่อน (ตามชอบ) 2.เห็ดออรินจิขูดฝอย 100 กรัม 3.หอมแดงซอย 2 หัว 4.พริกแกงส้ม 1 ช้อนโต๊ะ 5.ซีอิ๋วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 6.อินทผลัมแห้งฉีก 2 เม็ด 7.มะขามเปียก 15 กรัม 8.น้ำเปล่า 1 ลิตร 9.เต้าหู้งาดำหั่นชิ้น 150 กรัม ขั้นตอนการทำ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 52 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม