ช่วงนี้อยากดูแลสุขภาพและผิวไปพร้อมกัน เลยลอง Smooth Bio C วิตามินซีเม็ดเคี้ยว รสชาติกินง่าย เปรี้ยวกำลังดี พกสะดวก เคี้ยวได้เลยไม่ต้องชง ดื่มน้ำตามง่าย เหมาะสำหรับคนที่อยากเติมวิตามินซีในแต่ละวัน 💛🍊

#SmoothBioC #วิตามินซีเม็ดเคี้ยว #รีวิววิตามินซี #VitaminC #ดูแลสุขภาพ

6/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่า Smooth Bio C เป็นวิตามินซีเม็ดเคี้ยวที่เหมาะมากสำหรับคนที่มีชีวิตเร่งรีบ เพราะไม่ต้องชงดื่ม สามารถเคี้ยวแล้วดื่มน้ำตามได้ทันที ทำให้สะดวกและง่ายต่อการเสริมวิตามินซีในแต่ละวัน วิตามินซีใน Smooth Bio C มีปริมาณ 1000 มิลลิกรัม ซึ่งเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบำรุงผิวพรรณให้สดใสขึ้น นอกจากนี้รสชาติเปรี้ยวหวานพอดี ไม่รู้สึกเหมือนทานยา เป็นจุดเด่นที่ทำให้ผมอยากทานต่อเนื่อง สำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการวิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ ผมแนะนำให้พก Smooth Bio C ไว้ในกระเป๋า เพราะไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถหยิบขึ้นมาทานได้ทันที เหมาะมากสำหรับการเติมวิตามินในตอนเช้าหรือระหว่างวัน นอกจากนี้ การกินวิตามินซีแบบเม็ดเคี้ยวยังช่วยเพิ่มความสดชื่นและช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ควรทานวิตามินซีอย่างสม่าเสมอเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด และควรดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อช่วยในการดูดซึม ผมเองก็รู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณที่ดูเรียบเนียนและมีสุขภาพดีขึ้นหลังจากทาน Smooth Bio C อย่างต่อเนื่องประมาณหนึ่งเดือน ลอง Smooth Bio C แล้วคุณจะพบว่า การดูแลสุขภาพและผิวพรรณไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป และยังช่วยให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้นด้วยวิธีเติมวิตามินซีที่รวดเร็วและสะดวกแบบนี้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของบะหมี่ 5 ชนิดที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยมีข้อความว่า "5 เส้นยอดฮิต ของคนอยากผอม ต้องรู้!!" พร้อมแสดงตัวอย่างบรรจุภัณฑ์ของบะหมี่แต่ละชนิด
ภาพแสดงเส้นแก้ว (Kelp Noodle) พร้อมข้อมูลว่ามีแคลอรีต่ำมาก อิ่มท้องดี และคาร์บต่ำกว่าเส้นทั่วไป เหม�าะสำหรับผู้ที่ควบคุมแคลอรีอย่างจริงจัง ได้คะแนน 10/10
ภาพแสดงเส้นหมี่ข้าวกล้องอบแห้ง พร้อมข้อมูลว่ามีใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุจากข้าวกล้อง ทำให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่กินคลีนและออกกำลังกาย ได้คะแนน 9.5/10
5 เส้นยอดฮิต ของคนอยากผอม
#lemon8club #คลับออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ดูแลหุ่น
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพหัวข้อ 'HOW TO ดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง' พร้อมข้อความเชิญชวนดูแลใจต้อนรับปีใหม่ มีภาพประกอบสมองถือแก้วกาแฟ หัวใจใส่หมวกปาร์ตี้ และผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิท่ามกลางดอกไม้
ภาพข้อความกล่าวถึงความเครียดที่ค้างคาเหมือน notification ที่ปิดไม่หมด พร้อมภาพสมองและหัวใจกอดกัน และข้อความเชิญชวนตั้งเป้าหมาย 'Mental Health Resolution' โดยเน้นการ 'จริงใจกับตัวเอง'
ภาพแสดงเทคนิค 'Mental Health Resolution' 2 ข้อ: 1. การฝึกสติ (Mindfulness) พร้อมภาพผู้หญิงนั่งสมาธิ และ 2. Let Them Theory พร้อมภาพผู้หญิงปล่อยลูกโป่ง
How to ดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงกัน
ปีที่ผ่านมาเหนื่อยกันไหมคะ? 🌿 เชื่อว่าหลายคนคงเจอเรื่องหนักๆ มาจนล้า เหมือนมี Notification ความเครียดค้างอยู่ในหัวตลอดเวลา จะกดปิดยังไงก็ไม่หมด 📱🌪️ ปีใหม่นี้ นอกจากเรื่องงานหรือเรื่องเงินแล้ว เราอยากมาชวนทุกคนตั้งเป้าหมาย "ฮีลใจตัวเอง" (Mental Health Resolution) กัน ไม่ต้องยิ่งใหญ่
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบ Fitbit Air และ Whoop สายรัดสุขภาพไร้หน้าจอ แสดงคุณสมบัติเด่น, กลุ่มเป้าหมาย, แบตเตอรี่, และค่าใช้จ่าย เพื่อช่วยเลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์การดูแลสุขภาพของคุณ
Fitbit Air หรือ Whoop ดี? เห็นบ่อยจนเริ่มอยากได้ แต่ก็เลือกไม่ถูก
ช่วงนี้สายรัดสุขภาพไร้หน้าจอเริ่มมาแรงขึ้นเรื่อย ๆ ฟีลแบบตอนแรกก็เฉย ๆ แต่พอเห็นบ่อยเข้า ก็เริ่มคิดว่า เออ…มันก็น่าสนใจเหมือนกันนะ เพราะบางทีเราไม่ได้อยากได้ smartwatch ที่เด้งแจ้งเตือนทั้งวัน แต่อยากได้อะไรที่ช่วย track สุขภาพ การนอน recovery และกิจกรรมระหว่างวันแบบเงียบ ๆ แล้วค่อยไปดู insight
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 29 ครั้ง

คู่มือจัดการการเงินฉบับฟรีแลนซ์
สำหรับคนที่ “รายได้ไม่แน่นอน” แต่ยังอยากมีชีวิตที่มั่นคง 🌿 การเป็นฟรีแลนซ์ไม่ใช่แค่เรื่อง “หาเงินเก่ง” แต่คือการบริหาร “ความไม่แน่นอน” ให้ชีวิตเดินต่อได้อย่างมั่นคงด้วย หลายคนมีรายได้ดีมาก แต่เครียดทุกสิ้นเดือน เพราะไม่มีระบบรองรับชีวิต คู่มือนี้จึงไม่ได้เน้น “รวยเร็ว” แต่เน้น “อยู่รอด
แมวดำทำประกัน 🐾

แมวดำทำประกัน 🐾

ถูกใจ 0 ครั้ง

💗มาสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ มาต่อ ep.2กันค่าา🐶🐰
แล้วเราก็เริ่มเข้าคอร์สแอมเวย์ เริ่มต้นน้ำหนักตอนนั้น 80.1 kg ทำต่อเนื่องมา 2 เดือน วิธีการกินคือ เราจะเชค เช้า- เย็น มื้อเที่ยงทานได้ ปกติ ร่วมกับทำ IFด้วย 16/8 และต้องดื่มน้ำให้ถึง 3-4 ลิตรต่อวัน ถ้าเทียบกันแล้วอ่ะเราทำงานเป็นกะช่วงดึกนี่แอบยากหน่อยเพราะกินอะไรไม่ได้เลยนอกจากน้ำเปล่า จะว่ายาก
Milkki💗

Milkki💗

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพแสดง Notion Wellness Planner บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ พร้อมข้อความ 'เทมเพลตพัฒนาตัวเองสายสุขภาพ จัดการทุกด้านสุขภาพ' และภาพประกอบอาหารเช้ากับผู้หญิงออกกำลังกาย เน้นการวางแผนสุขภาพแบบครบวงจรและจับคู่กิจกรรมกับ Cycle Syncing
🌿 Wellness Planner บน Notion | ดูแลตัวเองให้ครบทุกมิติ
ใครที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่รู้สึกว่าชีวิตมันกระจัดกระจายเกินไป อาหารก็อยากคลีน 💪 ออกกำลังกายก็อยากสม่ำเสมอ สกินแคร์ อาหารเสริม คลินิก ก็อยากจัดให้เป็นระบบ ✨ เราขอแนะนำ Wellness Planner บน Notion เทมเพลตพัฒนาตัวเองสายสุขภาพ ที่รวมทุกอย่างไว้ในหน้าเดียว ⸻ 💡 Template นี้ช่วยอะไรได้บ้าง?
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 94 ครั้ง

✨ ดูแลผิว 21 วัน เปลี่ยนผิวพังให้กลับมาดูดี
ผิวดีไม่ได้เกิดจากการใช้ของแพงอย่างเดียว แต่เกิดจาก “การดูแลสม่ำเสมอ” ทุกวัน 💧 เริ่มง่าย ๆ แค่: ✔️ ล้างหน้าให้สะอาด ✔️ เติมความชุ่มชื้น ✔️ ทากันแดดทุกเช้า ✔️ นอนให้พอ ดื่มน้ำเยอะ ✔️ ลดของทอด น้ำหวาน และนอนดึก 21 วันอาจยังไม่ทำให้ผิวเพอร์เฟกต์ แต่จะทำให้คุณ “ดูดีขึ้นแบบชัดเจน” แน่นอน 🔥
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงแบกกระเป๋าเดินทางและเป้หนักอึ้ง ยืนอยู่ทางแยก แสดงถึงความรู้สึกหนักอึ้งและสับสนในวัยกลางคน พร้อมข้อความต้อนรับสู่ Midlife Crisis
ภาพอธิบายความหมายของ Midlife Crisis ตามแนวคิดของ Carl Jung ว่าเป็น 'The Noon of Life' จุดที่ชีวิตสว่างที่สุดแต่ก็มีเงา พร้อมภาพดวงอาทิตย์และภูเขา
ภาพแสดงรายการ 'ภาระที่ถาโถม' ในวัยกลางคน เช่น การดูแลครอบครัว งาน ความคาดหวัง และร่างกายที่เปลี่ยนไป พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
เมื่อชีวิตวัย 40+ เหมือนแบกเป้หนัก ๆ นี่แหละ Midlife Crisis
“รู้สึกเหมือนชีวิตช่วงนี้หนักไปหมดไหม? 🎒 ต้องดูแลพ่อแม่ ลูก งาน และยังมีความคาดหวังของตัวเองอีก… ถ้าคุณกำลังเหนื่อย สับสน หรือหมดไฟอยู่ อาจไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ แต่คุณอาจกำลังเผชิญกับ Midlife Crisis 💭” 💡 Midlife Crisis คืออะไร? เป็นช่วงวัยประมาณ 40+ ที่หลายคนเริ่มตั้งคำถามกับชีวิตว่า “ตกลงฉันอ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังยืดตัวพร้อมข้อความ “GOOD MORNING ตื่นเช้า มันดีอย่างนี้นี่เอง!” สื่อถึงการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่นจากการตื่นเช้า
ข้อความหัวข้อ “สมองปลอดโปร่ง” อธิบายว่าการตื่นเช้าช่วยให้มีสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ เพราะแสงแดดกระตุ้นการหลั่งคอร์ติซอล ทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร�่า
ข้อความหัวข้อ “มีเวลาดูแลสุขภาพ” ระบุว่าการตื่นเช้าทำให้มีเวลาออกกำลังกาย ทานอาหารเช้า และช่วยปรับวินัยการนอนให้ดีขึ้น
เพิ่งรู้ว่า...ตื่นเช้าดีอย่างนี้ ✨
หลัง ๆ มานี้นอนดึกตื่นสายตลอดทำให้รู้สึกเหมือนเวลาชีวิตหายไป พอกลับมาตื่นเช้า ทำอะไรได้มากขึ้น เหมือนได้ชีวิตคืนมา ตื่นเช้ามันดีอย่างนี้นี่เอง....🥰🤩 #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #ติดเทรนด์ #ตื่นนอน #lemon8ไดอารี่
Paakate

Paakate

ถูกใจ 11 ครั้ง

⚠️ ฝุ่นเยอะ ผิวอ่อนแอง่าย! ป้ายยาโลชั่นทาผิวที่ใช้แล้วชอบ ✨🧴*
ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ นอกจากผิวหน้า ผิวตัวก็อ่อนแอง่ายไม่แพ้กัน แป้งเลยให้ความสำคัญกับการบำรุงผิวมากขึ้น 🫧🤍 ตัวที่ใช้ช่วงนี้คือ NIGAO Body Lotion สูตร Sensational เป็นโลชั่นที่ให้ฟีลเหมือนสกินแคร์ผิวหน้า 🎀 มีส่วนผสมของ Ceramide, Hyaluronate, Cica และ Niacinamide ช่วยเสริมเกราะผิว เติมความชุ่มชื้น
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 12 ครั้ง

สร้อยข้อมือสีทองประดับจี้รูปถุงทองและกระดิ่ง วางอยู่บนพื้นผิวกระจกสะท้อนแสง มีข้อความระบุถึงคุณสมบัติเสริมการเงิน ค้าขาย โชคลาภ ป้องกันสิ่งไม่ดี และสุขภาพแข็งแรง สร้อยข้อมือมีขนาดเริ่มต้น 13-23 ซม.
การเงิน ค้าขาย โชคลาภ ป้องกันสิ่งไม่ดี ปัดเป่าสิ่งไม่ดี ด้านสุขภา
ร้านเพียง168

ร้านเพียง168

ถูกใจ 2 ครั้ง

ร้านนวดเปิดใหม่ ฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต “วางเวลา“ นวดเพื่อสุขภา
ร้านนวดเปิดใหม่ ฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต “วางเวลา“ นวดเพื่อสุขภาพ . 📍ชั้น 3 ฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต ฝั่ง East (ฝั่งเซ็นทรัล ติดศูนย์อาหาร AROI) ฟิวเจอร์พาร์ค และ สเปลล์ ⭐️ วันที่ 10-14 ก.พ. 69 ใครมา 2 คน ลด 100 บาท นะ . #นวดไทย #นวดเพื่อสุขภาพ #สครับผิว #รังสิต #นิวไงจําได้มั้ย
นิวไง จำได้มั้ย

นิวไง จำได้มั้ย

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพการทำนายดวงแบบ Pick a Card หัวข้อ 'ดวงภาพรวมในเดือนธันวาคม' แสดงไพ่ 3 กองบนพื้นทรายริมทะเล กองที่ 1 เป็นรูปพระจันทร์เสี้ยว กองที่ 2 เป็นรูปพระอาทิตย์ และกองที่ 3 เป็นรูปดาว พร้อมคำแนะนำให้เลือกกองที่ดึงดูดใจที่สุด
ภาพข้อความแสดงคำทำนายดวงชะตาโดยละเอียดสำหรับผู้ที่เลือกกองที่ 1 ครอบคลุมด้านการเงิน การงาน ความรัก การเรียน และสุขภาพ พร้อมคะแนนภาพรวม 9/10
ภาพข้อความแสดงคำทำนายดวงชะตาโดยละเอียดสำหรับผู้ที่เลือกกองที่ 2 ครอบคลุมด้านการเงิน การงาน ความรัก การเรียน และสุขภาพ พร้อมคะแนนภาพรวม 8/10
ดวงภาพรวมในเดือนธันวาคมไพ่อยากสื่ออะไรถึงคุณ เลือกกองไพ่?
เลือกกองไหนกันบ้างค่า มาพูดคุยกันนะคะ ❤️ #หมอดู #หมอดูแม่นๆ #ป้ายยาหมอดู #Pickacard #ดวงรายเดือน
ffskyfortune

ffskyfortune

ถูกใจ 14 ครั้ง

ไม่อยากให้น้ำตาลในเลือดสูงให้ทำ 5 ข้อนี้
ไม่อยากให้น้ำตาลในเลือดสูงให้ทำ 5 ข้อนี้ #น้ําตาลสูง #ไฟเบอร์ #feelgreat #If #นอน #ดื้ออินซูลิน #insulinresistance #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ดื่มน้ำกันเยอะๆๆน้าาทุดคน
#อย่าลืมดูแลสุขภาาพตัวเอง
ยิ้มละมุน

ยิ้มละมุน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่มีใครอยากเป็น อัมพาต
หมอประชาผ่าตัดสมอง

หมอประชาผ่าตัดสมอง

ถูกใจ 60 ครั้ง

การดูแลสุขภาพวัย50+
พี่อ้อยพลังหญิง

พี่อ้อยพลังหญิง

ถูกใจ 3 ครั้ง

Fitbit air ถ้าอยากติดแกรมแต่ไม่อยากจ่ายรายปี ✨
#ติดเทรนด์ #fitbitair #googlefitbitair #สายรัดข้อมือสุขภาพ #สายรัดข้อมืออัจฉริยะ
Thapat Siriwatt

Thapat Siriwatt

ถูกใจ 26 ครั้ง

ใครมีทริคช่วยบอกหน่อยค่ะ ?อยากรู้ว่าคนที่ได้ยอดเยอะๆนี้เค้าทำกันยังไง
ฮรือออ อยากรู้มากเลยคนที่ได้ยอดเยอะๆที่เค้าทำกันไงอะ คือเราไม่มียอดเลย ทั้งๆที่ก็แปะลิงก์ตามเพจ5555 #ช้อปปี้ #shopeeaffiliate #shopee #นายหน้า #Lemon8ฮาวทู
babybeem

babybeem

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นแล้วอยากนอนต่อทุกวัน…แค่ขี้เกียจ หรือมีปัญหา?
การอยากนอนต่อหลังตื่นทุกวัน อาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ แต่เพราะ “ร่างกายยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่” 📌 สาเหตุที่แท้จริง: วงจรนอน-ตื่น (Circadian Rhythm) ผิดเพี้ยน ร่างกายขาดแสงแดดยามเช้า ฮอร์โมน Cortisol พุ่งผิดเวลา ขาดวิตามิน D, B12 หรือธาตุเหล็ก ภาวะหลับไม่ลึก หรือหยุดหายใจขณะหลับ 💡
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 66 ครั้ง

✨ “สุขภาพดีไม่ใช่เป้าหมายปลายทาง แต่คือการเลือกดูแลตัวเองในทุกวัน”
“เราอาจอยู่ใต้แดดเดียวกัน…แต่การดูแลตัวเองของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ☀️” บางคนทำงานในเมือง บางคนชอบเที่ยวทะเล บางคนรักการเดินป่า บางคนออกกำลังกายกลางแจ้ง สิ่งที่เหมือนกันคือ… ร่างกายของเราต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมในทุกวัน การดูแลตัวเองจึงไม่ใช่เรื่องของวัย แต่เป็นเรื่องของการใส่ใจตัวเองให้ส
@napat426395💰

@napat426395💰

ถูกใจ 1 ครั้ง

“เริ่มดูแลตัวเอง…แบบไม่กดดัน 🤍”
ช่วงนี้เริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นนิดนึง 🤍 เราไม่ค่อยโดนแดด เลยลองเพิ่ม D3 เข้ามา ☀️ แล้วก็มีวิตามินซี กินตอนเช้าแบบง่าย ๆ 🍊 ไม่ได้คาดหวังผลเร็ว แค่อยากให้ร่างกายค่อย ๆ ดีขึ้นก็พอ บางวันก็ลืมบ้าง แต่ก็ยังพยายามดูแลตัวเองอยู่เรื่อย ๆ งบน้อย…แต่ก็อยากดูแลตัวเองดี ๆ ไม่ต้องเป๊ะทุกวัน
BokyNatthakhun

BokyNatthakhun

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขอบคุณ คุณแอสตัน ที่ให้แอลล์คลินิกดูแลนะคะ 🫶🏻
#LclinicOfficial #lclinicthailand #aston_lv #AstonRatiphat #ด้อมแอลล์
L'Clinic_official

L'Clinic_official

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม